Abstract: Immer wieder geraten wir in unserem Alltag in Situationen, in denen andere bei uns den gewissen „Knopf“ drücken, der uns aus unserer inneren Ruhe bringt. Wir könnten dann aus der Haut fahren – müssen es aber nicht! Denn wir haben immer die Wahl, wie wir auf eine Situation reagieren wollen. Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit. Worauf es bei Achtsamkeit ankommt und wie Sie sie ganz konkret in jeder Lebenslage trainieren können, zeigt Ihnen Katharina Maehrlein in diesem praktischen Büchlein. Mit einem Selbsttest sowie Basiskompetenzen und -übungen trainieren Sie Ihren inneren Beobachter und gelangen zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Kleine Achtsamkeitsübungen to go für zwischendurch runden das Buch ab.
Titel / Autor: Achtsamkeit ganz praktisch : wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten / Katharina Maehrlein
Veröffentlichung: Offenbach : GABAL, 2017
Physische Beschreibung: 130 S. : Ill. ; 19 cm
ISBN: 9783869367590
Datum:2017
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Maehrlein, K..(2017). Achtsamkeit ganz praktisch wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten GABAL.
MLA:Maehrlein, Katahrina, . Achtsamkeit ganz praktisch wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten Offenbach : GABAL.2017.
Chicago:Maehrlein, Katahrina, . (2017). Achtsamkeit ganz praktisch wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten Offenbach : GABAL.
Harvard:Maehrlein, K..(2017). Achtsamkeit ganz praktisch wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten Offenbach : GABAL.
