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1. Aufl
München : Südwest, 2021
Titel / Autor: Hände gut, alles gut : meine Tipps für gesunde und bewegliche Hände - Extra: Praktische Hilfe bei den häufigsten Beschwerdebildern / Michael Lehnert
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Südwest, 2021
Physische Beschreibung: 224 S. : Ill. ; 24 cm
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Die Hände gehören zu unseren wichtigsten Körperteilen und dennoch schenken wir ihnen relativ wenig Beachtung. Wir sind gewohnt, dass sie einwandfrei funktionieren. Aber vor allem mit fortschreitendem Alter tun sie das nicht immer: Arthrose in Fingern und Gelenken, eingeschlafene Hände oder der sogenannte "Springende Finger" schränken die Beweglichkeit unserer Hände und somit unser Leben erheblich ein. Das muss nicht sein, wenn wir über ausreichende Informationen verfügen. Dr. Michael Lehnert erzählt die Geschichte der Hand, erläutert Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom, Arthrose, Überbein oder die Dupuytren-Erkrankung und zeigt praktische Handhelfer-Übungen für jeden Tag. Ihm gelingt es in diesem Buch, die ernstzunehmenden und beeinträchtigenden Verletzungen und Krankheitsbilder in lockerer und humorvoller Art und Weise leicht verständlich zu vermitteln.
Schattige Gärten gestalten : Andrew Mikolajski
München : Dorling Kindersley, 2009
Besser gärtnern
Titel / Autor: Schattige Gärten gestalten : Andrew Mikolajski
Veröffentlichung: München : Dorling Kindersley, 2009
Physische Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
Reihen: Besser gärtnern
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Münster : Coppenrath, 1998
Titel / Autor: Schreiben ist Gold : wie Sie zu den Geschichten finden, die Sie immer schon schreiben wollten / Eva-Maria Altemöller
Veröffentlichung: Münster : Coppenrath, 1998
Physische Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.)
ISBN: 3815715520
Datum:1998
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Italy
1. Aufl.
Hamburg : Eden Books, 2023
Titel / Autor: Wir fliegen hoch, wir fallen tief : eine Psychiaterin spricht offen über ihre bipolare Störung und zeigt, wie wir mit der Krankheit umgehen können / Astrid Freisen
1. Aufl.
Veröffentlichung: Hamburg : Eden Books, 2023
Physische Beschreibung: 254 S. ; 21 cm
ISBN: 9783959103763
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Bereits als Kind leidet Astrid Freisen unter Stimmungswechseln und Suizidgedanken. Dennoch schließt sie Schule und Studium erfolgreich ab und wird Psychiaterin. Doch plötzlich gerät ihr Leben ins Wanken und ihr Zustand verschlimmert sich. Sie wird immer unruhiger, redet ununterbrochen und gerät schließlich in eine unkontrollierbare Manie. Unter dem Einfluss extremer Risikofreude nimmt Astrid Freisen Drogen, rast mit dem Auto über die Autobahn, betrügt ihren Mann und schläft kaum noch. Als sie realisiert, dass sie dabei ist, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren, geht sie freiwillig in eine psychiatrische Klinik - als Patientin. Die Diagnose: Bipolare Störung. In ihrem Buch schreibt die Ärztin darüber, wie es ihr gelungen ist, sich Hilfe zu holen und eine Balance zwischen den manischen und depressiven Phasen zu finden.
Feng-Shui-Praxis : Gesundheit und Wohlstand durch harmonische Raumgestaltung / Simon Brown
Niedernhausen/Ts. : Bassermann, 2006
Titel / Autor: Feng-Shui-Praxis : Gesundheit und Wohlstand durch harmonische Raumgestaltung / Simon Brown
Veröffentlichung: Niedernhausen/Ts. : Bassermann, 2006
Physische Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill., graph. Darst ; 25 cm
ISBN: 9783809417743
Datum:2006
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Dt. Erstausg.
Hamburg : Wunderlich, 2022
Titel / Autor: Kurashi : der japanische Lebensstil für ein erfülltes Leben / Marie Kondo ; Mit Fotos von Nastassia Brückin .. Aus dem Engl. von Katja Hald
Dt. Erstausg.
Veröffentlichung: Hamburg : Wunderlich, 2022
Physische Beschreibung: 219 S. : überw. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783805200998
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: «Kurashi» ist das erste Coffeetablebook der Bestsellerautorin Marie Kondo, das visuelle und philosophische Inspiration zugleich bietet. Ihr Ziel ist es zu zeigen, wie man ein glückliches, freudvolles Zuhause - und Leben! - gestaltet. Dazu wendet sie die berühmte Frage «Does it spark joy?» auf das gesamte Denken und Verhalten des Einzelnen an. Inspiriert vom japanischen Konzept des Kurashi, was so viel bedeutet wie «Lebensweise; die Art, den Tag zu verbringen, bis die Sonne untergeht», lädt Kondo die Leser:innen dazu ein, ihr ideales Leben vom Aufwachen bis zum Ende des Tages zu visualisieren und sich so in die Lage zu versetzen, bewusste, achtsame Entscheidungen für sich und ihr Umfeld zu treffen. Die praktischen Tipps und Denkanstöße werden ergänzt durch zahlreiche hochwertige Fotos, die Design-Inspiration geben und Beispiele sind für gut organisierte und schön gestaltete Räume.
1. Aufl.
Salzburg [u. a.] : Ecowing, 2023
Titel / Autor: Ab jetzt Biohacking! : Ihr Quickstart in ein besseres, längeres, gesünderes Leben ; [mit 112 Tipps & Tricks aus der Biohacking-Praxis] / Andreas Breitfeld, Stefan Wagner
1. Aufl.
Veröffentlichung: Salzburg [u. a.] : Ecowing, 2023
Physische Beschreibung: 244 S. ; 22 cm
ISBN: 9783711003232
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Australia
Abstract: Mit Biohacks aus der Natur zu Gesundheit, Leistungssteigerung und Langlebigkeit Vor wenigen Jahren stand Andreas Breitfeld vor den Trümmern seines Lebens: Er steckte tief in einer körperlichen und existenziellen Krise. Mit Biohacking gelang es ihm, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Mittlerweile betreibt Andreas Breitfeld ein Biohacking-Lab in München und ist Deutschlands führender Experte. Sein Credo lautet: "Besser leben, gesünder leben, länger leben." Im Buch "Ab jetzt Biohacking!" verrät er, was wir alle aus seinem spektakulären Turnaround lernen können, um gesünder zu leben, leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein. Begleitet wird er dabei von den selbstironischen Kolumnen des Amateur-Biohackers Stefan Wagner aus dem Magazin "carpe diem", die für unterhaltsame Einblicke in die Welt der Selbstoptimierung sorgen.
Hausapotheke : wirksame Hilfe aus Naturheilkunde und Schulmedizin / Petra Wenzel
2. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2006
Titel / Autor: Hausapotheke : wirksame Hilfe aus Naturheilkunde und Schulmedizin / Petra Wenzel
2. Aufl.
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2006
Physische Beschreibung: 288 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 3833802103
Datum:2006
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Intimität : das Geheimnis des Glücks / Safi Nidiaye
1. Aufl.
München : Integral, 2007
Titel / Autor: Intimität : das Geheimnis des Glücks / Safi Nidiaye
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Integral, 2007
Physische Beschreibung: 223 S. ; 22 cm
ISBN: 9783778791813
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Es gibt keinen Kuß mehr : die (neue) Rechtschreibung erklärt / Karl-Heinz Göttert
Stuttgart : Reclam, 2007
Reclam-Taschenbuch ; 20157
Titel / Autor: Es gibt keinen Kuß mehr : die (neue) Rechtschreibung erklärt / Karl-Heinz Göttert
Veröffentlichung: Stuttgart : Reclam, 2007
Physische Beschreibung: 146 S. ; 18 cm
Reihen: Reclam-Taschenbuch ; 20157
ISBN: 9783150201572
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
2. Aufl.
Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023
Titel / Autor: Was kribbelt da so schön? : von Beginn an aufklären für einen selbstbewussten Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen ; [mit 80 Antworten auf unverblümte Kinderfragen] / Magdalena Heinzl
2. Aufl.
Veröffentlichung: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023
Physische Beschreibung: 268 S. ; 22 cm
ISBN: 9783407867582
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Wie kommt das Baby in den Bauch? Was kribbelt da unten so schön? Körperwissen und sexuelle Bildung sind von Beginn an wichtig, um Kinder zu stärken. So bekommen schon kleinste Kinder ein gutes Selbstwert- und Körpergefühl und können ihre Grenzen benennen. Doch wie begleiten Eltern sie altersgerecht in ihrer sexuellen Entwicklung, ohne sie zu überfordern? Wie reagiert man bei Doktorspielen, Übergriffen unter Kindern und Selbstbefriedigung? Wie schützt man sein Kind vor sexualisierter Gewalt? Die Sexualpädagogin und -therapeutin Magdalena Heinzl zeigt, wie zeitgemäße Sexualerziehung aussieht und gibt Eltern 80 Antworten auf neugierige Kinderfragen, wenn sie selbst um eine Antwort verlegen sind. Außerdem ermutigt sie Eltern, ihre eigenen Tabus zu reflektieren und zeigt, wie sie vertrauensvolle Ansprechpartner:innen für ihre Kinder bleiben, auch wenn es peinlich wird. Dabei kommen auch Themen wie Consent, Umgang mit Medien und eine gesunde Körperwahrnehmung nicht zu kurz.
1. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titel / Autor: Psychotherapie für zu Hause : Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten / Birgit Jakobs
1. Aufl.
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2023
Physische Beschreibung: 199 S. ; 22 cm
ISBN: 9783432117867
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Gestalten Sie Ihren Weg aus der Krise Depression, Burnout, Trauer oder Trennung es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen: - Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis, - Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensänderung, - Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten. Entfalten Sie Ihre eigenen Ressourcen und beginnen Sie mit dem Heilen Ihrer Seele.
Orig.-Ausg.
Hannover : Humboldt, 2022
Titel / Autor: 111 Rezepte für einen gesunden Darm : mehr Wohlbefinden und eine bessere Verdauung - lecker und gut verträglich / Sonja Carlsson
Orig.-Ausg.
Veröffentlichung: Hannover : Humboldt, 2022
Physische Beschreibung: 168 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783842631038
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden bleiben trotz Untersuchung oft unklar - eine darmgesunde Ernährung hilft, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen- Der Ratgeber zeigt, was man über die Ernährung gegen Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung tun und wie man gleichzeitig das Immunsystem stärken kann- Mit 111 leckeren und bekömmlichen Rezepten, die der ganzen Familie schmecken. Lecker und darmgesund! Wer unter Darmbeschwerden leidet, ist oft unsicher: Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Was kann ich essen, damit mein Darm wieder in Balance kommt? Dabei ist eine darmgesunde Ernährung gar nicht so schwer: Ausgewogen, frisch und ballaststoffreich, dazu viel trinken - das ist die einfache Formel, die den Darm und die Darmflora ohne Medikamente wieder in Balance bringen. Dieser Ratgeber zeigt, was eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung für das Darmsystem tun kann: Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Sonja Carlsson geht auf Ursachen von Beschwerden und auch auf die Bedeutung des Darms für das Immunsystem ein.
1. [Aufl.]
Stuttgart : TRIAS, 2008
Titel / Autor: Damit Alkohol nicht zur Sucht wird - kontrolliert trinken : 10 Schritte für einen bewussteren Umgang mit Alkohol / Joachim Körkel
1. [Aufl.]
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2008
Physische Beschreibung: 134 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783830433538
Datum:2008
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
7., aktualisierte Aufl.
Leipzig : K. Eifert, 2022
Titel / Autor: Computerhardware für Anfänger : PC, Notebook, Tablet, Smartphone : die Hardware kennenlernen - Warnzeichen erkennen, Fehler und Reparaturen vermeiden / Autor Klaus Eifert
7., aktualisierte Aufl.
Veröffentlichung: Leipzig : K. Eifert, 2022
Physische Beschreibung: 304 S. : Ill. ; 29 cm
ISBN: 9783000325960
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Dieses "Hardware-Anfängerbuch" vermittelt grundlegende Hardware-Kenntnisse, die jeder Benutzer eines Computers haben sollte, ob der Computer nun ein PC, Notebook, Tablet, Smartphone oder anderes ist. Das Buch ist für Leute geschrieben, die etwas mehr über ihre Hardware wissen wollen. Mehr Wissen über die Hardware kann Ihnen Fehlkäufe und teure Reparaturen ersparen. Die in diesem Buch beschriebenen Komponenten stecken auch im Navi, dem Lesegerät Kindle, Tablets und Smartphones. Das Buch sollte für jeden verständlich sein und es werden nur minimale technische Kenntnisse vorausgesetzt. Das Buch soll Ihnen helfen, - mit dem PC sachkundiger umzugehen, - Warnzeichen für Gefahren zu erkennen, - technische Daten des eigenen Computers ermitteln zu können, - Angebote und Anzeigen bewerten zu können und Fallen zu umgehen, - Computerspezialisten und Verkäufern die richtigen Fragen stellen zu können, - bei Neukauf oder Aufrüstung eines Computers mehr Leistung für Ihr Geld zu erhalten - und sich sicher zu fühlen, wenn jemand mit Ihnen über Computer reden will.
Stuttgart : Herbig, 2023
Titel / Autor: Keine Angst vorm Urologen! : alles über Niere, Blase, Prostata ; die häufigsten Probleme und was man selbst tun kann / Christoph Pies
Veröffentlichung: Stuttgart : Herbig, 2023
Physische Beschreibung: 206 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783968590172
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Peinliche Stille und lieber schnell weg vom Thema.. Über "untenrum" wird nicht gern gesprochen. Das hat Dr. Christoph Pies selbst nur allzu oft in seiner Praxis erlebt. Er weiß: Das muss sich ändern! Mit diesem Buch sagt er dem Schweigen den Kampf an. Humorvoll und sympathisch, leicht verständlich und mit größter Kompetenz berichtet er nicht nur aus seinem Praxisalltag, sondern erklärt dem Leser - und der Leserin - neben fachlichem Wissen auch, wie medizinische Behandlungen beim Urologen vonstatten gehen. Denn: Niemand muss Angst vorm Urologen haben.
Kirmes im Kopf : wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe / Angelina Boerger
7. Aufl.
Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2023
Titel / Autor: Kirmes im Kopf : wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe / Angelina Boerger
7. Aufl.
Veröffentlichung: Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2023
Physische Beschreibung: 302 S. ; 22 cm
ISBN: 9783462004618
Datum:2023
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Lange Zeit fragt sich Angelina Boerger: Bin ich einfach chaotisch und kann nicht gut mit Stress umgehen, oder steckt vielleicht mehr dahinter? Mit Ende zwanzig erhält sie schließlich die Diagnose »AD(H)S im Erwachsenenalter« und ist erleichtert: Endlich hat die Kirmes in ihrem Kopf einen richtigen Namen. Schätzungsweise 2,5 Millionen Erwachsene sind in Deutschland von der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz AD(H)S, betroffen. Die Symptome bei Erwachsenen sehen in der Regel anders aus als bei Kindern und auch das Bild des klassischen »Zappelphilipps« ist längst überholt. Aber warum wissen wir über AD(H)S im Erwachsenenalter so wenig? Warum ist der Weg zur Diagnose so lang? Und wieso erhalten gerade Mädchen und Frauen oft sehr späte oder falsche Diagnosen? Diese und mehr Fragen beantwortet Angelina Boerger in »Kirmes im Kopf«. Sie klärt über die gängigsten Vorurteile gegenüber Menschen mit AD(H)S auf, berichtet von den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen - und erzählt mit Leichtigkeit und Witz aus ihrem Alltag: von Lernkrisen während des Studiums und Busfahrten ans falsche Ende der Stadt über Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen bis hin zu übersprudelnden Ideen und kreativem Potenzial. Denn das Gehirn von Menschen mit AD(H)S tickt etwas anders - aber wer sagt eigentlich, dass das etwas Schlechtes ist?
Zuckerfrei für Kinder : gesunde Alternativen und Strategien für den Alltag / Sarah Schocke
1. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2019
Ratgeber Kinder
Titel / Autor: Zuckerfrei für Kinder : gesunde Alternativen und Strategien für den Alltag / Sarah Schocke
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2019
Physische Beschreibung: 127 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm
Reihen: Ratgeber Kinder
ISBN: 9783833869396
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Kinder lieben Süßigkeiten! Kinder zuckerfrei zu ernähren, scheint eine nahezu unlösbare Aufgabe zu sein. Die Süßfallen lauern überall: an der Supermarktkasse, auf dem Spielplatz, im Kindergarten in anderen Brotboxen. Sarah Schocke plädiert für ein gesundes Maß im Umgang mit Zucker, denn aktuelle Studien zeigen: Kinder, deren Eltern zuckerhaltiges limitieren, nehmen weniger Zucker zu sich, als Kinder von Eltern, die Zucker komplett verbieten (American Society for Nutrition). Der Ratgeber klärt deshalb darüber auf, wie viel Zucker Kinder brauchen, in welchen vermeintlich gesunden Lebensmitteln sich Zucker versteckt und wie man Süßigkeiten sinnvoll in den Alltag integriert und von Anfang an einen zuckerarmen Ernährungsalltag schafft. Am Ende schmeckt dem Menschen das, was er regelmäßig konsumiert, denn abgewöhnen ist schwerer als angewöhnen!
Stuttgart : TRIAS, 2014
Titel / Autor: Baby-Nöte verstehen [Medienkombination] : verblüffend einfache Alltagshilfen aus der osteopathischen Praxis / Karin Ritter
Veröffentlichung: Stuttgart : TRIAS, 2014
Physische Beschreibung: 119 S. : Ill. ; 22 cm. +DVD
ISBN: 9783830480112
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: So eine Geburt ist nicht ohne - oft kommen Babys irritiert und mit einem leichten Trauma zur Welt. Die Folgen, wie Schreien, schiefen Kopfhaltung oder nicht saugen wollen, sind meist unterschwellig und werden von Hebamme oder Arzt häufig nicht als krankheitswertig eingeschätzt. Sie registrieren jedoch: Mein Baby ist nicht glücklich. Eine renommierte Kinder-Osteopathin erklärt, warum es zu solchen Auffälligkeiten kommt und zeigt, wie Sie die Bedürfnisse Ihres Babys richtig deuten können. Schon durch winzige Änderungen beim Tragen, Wickeln oder Baden lässt sich eine große Wirkung erzielen, die die gesunde Entwicklung Ihres Babys fördert.
2. Aufl
München : blv, 2020
Titel / Autor: Welche Pflanze passt wohin im Naturgarten? : Die ideale Kombination aus Arterhalt und Schönhei / Paula Polak
2. Aufl
Veröffentlichung: München : blv, 2020
Physische Beschreibung: 176 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783967470048
Datum:2020
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Abstract: Pflanzen mit Doppelnutzen! Bei der Gestaltung von Naturgärten sind zum einen Pflanzen gefragt, die ökologisch besonders wertvoll sind und beispielsweise als Raupenfutterpflanze dienen oder sehr früh im Jahr blühen. Weiterhin wünscht sich jeder begeisterte Naturgärtner auch attraktive Pflanzen mit besonderen Blütenfarben oder Blattformen. Dieses Buch vereint die beiden Wünsche und bietet eine besondere Auswahl an Pflanzen für den Naturgarten, wobei heimische Wildpflanzen und andere nützliche Stauden aus ähnlichen Klimazonen eine zentrale Rolle einnehmen. Die Pflanzen sind nach typischen Gartenstandorten gegliedert und in den Porträts findet der Leser neben Hinweisen zu Zierwert, Pflege und Verwendung noch hilfreiche Informationen zur ökologischen Bedeutung sowie zu geeigneten Partnerpflanzen. Extra: Bei jedem Standort gibt es ein Beispiel einer attraktiven Pflanzkombination mit Pflanzplan und Einkaufsliste.
