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Hamburg : Edel Books, 2020
Titolo e contributi: Geld kann jeder & du jetzt auch : der Finanzcoach erklärt, wie du mehr aus deinem Geld machst / Patrick Dewayne
Pubblicazione: Hamburg : Edel Books, 2020
Descrizione fisica: 326 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm
ISBN: 9783841906601
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dein Blick ins Portemonnaie sagt ganz klar: Finanzen sind nicht dein Ding? Du hast schon mal daran gedacht, Aktien zu kaufen, aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst? Du fühlst, das Zeitfenster, um effektiv etwas gegen Altersarmut zu unternehmen, wird immer kleiner, aber Du hast keinen Schimmer, welche Lösungen beim Thema Geld zu Dir passen? Egal, was deinen finanziellen Erfolg bis jetzt verhindert hat, du kannst es jetzt ändern! Finanzexperte Patrick Dewayne, Börsenkorrespondent beim Nachrichtensender WELT, außerdem Berater und Schauspieler bei der Erfolgsserie Bad Banks, verrät Dir, wie du klug und effizient mit deinem Geld umgehst - und so auch mit wenig Startkapital ein kleines Vermögen erwirtschaften kannst. Was du dazu brauchst? Einen Stift, ein Blatt Papier und Lust, loszulegen. Und schon steht einem stetig steigenden Kontostand nichts mehr im Weg ..
Depression : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer ; Christine Rummel-Kluge
Berlin : Stiftung Warentest, 2020
Titolo e contributi: Depression : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer ; Christine Rummel-Kluge
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2020
Descrizione fisica: 191 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747103371
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die ernst zu nehmende psychische Krankheit kann starke Auswirkungen auf Angehörige und Freunde haben. Für sie ergeben sich dann viele Fragen: Kann ich helfen und wenn ja, wie? Was ist eine Depression eigentlich genau? Wie spreche ich den Verdacht an? Wie schaffe ich es zu helfen, ohne mich selbst aufzugeben? Dieser Ratgeber stellt ein Programm vor, welches anhand von Erfahrungsberichten von Angehörigen und Freunden Lösungen aufzeigt und Mut macht. Er beschreibt unterschiedliche Arten von Depressionen, gängige Therapien und gibt geeignete Anlaufstellen wie z. B. Selbsthilfegruppen mit an die Hand. In sechs Kapiteln werden die notwendigen Schritte erklärt und die Phasen der Heilung erläutert. .
Dt. Erstausg., 1. Aufl
München : Goldmann, 2020
Titolo e contributi: Die ABC-Diät : mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen / Arne Astrup und Christian Bitz
Dt. Erstausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Goldmann, 2020
Descrizione fisica: 199 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783442178360
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Macht Fett wirklich fett oder sind Kohlenhydrate die echten Dickmacher? Diese Frage beschäftigt die Ernährungswissenschaft seit über 30 Jahren. Neueste Erkenntnisse zum Blutzucker liefern den Schlüssel zur Lösung, denn der Weg zu anhaltendem Idealgewicht ist immer ein individueller. Je nach Stoffwechseltyp fällt die Antwort nämlich anders aus. Ob wir eher auf fettes Essen verzichten oder den Kohlenhydratkonsum reduzieren sollten, hängt ganz davon ab, wie der eigene Körper Kohlenhydrate verstoffwechselt. Die ABC-Diät hilft dabei, den eigenen Typ zu bestimmen und zeigt so den ganz persönlichen Weg zum schlanken und gesunden Körper. Ob Typ A, B oder C - das Buch liefert einen maßgeschneiderten Diätplan, der zu signifikantem Gewichtsverlust führt.
2. Aufl
München : blv, 2020
Titolo e contributi: Welche Pflanze passt wohin im Naturgarten? : Die ideale Kombination aus Arterhalt und Schönhei / Paula Polak
2. Aufl
Pubblicazione: München : blv, 2020
Descrizione fisica: 176 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783967470048
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Pflanzen mit Doppelnutzen! Bei der Gestaltung von Naturgärten sind zum einen Pflanzen gefragt, die ökologisch besonders wertvoll sind und beispielsweise als Raupenfutterpflanze dienen oder sehr früh im Jahr blühen. Weiterhin wünscht sich jeder begeisterte Naturgärtner auch attraktive Pflanzen mit besonderen Blütenfarben oder Blattformen. Dieses Buch vereint die beiden Wünsche und bietet eine besondere Auswahl an Pflanzen für den Naturgarten, wobei heimische Wildpflanzen und andere nützliche Stauden aus ähnlichen Klimazonen eine zentrale Rolle einnehmen. Die Pflanzen sind nach typischen Gartenstandorten gegliedert und in den Porträts findet der Leser neben Hinweisen zu Zierwert, Pflege und Verwendung noch hilfreiche Informationen zur ökologischen Bedeutung sowie zu geeigneten Partnerpflanzen. Extra: Bei jedem Standort gibt es ein Beispiel einer attraktiven Pflanzkombination mit Pflanzplan und Einkaufsliste.
1. Aufl
München : Ansata, 2020
Titolo e contributi: Heimische Hexenkunst : die Wiederentdeckung unserer magischen Wurzeln : das praktische Handbuch für moderne Hexen / Claire
1. Aufl
Pubblicazione: München : Ansata, 2020
Descrizione fisica: 269 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783778775615
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das uralte magische Wissen unserer Vorfahren - neu entdeckt und anwendbar gemacht von Deutschlands erfolgreichster Hexenbuchautorin. Im Lauf vieler Jahrhunderte ist unsere heimische Volksmagie mit Einflüssen aus fernen Ländern zu einer überaus spannenden magischen Tradition verschmolzen, die wohl weltweit ihresgleichen sucht. Diese magischen Kräfte unserer Vorfahren stecken bis heute in unseren Genen, wir müssen sie nur wiederentdecken! Ob geheimnisvolle Rituale für Glück in der Liebe, alte Zauber für finanziellen Erfolg, Heilkräuteranwendungen für Gesundheit und Wohlbefinden, Orakeltechniken für den Blick in die Zukunft oder schützende Amulette gegen negative Energien: mit vielen praktischen Übungen und Tipps aus dem reichen Fundus der heimischen Magie zeigt Claire, wie wir jeden Bereich unseres Lebens mit einer kleinen Prise Zauberkraft spürbar verbessern können.
Babyjahre : Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren / Remo H. Largo
Vollst. überarb. Neuausg., ungekürzte Taschenbuchausg., 3. Aufl
München : Piper, 2020
Piper ; 30684
Titolo e contributi: Babyjahre : Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren / Remo H. Largo
Vollst. überarb. Neuausg., ungekürzte Taschenbuchausg., 3. Aufl
Pubblicazione: München : Piper, 2020
Descrizione fisica: 565 S. : Ill. ; 20 cm
Serie: Piper ; 30684
ISBN: 9783492306843
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Erziehungsbuch über die ersten vier Lebensjahre gelingt es dem renommierten Schweizer Kinderarzt die Eltern an ihr Kind heranzuführen, ihnen sein Wesen verständlich und sie damit im Umgang mit ihrem Kind kompetenter zu machen. So vertrauen Hunderttausende Eltern und Großeltern auf Largos Konzept von der Einmaligkeit jedes Kindes und seiner individuellen Entwicklung.
Orig.-Ausg., 1. Aufl
München : Riva, 2020
Titolo e contributi: Der Diät Doc : finde deine perfekte Abnehmstrategie! : Low Carb, Intervallfasten, Mediterrane Diät, Energiedichte / Urs Schaden
Orig.-Ausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Riva, 2020
Descrizione fisica: 272 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783742310934
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Um langfristig und gesund abzunehmen, braucht es Durchhaltevermögen, Willenskraft und die richtige Diät! In diesem Buch stellt der TV-bekannte Ernährungsmediziner Urs Schaden vier verschiedene Diäten vor: Low Carb, Kurzzeitfasten, die mediterrane Diät und das Energiedichte-Konzept. Er hilft dem Leser mit einem fundierten Fragebogen, die individuell richtige Abnehmmethode zu ermitteln, und bietet zahlreiche gesunde Rezepte und Tipps zu jeder Diät.
SOS Sodbrennen : Refluxbeschwerden natürlich in den Griff bekommen / Julia Seiderer-Nack
1. Aufl
München : Südwest, 2020
Titolo e contributi: SOS Sodbrennen : Refluxbeschwerden natürlich in den Griff bekommen / Julia Seiderer-Nack
1. Aufl
Pubblicazione: München : Südwest, 2020
Descrizione fisica: 158 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783517099699
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Rund ein Drittel der erwachsenen Deutschen kennen es: Besonders nach fettigem oder zu reichhaltigem Essen macht sich ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein bemerkbar, oft in Kombination mit saurem Aufstoßen und schlechtem Geschmack im Mund. Das sind typische Symptome von Sodbrennen. Der Magen produziert zu viel Säure, die dann besonders nachts in Richtung Rachen zurückläuft. Aus schulmedizinischer Sicht sind hier säurebindende Mittel und sogenannte Protonenpumpenhemmer das Mittel der Wahl. Neue Studien haben allerdings ergeben, dass besonders Protonenpumpenhemmer zahlreiche Nebenwirkungen auf den Körper haben, eine Dauereinnahme begünstigt das Riskio für Knochenbrüche, Demenz und Nierenversagen, es besteht sogar der Verdacht auf ein stark erhöhtes Magenkrebsrisiko. Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie durch kleine Änderungen im Lebensstil und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung Sodbrennen in den Griff bekommen und auf Medikamente verzichten können. Ein 2-Wochen-Programm mit tollen und abwechslungsreichen Rezepten bietet Ihnen den Einstieg in ein Leben ohne Reflux.
Jedes Kind kann richtig schreiben lernen : ein Ratgeber für Eltern / von Hans-Georg Müller
Berlin : Dudenverl, 2020
Titolo e contributi: Jedes Kind kann richtig schreiben lernen : ein Ratgeber für Eltern / von Hans-Georg Müller
Pubblicazione: Berlin : Dudenverl, 2020
Descrizione fisica: 271 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783411756476
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Rechtschreibeprobleme sind lösbar. Wer versteht, wo sie herkommen und wie man sie wirksam bekämpft, hat schon fast gewonnen. Dieser Elternratgeber zeigt, dass richtig schreiben lernen für alle Kinder möglich ist. Hans-Georg Müller, selbst Lehrer und Rechtschreibcoach, erzählt, was Eltern übers Lernen wissen sollten, um selbst gute Lernpartner zu sein. Er beschreibt anschaulich die Ursache von Rechtschreibschwierigkeiten bei Kindern in Grundschule und Mittelstufe und was man ihnen entgegensetzen kann. Und er erläutert alle Trainingsmethoden - ihre Vor- und ihre Nachteile - damit Eltern und ihre Kinder gleich gemeinsam ins Rechtschreiben starten können.
Perfekt einrichten : Schritt für Schritt zum schönen Zuhause / Susanne Lange
Berlin : Stiftung Warentest, 2020
Titolo e contributi: Perfekt einrichten : Schritt für Schritt zum schönen Zuhause / Susanne Lange
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2020
Descrizione fisica: 249 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783747100981
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wohnideen und Einrichtungstipps für jedes Budget und für alle Raumgrößen: Dieser praxisnahe Ratgeber ist die ideale Unterstützung für alle, die Inspiration für die Gestaltung der eigenen vier Wände suchen. Ob gemütliche Kuschelzone, stylische Designerecke oder intelligente Flurgestaltung: Sie erhalten konkrete Tipps, wie sich mit einfachen Mitteln – z. B. stimmungsvoller Beleuchtung, passenden Accessoires oder den richtigen Materialien und Möbeln – eindrucksvolle Effekte erzielen lassen. Zusätzlich gibt es vertiefende Informationen zu Themen wie Grundriss, Farbe oder der optimalen Präsentation von Bildern. Lassen Sie sich begeistern von anschaulichen Illustrationen und aussagekräftigen Fotos individuell gestalteter Räume und kreieren Sie Ihr ganz persönliches Wohlfühlzuhause! Legen Sie direkt los – mit den praktischen Fragebögen, Checklisten und Anleitungen.
Lass mal andere arbeiten! : wie Du Aufgaben gekonnt abgibst / Cordula Nussbaum
Offenbach : GABAL, 2020
Titolo e contributi: Lass mal andere arbeiten! : wie Du Aufgaben gekonnt abgibst / Cordula Nussbaum
Pubblicazione: Offenbach : GABAL, 2020
Descrizione fisica: 206 S. : Ill. ; 19 cm
ISBN: 9783967390131
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wie naheliegend wäre es,Aufgaben mal abzugeben? Mal andere arbeiten zu lassen? Doch vielen Menschen fällt es schwer loszulassen und Arbeit zu delegieren. Die Gründe dafür sind vielfältig: Perfektionismus, Kontrolldrang, Angst vor Imageverlust, nett sein wollen, fehlendes Vertrauen in die Arbeit der anderen oder einfach die Unkenntnis des richtigen How-to-Handwerkszeugs. Selbst wenn wir – beispielsweise als Führungskräfte – im Job in der Position sind, anderen Aufgaben zuzuteilen, erledigen wir vieles doch lieber selbst. Und leiden am Ende unter Überforderung, Stress und im schlimmsten Fall an Burnout. Schluss damit! Cordula Nussbaum zeigt Ihnen, wie es anders geht. Die Zeitmanagement-Expertin hilft Ihnen dabei, die Fallstricke und Hürden zu entlarven, über die wir im Alltag selbst allzu gern stolpern. Mithilfe dieses unterhaltsamen und praktischen Ratgebers machen Sie Ihre inneren Saboteure zu Freunden, erhalten wertvolles Handwerkszeug für „Tu Du!“ und entkommen so dem hinderlichen Mantra „Delegieren klappt ja doch nicht!“. Sie lernen, wie Sie eine Schneise in Ihren Aufgabendschungel schlagen, indem Sie andere Menschen mit einbinden und in die Pflicht nehmen.
3. Aufl., dt. Erstausg.
München : Goldmann, 2020
Titolo e contributi: Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung : Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg / James Clear
3. Aufl., dt. Erstausg.
Pubblicazione: München : Goldmann, 2020
Descrizione fisica: 365 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783442178582
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, Coach und Expert für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören.
München : Christian, 2020
Titolo e contributi: Achtsam essen, gesund leben : mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden / Nadine Hüttenrauch
Pubblicazione: München : Christian, 2020
Descrizione fisica: 157 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783959614054
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 50 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
Wien [u. a.] : Goldegg, 2020
Leben & Gesundheit
Titolo e contributi: Schimmel, Arsch und Zwirn : Anekdoten und Wissenswertes über eine allgegenwärtige Plage / Jürgen Jörges
Pubblicazione: Wien [u. a.] : Goldegg, 2020
Descrizione fisica: 177 S. ; 22 cm
Serie: Leben & Gesundheit
ISBN: 9783990602157
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Abstract: Es schimmelt munter vor sich hin. Die winzigen Plagegeister erobern sich einen großen Teil unserer Welt und belasten unsere Gesundheit. Warum sind Quietsche-Enten so gefährlich? Was hat die Meuterei auf der Bounty mit Schimmel zu tun und welche geheime Botschaft haben die Gebrüder Grimm in diesem Zusammenhang, was hat es mit dem Fluch des Pharaos auf sich und warum gibt es ohne Schimmel keine Schokolade? Kurzweilig und humorvoll erzählt der „Schimmelfahnder“ erstaunliche Anekdoten, deckt abenteuerliche Zusammenhänge auf und führt durch die Welt der Schimmelpilze. Er schärft den Sinn für unbekannte Gefahren und deckt dabei so manchen Schimmel in unserem Leben auf, der sich bisher noch versteckt hielt.
99 Fragen an den Tod : Leitfaden für ein gutes Lebensende / Claudia Bausewein, Rainer Simader
Orig.-Ausg.
München : Droemer, 2020
Titolo e contributi: 99 Fragen an den Tod : Leitfaden für ein gutes Lebensende / Claudia Bausewein, Rainer Simader
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : Droemer, 2020
Descrizione fisica: 283 S. ; 21 cm
ISBN: 9783426278246
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Jeder Mensch hat Fragen zum Thema Tod und Sterben, mehr noch unheilbar kranke Menschen, aber auch Angehörige, die Sterbende begleiten. Doch die meisten von uns tun sich unsagbar schwer, miteinander über das Unvermeidliche zu sprechen - aus Angst, Überforderung, Ohnmacht, Schuldgefühlen oder Einsamkeit. Palliativmedizinerin Prof. Dr. Claudia Bausewein und der Hospiz-Experte und Physiotherapeut Rainer Simader kennen viele solcher Geschichten aus ihrem Berufsalltag und wissen um die Ängste, Bedürfnisse und Hoffnungen von sterbenden Menschen und ihren Angehörigen. Deshalb geben sie sehr klare Antworten auf sehr konkrete Fragen zu diesem sensiblen Thema – und machen so Mut, sich mit dem Thema Tod und Sterben zu beschäftigen und darüber nachzudenken und zu reden, bevor es zu spät ist.
Berlin [u. a.] : Goldegg, 2020
Titolo e contributi: Schuldgefühle : woher sie kommen, warum sie Ängste verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können / Helga Kernstock-Redl
Pubblicazione: Berlin [u. a.] : Goldegg, 2020
Descrizione fisica: 260 S. ; 21 cm
ISBN: 9783990601549
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Grübelzwang? Selbstzweifel? Was Schuldgefühle alles anrichten. Sie tarnen sich als schlechtes Gewissen oder als Gefühl, nicht gut genug zu sein: Schuldgefühle beeinflussen unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Wir lassen uns von diesem Gefühl unter Druck setzen und versuchen, es so weit wie möglich zu vermeiden. Die Psychologin und Psychotherapeutin Helga Kernstock-Redl nimmt uns mit auf eine Reise ins Innere. Sie spricht über neuropsychologisch e Ursachen, zeigt wie Schuldgefühle Ängste entstehen lassen und benennt Auswege aus der Schuldfalle.
1. Aufl
Weinheim : Wiley-VCH, 2020
.. für Dummies - Lernen leichter gemacht
Titolo e contributi: Mit Diabetes Typ 2 leben für Dummies / / American Diabetes Association in Kooperation mit der Deutschen Diabetes Gesellschaft ; Übers. aus dem Amerikan. von Doreen Paal
1. Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2020
Descrizione fisica: 262 S. : Ill. ; 24 cm
Serie: .. für Dummies - Lernen leichter gemacht
ISBN: 9783527715763
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Buch erfahren Sie, was die Diagnose Diabetes Typ 2 bedeutet und wie Sie damit besser leben können. Die gute Nachricht ist: 50% der Erkrankten können ganz ohne Medikamente und allein durch Ernährungsumstellung, Gewichtsabnahme, mehr Bewegung und spezieller Schulung gut behandelt werden. Vieles haben Sie also selbst in der Hand! Wenn Sie sich entsprechend ernähren und sich ausreichend bewegen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel in Balance halten und so Lebensqualität gewinnen und ernsthaftere gesundheitliche Folgen abwenden.
Nachhaltig & ökologisch leben für Dummies / Karolin Küntzel
1. Aufl
Weinheim : Wiley-VCH, 2020
.. für Dummies
Titolo e contributi: Nachhaltig & ökologisch leben für Dummies / Karolin Küntzel
1. Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2020
Descrizione fisica: 325 s. : Ill. ; 22 cm
Serie: .. für Dummies
ISBN: 9783527715909
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein sauberes Zuhause, ohne die Umwelt zu belasten? Frische Kleidung und trotzdem ein reines Gewissen? Mobil sein ohne allzu viel Feinstaubbelastung und Co2-Ausstoß? Bio-Lebensmittel aus der Region kaufen, Plastikverpackungen vermeiden, Energie- und Wasser sparen .. Was Sie täglich tun können, damit Ihr ökologischer Fußabdruck möglichst umweltfreundlich ausfällt, erfahren Sie in diesem Buch.
Bozen : Athesia, 2020
Titolo e contributi: Folge deinem Bauchgefühl : Durch Achtsamkeit und Selbstvertrauen zum Wohlfühlkörper / Johanna Fischer
Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2020
Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9788868395124
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Es ist bekannt, dass die Überflussgesellschaft von heute Auslöser einer großen Welle an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen oder Bluthochdruck ist. Die meisten Betroffenen wissen auch, wie sie gesünder leben könnten – es scheitert aber meist an der Umsetzung. Als Ernährungswissenschaftlerin und Mentaltrainerin wird Johanna Fischer täglich mit dieser Problematik konfrontiert. Dabei erklärt sie ihren Kunden, dass nicht ein Ernährungsplan und Kontrolle von Dritten die Lösung ist. Jeder muss selbst und bewusst die Verantwortung für sein Essverhalten übernehmen. Genau dazu führt dieser interaktive Ratgeber. In diesem Buch zeigt Johanna Fischer den Lesern einen Weg, auf dem sie selbst lernen, zu spüren, was ihr Körper wirklich benötigt – mit fundiertem Wissen, den nötigen Werkzeugen und ganz ohne Ernährungsplan. So werden sie zu ihrem eigenen Coach und können selbst einschätzen, was sie brauchen, um sich rundum wohlzufühlen.
Authentisch! : wie du glücklich wirst, ohne dich zu verbiegen / Patricia Franke
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2020
Titolo e contributi: Authentisch! : wie du glücklich wirst, ohne dich zu verbiegen / Patricia Franke
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2020
Descrizione fisica: 253 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783432112398
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sei das Original, keine Kopie! Immer höher, schneller, weiter - das Leben nach den Erwartungen anderer zu führen und sich zu verbiegen, das ist anstrengend. Damit es nicht im Burnout endet, ist Authentizität gefragt. Doch die Fallen lauern überall. Dafür hat »Kick-Ass-Coachin« Patricia Franke die Gegenmittel. Sie hilft dir, deinen persönlichen Schlüssel zum Glück zu finden. Sei einfach du selbst: - Erkenne deine wahren Werte und verstehe dich selbst. - Gewinne Klarheit über unterdrückte Gefühle und lass die Vergangenheit endlich hinter Dir - Befreie dein inneres Ich und werde zufriedener. Mit Übungen und Meditationen, Zugang zu Online-Material und Arbeitsblättern.
