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Das Anti-Jo-Jo-Prinzip : einmal abnehmen für immer / Ingo Froböse
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2011
Titolo e contributi: Das Anti-Jo-Jo-Prinzip : einmal abnehmen für immer / Ingo Froböse
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2011
Descrizione fisica: 160 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783833820564
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip : so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um / Ingo Froböse
5. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2015
Titolo e contributi: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip : so stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um / Ingo Froböse
5. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2015
Descrizione fisica: 176 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783833834981
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist.
Power durch Pause : Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten / Ingo Froböse
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titolo e contributi: Power durch Pause : Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten / Ingo Froböse
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016
Descrizione fisica: 158 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833854361
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein Leben ohne Pause gilt vielen als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch Achtung: Ohne Pausen werden wir krank. Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen können. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsförderung. Ein Schlüsselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs darüber hinaus erfolgen. Im großen Praxisteil dieses Ratgebers wird gezeigt, wie man in vier komplexen Phasen - im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende sowie im Urlaub, auf Reisen - den Schalter zunächst auf Pause und dann erfolgreich wieder auf Power umlegen kann. Denn um die Heilkraft von Pausen richtig zu nutzen, braucht es geeignete aktive und passive Maßnahmen.
Versteckte Krankheiten : wie Sie sie stoppen, bevor sie ausbrechen / Ingo Froböse
1. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2008
Titolo e contributi: Versteckte Krankheiten : wie Sie sie stoppen, bevor sie ausbrechen / Ingo Froböse
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2008
Descrizione fisica: 224 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833811463
Data:2008
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
