Abstract: Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen Im Theorieteil kann jeder durch einen Test herausfinden, welche Fastenmethoden am besten passt (16:8 für Anfänger, 5:2 für Geübte oder 20:4 für Fortgeschrittene). Die unterschiedlichen Methoden werden detailliert vorgestellt, die positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus wie z. B. Gewichtsreduktion, Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels, Anti-Aging-Effekt/Verjüngung der Zellen, und v. A. die Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma und Krebs werden fundiert vorgestellt.
Titel / Autor: Intervallfasten für Berufstätige : schlank und gesund im Stundentakt / Pepe Peschel
2. Aufl
Veröffentlichung: München : EMF, 2019
Physische Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm
Reihen: Ein Buch der Edition Michael Fischer
ISBN: 9783960933397
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Peschel, P..(2019). Intervallfasten für Berufstätige schlank und gesund im Stundentakt (2. Aufl). EMF.
MLA:Peschel, Pepe, . Intervallfasten für Berufstätige schlank und gesund im Stundentakt 2. Aufl. München : EMF.2019.
Chicago:Peschel, Pepe, . (2019). Intervallfasten für Berufstätige schlank und gesund im Stundentakt 2. Aufl. München : EMF.
Harvard:Peschel, P..(2019). Intervallfasten für Berufstätige schlank und gesund im Stundentakt (2. Aufl). München : EMF.
