Abstract: Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Titel / Autor: Muskeltraining für Späteinsteiger [Medienkombination] : Übungsprogramme auf DVD / Thorsten Tschirner
1. Aufl.
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2018
Physische Beschreibung: 80 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm. +1 DVD
ISBN: 9783833864384
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Tschirner, T..(2018). Muskeltraining für SpäteinsteigerÜbungsprogramme auf DVD (1. Aufl.). Gräfe und Unzer.
MLA:Tschirner, Thorsten, . Muskeltraining für SpäteinsteigerÜbungsprogramme auf DVD 1. Aufl.. München : Gräfe und Unzer.2018.
Chicago:Tschirner, Thorsten, . (2018). Muskeltraining für SpäteinsteigerÜbungsprogramme auf DVD 1. Aufl.. München : Gräfe und Unzer.
Harvard:Tschirner, T..(2018). Muskeltraining für SpäteinsteigerÜbungsprogramme auf DVD (1. Aufl.). München : Gräfe und Unzer.
