Abstract: Im Theorieteil erklärt Petra Bracht einen völlig neuen Ansatz, der auf fünf wichtigen Schritten beruht, die angenehm leicht zu einer dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion führen: Essgewohnheiten schrittweise verbessern, keine Zwischenmahlzeiten, satt essen statt hungern, Intervallfasten und eine besondere Art von Bewegung in den Alltag einbauen. Im Praxisteil hat Roland Liebscher-Bracht spezielle Ganzkörper-Übungen für die Aktivierung des Stoffwechsels und die Straffung der Haut entwickelt. Viele alltagstaugliche, gesunde und vollwertige vegane Rezepte mit 20 bewährten Abnehmtipps und eine Liste mit 18 pflanzlichen Abnehmwundern erleichtern den mühelosen Einstieg in das Programm.
Titel / Autor: Abnehmen garantiert : in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht / Petra Bracht
2. Aufl
Veröffentlichung: München : Gräfe und Unzer, 2021
Physische Beschreibung: 175 S : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833876639
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Land: Guinea-Bissau
Zitate
APA:Bracht, P..(2021). Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (2. Aufl). Gräfe und Unzer.
MLA:Bracht, Petra, . Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht 2. Aufl. München : Gräfe und Unzer.2021.
Chicago:Bracht, Petra, . (2021). Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht 2. Aufl. München : Gräfe und Unzer.
Harvard:Bracht, P..(2021). Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (2. Aufl). München : Gräfe und Unzer.
