Abstract: Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom „Fight & Flight“ in den „Rest & Digest“ Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an – inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen.
Titel / Autor: Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung : die 50 beruhigendsten Asanas / Inge Schöps
Veröffentlichung: München : Knaur, 2022
Physische Beschreibung: 156 S. : Ill. ; 20 cm
Reihen: Knaur.Leben Taschenbuch
ISBN: 9783426879207
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Schöps, I..(2022). Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung die 50 beruhigendsten Asanas Knaur.
MLA:Schöps, Inge, . Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung die 50 beruhigendsten Asanas München : Knaur.2022.
Chicago:Schöps, Inge, . (2022). Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung die 50 beruhigendsten Asanas München : Knaur.
Harvard:Schöps, I..(2022). Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung die 50 beruhigendsten Asanas München : Knaur.
