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2. Aufl.
Münster : Bohem, 2015
Titel / Autor: Schnip / Claudia Lagermann ; Mit Bildern von Hanneke Siemensma. Aus dem Niederländ. von Andrea Kluitmann
2. Aufl.
Veröffentlichung: Münster : Bohem, 2015
Physische Beschreibung: [36] S. : überw. Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783959390156
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Der kleine Schnip hat einen Schnabel, zwei Beine und zwei Flügel. Wie jeder Vogel. Aber er ist doch anders. Schnip kann nicht fliegen. So sehr er es auch möchte, es gelingt ihm einfach nicht. Aber der kleine Schnip hat ein Herz aus Gold, und während seine Freunde im Herbst in den Süden reisen, erlebt er daheim allerlei Abenteuer. Und schließlich ist er doch ein Held, der plötzlich das schafft, wovon er immer geträumt hat. Ein Buch, das Mut macht.
Hamburg : Nikol, 2015
Titel / Autor: Endlich frei von Angst : Denkmuster erkennen ; aktiv trainieren ; Selbstvertrauen gewinnen / Ines von Witzleben, Aljoscha A. Schwarz
Veröffentlichung: Hamburg : Nikol, 2015
Physische Beschreibung: 160 S. : graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783868202823
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer »Vorbereitungssitzung« zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er ermitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in »kritische« Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen »normalen«, entspannten Alltag.
