Abstract: In unserer hektischen Welt vergeht kaum ein Tag ohne Stress. Um belastbar zu sein, hat sich Angelika Ahrens weltweit Techniken angeeignet, die schnell und effektiv funktionieren, und gibt diese seit sieben Jahren in ihrem Weorkshop "Fit und belastbar" weiter. Egal, welcher job, ob im Beruf oder privat: Die Autorin zeigt, wie wir in wenigen Minuten den Kopf wieder frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können. Mit kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Sie erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit therapeutischem Yoga, Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft Angelika Ahrens den Lesern zu mehr Gelassenheit.
Titel / Autor: Belastbar und fit : Kopf frei in wenigen Minuten ; raus aus der Stressfalle / Angelika Ahrens
1. Aufl.
Veröffentlichung: Wien : Ueberreuter, 2018
Physische Beschreibung: 167 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783800076994
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Australia
Zitate
APA:Ahrens, A..(2018). Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten ; raus aus der Stressfalle (1. Aufl.). Ueberreuter.
MLA:Ahrens, Angelika, . Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten ; raus aus der Stressfalle 1. Aufl.. Wien : Ueberreuter.2018.
Chicago:Ahrens, Angelika, . (2018). Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten ; raus aus der Stressfalle 1. Aufl.. Wien : Ueberreuter.
Harvard:Ahrens, A..(2018). Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten ; raus aus der Stressfalle (1. Aufl.). Wien : Ueberreuter.
