Abstract: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem. Der Trainer Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt.
Titolo e contributi: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer : die Revolution des Ausdauertrainings / Brian MacKenzie mit Glen Cordoza ; Aus dem Engl. übers.: Martina Walter
1. Aufl
Pubblicazione: München : riva, 2016
Descrizione fisica: 414 S. : zahlr. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783868836639
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Mckenzie, B..(2016). Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer die Revolution des Ausdauertrainings (1. Aufl). riva.
MLA:Mckenzie, Brian, . Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer die Revolution des Ausdauertrainings 1. Aufl. München : riva.2016.
Chicago:Mckenzie, Brian, . (2016). Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer die Revolution des Ausdauertrainings 1. Aufl. München : riva.
Harvard:Mckenzie, B..(2016). Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer die Revolution des Ausdauertrainings (1. Aufl). München : riva.
