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× Namen Kalbheim, Eva
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× Schlagwort Ratgeber
× Datum 2020

Gefunden 107 Dokumente.

Der Diät Doc Urs Schaden
1
Buch

Schaden, Urs

Der Diät Doc : finde deine perfekte Abnehmstrategie! : Low Carb, Intervallfasten, Mediterrane Diät, Energiedichte / Urs Schaden

Orig.-Ausg., 1. Aufl

München : Riva, 2020

Abstract: Um langfristig und gesund abzunehmen, braucht es Durchhaltevermögen, Willenskraft und die richtige Diät! In diesem Buch stellt der TV-bekannte Ernährungsmediziner Urs Schaden vier verschiedene Diäten vor: Low Carb, Kurzzeitfasten, die mediterrane Diät und das Energiedichte-Konzept. Er hilft dem Leser mit einem fundierten Fragebogen, die individuell richtige Abnehmmethode zu ermitteln, und bietet zahlreiche gesunde Rezepte und Tipps zu jeder Diät.

Geldanlage für Anfänger Markus Kühn, Stefanie Kühn
2
Buch

Kühn, Markus

Geldanlage für Anfänger : wie Sie mit wenigen Handgriffen Ihr Geld vermehren / Markus Kühn, Stefanie Kühn

Berlin : Stiftung Warentest, 2020

Finanztest

Abstract: Sie wollen Geld anlegen, wissen aber nicht wie und wo? Gleichzeitig haben Sie Hemmungen, sich mit diesem vermeintlich zu komplexen Thema auseinanderzusetzen? Dieser Ratgeber für Einsteiger nimmt Sie an die Hand und führt Sie auch ohne Vorwissen zu einer funktionierenden und vor allem Erfolg versprechenden Geldanlage. Dabei werden alle wichtigen Begriffe wie Aktie, Depot, ETF und Co. verständlich erklärt und verschiedene Strategien der Geldanlage in Bezug auf Risiko,Weiterlesen

Zu dick? Auch Sie können abnehmen! Monika Lewandowski
3
Buch

Lewandowski, Monika

Zu dick? Auch Sie können abnehmen! : mit Genuss und Erfolg, aber ohne Diät / Monika Lewandowski

Berlin : Springer, 2020

Abstract: Dieser Ratgeber zum Abnehmen ist anders: Keine Diätvorschriften, dafür sind Genuss und Erfolg garantiert. Packen Sie Ihr Projekt Gewichtsabnahme an und lassen Sie sich unterstützen und informieren: - Medizinisches Fachwissen zur persönlichen Gewichtsklasse, zum Kalorienbedarf und den gesundheitlichen Folgen von Übergewicht. - Motivieren Sie sich mit einem Erfolgstagebuch- Essen Sie „anders“, trinken Sie sich schlank, entschärfen Sie Kalorienbomben, entrümpeln Sie IhreWeiterlesen

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung James Clear
4
Buch

Clear, James

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung : Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg / James Clear

3. Aufl., dt. Erstausg.

München : Goldmann, 2020

Abstract: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, Coach und Expert für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, beruflicheWeiterlesen

Bewusstheit Christian Bischoff
5
Buch

Bischoff, Christian

Bewusstheit / Christian Bischoff

München : Ariston, 2020

Abstract: Gedanken bestimmen dein Leben – immer. Um nicht zum Sklaven negativer Gedanken und Gefühle zu werden, brauchst du Bewusstheit. Bewusstheit hilft, Gedanken und Gefühle so zu steuern, dass du handelst und lebst, wie du es wirklich willst. Dadurch hast du die Chance, deine verborgenen Potenziale freizulegen und dein authentisches Ich zu entdecken. Die persönliche Veränderung durch Bewusstheit bewirkt aber noch viel mehr. Sie schenkt dir inneren Frieden, den du mit anderenWeiterlesen

Achtsam essen, gesund leben Nadine Hüttenrauch
6
Buch

Hüttenrauch, Nadine

Achtsam essen, gesund leben : mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden / Nadine Hüttenrauch

München : Christian, 2020

Abstract: Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 50 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

Die ABC-Diät Arne Astrup und Christian Bitz
7
Buch

Astrup, Arne

Die ABC-Diät : mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen / Arne Astrup und Christian Bitz

Dt. Erstausg., 1. Aufl

München : Goldmann, 2020

Abstract: Macht Fett wirklich fett oder sind Kohlenhydrate die echten Dickmacher? Diese Frage beschäftigt die Ernährungswissenschaft seit über 30 Jahren. Neueste Erkenntnisse zum Blutzucker liefern den Schlüssel zur Lösung, denn der Weg zu anhaltendem Idealgewicht ist immer ein individueller. Je nach Stoffwechseltyp fällt die Antwort nämlich anders aus. Ob wir eher auf fettes Essen verzichten oder den Kohlenhydratkonsum reduzieren sollten, hängt ganz davon ab, wie der eigene KörperWeiterlesen

99 Fragen an den Tod Claudia Bausewein, Rainer Simader
8
Buch

Bausewein, Claudia

99 Fragen an den Tod : Leitfaden für ein gutes Lebensende / Claudia Bausewein, Rainer Simader

Orig.-Ausg.

München : Droemer, 2020

Abstract: Jeder Mensch hat Fragen zum Thema Tod und Sterben, mehr noch unheilbar kranke Menschen, aber auch Angehörige, die Sterbende begleiten. Doch die meisten von uns tun sich unsagbar schwer, miteinander über das Unvermeidliche zu sprechen - aus Angst, Überforderung, Ohnmacht, Schuldgefühlen oder Einsamkeit. Palliativmedizinerin Prof. Dr. Claudia Bausewein und der Hospiz-Experte und Physiotherapeut Rainer Simader kennen viele solcher Geschichten aus ihrem Berufsalltag undWeiterlesen

Homeoffice in der Praxis Wolfram Gieseke
9
Buch

Gieseke, Wolfram

Homeoffice in der Praxis : Internet, Netzwerk, Sicherheit & Datenschutz / Wolfram Gieseke

Burgthann : Markt + Technik, 2020

Abstract: Dieses Buch ist ein praktischer Ratgeber und Begleiter durch den Alltag im Homeoffice. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Arbeitszeit zu Hause so angenehm, reibungslos und effizient wie möglich zu gestalten. Wolfram Gieseke zeigt auf, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal fürs Homeoffice einrichten, welche Sicherheitslösungen sinnvoll sind, wie Sie auch ohne gemeinsame Sitzungen konstruktiv mit anderen Menschen zusammenarbeiten, Dokumente unkompliziert austauschen oder gemeinsamWeiterlesen

Krebs Wilhelm Holtkamp
10
Buch

Holtkamp, Wilhelm

Krebs : neue Chancen auf Gesundheit / Wilhelm Holtkamp

Berlin : Springer, 2020

Abstract: Krebs ist besser behandelbar geworden, als die meisten Menschen vermuten. Schon heute können 2 von 3 Patienten mit Krebs dauerhaft geheilt werden.Das Sachbuch vermittelt in kompakter und gut verständlicher Form das derzeitige Wissen über Krebs. Aus den Ursachen und der Entstehung der Krebserkrankung heraus werden die modernen, personalisierten Strategien zur Vorbeugung und Therapie abgeleitet. Der Leser erhält direkt umsetzbare Ratschläge, wie man sich effektiv vor KrebsWeiterlesen

Wechseljahre - was muss ich jetzt wissen, was passt zu mir? Maria Beckermann
11
Buch

Beckermann, Maria

Wechseljahre - was muss ich jetzt wissen, was passt zu mir? : nach den aktuellen medizinischen Leitlinien / Maria Beckermann

1. Aufl

Bern : Hogrefe, 2020

Abstract: Den meisten Frauen machen die Wechseljahre keine nennenswerten Probleme, eine medizinische Behandlung ist nicht notwendig. In den Wechseljahren können aber kleine Veränderungen des Lebensstils ein Fundament sein, auf dem gesundes und lebensfrohes Altern aufbaut. Das Buch will daher unbegründete Ängste vor den Wechseljahren auflösen und zu einem undogmatisch-gesunden Lebensstil anregen. Die Gesundheit spielt in der zweiten Lebenshälfte eine sehr große Rolle und FrauenWeiterlesen

Ängste verstehen Isabel Schroth
12
Buch

Schroth, Isabel

Ängste verstehen : Hilfe für Angehörige und Freunde / Isabel Schroth

Stuttgart : Nymphenburger, 2020

Abstract: Psychische Probleme sind längst zur Volkskrankheit geworden, allen voran Angststörungen in ihren unterschiedlichen Ausprägungen. Partnern, Angehörigen und engen Freunden von Erkrankten hilft dieses Buch, mit der Thematik richtig umzugehen. Leicht verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung werden Charakteristik und Symptome erklärt und wie die Menschen im engsten Umfeld davon betroffen sind. Die ganzheitlichen Tipps bieten viele Anregungen, wie man dem KrankenWeiterlesen

Muskeln und Gelenke Arnold Achmüller
13
Buch

Achmüller, Arnold

Muskeln und Gelenke / Arnold Achmüller

1. Aufl

Bozen : Raetia, 2020

Kraut und Wurzel

Abstract: Rückenschmerzen? Ein Heublumenwickel lindert die Beschwerden. Muskelkater? Eine Latscheneinreibung schafft Abhilfe. Sportverletzung? Eine selbstgemachte Beinwelltinktur wirkt Wunder. Diese und viele weitere Hausmittel stellt Apotheker Arnold Achmüller in Band 6 der beliebten "Kraut und Wurzel"-Reihe vor. Er zeigt die wirkungsvollsten Anwendungen gegen Gelenk- und Muskelleiden im übersichtlichen und leicht verständlichen Kleinformat.

It's a nerd's world Tobias Schrödel
14
Buch

Schrödel, Tobias

It's a nerd's world : die Brains hinter YouTube, Smartphone, Computer und Co. / Tobias Schrödel

4. Aufl.

Würzburg : Arena, 2020

Abstract: Smartphone? Coole Sache. Internet? Wie kann man ohne überleben!? Zeit, die Menschen zu feiern, die das möglich gemacht haben. Tobias Schrödel, IT-Experte und Deutschlands erster Comedy-Hacker, erzählt die Geschichten rund um die Brains, deren Hardware, Software und Internet-Anwendungen das Leben von uns allen für immer verändert haben - und die teilweise niemand kennt. Das muss sich ändern! Ehre, wem Ehre gebührt! Aber Vorsicht: Es wird absurd, lustig, tragisch undWeiterlesen

Authentisch! Patricia Franke
15
Buch

Franke, Patricia

Authentisch! : wie du glücklich wirst, ohne dich zu verbiegen / Patricia Franke

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2020

Abstract: Sei das Original, keine Kopie! Immer höher, schneller, weiter - das Leben nach den Erwartungen anderer zu führen und sich zu verbiegen, das ist anstrengend. Damit es nicht im Burnout endet, ist Authentizität gefragt. Doch die Fallen lauern überall. Dafür hat »Kick-Ass-Coachin« Patricia Franke die Gegenmittel. Sie hilft dir, deinen persönlichen Schlüssel zum Glück zu finden. Sei einfach du selbst: - Erkenne deine wahren Werte und verstehe dich selbst. - Gewinne KlarheitWeiterlesen

Selbstversorgung für Einsteiger Simon Akeroyd
16
Buch

Akeroyd, Simon

Selbstversorgung für Einsteiger : Große Ernte im kleinen Garten / Simon Akeroyd

München : Dorling Kindersley, 2020

Abstract: Ob aromatische Tomaten oder herrlich süße Beeren – mit diesem Gartenbuch ernten Sie schon bald, was Sie säen oder pflanzen. In nur zehn Schritten führt Sie der Ratgeber zum eigenen Nutzgarten. Perfekt für Einsteiger, die einen kleinen Garten besitzen und ihr Obst und Gemüse selber anbauen wollen! Mit praxiserprobten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, über 600 Fotos und besonderen Gartenprojekten speziell für Hochbeete und Co. werden Sie ruckzuck zum Selbstversorger.

Nachhaltig investieren Andreas Braun
17
Buch

Braun, Andreas

Nachhaltig investieren : mehr Rendite mit ökologischen, ethischen und sozialen Geldanlagen / Andreas Braun

Orig.-Ausg., 1. Aufl.

München : FBV, 2020

Simplified

Abstract: Ein gutes Gewissen bei der Geldanlage und eine hohe Rendite schließen sich nicht aus. Andreas Braun schafft Orientierung bei den Auswahlmöglichkeiten zwischen verschiedenen Nachhaltigkeitskonzepten und -ansätzen. Er beleuchtet die vielfältigen Produkte für die private "grüne" Geldanlage, bewertet ihre Chancen und weist auf mögliche Risiken hin. Nicht zuletzt gibt der Autor auch detaillierte Hinweise zum Aufbau und Management eines eigenen nachhaltigen Anlageportfolios, inWeiterlesen

Finanzielles Fasten Judith Engst
18
Buch

Engst, Judith

Finanzielles Fasten : wie Sie endlich unnütze Ausgaben vermeiden, Geld sparen und ihr Leben positiv verändern / Judith Engst

Orig.-Ausg., 1. Aufl

München : FBV, 2020

Abstract: Gute Vorsätze fassen wir nicht nur zum Jahreswechsel. Der Wunsch, das eigene Leben zu verbessern ist ein Dauerbrenner. Geldsorgen können dabei genauso belastend sein wie überschüssige Pfunde, die wir mit uns herumschleppen. Höchste Zeit also für ein paar Ideen, die ohne Mühe oder Verzicht helfen, dem eigenen Leben eine positive Wendung zu geben, mehr Zeit zu haben und auch noch zu sparen. Gemeint ist: finanzielles Fasten. Es geht dabei nicht um eine Anleitung zumWeiterlesen

Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht Stephan Martin ; Kerstin Kempf ; Julia Rommelfanger
19
Buch

Martin, Stephan

Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht : Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren / Stephan Martin ; Kerstin Kempf ; Julia Rommelfanger

1. Aufl

Hilden : Becker, Joest, Volk, 2020

Abstract: Bei Insulin denkt jeder sofort an Diabetes, aber Insulin macht auch die dick, die keinen Diabetes haben. Je mehr Speck auf den Hüften, umso höher ist der Insulinspiegel. Ein echter Teufelskreis! Der renommierte Diabetologe Prof. Dr. med. Stephan Martin zeigt die Ursachen, die Menschen weltweit immer dicker machen und den Insulinspiegel hochjagen, ohne dass es jemand wirklich merkt. Mit seiner Kollegin, der Biologin Dr. Kerstin Kempf, und der Sportwissenschaftlerin JuliaWeiterlesen

Hätte ich netter schimpfen sollen? Heidemarie Brosche
20
Buch

Brosche, Heidemarie

Hätte ich netter schimpfen sollen? : wie eine wertschätzende Erziehung gelingen kann / Heidemarie Brosche

Orig-Ausg., 1. Aufl

München : mgv-Verl, 2020

Abstract: Die meisten Eltern wollen ihre Kinder sanft, liebevoll und wertschätzend erziehen. Was aber, wenn dem geliebten Kind Grenzen gesetzt werden müssen? Und was, wenn das Kind sich nicht an die vereinbarten Grenzen hält? Nur allzu leicht verfallen Eltern dann wieder ins Schimpfen, Drohen oder Schreien. Erziehungsexpertin Heidemarie Brosche zeigt in ihrem Buch, wie Eltern wertschätzend bleiben und dennoch Grenzen setzen können: Mit praktischen Anleitungen undWeiterlesen