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Genug geschuftet! : wie Sie weniger tun und mehr erreichen / Barbara Berckhan
1. Aufl
München : Scorpio, 2016
Leichter leben
Titel / Autor: Genug geschuftet! : wie Sie weniger tun und mehr erreichen / Barbara Berckhan
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Scorpio, 2016
Physische Beschreibung: 95 S. : Ill. ; 22 cm
Reihen: Leichter leben
ISBN: 9783958030428
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Barbara Berckhan steckt an: mit Energie, Humor und Leidenschaft. Ihre jahrzehntelange Erfahrung als Top-Trainerin für mühelose Effektivität bringt sie mit verblüffend einfachen Ideen auf den Punkt. Für alle, die lieber clever statt hart arbeiten.
München : BLV, 2016
Titel / Autor: Wechseljahre : das Komplett-Programm : Körpertraining, Entspannung, Naturheilkunde / Heike Oellerich, Miriam Wessels, Matthias Stamm
Veröffentlichung: München : BLV, 2016
Physische Beschreibung: 143 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783835415270
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Wohnen unter 1.000 Euro : grosse Wohnideen - kleiner Preis / Julia Ballmaier
1. Aufl
München : Callwey, 2016
Titel / Autor: Wohnen unter 1.000 Euro : grosse Wohnideen - kleiner Preis / Julia Ballmaier
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Callwey, 2016
Physische Beschreibung: 158 S. : zahlr. Ill. ; 29 cm
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Jede Wohnung ist so unterschiedlich, wie die Menschen, die dann darin wohnen. Die Einrichtungsberaterin und Wohnbloggerin Julia Ballmaier hat sich zum Ziel gesetzt in diesem Buch eines zu beweisen: Schönes Wohnen macht glücklich und jeder kann es sich leisten. Mit Ikeastücken, Flohmarktfunden und effektvollen, verblüffend einfachen DIY-Ideen hat sie völlig unterschiedliche Wohnambiente geschaffen – und zwar mit einem Budget von unter 1.000 Euro. Die Autorin stellt anhand von anschaulichen Texten, Tipps, Grundrissen und genauen Preislisten 25 unterschiedliche Wohnstile vor, die garantiert jeder nachmachen und sich leisten kann.
365 Gartenfragen & Antworten für intelligente Faule / Karl Ploberger
4. Aufl
Schwarzenbeck : Cadmos, 2016
Titel / Autor: 365 Gartenfragen & Antworten für intelligente Faule / Karl Ploberger
4. Aufl
Veröffentlichung: Schwarzenbeck : Cadmos, 2016
Physische Beschreibung: 166 S. : zahrl. Ill. ; 25
ISBN: 9783840475351
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Das besondere an diesem Buch ist die Einteilung der Fragen nach dem „Kalender der Natur“. Beim sogenannten phänologischen Kalender gibt es zehn Jahreszeiten, die immer durch eine Leitpflanze eingeleitet werden. Blüht das Schneeglöckchen beginnt der Vorfrühling, endet der Laubfall beim Apfelbaum ist der Spätherbst zu Ende. Für jede dieser Jahreszeiten hat der Biogärtner die Fragen zu den Bereichen • Ziergarten • Nutzgarten • Balkon- & Terrasse • Zimmerpflanzen Das Frage-Antwortbuch begleitet mit den interessantesten Fragen durchs Gartenjahr und macht das liebste Hobby noch schöner.
31. Aufl
Mannheim : PAL, 2016
Titel / Autor: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen : sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen / Rolf Merkle
31. Aufl
Veröffentlichung: Mannheim : PAL, 2016
Physische Beschreibung: 131 S. ; 21 cm
ISBN: 9783923614349
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu zerstören und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist unser größter Feind. Sie ist dafür verantwortlich, daß wir mit anderen Menschen nicht klarkommen und oftmals verzweifelt und unglücklich sind. Sie ist dafür zuständig, daß wir Hemmungen haben und auf Kritik wie eine Mimose reagieren. In diesem Ratgeber erfahren Sie, - woher dieser Kritiker kommt, - welchen Schaden er anrichtet - wie Sie lernen können, den Kritiker aus Ihrem Leben zu verbannen - wie Sie sich selbst zum Freund machen und Ihre Selbstachtung stärken können.
Wechseljahre : den eigenen Weg finden / Annette Bopp
2., aktual. Aufl
Berlin : Stiftung Warentest, 2016
Titel / Autor: Wechseljahre : den eigenen Weg finden / Annette Bopp
2., aktual. Aufl
Veröffentlichung: Berlin : Stiftung Warentest, 2016
Physische Beschreibung: 191 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783868511598
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Ratgeber informiert ausführlich, sachlich und gleichzeitig sehr einfühlsam über Veränderungen, mögliche Beschwerden und Wege selbstbewusst damit umzugehen. Er bietet umfassende Informationen und aktuelle Fakten zur Hormontherapie und zeigt Wirkungen und Nebenwirkungen der gängigen Medikamente auf. Tipps und Tricks für den Alltag sowie Anregungen zur Förderung der eigenen Lebensqualität unterstützen die Frauen, in der nicht immer einfachen Zeit der Umstellung. Ein Buch, das die Frau durch den Wandel begleitet, ihr hilft, individuell passende Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen. Ein Plädoyer für die Frau, den eigenen Weg durch die Wechseljahre zu finden und die nächste Lebensphase bejahend anzugehen.
1. überarb. Aufl
Wien : Kneipp-Verl., 2016
Titel / Autor: Kneippen : Wasser, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung, Bewegung ; mit Hausmittelapotheke und Beschwerdenlexikon / Hildegard Kreiter, Helene Roschatt
1. überarb. Aufl
Veröffentlichung: Wien : Kneipp-Verl., 2016
Physische Beschreibung: 175 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783708806792
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Australia
Abstract: Sebastian Kneipps Gesundheitslehre umfasst fünf Säulen: Wasser, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung und Bewegung. Dieser moderne Familienratgeber bietet zahlreiche praktische Anwendungen nach Kneipp für den Alltag. Aus dem Inhalt: Wasser: Güsse, Wickel, Bäder, Inhalationen Ernährung: Tipps & Rezepte Kräuter: Wirkung & Zubereitungsformen Lebensordnung: Entspannung & Spiritualität Bewegung: Gesundheitsaspekte Plus: Hausmittelapotheke, Beschwerden- lexikon, Erste-Hilfe-Maßnahmen
1. Aufl
München : riva, 2016
Titel / Autor: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer : die Revolution des Ausdauertrainings / Brian MacKenzie mit Glen Cordoza ; Aus dem Engl. übers.: Martina Walter
1. Aufl
Veröffentlichung: München : riva, 2016
Physische Beschreibung: 414 S. : zahlr. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783868836639
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem. Der Trainer Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt.
1. Aufl.
Weinheim : Wiley-VCH, 2016
.. für Dummies Junior
Titel / Autor: YouTube-Videos selber machen für Dummies Junior / Nick Willoughby ; Übers. aus dem Amerikan. von Hartmut Strahl
1. Aufl.
Veröffentlichung: Weinheim : Wiley-VCH, 2016
Physische Beschreibung: 143 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
Reihen: .. für Dummies Junior
ISBN: 9783527712885
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Träumst auch du davon, ein YouTuber zu werden? Willst du deine Comedy-Gags einem großen Publikum präsentieren? Die Kunststücke deines Hundes aufnehmen? Deinen Freunden Tipps zu Filmen und Büchern geben? In diesem Buch erfährst du, wie du mit wenig Geld anfangen kannst. Du bekommst Tipps zu Beleuchtung und Tonaufnahmen. Du erfährst, wie du den Film mit kostenlosen Programmen am Computer schneidest oder wie du Spezialeffekte einbaust. Und mit Hilfe deiner Eltern kannst du den Film auch bei YouTube einstellen. Jeder YouTuber hat mal klein angefangen! Bestens geeignet für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre.
Entrümpeln : Mein Übungsbuch für mehr Zufriedenheit und innere Ordnung / Werner Tiki Küstenmacher
München : Gräfe und Unzer, 2016
GU Übungsbuch
Titel / Autor: Entrümpeln : Mein Übungsbuch für mehr Zufriedenheit und innere Ordnung / Werner Tiki Küstenmacher
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2016
Physische Beschreibung: 80 S. : Ill. ; 24 cm
Reihen: GU Übungsbuch
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
8. Aufl
Weinheim [u. a.] : Beltz, 2016
Titel / Autor: Was gibt's heute? : gemeinsam essen macht Familie stark / Jesper Juul ; Aus dem Dän. von Dagmar Mißfeldt
8. Aufl
Veröffentlichung: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2016
Physische Beschreibung: 126 S. ; 21 cm
ISBN: 9783407229182
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Fastfood wie Hamburger, Döner oder Tiefkühlpizza sind, oft "unterwegs" verzehrt, inzwischen zur täglichen Ernährung vieler Kinder geworden. Mahlzeiten im Familienkreis hingegen scheinen immer mehr zu verschwinden, auch, weil Schule und Arbeitszeiten der Eltern häufig kaum noch übereinstimmen. Dennoch: Gemeinsames Essen ist mehr als ein Ritual, so Jesper Juul in diesem engagierten und sehr persönlichen Buch. Sorgfältig und miteinander zubereitete Mahlzeiten vermitteln ein Gefühl von Nähe, Liebe und Geborgenheit und können oft auch ein Ort sein, an dem tiefer liegende familiäre Konflikte positiv ausgetragen werden. Gemeinsames Essen ist eben mehr als nur eine Mahlzeit allein.
Alles, was mich glücklich macht : das ganz persönliche Buch der Lebensfreude / Franziska Muri
1. Aufl
München : Integral, 2016
Titel / Autor: Alles, was mich glücklich macht : das ganz persönliche Buch der Lebensfreude / Franziska Muri
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Integral, 2016
Physische Beschreibung: 207 S. ; 21 cm
ISBN: 9783778792629
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Glück – ersehnt, erhofft, erstrebt und doch so flüchtig. Wir erleben es in vielältiger Gestalt, mal leise und zart, mal überschwänglich und bunt. Und wie gern würden wir es für immer festhalten. Dieses Buch lädt dazu ein, eine Sammlung persönlicher Glücklichmacher anzulegen, aus Freude am Leben und als Vorrat für trübere Tage. Es enthält einladende und erhellende Texte darüber, wie man das Glück finden kann, und lässt viel Raum für eigene Einträge: individuelle Erfahrungen, Erinnerungen, Ziele und Glücksanker. Damit wir uns jederzeit mit dem verbinden können, was uns Freude, Sinn, Grundvertrauen und, ja: Glück schenkt.
Hochzeit handmade : von der Planung bis zur Deko - Heiraten selbst gemacht / Jessica Stuckstätte
1. Aufl
2016
Ein Buch der Edition Michael Fischer
Titel / Autor: Hochzeit handmade : von der Planung bis zur Deko - Heiraten selbst gemacht / Jessica Stuckstätte
1. Aufl
Veröffentlichung: 2016
Physische Beschreibung: 144 S. : Ill. ; 25 cm. +1 Beil
Reihen: Ein Buch der Edition Michael Fischer
ISBN: 9783863554224
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis : ein Ratgeber / Leveke Brakebusch; Armin Heufelder
7., überarb. Aufl
München : Zuckschwerdt, 2016
Titel / Autor: Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis : ein Ratgeber / Leveke Brakebusch; Armin Heufelder
7., überarb. Aufl
Veröffentlichung: München : Zuckschwerdt, 2016
Physische Beschreibung: XV, 221 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783863711962
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Bewährt kompetent und leicht verständlich informiert das Autorenteam über Ursachen, Krankheitssymptome und Therapiemöglichkeiten der Schilddrüsenerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis. Der Ratgeber wird laufend auf den neuesten Stand gebracht und ist aktuell in der 7. Auflage erschienen. Für viele Betroffene ist es schon ein Erfolg, nach langer Suche eine Diagnose zu haben: Hashimoto-Thyreoiditis. Alle wichtigen Fragen, die bei Betroffenen mit dieser Diagnose auftauchen können, werden in diesem medizinischen Ratgeber behandelt. Neben der medikamentösen Behandlung wird ausführlich über die Themen Ernährung, Rolle der Antikörper und psychische Aspekte der Krankheit berichtet und praktische Tipps für den Alltag gegeben.
5. Aufl
Weinheim : Beltz, 2016
Titel / Autor: Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik : wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können / Margaret Wehrenberg ; Aus dem Amerikan. von Andreas Nohl
5. Aufl
Veröffentlichung: Weinheim : Beltz, 2016
Physische Beschreibung: 317 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783407857101
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Die Autorin, Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ängste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen.
München : Piper, 2016
Titel / Autor: Aktiv leben gegen Krebs : Heilungschancen und Lebensqualität verbessern durch Bewegung, Ernährung und eine stabile Psyche / Michael H. Schoenberg
Veröffentlichung: München : Piper, 2016
Physische Beschreibung: 288 S. ; 22 cm
ISBN: 9783492057387
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Viele Krebspatienten fühlen sich von der Medizin, insbesondere nach der Therapie, allein gelassen und leiden unter Folgeerscheinungen wie Erschöpfung, Schmerzen, Übelkeit, Gewichtsproblemen oder Depressionen. Dabei kann, wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, das Zusammenspiel unterstützender Maßnahmen aus Bewegung, Ernährung und einer psychischen Stabilisierung die Lebensqualität und sogar auch die Prognose erheblich verbessern. Dieses Buch erklärt verständlich, wie der Patient selbst aktiv werden kann: Welcher Sport eignet sich, wann soll man sich schonen? Was muss man bei einer Nahrungsumstellung beachten, gibt es eine Krebsdiät? Wann braucht man seelische Unterstützung und sollte sich Hilfe suchen? – Eine ermutigende Anleitung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Finanzen nebenbei : 555 Tipps & Tricks für mehr Geld & Sicherheit / Thomas Hammer
Berlin : Stiftung Warentest, 2016
Stiftung Warentest. Finanztest
Titel / Autor: Finanzen nebenbei : 555 Tipps & Tricks für mehr Geld & Sicherheit / Thomas Hammer
Veröffentlichung: Berlin : Stiftung Warentest, 2016
Physische Beschreibung: 218 S. : Ill., Kt. ; 18 cm
Reihen: Stiftung Warentest. Finanztest
ISBN: 9783868513844
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Es ist Monatsende und das Geld ist knapp? Sie möchten eigentlich auch mal etwas sparen und anlegen? Los geht's! Dieser praktische Ratgeber zeigt auf unterhaltsame Weise und mit vielen originellen Bildern, wie man den Überblick über sein Portemonnaie behält und seine Finanzen in den Griff bekommt - von Alltagsfinanzen über Geldanlage bis Versicherungen und Vorsorge. Mit ein paar verblüffend effektiven Tricks spart selbst der Finanzmuffel Geld. Dazu gibt es jede Menge exklusive Spar- und Anlage-Tipps der Finanztest-Experten.
München : Kösel, 2016
Titel / Autor: Wenn die Eltern plötzlich alt sind : wie wir ihnen helfen können, ohne uns selbst zu überfordern / Birgit Lambers
Veröffentlichung: München : Kösel, 2016
Physische Beschreibung: 237 S. ; 22 cm
ISBN: 9783466346486
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Eines Tages ist es soweit: Die eigenen Eltern können ihr Leben nicht mehr alleine meistern, und die Kinder sind plötzlich in der Pflicht. Anfänglich ist die Unterstützung der alten Eltern selbstverständlich. Doch mit der Zeit wird sie für viele zur physischen und emotionalen Überforderung. Birgit Lambers bietet Entlastung, indem sie zeigt, dass diese Situation kein Einzelschicksal ist. Vielmehr versucht eine ganze Generation, ein gesellschaftliches Problem jeweils individuell zu lösen. Die Autorin benennt die klassischen Reibungspunkte: das schlechte Gewissen, Suche nach später Anerkennung, schwierige Eltern-Kind-Beziehungen und Geschwisterrivalitäten. Anhand zahlreicher Beispiele verdeutlicht sie, wie sich auch die Eltern in dieser Situation fühlen, und ermöglicht es mit diesem Verständnis, für sich selbst Lösungen zu finden. Ihr hilfreicher Ratgeber zeigt ganz konkret Wege aus der Überforderung, so dass jeder die Frage: Wieviel will ich geben und wieviel kann ich geben? für sich beantworten kann.
Risiko Bauchfett : was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden / Nicole Schaenzler
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Ratgeber Gesundheit
Titel / Autor: Risiko Bauchfett : was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden / Nicole Schaenzler
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2016
Physische Beschreibung: 143 S. : Ill. ; 20 cm
Reihen: Ratgeber Gesundheit
ISBN: 9783833849404
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren, Hormone und sogar Entzündungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt.
Gedächtnistraining / Roland R. Geisselhart , Christiane Hofmann , Manuela Bürger
Freiburg im Breisgau : Haufe, 2016
Haufe Taschenguide ; 207
Titel / Autor: Gedächtnistraining / Roland R. Geisselhart , Christiane Hofmann , Manuela Bürger
Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : Haufe, 2016
Physische Beschreibung: 251 S. : Ill. ; 16 cm
Reihen: Haufe Taschenguide ; 207
ISBN: 9783648082553
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Modernes Gedächtnistraining hat nichts mit sturer Paukerei zu tun. Mit den Techniken in diesem Buch können Sie innerhalb kurzer Zeit Ihre Merkfähigkeit und Konzentration spielerisch ausbauen. Damit Sie sich an Namen, Gesichter und Termine besser erinnern.
