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München : Dorling Kindersley, 2019
Titel / Autor: Orchideen-Glück : mit der richtigen Pflege zur üppigen Blütenpracht / Sara Rittershausen ; Ill. Peter Bull
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2019
Physische Beschreibung: 144 S. : überw. Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783831037865
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Mit der richtigen Orchideen-Pflege überleben Ihre Pflanzen garantiert! Orchideen sehen bezaubernd aus und mit der richtigen Pflege erstrahlen sie als exotische Farbtupfer auf Ihrer Fensterbank. Doch was brauchen sie, um zu gedeihen? In diesem trendigen Orchideen-Ratgeber erfahren Sie es! Egal ob Pflanzenneuling oder -profi – dank Infos zu Auswahl, Standort, Pflege und erster Hilfe zaubern auch Sie üppige Blütenpracht in Ihr Zuhause. 143 grazile Zimmerpflanzen werden in Porträts mit verständlich verpacktem Know-how ausführlich vorgestellt.
1. dt. Aufl
Kandern : Unimedica, 2019
Titel / Autor: Ayurveda Basics ; Übersetzung aus dem Englischen: Ilona Meie : ayurvedische Grundprinzipien, Übungen für innere Balance & natürliche Heilung / Susan Weis-Bohlen
1. dt. Aufl
Veröffentlichung: Kandern : Unimedica, 2019
Physische Beschreibung: 193 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783962571108
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
1. Aufl
München : Südwest, 2019
Titel / Autor: Natürlich! schöne Haut : strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise / Michaela Axt-Gadermann
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Südwest, 2019
Physische Beschreibung: 207 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783517097848
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Rein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege. Doch was hilft wirklich? Nur allzu oft lassen wir uns von den übertriebenen Versprechungen der Werbeindustrie und von bunten Packungsdesigns anlocken, ohne zu wissen, welche Pflege unsere Haut wirklich mag. Die positive Nachricht ist jedoch: Gute Pflege muss nicht teuer sein! Professor Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin klärt auf: Welche Rolle spielen Ernährung und Darmflora? Gibt es Lebensmittel, die unsere Haut von innen strahlen lassen? Lohnen sich teuere Pflegeprodukte und hält Naturkosmetik was sie verspricht? Wie steht es um den Einsatz von Hyaluronsäure und anderen Wundermitteln? Welche Auswirkungen haben äußere Umwelteinflüsse?
München [u. a.] : Prestel, 2019
Titel / Autor: pure & simple : Achtsam wohnen – besser leben : Die neue Form der Einfachheit: Wabi-Sabi, Japandi uvm. / Marion Hellweg
Veröffentlichung: München [u. a.] : Prestel, 2019
Physische Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783791385549
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Purismus, Reduziertheit, Einfachheit – die Sehnsucht nach einem bewussten und entschleunigten Leben zeigt sich auch in unseren Wohnräumen. Der angesagte minimalistische Wohnstil wird in diesem Band mit all seinen Facetten präsentiert: »Less is more« steht dabei ganz klar im Fokus. Puristisch gehaltene Interieurs, die nicht überfrachtet wirken und sich auf wenige wesentliche Dinge konzentrieren. Bewohner und kreative Menschen, die achtsam leben und nachhaltig mit ihrer Umwelt umgehen. Möbel und Wohnaccessoires, die Beständigkeit und Wertigkeit vermitteln. Natürliche Materialien, sanfte Farben und organische Formen. Ein Stil mit Anklängen an die japanische Tradition des Wabi Sabi, zeitgemäß interpretiert und gepaart mit skandinavischer Schlichtheit.
Die Mischung macht's! : Nutz- und Zierpflanzen in einem Beet / Agnes Pahler
Stuttgart : Kosmos, 2019
Titel / Autor: Die Mischung macht's! : Nutz- und Zierpflanzen in einem Beet / Agnes Pahler
Veröffentlichung: Stuttgart : Kosmos, 2019
Physische Beschreibung: 125 S. : überw. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783440165478
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Zier- oder Nutzgarten? Man muss sich nicht entscheiden, denn Gemüse und Kräuter lassen sich wunderbar mit üppig blühenden Zierpflanzen kombinieren. Wie man einen Mischgarten oder auch nur eine Gartenecke als Augen- und zugleich Gaumenschmaus gestaltet und welche Pflegemaßnahmen übers Jahr nötig sind, wird in diesem kompakten Ratgeber Schritt für Schritt erklärt. Die wichtigsten Pflanzen werden im Porträt vorgestellt. Musterbeete für verschiedene Standorte geben Anregungen für zauberhafte Pflanzkombinationen, die das ganze Jahr über Freude machen.
1. Aufl
München : Südwest, 2019
Titel / Autor: Mit Ayurveda durch die Wechseljahre : natürlich und hormonfrei Beschwerden lindern und Lebensfreude steigern / Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Südwest, 2019
Physische Beschreibung: 208 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783517098562
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieses Buch ist ein praktisch anwendbarer, ganzheitlicher Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden können, runden dieses umfassende Werk ab.
Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2019
Titel / Autor: Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co. : Praxisratgeber zu Störungsbildern und anderen Besonderheiten in der Schule
Veröffentlichung: Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2019
Physische Beschreibung: 183 S. ; 24 cm
ISBN: 9783834642264
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Woran erkenne ich das Prader-Willi-Syndrom? Welche Unterrichtsorganisation hilft einem Schüler mit Autismus-Spektrum-Störung? Wen informiere ich bei Verdacht auf Drogenmissbrauch? Um Sie im Umgang mit solchen Herausforderungen im inklusiven Setting zu unterstützen, bietet dieser Praxisratgeber kompakte Hintergrundinformationen zu den häufigsten Störungsbildern, Behinderungen und anderen Besonderheiten. Zu jeder Beeinträchtigung gibt es zudem eine Übersicht der Diagnosekriterien und typischen Merkmale. Konkrete Handlungstipps und praxiserprobte Methoden helfen Ihnen, mit betroffenen Kindern und Jugendlichen umzugehen und adäquat auf akute Situationen zu reagieren. Ein Register zum schnellen Nachschlagen sowie zahlreiche Adressen von Anlaufstellen, Ansprechpartner und Medientipps runden das Angebot ab. Hier finden Sie schnell Antworten auf die drängendsten Fragen und können so all Ihre besonderen Schüler optimal unterstützen!
Zürich : Beobachter-Ed, 2019
Titel / Autor: COOL durch die heissen Jahre : individuell zu Wohlbefinden in den Wechseljahren / Ruth Jahn, Regina Widmer
Veröffentlichung: Zürich : Beobachter-Ed, 2019
Physische Beschreibung: 285 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783038752011
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Swaziland
Abstract: Wallungen, trockene Haut, Stimmungsschwankungen - was passiert im Körper in den sogenannten Wechseljahren? Dieser Ratgeber, der die Erkenntnisse aus Schul- und Komplementärmedizin vereint, begleitet Frauen ganz natürlich durch diese Lebensphase. Er erläutert, was im Körper passiert, wo die Grenzen der Selbstbehandlung sind und welche Therapien aus Medizin und Natur zur Verfügung stehen. Das Buch bietet Tipps aus Homöopathie, anthroposophischer, ayurvedischer oder Traditioneller Chinesischer Medizin. Frauen erfahren, wie sie Körper und Seele mit Sport, gesunder Ernährung, Hautpflege und Entspannungsübungen in der Balance halten. Das Buch leistet auch einen wichtigen Beitrag, um Beschwerden vorzubeugen.
München : Droemer, 2019
Titel / Autor: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Apothekerin : alles über die fantastische Welt der Medikamente / Christine Gitter
Veröffentlichung: München : Droemer, 2019
Physische Beschreibung: 288 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783426277805
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
1. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2019
Titel / Autor: Keto-Power : das geniale 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Low Carb und Kurzzeitfasten / Simone Weuthen ; Marc Weuthen
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2019
Physische Beschreibung: 192 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833868375
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Diese Diät kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die beiden Abnehmkonzepte.Sie haben einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends.
Aarau [u. a.] : AT-Verl, 2019
Titel / Autor: KinderGarten : Pflanzenporträts, Rezepte, Bastelobjekte und Experimente / Gesa Sander ; fotografiert von Julia Hoersch
Veröffentlichung: Aarau [u. a.] : AT-Verl, 2019
Physische Beschreibung: 184 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783038000693
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Swaziland
Abstract: Da wird in der Erde gewühlt, gesät und gehackt, es werden Stecklinge vermehrt, Färbeexperimente gemacht, mit Naturfundstücken gebastelt, ein Insektenhotel gebaut und ganz viel der geernteten Gemüse und Früchte zu leckeren Gerichten verarbeitet. Ein eigener Garten ist dafür nicht unbedingt erforderlich, die meisten Ideen lassen sich auch im Pflanzentopf auf dem Balkon oder Fensterbrett verwirklichen. Mit einer Fülle an kindgerechten Gartenprojekten, kreativen Ideen, Bastel- und Mitmachseiten entdecken die jungen Gärtnerinnen und Gärtner, welch spannende Welt der Garten ist.
2. Aufl.
Weinheim [u. a.] : Beltz, 2019
Titel / Autor: Die Schimpf-Diät : in 7 Schritten zu einer gelassenen Eltern-Kind-Beziehung / Daniela Gaigg & Linda Syllaba
2. Aufl.
Veröffentlichung: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2019
Physische Beschreibung: 268 S. ; 22 cm
ISBN: 9783407865892
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Keiner will's, jeder macht's: schimpfen. Das schadet der Beziehung zwischen Eltern und Kind und ist darüberhinaus echte Energieverschwendung. Dass es auch anders geht, zeigt dieses Buch: In 7 Schritten bietet es einen nachhaltigen Weg für Familien, um wertschätzend und auf Augenhöhe miteinander umzugehen. Woche für Woche wird es besser gelingen, alte Verhaltensmuster abzulegen und zu einem bindungsorientierten, liebevolleren Zusammenleben zu finden, in dem Eltern wie Kinder zu ihrem Recht kommen. Mit Hintergrundwissen und Expertenstimmen aus Psychologie und Familienforschung, persönlichen Berichten aus dem Alltag der Autorinnen und anderer Familien sowie viel Platz zum Notieren eigener Ideen und Gedanken.
München : dtv, 2019
Beck-Wirtschaftsberater im dtv
Titel / Autor: Stolperfallen im Gespräch : passende Antworten auf unpassende Fragen und andere Möglichkeiten, Gespräche zu lenken / von Christian-Rainer Weisbach
Veröffentlichung: München : dtv, 2019
Physische Beschreibung: VII,165 S. ; 20 cm
Reihen: Beck-Wirtschaftsberater im dtv
ISBN: 9783423509688
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Unser Gesprächsverhalten ist geprägt von Automatismen, wie Frage – Antwort, Vorwurf – Rechtfertigung oder Angriff – Verteidigung. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie auch anders reagieren können, um nicht beispielsweise auf dreiste Fragen dennoch zu antworten oder auf gespielte Hilflosigkeit hereinzufallen. Dieses Hereinfallen wird hier als Falle bezeichnet. So unangenehm es ist, in eine Falle zu tappen, trifft sie doch nur den, der nicht vorbereitet ist. Dieses Buch zeigt, was Sie aktiv beisteuern können, um sich dem Automatismus zu entziehen, immerzu erwartungsgemäß und somit permanent für andere verfügbar zu sein. Glücklicherweise sind Sie den Ansprüchen, die andere an Sie stellen, nicht bedingungslos ausgeliefert – im Gegenteil: Sie können Bedingungen benennen und dadurch Begegnungen bereichern und Beziehungen belastbar machen. Mit diesem Buch lernen Sie ein neues Gesprächsverhalten, mit dem Sie zu anderen Ergebnissen kommen. Das gilt insbesondere dann, wenn Ihnen an einer guten Beziehung gelegen ist – geschäftlich ebenso wie privat.
Perfekt gestylt : wie man sich individuell und stilvoll kleidet / Anna Murphy
München : Dorling Kindersley, 2019
Titel / Autor: Perfekt gestylt : wie man sich individuell und stilvoll kleidet / Anna Murphy
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2019
Physische Beschreibung: 255 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783831037384
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Nichts Passendes zum Anziehen? Anna Murphy präsentiert Ihnen mit ihrem Mode-Buch die perfekte Lösung für alle Kleiderschrank-Krisen: Finden Sie heraus, was Ihnen steht und wie Sie es tragen müssen, um sich wirklich wohlzufühlen. Wer weniger, gezielter und damit besser einkauft , steht ab sofort nie wieder frustriert vor seinem Kleiderschrank. Dieser Styleguide bietet die ideale Anleitung für guten Stil!
Mama sein : was Babys wirklich brauchen ; der entspannte Weg ins Familienleben / Nele Hillebrandt
Orig.-Ausg.
Hannover : Humboldt, 2019
#Realtalk
Titel / Autor: Mama sein : was Babys wirklich brauchen ; der entspannte Weg ins Familienleben / Nele Hillebrandt
Orig.-Ausg.
Veröffentlichung: Hannover : Humboldt, 2019
Physische Beschreibung: 224 S. : Ill. ; 22 cm
Reihen: #Realtalk
ISBN: 9783869106441
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Mama zu werden bedeutet absolutes Glück. Meistens. Aber es gibt auch Tage voller Verzweiflung und Unsicherheit: Der Körper muss sich umstellen und erholen, die Hormone spielen verrückt, im Kopf herrscht Chaos - das kann enorm belasten. Dieser Ratgeber begleitet dich von der Geburt über die ersten Wochen zu Hause bis zum entspannten Familienleben: Du bekommst alle wirklich wichtigen Infos zu den großen Themen Stillen, Säuglingsmilch, Beikost, Wickeln, Schlafen und vieles mehr. Fundierte Informationen und praktische Tipps helfen dir, dich auf das Kommende einzustellen und unsichere Momente zu meistern.
1. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2019
Titel / Autor: Fit mit Zucker : mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und die Fettverbrennung anschalten / Johannes F. Coy
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2019
Physische Beschreibung: 160 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833868184
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Der Zuckerkonsum steht in der Kritik. Allerdings geschieht das oft recht undifferenziert. Fest steht nämlich: Unser Gehirn konnte sich in der Evolution nur so komplex entwickeln, weil ihm mit durch den Kochprozess aufgeschlossenem Zucker ein hoch effektiver Brennstoff zur Verfügung stand. Zucker ist der reinste aller Energielieferanten und für den Körper in vielen Prozessen nützlich. Mit den falschen Zuckern leiden unsere Gefäße und es kommt zu einer Unterversorgung des Gehirns mit Zucker. Der dann entstehende Heißhunger zwingt uns zum Konsum von Zucker und Kohlenhydraten. Der goldene Weg zu Gesundheit, Fi Sie verhindern, dass wir in die Falle eines fehlgeleiteten Insulinstoffwechsels geraten. Stoffwechselexperte Dr. Johannes Coy erweitert in diesem Buch die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil des richtigen Zuckerkonsums. Für den Alltag bietet das Buch einen Rezeptteil für Kuchen, süße Snacks und Speisen, die ideal mit Low-Carb kombinierbar sind.
Dt. Erstausg.
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2019
rororo ; 63461
Titel / Autor: Die KonMari-Methode : wie du Liebe, Job und Alltag in Ordnung bringst ; ein Manga / Marie Kondo ; Mit Ill. von Yuko Uramoto. Aus dem Engl. von Viola Krauß
Dt. Erstausg.
Veröffentlichung: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2019
Physische Beschreibung: 191 S. : überw. Ill. ; 19 cm
Reihen: rororo ; 63461
ISBN: 9783499634611
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Marie Kondo hat ihren weltweit erfolgreichen Aufräum-Ratgeber "Magic Cleaning" in einen Comic verwandelt: Chiaki, eine junge Frau aus Tokio, hat mit einer vollgestopften, unaufgeräumten Wohnung, einem chaotischen Liebesleben und insgesamt einer großen Orientierungslosigkeit im Leben zu kämpfen. Sie sucht sich Hilfe bei Aufräumexpertin Marie Kondo, die ihr mit einfachen Ratschlägen und alltagstauglichen Lektionen Schritt für Schritt zeigt, wie sie ihr Zuhause - und ihr Leben - wieder in Ordnung bringen kann.
2., aktualisierte Aufl.
Würzburg : Arena-Verl., 2019
Arena-Taschenbuch
Titel / Autor: Schmetterlingsflügel für dich : das Coachingbuch für starke + selbstbewusste Mädchen / Ilona Einwohlt ; Christina Arras
2., aktualisierte Aufl.
Veröffentlichung: Würzburg : Arena-Verl., 2019
Physische Beschreibung: 145 S. : Ill. ; 21 cm
Reihen: Arena-Taschenbuch
ISBN: 9783401511054
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wer bin ich? Wo will ich hin? Es ist nicht immer leicht, in der Pubertätsachterbahn den Überblick zu behalten. Ilona Einwohlt und Christina Arras verstehen es, ernsthafte Themen locker zu formulieren. „Beflügelnde“ Fragen, Tests und Checklisten helfen Mädchen dabei, ihre eigene, starke Persönlichkeit zu entwickeln. Der Ratgeber für mehr Girl Power!
TCM Praxisbuch für jeden Tag : einfach gesund leben / Cornelia Böttcher
München : BLV, 2019
Titel / Autor: TCM Praxisbuch für jeden Tag : einfach gesund leben / Cornelia Böttcher
Veröffentlichung: München : BLV, 2019
Physische Beschreibung: 143 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783835417441
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Die fünf Säulen der TCM mit Techniken und Anwendung: Akupunktur und Akupressur, Tuina (Massage), Qi Gong, Ernährung, Pflanzenarzneien. Grundlagen und Konzepte der TCM. Diagnostik anhand von Symptome, mit Selbsttest. Hilfe zur Selbsthilfe: die häufigsten Beschwerden und ihre Behandlung mit TCM.
3. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2019
Titel / Autor: Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige : Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip / Texte: Dr. Matthias Riedl mit Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze
3. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2019
Physische Beschreibung: 192 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833866944
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Mit überschaubarem Aufwand viel erreichen, viele Alltagsgewohnheiten behalten und trotzdem erfolgreich abnehmen! Dass das auch im Berufsleben funktioniert, beweisen über 80 Frühstücksideen, Ruck, zuck!-Gerichte für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind. Der richtige Mix aus hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und "langsamen" Kohlenhydraten versorgt den Körper mit ausreichend Energie für den Berufsalltag. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Stattdessen heißt es dreimal am Tag: richtig satt essen! Das 20:80-Prinzip ist auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und zeigt, an welchen kleinen, aber entscheidenden Stellschrauben gedreht werden muss, damit das Abnehmen ganz einfach gelingt. Praktische Zeitspar- und Organisations-Tipps helfen bei der einfachen Umsetzung im Alltag.
