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Trovati 4 documenti.

Achtsam essen, gesund leben

Libro

Hüttenrauch, Nadine

Achtsam essen, gesund leben : mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden / Nadine Hüttenrauch

München : Christian, 2020

Titolo e contributi: Achtsam essen, gesund leben : mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden / Nadine Hüttenrauch

Pubblicazione: München : Christian, 2020

Descrizione fisica: 157 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783959614054

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 50 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

Der grosse Gesundheits-Selbstcheck

Libro

Zehenter, Christian

Der grosse Gesundheits-Selbstcheck : 60 einfache und bewährte Selbsttests : mit Strategien für ein gesundes Leben / Christian Zehenter

Orig.-Ausg

Hannover : Humboldt, 2020

Titolo e contributi: Der grosse Gesundheits-Selbstcheck : 60 einfache und bewährte Selbsttests : mit Strategien für ein gesundes Leben / Christian Zehenter

Orig.-Ausg

Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2020

Descrizione fisica: 293 S. ; 22 cm

ISBN: 9783842629196

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Bin ich eigentlich rundum gesund? Mit diesem Ratgeber können gesundheitsbewusste Leserinnen und Leser ihre Gesundheit aktiv und ganz einfach auf den Prüfstand stellen. 60 Selbstchecks, die ohne Vorkenntnisse oder besonderes Zubehör durchgeführt werden können, geben Orientierung in Sachen Gesundheitszustand und Lebensweise. Sehkraft, körperliche und geistige Fitness stehen ebenso auf dem Prüfstand wie Ernährung, Schlaf- und Rückengesundheit oder die Gesundheit von Herz Lunge, Nieren, Leber und Knochen. Neben konkreten Handlungsempfehlungen fasst ein Infoteil die wichtigsten Informationen zu den jeweiligen Gesundheitsthemen zusammen. Für alle, die wissen wollen, wie gesund sie wirklich sind und wie sie Erkrankungen und Beschwerden vorbeugen können.

Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

Libro

Hümmelgen, Melanie

Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin : Schritt für Schritt gesund und fit werden / Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

3. Aufl

München : ZS, 2020

Titolo e contributi: Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin : Schritt für Schritt gesund und fit werden / Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

3. Aufl

Pubblicazione: München : ZS, 2020

Descrizione fisica: 168 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783965840270

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere: Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns viel zu wenig. Das hat fatale Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten – von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Mangelnde Bewegung verschlechtert nahezu alle denkbaren Krankheiten und verursacht oder verstärkt orthopädische Probleme. Neue Studien belegen: Mit Bewegung könnten fast all diese Übel behandelt werden – effektiver und schonender als mit Medikamenten. Das ruft die Bewegungs-Docs auf den Plan: möglichst ohne Tabletten und Spritzen heilen, diesmal mit gezielt verschriebener Bewegung. Ob Arthrose, Asthma, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes oder Erschöpfungssyndrom: Die Bewegungs-Docs erklären, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und welcher Sport wann zu empfehlen ist. Sie zeigen konkrete Übungen für den Alltag und mögliche Bewegungsprogramme, um Muskeln aufzubauen oder die Ausdauer zu stärken

Gedanken als Medizin

Libro

Täuber, Marcus

Gedanken als Medizin : wie Sie mit Erkenntnissen der Hirnforschung die mentale Selbstheilung aktivieren / Marcus Täuber

Berlin [u. a.] : Goldegg, 2020

Titolo e contributi: Gedanken als Medizin : wie Sie mit Erkenntnissen der Hirnforschung die mentale Selbstheilung aktivieren / Marcus Täuber

Pubblicazione: Berlin [u. a.] : Goldegg, 2020

Descrizione fisica: 182 S. ; 22 cm

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Leben positiv denkende Menschen wirklich länger? Können wir mit der Kraft der Gedanken sogar schwere Krankheiten besiegen oder hoffnungslose medizinische Prognosen umdrehen? Was geschieht im Kopf, wenn uns jemand Hände auflegt, mit Akupunkturnadeln piekst oder wir schamanischen Trommeln lauschen? Dr. Marcus Täuber enthüllt den neuesten Stand der Forschung zur Heilkraft unserer Psyche und wartet dabei mit brisanten Überraschungen auf. Er zeigt, dass Gedanken eine direkte Wirkung auf unsere Gesundheit haben und als Medizin genutzt werden können.