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Gefunden 63 Dokumente.

Dieses Problem lasse ich bei dir

Buch

Schweppe, Ronald

Dieses Problem lasse ich bei dir : die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen - der achtsame Weg des Loslassens / Ronald Schweppe, Aljoscha Long

1. Aufl., Orig.-Ausg

München : Goldmann, 2023

Titel / Autor: Dieses Problem lasse ich bei dir : die Kunst, sich mitfühlend abzugrenzen - der achtsame Weg des Loslassens / Ronald Schweppe, Aljoscha Long

1. Aufl., Orig.-Ausg

Veröffentlichung: München : Goldmann, 2023

Physische Beschreibung: 239 S. ; 19 cm

ISBN: 9783442223770

Datum:2023

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Fühlst du dich schuldig, wenn es anderen Menschen schlecht geht? Glaubst du, dass du für ihr Glück verantwortlich bist und dass es deine Pflicht ist, ihre Probleme zu lösen? Falls du dich zu wenig um deine eigenen Bedürfnisse, dafür aber ständig um die Bedürfnisse anderer kümmerst, wird es Zeit, »Nein« zu sagen. Tappe nicht in die Beratungsfalle. Denn erst wenn du erkennst, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist, kannst du loslassen und ihnen auf achtsame Weise helfen. Die Autoren zeigen, warum Selbstmitgefühl der erste Schritt ist: Für dich und für die, denen du hilfst.

Shaolin

Buch

Späth, Thomas

Shaolin : das Geheimnis der inneren Stärke / Thomas Späth/Shi Yan Bao

5. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2012

Titel / Autor: Shaolin : das Geheimnis der inneren Stärke / Thomas Späth/Shi Yan Bao

5. Aufl.

Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2012

Physische Beschreibung: 160 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm

ISBN: 9783833803789

Datum:2012

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht.

Die Heilkraft des Gehens

Buch

Luijpers, Wim

Die Heilkraft des Gehens : gesunder Rücken - bewegliche Gelenke - starke Füße / Wim Luijpers

Orig.-Ausg., 1. Aufl

München : Goldmann, 2014

Goldmann ; 22076

Titel / Autor: Die Heilkraft des Gehens : gesunder Rücken - bewegliche Gelenke - starke Füße / Wim Luijpers

Orig.-Ausg., 1. Aufl

Veröffentlichung: München : Goldmann, 2014

Physische Beschreibung: 247 S. : Ill. ; 21 cm

Reihen: Goldmann ; 22076

ISBN: 9783442220762

Datum:2014

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Sei du selbst, alle anderen gibt es schon

Buch

Juchmann, Ulrike

Sei du selbst, alle anderen gibt es schon : wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben / Ulrike Juchmann

1. Aufl

Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023

Titel / Autor: Sei du selbst, alle anderen gibt es schon : wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben / Ulrike Juchmann

1. Aufl

Veröffentlichung: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023

Physische Beschreibung: 288 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783407866806

Datum:2023

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille. Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.

Care

Buch

McAlary, Brooke

Care : was wir gewinnen, wenn wir uns Zeit lassen / Brooke McAlary ; Übersetzung aus dem australischen Englischen von Viola Krauß

Köln : Lübbe, 2022

Titel / Autor: Care : was wir gewinnen, wenn wir uns Zeit lassen / Brooke McAlary ; Übersetzung aus dem australischen Englischen von Viola Krauß

Veröffentlichung: Köln : Lübbe, 2022

Physische Beschreibung: 303 S. : Ill. ; 23 cm

ISBN: 9783431070392

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Was würde passieren, wenn wir alle ein wenig sorgsamer, achtsamer und aufmerksamer wären - den Mitmenschen, der Umwelt und uns selbst gegenüber? Niemand kann allein die Welt retten, aber wenn sich im Kleinen jeder mehr in CARE übt, ändert sich viel. Ob es der Blickkontakt mit der Supermarktkassiererin ist, oder eine Wertschätzung für den Apfel, bevor wir ihn verspeisen. Wie bereichernd es doch ist, weniger auf unsere Handys und mehr in die Gesichter der Mitmenschen zu schauen. Wie gut es uns tut, wenn wir der Welt mit Fürsorge, Verantwortung und Menschlichkeit begegnen. Brooke McAlary nimmt uns mit auf eine Reise, auf der wir die kleinen Freuden wiederentdecken, die große Wirkung haben.

Du stehst dir selbst im Weg!

Buch

Gasser, Silvia

Du stehst dir selbst im Weg! : Inner Healing: wie du sofort in die Veränderung und zu deinem Wunsch-Ich kommst / Silvia Gasser

1. Aufl

Bozen : Athesia, 2024

Titel / Autor: Du stehst dir selbst im Weg! : Inner Healing: wie du sofort in die Veränderung und zu deinem Wunsch-Ich kommst / Silvia Gasser

1. Aufl

Veröffentlichung: Bozen : Athesia, 2024

Physische Beschreibung: 192 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9788868397715

Datum:2024

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Manchmal fühlen wir Menschen uns in unserem Alltag wie gefangen. Täglich erleben wir dasselbe, essen dasselbe, sagen und denken dasselbe. Die Folge ist eine tiefe Unzufriedenheit, ein unvollständiges Leben, das Gefühl, dass es das noch nicht gewesen sein kann. Ein eintöniges Alltagsrad kann uns langfristig nicht glücklich und zufrieden machen. Das Leben schreit nach Veränderung und wird dadurch erst vollständig und rund. Mit diesem Buch möchte Silvi Lesenden ihre Lebenserfahrungen und Sichtweisen an die Hand geben, um endlich wieder glücklich und zufrieden durchs Leben zu gehen. Egal in welcher Situation man gerade ist, alles kann und wird sich zum Positiven verändern, wenn man bereit ist, ins eigene Innere zu schauen, sich kennenzulernen und die Ratschläge und Anleitungen in diesem Buch umzusetzen. Es ist eine Verwandlung, in der man die Welt neu betrachtet und die Mitmenschen sowie sich selbst auf einer völlig neuen Ebene kennenlernt. Vor allem langfristig entsteht ein unbeschreibliches, erleichterndes, aufblühendes Gefühl!

Der Rikscha-Fahrer, der das Glück verschenkt

Buch

Kattilathu, Biyon

Der Rikscha-Fahrer, der das Glück verschenkt / Biyon Kattilathu

München : Gräfe und Unzer, 2019

GU Mind & Soul

Titel / Autor: Der Rikscha-Fahrer, der das Glück verschenkt / Biyon Kattilathu

Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2019

Physische Beschreibung: 192 S. ; 20 cm

Reihen: GU Mind & Soul

ISBN: 9783833869501

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Biyon Kattilathu, Kind indischer Einwanderer, ist Motivations-Entertainer im digitalen Raum. Beflügelt von seiner eigenen Geschichte, hat er in kürzester Zeit die Social-Media-Bühne erobert und über seine Kanäle Menschen in Scharen begeistert. Erstmals wendet er sich nun in Buchform an seine Fans: Die Hauptfigur in seinem erzählten Ratgeber ist ein indischer Rikscha-Fahrer. So wie Biyon in seiner Eigenschaft als Speaker und Lebenslehrer, hilft der Rikscha-Fahrer ganz nebenbei auf der Fahrt jedem seiner Gäste bei wichtigen Lebensproblemen. In 12 Kapiteln bzw. Episoden werden die wichtigsten Lebensthemen behandelt, die uns Menschen umtreiben. Es geht um Liebe und Verlust, um Angst und Mut, um Verletzlichkeit und Selbstliebe, um Aufrichtigkeit und das konsequente Verfolgen unserer Lebensziele sowie die Kraft, zu uns zu stehen und Entscheidungen zu treffen, die uns stark machen für die Herausforderungen des Lebens.

Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken

Buch

Wagener, Alma Katrin

Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken : den Funken neu entfachen: Wege zu einer erfüllten Sexualität / Alma Katrin Wagener, Michael Firnkes

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2022

Titel / Autor: Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken : den Funken neu entfachen: Wege zu einer erfüllten Sexualität / Alma Katrin Wagener, Michael Firnkes

1. Aufl

Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2022

Physische Beschreibung: 232 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783432114637

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Wie ist das eigentlich bei uns? Sind wir zufrieden mit unserer Sexualität und Intimität? Diese Frage stellen sich viele Paare. Egal, ob sie mit "Ja" oder "Nein" antworten: Freuen Sie sich auf dieses Buch, das Ihnen Wege zu einer neuen Sinnlichkeit zeigt. Sich und den Partner behutsam und achtsam zu erleben und neu zu entdecken, kann der Intimität eine andere Richtung geben und das Feuer wieder entfachen.

Wahre Liebe

Buch

Salzberg, Sharon

Wahre Liebe : der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben / Sharon Salzberg

dt Erst.-Ausg

München : Barth, 2017

Titel / Autor: Wahre Liebe : der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben / Sharon Salzberg

dt Erst.-Ausg

Veröffentlichung: München : Barth, 2017

Physische Beschreibung: 397 S. ; 21 cm

ISBN: 9783426292532

Datum:2017

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: In "Wahre Liebe" fasst Sharon Salzberg ihre Erfahrung in einem Drei-Schritte-Programm zusammen, mit dem es gelingt, wirkliche Herzenswärme zu entwickeln. Sie verbindet die Weisheit des Buddhismus mit der Lebenswirklichkeit der Menschen und erklärt, wie Selbstakzeptanz und Liebe im Alltag und in der Partnerschaft entwickelt werden können. Sehr präzise und klar führt dieser Ratgeber durch einen Prozess der Selbsterkenntnis, der auch zerstörerische Glaubenssätze aus der Kindheit, Selbstverurteilungen oder andere ungesunde Geisteshaltungen entlarvt. Durch Achtsamkeit und Bewusstheit lassen sich tief sitzendeHindernisse erkennen, Gefühlen wie Einsamkeit und Angst verwandeln und dauerhaft glückliche Beziehungen schaffen. Voraussetzung dafür ist, Körper und Geist zu entspannen, Stress loszulassen und in der Stille tief zur Ruhe zu kommen.

Im Hier und Jetzt zuhause sein

Buch

Thích Nhât Hanh

Im Hier und Jetzt zuhause sein / Thich Nhat Hanh

Freiburg im Breisgau : Herder, 2010

Titel / Autor: Im Hier und Jetzt zuhause sein / Thich Nhat Hanh

Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau : Herder, 2010

Physische Beschreibung: 190 S. ; 16 cm

ISBN: 9783451071003

Datum:2010

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Vollkommen unvollkommen

Buch

Mannschatz, Marie

Vollkommen unvollkommen : zehn Qualitäten, die das Beste in uns zum Vorschein bringen / Marie Mannschatz

München : Barth, 2019

Titel / Autor: Vollkommen unvollkommen : zehn Qualitäten, die das Beste in uns zum Vorschein bringen / Marie Mannschatz

Veröffentlichung: München : Barth, 2019

Physische Beschreibung: 283 S. ; 21 cm

ISBN: 9783426292730

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Anhand vieler Beispiele aus ihrem Leben zeigt Marie Mannschatz, wie es gerade in Stress und Hektik gelingen kann, immer wieder das Bestmögliche zu tun - und dadurch zufrieden und erfüllt zu leben. Grundlage dafür sind die zehn buddhistischen Vollkommenheiten, u.a. Geduld, Freigebigkeit, liebevolle Güte, Mitgefühl und Gleichmut. Ehrlich, authentisch und mit einer erfrischenden Prise Selbstironie beschreibt die erfahrene Meditations-Lehrerin, wie sie persönlich mit diesen ethischen Tugenden ihren Alltag bestreitet. Dazu gehören auch das Scheitern, das Nicht-Erreichen des Ideals und vor allem Humor und liebevolle Selbstakzeptanz.

Du musst nicht allen gefallen

Buch

Lue, Natalie

Du musst nicht allen gefallen : im richtigen Moment Nein sagen und gesunde Grenzen setzen / Natalie Lue ; aus dem Englischen von Sabine Thiele

Dt. Erstausg

München : Knaur Balance, 2023

Titel / Autor: Du musst nicht allen gefallen : im richtigen Moment Nein sagen und gesunde Grenzen setzen / Natalie Lue ; aus dem Englischen von Sabine Thiele

Dt. Erstausg

Veröffentlichung: München : Knaur Balance, 2023

Physische Beschreibung: 282 S. ; 22 cm

ISBN: 9783426676219

Datum:2023

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

Titelvarianten:
  • The joy of saying no -
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Abstract: Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden.

Lächle deinem eigenen Herzen zu

Buch

Thích Nhât Hanh

Lächle deinem eigenen Herzen zu / Thich Nhat Hanh ; Hrsg. von Judith Bossert und Adelheid Meutes-Wilsing

Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2009

Herder-Spektrum ; 6123.^Lebensweisheit aus Fernost

Titel / Autor: Lächle deinem eigenen Herzen zu / Thich Nhat Hanh ; Hrsg. von Judith Bossert und Adelheid Meutes-Wilsing

Veröffentlichung: Freiburg im Breisgau [u. a.] : Herder, 2009

Physische Beschreibung: 156 S. ; 19 cm

Reihen: Herder-Spektrum ; 6123.^Lebensweisheit aus Fernost

ISBN: 9783451061233

Datum:2009

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Besser schlafen

Buch

Holl, Maria

Besser schlafen [Medienkombination] : tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen / Maria Holl

1. Aufl

Bielefeld : Lüchow, 2014

Titel / Autor: Besser schlafen [Medienkombination] : tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen / Maria Holl

1. Aufl

Veröffentlichung: Bielefeld : Lüchow, 2014

Physische Beschreibung: 117 S. : Ill. ; 21 cm. +1 CD

ISBN: 9783899018929

Datum:2014

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters.

Lockende Höhen

Buch

Schmid, Sabine

Lockende Höhen : eine Bergpoetin im Konditionsrausch / Sabine Schmid

Wien : Buchschmiede, 2023

Titel / Autor: Lockende Höhen : eine Bergpoetin im Konditionsrausch / Sabine Schmid

Veröffentlichung: Wien : Buchschmiede, 2023

Physische Beschreibung: 275 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm

ISBN: 9783991522980

Datum:2023

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Australia

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Abstract: Im Sehnsuchtsland Südtirol auf Wanderschaft gehen und in einem bunten Reigen aus Tour-Impressionen, magischen Tierbegegnungen, humorvollen Szenen und vielen spannenden Betrachtungen und Entdeckungen rund um das faszinierende Thema Berg die "Lockenden Höhen" miterleben. Den Berg betrachten in der Kunst, im (Klima-) Wandel und als Gut, ihn kennenlernen mit seinen Chancen und Risiken, vor allem aber mit den unglaublichen Geschenken, die er für uns bereithält.Außerdem geht es um.. Bergleidenschaft in Dauerschleife und Alleingänge mit Peilung auf Unendlich;.. das innige Sein mit der Tierwelt;.. das wunderbare Sich-Auflösen in der Natur;.. die Freude geteilter Erfahrungen voll bewegender und vergnüglicher Momente;.. Gipfelerfahrungen der besonderen Art - intensiv, leistungsstark, erfüllend - und immer mit allen Sinnen;.. Unterwegssein: minimalistisch, ökologisch, mystisch.Und auch um Leistungssport, Ausdauer, Präzision und Effizienz.Ein inspirierender Praxisschatz für alle Berg-,Natur- und Tierbegeisterten mit Tipps und oft unkonventionellen Ideen: von Atmung, Equipment, Mindset bis Schuhwerk, Superkompensation, Wetterdeals und Zeckenschutz. Know-how für Ausdauersport, aktive Gesundheitspflege und effizientes Energiemanagement - und sonst noch allerlei.Viel Freude bei dieser kleinen Erlebnisreise "Bergwelten"!

Geht doch!

Buch

Hauser, Uli

Geht doch! : wie ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen / Uli Hauser

2. Aufl.

München : Knaus, 2018

Titel / Autor: Geht doch! : wie ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen / Uli Hauser

2. Aufl.

Veröffentlichung: München : Knaus, 2018

Physische Beschreibung: 253 S. ; 22 cm

ISBN: 9783813507799

Datum:2018

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Abstract: Uli Hauser ist immer schon gern zu Fuß gegangen, auch längere Strecken, wo andere lieber das Auto nehmen. Warum, darüber hatte er sich nicht den Kopf zerbrochen, so wenig wie über Schuhe oder darüber, wie man einen Fuß vor den anderen setzt. Im vergangenen Sommer nun hat er sich auf den Weg gemacht, von Hamburg aus Richtung Süden. Sein Ziel: Italien. Weil er wissen wollte, wie das geht: Gehen. Was es mit einem macht, im Kopf und in den Beinen. Weil er das Gefühl hatte, dass wir zu oft von Ort zu Ort hetzen, zu viel fahren, zu viel sitzen, zu wenig auf uns achten. Er lebte ohne Tempowahn und Terminkalender und hörte endlich mal auf seine Füße. Traf Ärzte, besuchte Schuhmacher und Mönche. Ließ sich von Menschen am Wegrand leiten, zur nächsten Begegnung und zur nächsten Geschichte. Er genoss die Schönheit des Augenblicks, Schritt für Schritt. Und ist überzeugt: Allen ginge es besser, wenn alle mehr gingen.

Die Kunst es leichtzunehmen

Buch

Gamper, Lisa

Die Kunst es leichtzunehmen : Aufräumen im Unterbewusstsein für ein glückliches Leben in Balance / Lisa Gamper

2. Aufl

Bozen : Athesia, 2022

Titel / Autor: Die Kunst es leichtzunehmen : Aufräumen im Unterbewusstsein für ein glückliches Leben in Balance / Lisa Gamper

2. Aufl

Veröffentlichung: Bozen : Athesia, 2022

Physische Beschreibung: 207 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9788868396008

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Italy

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Abstract: Glücksratgeber gibt es wie Sand am Meer. Ist auch nicht verwunderlich, will doch jeder Mensch glücklich sein im Leben. Jedoch ist es mit einem Zwei-Wochen-Programm nicht getan: Langfristiges Glück kommt von innen und sein Unterbewusstsein muss einem bewusst werden, um mit sich selbst zufrieden und im Reinen zu sein. Dann nämlich steht dem Glück nichts mehr im Wege. In diesem Ratgeber geht die Psychologin Lisa Gamper auf die häufigsten Denkfehler, Irrtümer und Fehlinterpretationen ein, die uns Menschen im Alltag zu schaffen machen und uns an einem glücklichen und erfolgreichen Leben hindern. Anhand von schlagkräftigen Argumenten räumt sie mit limitierenden Glaubenssätzen auf, löst Missverständnisse, zeigt neue Perspektiven auf und schlägt eine Brücke zu gesunden Alternativen. Themen wie Stress und Entspannung, Selbstwert und Selbstfürsorge, Träume und Ziele, Resilienz und innere Widerstandskraft, Konzentration, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben werden angesprochen. Dabei werden wissenschaftliche Fakten mit persönlichen Erfahrungen der Expertin sowie Beobachtungen aus ihrer Praxis kombiniert. Authentisch stellt sie sich auf Augenhöhe des Lesers und erzählt auch Geschichten aus ihrem eigenen Leben. Dies macht Sachverhalte zunehmend greifbar. Nach der Lektüre dieses Buches ist der Grundstein für Veränderung gelegt. Um die gelernten Inhalte zu festigen und in das alltägliche Leben zu integrieren, runden praktisch anwendbare Übungen, Tipps und Tricks die einzelnen Kapitel ab.

Hände vors Herz

Buch

Hände vors Herz : Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein / Alex Bauermeister ; Bilder von Flora Waycott. Übers. von Ebi Naumann

1. Aufl.

München : cbj, 2019

Titel / Autor: Hände vors Herz : Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein / Alex Bauermeister ; Bilder von Flora Waycott. Übers. von Ebi Naumann

1. Aufl.

Veröffentlichung: München : cbj, 2019

Physische Beschreibung: [28] S. : überw. Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783570177129

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

Werk:
Hände vors Herz
Titelvarianten:
  • Hands to heart: breathe and bend with animal friends -
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Abstract: Weil Familienzeit Quality Time ist! Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt. Dann ist es höchste Zeit für eine Pause und positive Energie! Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst? Ein entzückend illustriertes und rhythmisch gereimtes Bilderbuch für die ganze Familie, das schon den Kleinsten spielerisch beim Entspannen hilft.

Jeden Augenblick genießen

Buch

Thích Nhât Hanh

Jeden Augenblick genießen : Übungen zur Achtsamkeit / Thich Nhat Hanh

Freiburg [u. a.] : Herder, 2011

Herder-Spektrum ; 6091

Titel / Autor: Jeden Augenblick genießen : Übungen zur Achtsamkeit / Thich Nhat Hanh

Veröffentlichung: Freiburg [u. a.] : Herder, 2011

Physische Beschreibung: 143 S. : Ill. ; 19 cm

Reihen: Herder-Spektrum ; 6091

ISBN: 9783451060915

Datum:2011

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

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Benny auf dem Berg

Buch

Falls, Barry

Benny auf dem Berg : eine Geschichte übers Alleinsein / Barry Falls ; Aus dem Engl. von Cornelia Boese

München : ArsEd, 2021

Titel / Autor: Benny auf dem Berg : eine Geschichte übers Alleinsein / Barry Falls ; Aus dem Engl. von Cornelia Boese

Veröffentlichung: München : ArsEd, 2021

Physische Beschreibung: [44] S. : überw. Ill. ; 29 cm

ISBN: 9783845840505

Datum:2021

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Land: Guinea-Bissau

Titelvarianten:
  • Alone -
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Abstract: Alleinsein ist herrlich .. Benjamin lebt zufrieden und ganz alleine in seinem Häuschen auf dem Hügel, fernab von der trubeligen, geschäftigen Stadt. Das war schon immer so und soll auch immer so bleiben – bis eines Tages eine kleine Maus in sein Haus und sein Leben tritt und eine verrückte Verfolgungsjagd auslöst. Plötzlich ist Bennys Häuschen voll mit den unterschiedlichsten Besuchern und mit Ruhe und Frieden ist es endgültig vorbei! .. aber nicht immer. Ein chaotisch-lustiges Bilderbuch ab 4 Jahren - für alle, die gern mal ihre Ruhe haben, aber auch Freunde!