Abstract: Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die Audio-Files, die kostenlos gestreamt werden können, ermöglichen es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.
Titel / Autor: Meditation [Medienkombination] : mehr Klarheit und innere Ruhe / Marie Mannschatz
1. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2015
Physische Beschreibung: 80 S. : Ill ; 21 cm. +CD (12 cm)
ISBN: 9783833845703
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Mannschatz, M..(2015). Meditationmehr Klarheit und innere Ruhe (1. Aufl). Gräfe und Unzer.
MLA:Mannschatz, Marie, . Meditationmehr Klarheit und innere Ruhe 1. Aufl. München : Gräfe und Unzer.2015.
Chicago:Mannschatz, Marie, . (2015). Meditationmehr Klarheit und innere Ruhe 1. Aufl. München : Gräfe und Unzer.
Harvard:Mannschatz, M..(2015). Meditationmehr Klarheit und innere Ruhe (1. Aufl). München : Gräfe und Unzer.
