Abstract: Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und Profis Trainingseinheiten zusammengestellt. Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank, stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt der Fachmann Ernährungstipps. Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien nachvollziehbar präsentiert.
Titel / Autor: Wie bleibe ich fit : einfache Übungen für den Alltag / Klaus-Michael Braumann, Jan Schröder
Veröffentlichung: Hamburg : Ellert & Richter, 2017
Physische Beschreibung: 176 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783831906185
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Braumann, K..(2017). Wie bleibe ich fit einfache Übungen für den Alltag Ellert & Richter.
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