Abstract: Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerden kommt.
Titel / Autor: Gesunder Rücken : Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause / Stephan Geisler, Stefan Remmert
1. Aufl
Veröffentlichung: München : EMF, 2019
Physische Beschreibung: 160 S. : Ill. ; 25 cm
Reihen: Ein Buch der Edition Michael Fischer
ISBN: 9783960933281
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Geisler, S..(2019). Gesunder Rücken Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause (1. Aufl). EMF.
MLA:Geisler, Stephan, . Gesunder Rücken Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause 1. Aufl. München : EMF.2019.
Chicago:Geisler, Stephan, . (2019). Gesunder Rücken Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause 1. Aufl. München : EMF.
Harvard:Geisler, S..(2019). Gesunder Rücken Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause (1. Aufl). München : EMF.
