Biblioteche dell'Alto Adige

Abstract: Senti che la vita non gira del tutto come vorresti? Pensi che migliorare il tuo attuale stato di felicità, prosperità e salute sia possibile, ma non sai come fare? Sai che la casa e l'ambiente in cui vivi e lavori ogni giorno influenzano, nel bene e nel male, la tua vita? Esiste una scienza del costruire e dell'abitare nella millenaria tradizione vedico-indiana, chiamata Vastu, che mira proprio a questo ambizioso obiettivo: ricercare armonia, equilibrio, bellezza e positività nei nostri spazi esterni e anche in quelli interiori. Il Vastu può davvero cambiare in meglio la tua vita. In che modo? Intervenendo ad esempio con pochi semplici ritocchi mirati negli spazi abitativi e in quelli lavorativi, quelli che frequenti ogni giorno. Attenzione però: affinché questo cambiamento sia efficace, bisogna attenersi al Vastu più autentico e non alla sua versione annacquata e mistificata che si trova spesso nelle librerie e online. In questo libro ti mostrerò la vera essenza del Vastu, riportata alla luce in oltre 25 anni di studio e ricerca negli antichi testi sanscriti. In linea con la metodologia della tradizione vedica, troverai anche la sua integrazione con le più avanzate conoscenze sul risparmio energetico, la bioedilizia e le neuroscienze.ALL'INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:Cos'è e come funziona il Vastu.In che modo gli spazi abitativi e lavorativi impattano sul nostro benessere e sulla nostra produttività.Qual è il modo più corretto di ottimizzare l'area ad "effetto leva" della casa.Il segreto per imparare a leggere le influenze della casa sulla nostra vita.Quali sono i 3 errori fondamentali a cui si va incontro se si applica il Vastu in maniera non corretta.Come potenziare gli spazi dell'ambiente di lavoro per eliminare lo stress e aumentare la produttività.Qual è l'elemento principale che va ad impattare negativamente sull'energia degli spazi.In che modo il Vastu promuove il sentirsi energici, vitali e in salute.Il Sistema dei Quattro Cerchi: cos'è, in cosa consiste e perché è importante nel Vastu.…e molto altro ancora!

Abstract: Mettere in ordine significa dare una direzione alla tua vita. Dal feng shui ai libri di Marie Kondo, sai già che riordinare la casa, dagli armadi agli spazi comuni, aiuta a ricreare un'armonia che poi si riflette positivamente nella tua vita di tutti i giorni. Ma c'è un luogo non meno importante da sistemare: il frigorifero, centro pulsante della vita della casa, perché contiene ciò che ti nutre e ti sostiene.Il dott. Malte Rubach, nutrizionista, ti spiega come avere il frigo in ordine porti ad abitudini alimentari sane e sostenibili. Esaminando in dettaglio ogni area del frigorifero e della dispensa, riuscirai a capire cosa vuoi davvero mangiare (e acquistare), ma anche dove e come puoi conservare il cibo in modo che i suoi nutrienti siano preservati nel miglior modo possibile, affinché contribuiscano in maniera ottimale alla tua salute.Non crederai ai tuoi occhi vedendo come riordinare e sistemare gli alimenti possa creare una ventata di cambiamento e riordino anche nella mente e nel corpo. Le persone che hanno seguito questo metodo sono rimaste strabiliate dalle ripercussioni positive che hanno riscontrato.

Abstract: Quanto sarebbe bello sapere di avere la possibilità di vivere in completa armonia coi propri pensieri? Non è forse questa la sensazione che ognuno di noi vorrebbe provare ogni giorno al proprio risveglio? Una cosa è certa. Siamo talmente immersi nella frenesia della quotidianità da dimenticarci di noi stessi. In certi momenti soprattutto, i pensieri dominano la nostra mente portandoci alla deriva e quando meno ce lo aspettiamo ci troviamo di fronte ad un baratro pensando di non avere più via d'uscita. Ci sentiamo talmente dilaniati da questa esplosione di sensazioni avverse da non riuscire a capire come fino a poco tempo prima vivevamo felici. Se ti dicessi ora che il segreto per vivere in armonia con noi stessi sta proprio nel comprendere il linguaggio del nostro corpo, ci crederesti? In questo libro ti mostrerò come raggiungere un livello psico-fisico eccellente grazie a metodologie naturali finalizzate a comprendere il linguaggio del proprio corpo e stare bene.IMPARARE AD AFFRONTARE LE EMOZIONIIl vero segreto per affrontare le emozioni in maniera efficace.Come arricchire la propria sfera spirituale.L'importanza di affrontare le sfide della vita.DISCIPLINE E TECNICHE PER LA MENTEPer quale motivo è fondamentale dedicare tempo a se stessi.L'importanza di vivere davvero nel presente.Per quale motivo la costanza è fondamentale per raggiungere un eccellente livello psico-fisico.DISCIPLINE E TECNICHE CORPOREEL'importanza di affrontare le situazioni della vita da più punti di vista.Il segreto per uscire dalla zona di confort.In che modo sperimentare cose nuove è fondamentale per stare bene.L'IMPORTANZA DI CURARE L'ALIMENTAZIONEPer quale motivo è fondamentale eliminare i cibi dannosi.Come depurarsi dalle tossine.In che modo l'alimentazione impatta sul proprio benessere psico-fisico.CONSIGLI E INTEGRATORI UTILI ALL'ORGANISMOIn che modo gli integratori garantiscono il corretto fabbisogno energetico all'organismo.L'importanza di una corretta idratazione corporea.Quali sono gli integratori che più di tutti impattano positivamente sul proprio benessere.L'AUTOREAlain Frache nasce a Pinerolo nel 1974. Più di venti anni fa si è avvicinato alle discipline olistiche, studiando, ricercando e certificandosi in numerose di queste: Naturopatia, Medicina Tradizionale Cinese, Qi Gong, Yoga, Mindfulness, Cristalloterapia, Aromaterapia, Su Jok, Nutrizione, Multi Reiki Master, Feng Shui, Counseling, Color Therapy, Vastu, Ho'Oponopono. Membro IAOTH e IPHM. Ha partecipato a corsi intensivi nazionali ed esteri con i migliori formatori in Coaching, PNL, Leadership e Finanza Personale.