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Blütenoasen : die schönsten Gestaltungen für Balkon & Terasse / Karen Meier-Ebert ; Hella Henkel
1. Aufl
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer, 2015
Bloom's by Ulmer
Titel / Autor: Blütenoasen : die schönsten Gestaltungen für Balkon & Terasse / Karen Meier-Ebert ; Hella Henkel
1. Aufl
Veröffentlichung: Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer, 2015
Physische Beschreibung: 176 S. : überw. Ill. ; 29 cm
Reihen: Bloom's by Ulmer
ISBN: 9783800133970
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Ob romantischer Frühlingsbalkon mit zarten Blühern oder moderne Sommerterrasse mit Gräsern und Stauden – in diesem Buch finden Sie unzählige Vorschläge, wie der eigene Outdoorbereich am Haus zum grünen Paradies wird. Jede Menge Ideen, Tipps, präzise Pflanzenbezeichnungen und -empfehlungen für unterschiedliche Standorte erleichtern Ihnen das Nachpflanzen und versprechen größtmöglichen Blüherfolg und Spaß durchs ganze Jahr. Außerdem: Balkonkästen mit genauen Pflanzanleitungen zu verschiedenen Gestaltungsstilen. So gelingt das Gärtnern auf Balkon und Terrasse garantiert!
1. Aufl
Weinheim u.a. : Beltz, 2015
Titel / Autor: Schluss mit meiner Wenigkeit! : Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln / Laura Seebauer ; Gitta Jacob
1. Aufl
Veröffentlichung: Weinheim u.a. : Beltz, 2015
Physische Beschreibung: 176 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783621282659
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Selbstsicherheit fällt nicht vom Himmel, sie muss von innen heraus entstehen: Nur wer lernt, sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen, kann selbstsicher auftreten. Laura Seebauer und Gitta Jacob laden zum Perspektivwechsel ein und helfen dabei, den eigenen Wert zu erkennen. Mithilfe zahlreicher praktischer Übungen lernen Sie, Ihre Stärken zu entdecken und die Schwächen zu akzeptieren, berechtigte von unberechtigter Kritik zu unterscheiden und selbstbewusst Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren.
3. Aufl
Berlin : Ullstein, 2015
Titel / Autor: Dement, aber nicht bescheuert : für einen neuen Umgang mit Demenzkranken / Michael Schmieder/Uschi Entenmann
3. Aufl
Veröffentlichung: Berlin : Ullstein, 2015
Physische Beschreibung: 221 S. ; 21 cm
ISBN: 9783550081026
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Demenzkranke wollen als Menschen wahrgenommen werden. Aber wir "Gesunden" können nicht ertragen, einen geliebten Angehörigen ins Vergessen gleiten zu sehen - wir therapieren, beschäftigen und medikamentieren, damit wir uns nicht hilflos fühlen. Doch hilft das den Dementen? Nein, im Gegenteil. Die Kranken möchten in ihrem So-Sein angenommen werden.
Einfach glücklich sein! : 7 Schlüssel zur Leichtigkeit des Seins / Pierre Franckh
7. Aufl.
München : Goldmann, 2015
Goldmann ; 22105
Titel / Autor: Einfach glücklich sein! : 7 Schlüssel zur Leichtigkeit des Seins / Pierre Franckh
7. Aufl.
Veröffentlichung: München : Goldmann, 2015
Physische Beschreibung: 177 S. : Ill. ; 17 cm
Reihen: Goldmann ; 22105
ISBN: 9783442221059
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Glück ist erlernbar. Für jeden. Vorausgesetzt, wir tragen selbst aktiv dazu bei und betrachten das Leben als das, was es für jeden einzelnen sein kann: ein Entwicklungsprozess, der Freude erschafft, für uns selbst und unsere Mitmenschen. Bestsellerautor Pierre Franckh steckte selbst in einer schweren seelischen Krise, als er die Voraussetzungen für wahres Glück zu erforschen begann. Leichtfüßig und anhand vieler persönlicher Anekdoten beschreibt er seine 7 Schlüssel zum Glück: Hingabe, Bewusstsein, Loslassen, Selbstliebe, Veränderungen zulassen, eine positive Grundeinstellung und das Leben im Jetzt. Eine wertvolle Hilfestellung für jene, die Rat suchen und die Hoffnung nach dem "Einfach glücklich sein" noch nicht aufgegeben haben!
München : Callwey, 2015
Titel / Autor: Das 1x1 des Hausbaus : der große Ratgeber für Neubau und Sanierung / Bettina Rühm, Bettina Seeger, Matthias Ullmann
Veröffentlichung: München : Callwey, 2015
Physische Beschreibung: 208 S. : zahlr. Ill. ; 29 cm
ISBN: 9783766721822
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Das erste eigene Haus zu bauen ist immer ein spannendes Abenteuer, bei dem es viel zu beachten gibt: Für welches Haus entscheiden wir uns? Welche Dachform bietet welche Vor- und Nachteile, welches Heizsystem ist für uns das geeignetste? Bei welchen Bauabschnitten können wir selber Hand anlegen und wie vermeiden wir Fehler beim Bau? Diese und alle weiteren Fragen rund um das große Thema Hausbau beantwortet dieser Ratgeber. Er bietet dabei sowohl in der Entscheidungsphase vor Baubeginn als auch während des Bauprozesses wertvolle Hilfestellung und Unterstützung, damit das Projekt Hausbau von der Planung bis zum Einzug erfolgreich verläuft. Das Buch richtet sich an alle potenziellen Bauherren sowie an Hausbesitzer, die aktuelle Informationen zu Sanierungs- und Modernisierungsmaßnahmen suchen.
Stuttgart : TRIAS, 2015
Titel / Autor: Schilddrüse in Balance : gut leben mit Hashimoto, Basedow, Über- und Unterfunktionen / Anneli Hainel ; Marcel Ermer ; Lothar-Andreas Hotze
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2015
Physische Beschreibung: 144 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783830469339
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Für eine Schilddrüsenerkrankung, die bei immerhin 40% der Bevölkerung auftritt, können viele Symptome sprechen: Unerklärliche Gewichtszunahme, Müdigkeit, Erschöpfung, Depression, Herzrasen oder Schlaflosigkeit. In dieser Neuauflage gibt es fundierte Infos rund um Schilddrüsen-Erkrankungen wie Über-,Unterfunktion, Basedow oder Hashimoto. Sie erklärt alle Symptome, die wichtigsten Untersuchungen und Therapien. Auch spezielle Situationen wie Schwangerschaft, Wechseljahre oder die Erkrankungen bei Kindern werden berücksichtigt. Großen Wert legt das neue Autorenteam auf die Selbsthilfe.
Denk auch an Dich! : wie pflegende Angehörige den Alltag gelassen meistern / Karin Schels
München [u. a.] : Reinhardt, 2015
Titel / Autor: Denk auch an Dich! : wie pflegende Angehörige den Alltag gelassen meistern / Karin Schels
Veröffentlichung: München [u. a.] : Reinhardt, 2015
Physische Beschreibung: 167 ; 22 cm
ISBN: 9783497025091
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wer die Fürsorge und Pflege für einen geliebten Menschen übernimmt, tut gut daran, auch verständnisvoll und fürsorglich mit sich selbst zu sein. Denn sich selbst wertzuschätzen, seine Grenzen zu kennen und Unterstützung anzunehmen, entlastet alle Beteiligten. Dabei ist es sinnvoll, den Blick auf hilfreiche Entlastungsmöglichkeiten zu lenken. Wertvolle Impulse können in der Wahrnehmung eigener Empfindungen wie in der Gemeinschaft von Familie, Freunden und professionellen Helfern erfahren werden. Dieses Buch enthält zahlreiche Anregungen, die auch in einem übervollen Pflegealltag zuhause angewendet werden können, um sich hilfreiche Gewohnheiten anzueignen, sich zu stärken und Wohlbefinden zu erleben. So kann der Alltag bei aller Anstrengung auch von Lebensfreude und Dankbarkeit geprägt sein.
Die Heilkraft der Bewegung : Gesund und aktiv durchs Leben / Klaus-Michael Braumann
Neue Ausg
Hamburg : Ellert & Richter, 2015
Titel / Autor: Die Heilkraft der Bewegung : Gesund und aktiv durchs Leben / Klaus-Michael Braumann
Neue Ausg
Veröffentlichung: Hamburg : Ellert & Richter, 2015
Physische Beschreibung: 200 S. ; 22 cm
ISBN: 9783831906178
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wenn ein Trainingsprogramm individuell entwickelt, dosiert und kontrolliert wird, kann es wie eine gute Medizin wirken. Neben der gesunden Ernährung ist nämlich vor allem die regelmäßige körperliche Aktivität der Garant für eine starke Gesundheit. Egal welches Alter – Bewegung hat jeder nötig. Dabei geht es nicht um den Anspruch an ein Schönheitsideal, sondern darum, allseits bekannten Volkskrankheiten wie Asthma, Rückenschmerzen, Depression, Diabetes, Osteoporose und Herzinsuffizienz vorzubeugen und unterstützend zur ärzt lichen Behandlung selbst Einfluss auf den Krankheitsverlauf zu nehmen. Das Buch erklärt anschaulich und leicht verständlich, warum Bewegung so wichtig für uns ist, wie unser Körper auf regelmäßiges Training reagiert und welchen bedeutenden Einfluss regelmäßige Bewegung auf Zivilisationskrankheiten hat.
1. Aufl
Bern : hep, der Bildungsverl., 2015
Titel / Autor: Was geschieht bei der Geburt? : den Geburtsweg verstehen ; [vorbereiten, gebären, rückbilden] / Antoinette El Agamy Etman.
1. Aufl
Veröffentlichung: Bern : hep, der Bildungsverl., 2015
Physische Beschreibung: 124 S. : Ill., graph. Darst. ; 30 cm. +1 Beih. ([24] S.
ISBN: 9783035501407
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Swaziland
Abstract: Ziel dieses Ratgebers ist es, den werdenden Eltern auf einfache und verständliche, aber sehr genaue Art die Vorgänge im weiblichen Körper während der Geburt näherzubringen. Die einzelnen Vorgänge während der Geburt sind detailliert beschrieben und in zahlreichen anatomischen Illustrationen dargestellt. Das Buch besteht aus vier Teilen: Theorie der Geburt, Entspannung, Geburtshaltungen und Atembewusstsein, Rückbildung. Zu jedem Kapitel gibt es Übungen, um das Körperbewusstsein zu fördern und die Geburt vorzubereiten. Das Buch eignet sich für schwangere Frauen und Paare, welche sich auf die Geburt vorbereiten und sich dabei auch Wissen über die Anatomie aneignen wollen. Es eignet sich ebenfalls für Fachpersonen, die Frauen bei der Geburtsvorbereitung unterstützen.
Gärtnern auf Balkon und Terrasse : Gartenglück mit Topf & Kübel für das ganze Jahr / Robert Koch.
Stuttgart : Kosmos, 2015
Titel / Autor: Gärtnern auf Balkon und Terrasse : Gartenglück mit Topf & Kübel für das ganze Jahr / Robert Koch.
Veröffentlichung: Stuttgart : Kosmos, 2015
Physische Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783440108437
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Individuell gestaltete Balkone und Terrassen sowie Pflanz- und Pflegearbeiten für jede Jahreszeit: einfach, klar und übersichtlich dargestellt. Tolle Gestaltungsideen für Topf und Kübel machen den eigenen Balkon von Frühling bis Winter zur privaten Wohlfühloase. Von Selbstversorgung auf kleinstem Raum über die persönliche Düngeformel für eine nachhaltige Pflanzenernährung bis hin zu vertikalem Gärtnern – der ideale Jahresbegleiter für Balkon- und Terrassengärtner.
Sonderausg.
München : Ariston, 2015
Titel / Autor: Die Macht Ihres Unterbewusstseins : das Original / Joseph Murphy. Aus dem Amerikan. von Wolfgang Maier
Sonderausg.
Veröffentlichung: München : Ariston, 2015
Physische Beschreibung: 316 S. ; 22 cm
ISBN: 9783424201284
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Joseph Murphy gilt als Wegbereiter des positiven Denkens. Sein vor 50 Jahren erschienener Weltbestseller Die Macht Ihres Unterbewusstseins hat bis heute nichts an Aktualität verloren. Denn unser Unterbewusstsein ist weitaus mächtiger, als wir annehmen – in ihm liegt der Schlüssel zum Glück. Unsere eigenen Gedanken entscheiden über Erfolg oder Niederlage, und nur wer in der Lage ist, sein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, kann Schwächen in Stärken umwandeln und Herausforderungen mit Zuversicht meistern.
München : Kösel, 2015
Titel / Autor: Ich geh aber nicht mit zum Wandern! : die 50 häufigsten Familienkonflikte und wie Sie da gut wieder rauskommen / Andrea Kästle ; Mathias Voelchert
Veröffentlichung: München : Kösel, 2015
Physische Beschreibung: 222 S. ; 22 cm
ISBN: 9783466310333
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wie reagiert man, wenn der Sohn den Teller zurückschiebt und seiner Mutter mitteilt: „Schmeckt voll eklig“? Was tun, wenn die Tochter im Januar partout im Sommerkleidchen in den Kindergarten gehen will? Mathias Voelchert ist Gründer und Leiter der Familienwerkstatt familylab.de in Zusammenarbeit mit Jesper Juul. Gemeinsam mit Andrea Kästle nimmt er typische Konflikte von der Geburt bis zur Pubertät unter die Lupe, die Eltern unter den Nägeln brennen. Statt abstrakter Erziehungsmaximen bieten die Gespräche der beiden konkrete Anregungen, wie man zu sinnvollen Lösungen für Eltern und Kinder kommt.
Buddha räumt auf : wie man mit weniger glücklich wird / Regina Tödter
1. Aufl
München : Südwest, 2015
Titel / Autor: Buddha räumt auf : wie man mit weniger glücklich wird / Regina Tödter
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Südwest, 2015
Physische Beschreibung: 143 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783517093567
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Ob es der viele Kram zu Hause ist, die Arbeitsbelastung im Büro, unsere Ernährungsweise, der Freizeitstress oder unsere Aktivität in sozialen Netzwerken – alles ist oft einfach zu viel. Dass ein erfülltes Leben aber nichts mit Überfüllung zu tun hat, sondern eine Konzentration auf das Wesentliche braucht, wusste der Entrümpelungsmeister Buddha schon vor 2500 Jahren. Er ist Vorbild für ein achtsames und bewusstes Leben. Mit ihm gelingt es uns, loszulassen von zu viel Besitz, zu vielen Verpflichtungen und gedanklichem Ballast, damit wir wieder voll am Leben teilhaben können. Wie uns Buddha dazu inspirieren kann, in all unseren Lebensbereichen auszumisten, und wie sehr uns die neue Kultur des Teilens bereichern kann, zeigt Regina Tödter in diesem buddhistischen Aufräumratgeber.
Loslassen : als Lebenshilfe und Heilung / Elfrida Müller-Kainz ; Hedwig Hajdu
Taschenbucherstausg., 3. Aufl
München : Heyne, 2015
Heyne ; 70177
Titel / Autor: Loslassen : als Lebenshilfe und Heilung / Elfrida Müller-Kainz ; Hedwig Hajdu
Taschenbucherstausg., 3. Aufl
Veröffentlichung: München : Heyne, 2015
Physische Beschreibung: 319 S. ; 19 cm
Reihen: Heyne ; 70177
ISBN: 9783453701779
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Loslassen ist Voraussetzung für persönliche Freiheit: in Grundlagenwerk, das zugleich Praxisbuch ist - mit einer ganz neuen Betrachtungsweise des wichtigen Themas »Loslassen«. Selbst bei schweren Krankheiten und Lebenskrisen ermöglicht Loslassen immer eine Problemlösung im Einklang mit den spirituellen Lebensgesetzen. Loslassen ist ein lebenslanger Lernprozess: bei Geburt und Tod, in Phasen des Übergangs, bei Trennung und nicht zuletzt bei der Heilung von Krankheiten. Denn Loslassen bewirkt, dass die seelischen Ursachen einer Krankheit wegfallen. Erst dann kann wirkliche Heilung geschehen. Die Autorinnen zeigen, wie durch bewusstes, gezieltes Loslassen die unterschiedlichsten Herausforderungen angenommen und bewältigt werden können. Loslassen ist unerlässlich bei der Erfüllung der Lebensaufgabe und für innere und persönliche Freiheit: in zwischenmenschlichen Beziehungen, im Beruf und in materiellen Dingen sowie für die Gesundung von Körper, Geist und Seele.
8., neu bearb. und komplett aktualisierte Aufl.
Bielefeld : Reise-Know-How-Verl. Rump, 2015
KulturSchock
Titel / Autor: KulturSchock Russland : andere Länder- andere Sitten: Alltagskultur, Tradition, Verhaltensregeln, Religion, Tabus, Familie, Mann und Frau, Stadt- und Landleben, Geschichte, Gesellschaft, Tourismus / Lothar Deeg, Susanne Brammerloh
8., neu bearb. und komplett aktualisierte Aufl.
Veröffentlichung: Bielefeld : Reise-Know-How-Verl. Rump, 2015
Physische Beschreibung: 312 S. : Ill., Kt. ; 18 cm
Reihen: KulturSchock
ISBN: 9783831710317
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Kultur-Reiseführer beschreibt aktuelle Denk- und Verhaltensweisen der Russen, erklärt geschichtliche, religiöse und soziale Hintergründe, die zu ihrer Lebensweise führen und bietet somit eine Orientierung im russischen Alltag. Familienleben, Moralvorstellungen und soziale Hierarchien werden genauso erläutert wie Umgangsformen, religiöse Gebote oder Tischsitten. Davon werden Empfehlungen für Touristen und Geschäftsreisende in Russland abgeleitet wie z.B. im Hotel, unterwegs, beim Einkaufen und beim alltäglichen Umgang miteinander. Ein spezielles Kapitel widmet sich dem Bild, das Deutsche und Russen voneinander haben. In Mini-Interviews kommen Personen aus unterschiedlichen sozialen Schichten zu Wort und zeichnen ein plastisches Bild des modernen Russland.
3. Aufl
München : Südwest, 2015
Titel / Autor: Schlank mit Darm : mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht ; [die Darm-Diät] / Michaela Axt-Gadermann
3. Aufl
Veröffentlichung: München : Südwest, 2015
Physische Beschreibung: 186 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783517093659
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind zur Zeit ein Trendthema. Die Erforschung dieses Ökosystems in unserem Inneren hat in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht. Inzwischen weiß man, dass auch das Gewicht und das Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmflora bestimmt werden. Die wissenschaftlichen Ergebnisse zeigen, dass es möglich ist, über die Ernährung Einfluss auf die Darmbakterien und den Verdauungstrakt und dadurch auch auf das Körpergewicht zu nehmen. Dieses Buch zeigt auf anschauliche Weise all diese Zusammenhänge auf und hilft mit praktischen Ratschlägen und Rezepten dabei, die Darmflora in Richtung "schlank" zu programmieren.
Ungek. Ausg., 3. Aufl
München : Dt. Taschenbuch-Verl., 2015
dtv ; 34845
Titel / Autor: Resilienz : das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out / Christina Berndt
Ungek. Ausg., 3. Aufl
Veröffentlichung: München : Dt. Taschenbuch-Verl., 2015
Physische Beschreibung: 278 S. ; 19 cm
Reihen: dtv ; 34845
ISBN: 9783423348454
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: ›Resilienz‹ nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Großteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist. Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erzählt mit vielen Beispielen, welch hilfreiches Rüstzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist, und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu gekommen ist. Sie gibt aber auch ganz praktischen Rat und zeigt Wege auf, wie man sich künftig besser durch die großen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann. Denn obwohl die Fundamente der psychischen Widerstandskraft schon in frühester Kindheit gelegt werden, so lassen sie sich doch auch später noch aushärten, falls man die richtigen Strategien kennt.
Energie für alle Zellen : das Vitalprogramm für Körper, Geist und Seele / Christian Wilhelm Echter
7. Aufl.
München : Kösel, 2015
Titel / Autor: Energie für alle Zellen : das Vitalprogramm für Körper, Geist und Seele / Christian Wilhelm Echter
7. Aufl.
Veröffentlichung: München : Kösel, 2015
Physische Beschreibung: 277 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783466344765
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieses Buch vermittelt den direkten Weg zu natürlichen Heilquellen, die ganz entscheidend zur Vitalisierung und Verjüngung von Körper- und Gehirnzellen beitragen. Es berücksichtigt • neue Erkenntnisse aus dem Bio-Zellschutz, der Ernährungsmedizin und Seelenheilkunde • gibt Tipps für die Entschlackung des Körpers • zeigt den Weg zu einem gesunden Darm • vermittelt Schönheit von innen • enthält wohlschmeckende Rezepte für eine rundum gute Ernährung • ist anschaulich, praktisch, schnell umsetzbar.
1. Aufl
München : Riva, 2015
Titel / Autor: Das Runtastic-Laufbuch : lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen / in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Riva, 2015
Physische Beschreibung: 206 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783868836622
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
Weinheim : Beltz, 2015
Titel / Autor: Kleine Menschen, große Gefühle : die sexuelle Entwicklung von Kindern (0-12 Jahre) / Sanderijn van der Doef ; aus dem Niederländischen von Verena Kiefer
Veröffentlichung: Weinheim : Beltz, 2015
Physische Beschreibung: 173 S. ; 21 cm
ISBN: 9783407857484
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wenn Eltern und Erzieher wissen, wie sie die richtigen Worte finden, helfen sie Kindern, emotional und sexuell glückliche Erwachsene zu werden. Auf kompakten 160 Seiten behandelt dieses Buch die wichtigsten Themen rund um die Sexualität von Kindern. In Zeiten von Internet, Pornografie und der anhaltenden Diskussion über Missbrauch wird es zunehmend wichtiger, dass Erwachsene die sexuellen Äußerungen von Kindern richtig einschätzen können. Was ist normal? Worum müssen Eltern sich Sorgen machen? Am Ende des Buches beantwortet die Autorin die meistgestellten Fragen von Erwachsenen aus ihrer Beratungspraxis. Aus dem Inhalt: »Wie zeigt sich kindliche Sexualität?«, »Das beste Alter für erste Gespräche«, »Die sexuelle Entwicklung vom Babyalter bis in die Pubertät«, »Zehn Tipps für die Aufklärung zu Hause und in der Schule«, »Doktorspiele und wo sie zu weit gehen«, »Darf ich jetzt gar nicht mehr mit dem Kind kuscheln?«
