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× Data 2022

Trovati 83 documenti.

Die 1-Minuten-Strategie Carsten Lekutat
1
Libro

Lekutat, Carsten

Die 1-Minuten-Strategie : wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern / Carsten Lekutat

Orig.-Ausg.

München : Knaur MensSana, 2022

Abstract: „Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken. Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung,Leggi tutto

Bluthochdruck senken geht leichter, als Sie denken Hümmelgen ; unter Mitarbeit von Friedrich Bohlmann & Janette Schroeder
2
Libro

Hümmelgen, Melanie

Bluthochdruck senken geht leichter, als Sie denken : mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen / Hümmelgen ; unter Mitarbeit von Friedrich Bohlmann & Janette Schroeder

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2022

Abstract: Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einführung wird erklärt, was BluthochdruckLeggi tutto

Aufklärung von Anfang an Christiane Kolb
3
Libro

Kolb, Christiane

Aufklärung von Anfang an : mit Kindern über Körper, Gefühle und Sexualität sprechen : für Eltern von Kindern von 0 bis 10 / Christiane Kolb

München : Kösel, 2022

Abstract: Warum hat mein Kind ständig die Hand in seiner Hose? Was treiben die beiden Kleinen da heimlich in der Kuschelecke? Was sage ich, wenn mein Kind mich fragt, wie das Geschwisterchen in Mamas Bauch kam? Muss ich da jetzt schon drüber reden? Ist das nicht viel zu früh? Oft sind Eltern überrumpelt, wenn es um Sexualität geht. Gerade mit jüngeren Kindern scheint das Thema noch ganz weit weg. Dabei gehen gerade sie so ungezwungen mit ihren Körpern um, dass sie keineLeggi tutto

Ich passe nicht in diese Welt Christel Petitcollin ; aus dem Französischen von Elisabeth Liebl
4
Libro

Petitcollin, Christel

Ich passe nicht in diese Welt : rettende Kommunikationsstrategien für Menschen, die zu viel denken / Christel Petitcollin ; aus dem Französischen von Elisabeth Liebl

1. Aufl

München : Arkana, 2022

Abstract: Menschen, die zu viel denken und grübeln, stehen sich oft selbst im Weg, verheddern sich in ihren Gedankenschleifen und stoßen in ihrem Umfeld auf Unverständnis. Dabei besitzen gerade diese hochsensiblen Grüblernaturen enorme Fähigkeiten: ob den Sinn fürs Detail, ein überragendes Vermögen der Mustererkennung oder die Begabung zu einzigartigen kreativen Lösungen. Die Kehrseite dieser Disposition: Sie empfinden es als herausfordernd, wenn im sozialen Miteinander Small TalkLeggi tutto

Mit schwierigen Menschen klarkommen
5
Libro

Weinig, Silke

Mit schwierigen Menschen klarkommen : wirksame Strategiengegen Choleriker, Dauernörgler und andere Nervensägen

1. Aufl

Hannover : Humboldt, 2022

Abstract: Jeder kennt sie: Menschen, mit denen fast jede Begegnung zum Hürdenlauf wird. Kollegen, die ständig etwas missverstehen, Familienmitglieder, die herumnörgeln oder beleidigen. Wie kann man mit diesen Menschen so umgehen, dass man dabei nicht auf der Strecke bleibt? Schlagfertigkeit? Ein dickes Fell? Mit diesem Buch gibt die erfahrene Trainerin Silke Weinig allen, die unter Cholerikern, Drama Queens und Dauernörglern leiden, einen gut gefüllten Werkzeugkoffer an die Hand,Leggi tutto

Die Wahrheit über unsere Hautpflege Shenja Garder
6
Libro

Garder, Shenja

Die Wahrheit über unsere Hautpflege : gute Inhaltsstoffe & falsche Werbeversprechen / Shenja Garder

1. Aufl

Igling : echt EMF, 2022

Abstract: Creme oder Serum, Reinigungsgel, -schaum oder -milch, chemische oder mechanische Peelings, mineralischer oder chemischer Sonnenschutz? Kollagen, Hyaluronsäure, Retinol, Vitamin C, Niaciamid, AHA oder BHA? Das Angebot auf dem Skincare-Markt ist riesig, und lässt uns Verbraucher*innen oft mit Fragen zurück: Verstopfen bestimmte Inhaltsstoffe die Poren? Ist Naturkosmetik besser für die Haut? Bekomme ich einen Vitamin-D-Mangel, wenn ich Sonnencreme benutze? Wirken Anti-Aging-Leggi tutto

Pauls Wurstfibel Paul Thuile
7
Libro

Thuile, Paul

Pauls Wurstfibel : gemeinsam mit Paul Thuile Schritt für Schritt zur eigenen Hauswurst ; und Rezepte gibt's auch noch dazu / Paul Thuile

1. Aufl.

Bozen : Raetia, 2022

Abstract: Selbst Würste machen? Ja klar! Wursten ist nämlich gar nicht so schwierig. Es braucht dazu nur ein paar Gewürze und - das Allerwichtigste - gutes Fleisch. Denn für die eigene Wurst ist nur das Beste gut genug.Paul Thuile ist Wurstliebhaber, Künstler, Selbstversorger, Lehrer, Hutträger. Er erklärt in einfachen Schritten, wie man rasch zur eigenen Wurst kommt, zeigt Varianten und Beilagen und stellt außerdem Rezepte zu Burgern, Terrinen und hausgemachtem Senf vor.» RezepteLeggi tutto

Ordnify your life Sabine Haag
8
Libro

Haag, Sabine

Ordnify your life : der schnelle Weg zur Wohlfühl-Ordnung : keine Zeit zum Aufräumen? So wird's trotzdem schön! / Sabine Haag

1. Aufl

Stuttgart : Frechverlag, 2022

Abstract: Ordnung zu schaffen und zu halten ist nicht einfach, das weiß jeder, der einen eigenen Haushalt hat. Ständig kommt einem der Alltag dazwischen, und regelmäßig ist man genervt von der eigenen Wohnumgebung und wünscht sich einen Zauberstab, um das Chaos einfach wegzuhexen. Wie schön wäre das! Ohne Selberanpacken geht es leider wirklich nicht - aber es ist einfacher als gedacht. Sabine Haag zeigt in diesem Buch, wie man Ordnung auch dann hinbekommt, wenn man sonst allerhandLeggi tutto

Arbeiten ohne Angst Martina Effmert
9
Libro

Effmert, Martina

Arbeiten ohne Angst : endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf / Martina Effmert

Orig.-Aus

Hannover : Humboldt, 2022

Abstract: Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag einschränken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen im Akutfall überLeggi tutto

Ich zähle jetzt bis drei! René Borbonus
10
Libro

Borbonus, René

Ich zähle jetzt bis drei! : wie Sie mit Kindern ins Gespräch kommen, im Gespräch bleiben und mit Fehlern umgehen / René Borbonus

Berlin : Econ, 2022

Abstract: Eltern sind die wahren Helden unserer Zeit. Digitalisierung, Wandel der Arbeitswelt, neue Weltordnung. Keine Generation zuvor musste in so kurzer Zeit so viel Veränderung verstehen, bewältigen – und kommunizieren. Mit Kindern (und Jugendlichen) ins Gespräch zu kommen und im Gespräch zu bleiben ist die Lebensaufgabe, auf die uns niemand vorbereitet hat. Das einzige Werkzeug, das dafür zur Verfügung steht, ist zugleich die größte Herausforderung: die Kommunikation. HierLeggi tutto

Honigperlen Melanie Pginitter
11
Libro

Pignitter, Melanie

Honigperlen : warum dein Leben süßer ist, als du denkst / Melanie Pginitter

1. Aufl., vollst. Taschenbuchausg

München : Goldmann, 2022

Abstract: Melanie Pignitter weiß, wie sehr uns die Liebe zu uns selbst positiv verändern kann. Nach über 365 Tagen chronischer Schmerzkrankheit gewann sie durch mentales Training erst ihre Lebensfreude und schließlich ein Leben ohne Schmerzen zurück. Auf ihrem sehr erfolgreichen Blog honigperlen.at schreibt die Wahlwienerin über die vermeintlich schlechten Dinge des Lebens, die bei näherer Betrachtung zu »Honigperlen« werden. Melanie Pignitter zeigt mit viel EinfühlungsvermögenLeggi tutto

Artgerecht durch den Familienalltag Nicola Schmidt
12
Libro

Schmidt, Nicola

Artgerecht durch den Familienalltag : .. weil das echte Leben auch echte Lösungen braucht! / Nicola Schmidt

München : Kösel, 2022

Abstract: Artgerecht ist ein toller Ansatz, um Kinder großzuziehen – wenn nur der Alltag nicht wäre! Morgendlicher Stress, ständiger Geschwisterzoff, die Schwiegermutter, die immer wieder spitze Bemerkungen macht .. In vielen Situationen fragen sich bedürfnisorientierte Eltern verunsichert: Wie gehen wir damit um? Was wird dem Kind und unserer Familie gerecht? In diesem Ratgeber gibt Nicola Schmidt anhand der häufigsten Eltern-Fragen ganz konkrete und schnell umsetzbare Tipps.Leggi tutto

Hundespiele für drinnen und draußen Anja Jakob & Cordula Weiß
13
Libro

Jakob, Anoa

Hundespiele für drinnen und draußen : Denksport, Tricks und Spiele für jeden Hund / Anja Jakob & Cordula Weiß

Stuttgart : Ulmer, 2022

Abstract: Neue Beschäftigungsideen gefällig? Hier kommt das Indoor- und Outdoor-Programm gegen Langweile und für viel Spaß! Ob im Park, im eigenen Garten oder im Wohnzimmer – mit diesem allumfassenden Spielebuch können Sie Ihren Hund überall und jederzeit mit neuen Kommandos, Tricks und Denksportaufgaben artgerecht beschäftigen. Mit den unzähligen bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sehen Sie auf einen Blick, wie hoch der Zeitaufwand und der Schwierigkeitsgrad des SpielsLeggi tutto

Schluss mit Bluthochdruck Anke Nolte, Manfred Anlauf
14
Libro

Nolte, Anke

Schluss mit Bluthochdruck : vorbeugen, erkennen, behandeln / Anke Nolte, Manfred Anlauf

5., aktualisierte Aufl

Berlin : Stiftung Warentest, 2022

Abstract: Die Volkskrankheit Nr. 1. ist und bleibt der Bluthochdruck auch unter dem Fachbegriff Hypertonie bekannt. Bis zu 30 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß, denn der Druck in den Gefäßen ist lebenswichtig und ein zu hoher Druck kann lebensbedrohlich sein. Dieser Ratgeber erklärt, wie Bluthochdruck entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Seele hat. Sie erfahren, wie Sie richtig Blutdruck messen, welcheLeggi tutto

Depression - viel mehr als Traurigkeit Roger Pycha
15
Libro

Pycha, Roger

Depression - viel mehr als Traurigkeit : Depression erkennen, verstehen und die richtige Behandlung für mich finden / Roger Pycha

Bozen : Athesia, 2022

Abstract: Schätzungen zufolge leiden weltweit etwa 350 Millionen Menschen unter einer Depression. Dabei sind Frauen doppelt so häufig davon betroffen wie Männer. Aus Schamgefühl, Verdrängung oder Unwissenheit suchen viele Betroffene keinen Arzt auf. Viele davon sind sich deshalb auch nicht sicher, ob sie unter der psychischen Erkrankung leiden. Generell ist Depression eher ein Tabuthema, weshalb die meisten Menschen sie nicht verstehen können. Sind Schlafstörungen schon VorbotenLeggi tutto

Du bist nicht, was du denkst Georg Lolos
16
Libro

Lolos, Georg

Du bist nicht, was du denkst : wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen - mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe / Georg Lolos

1. Aufl., vollst. Taschenbuchausg.

München : Goldmann, 2022

Abstract: Warum fallen uns manchmal Entscheidungen so schwer, schrecken wir vor Neuem zurück oder fühlen uns wertlos? Bewusstseinstrainer Georg Lolos ist sich sicher, dass unser Ego schuld daran ist. Um emotionale Tiefs zu meistern, hat er einen hochwirksamen Ansatz entwickelt. Seine Grundidee dabei: Das Ego entspricht einem Haus mit zehn Räumen. Unten befindet sich der Minderwert-Keller, in ihm sehnen wir uns nach Liebe und Zuspruch. Im Kontroll-Raum dagegen begegnen wir unsLeggi tutto

Abnehmen am Bauch Sarah Schocke
17
Libro

Schocke, Sarah

Abnehmen am Bauch : wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft / Sarah Schocke

4. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2022

Abstract: Die Leber ist das Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge. Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihrLeggi tutto

Wie uns die Natur den Weg weist Manuel Angerer
18
Libro

Angerer, Manuel

Wie uns die Natur den Weg weist : Permakultur verstehen und anwenden : mit Leitfaden zur naturnahen Gestaltung eines Gartens / Manuel Angerer

Engerwitzdorf : Freya, 2022

Abstract: Im Mittelpunkt steht die Gestaltung von Gärten nach dem Permakulturprinzip mit praktischen Tipps für ein harmonisches Gärtnern im Einklang mit der Natur. Der Autor weckt Neugierde für die Vorgänge in der Natur und beantwortet Fragen, die sich im Naturumgang stellen: Wie können Veränderungen herbeigeführt werden, die das Leben auf der Erde unterstützen und bereichern? Woher kommt das Wasser in Bächen und Flüssen, wenn es schon lange nicht mehr geregnet hat? Wieso hat esLeggi tutto

Be. Here. Now. Lisa Lister
19
Libro

Lister, Lisa

Be. Here. Now. : Selbstbewusst, kraftvoll und präsent / Lisa Lister

Dt. Erstausg

München : Knesebeck, 2022

Abstract: In diesem inspirierenden Guide steht das Wohlbefinden von Frauen an oberster Stelle. Lerne zu fordern, was dir zusteht und dadurch zur bestmöglichen Version deiner selbst zu werden. Der Schlüssel dafür ist die eigene Präsenz – und diese als Stärke zu erkennen und einzusetzen. Anhand von hilfreichen Übungen und wertvollen Expertentipps entdeckst du dich und deine Bedürfnisse selbst auszudrücken, dich zu behaupten und deinen Platz in der Welt einzunehmen. Die kraftvolle undLeggi tutto

Respektiere dich selbst, dann respektieren dich alle Christine Weiner
20
Libro

Weiner, Christine

Respektiere dich selbst, dann respektieren dich alle : warum es wichtiger ist, sich selbst zu gefallen, als den Ansprüchen anderer gerecht zu werden / Christine Weiner

1. Aufl

München : Ariston, 2022

Abstract: Wir sind nicht auf der Welt, um angepasst zu sein. Die meisten von uns würden diesen Satz wohl sofort unterschreiben. Warum fällt es trotzdem so vielen Menschen schwer, ihre Grenzen klar zu setzen und deutlich nein zu sagen, wenn ihnen etwas nicht passt? Vor allem Frauen wird auch heute noch eingetrichtert, dass sie lieb und nett zu sein haben - meist bleiben dabei die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke. Doch wer sich selbst und seine Wünsche nicht respektiert, ist nichtLeggi tutto