Biblioteche dell'Alto Adige

Abstract: L'e-book è una biografia della vita di Obama da bambino e delle sue attività prima, durante e dopo essere stato il 44° presidente degli Stati Uniti.Barack Hussein Obama è nato il 4 agosto 1961 a Honolulu, Hawaii. È un politico e avvocato americano che ha servito come 44° presidente per due mandati dal 2009 al 2017. È figlio di genitori del Kenya e del Kansas. Il padre di Barack Obama, Barack Obama Senior, è nato di etnia Luo nella provincia di Nyanza, in Kenya. Il padre di Obama è cresciuto allevando capre in Africa. Alla fine, ricevette una borsa di studio che gli permise di lasciare il Kenya e seguire il suo sogno di andare al college alle Hawaii. Durante la seconda guerra mondiale, la mamma di Obama, Ann Dunham, nacque in una base militare a Wichita, Kansas. Mentre studiava all'Università delle Hawaii a Manoa, il padre di Obama incontrò la compagna di studi Ann Dunham. I due si sposarono il 2 febbraio 1961, e Obama Junior nacque sei mesi dopo. Obama Senior se ne andò poco dopo la nascita di Obama Junior, e la coppia divorziò due anni dopo. Nel 1965, Ann Dunham si risposò con Lolo Soetoro, uno studente indonesiano dell'Università delle Hawaii. Dodici mesi dopo, la nuova famiglia si trasferì a Giacarta, in Indonesia, dove la sorellastra di Obama Junior, Maya Soetoro Ng, nacque nel 1970. Una serie di incidenti in Indonesia lasciarono Ann Dunham incerta sulla sicurezza e l'educazione di Obama Junior. Così, quando aveva 10 anni, Obama Junior fu rimandato alle Hawaii per vivere con i suoi nonni materni. Ann Dunham e la sorellastra di Obama Junior, Maya Soetoro Ng, li raggiunsero più tardi. Barack Obama Junior crescendo non ha avuto alcun rapporto con suo padre. Mentre Obama Junior era ancora un bambino, suo padre si trasferì nel Massachusetts per frequentare l'Università di Harvard e conseguire un dottorato di ricerca. I genitori di Obama Junior si separarono ufficialmente dopo qualche tempo e alla fine divorziarono nel marzo 1964, quando Obama Junior aveva due anni. Dopo un po' di tempo, Obama Senior tornò in Kenya. Barack Obama ha dovuto fare i conti con l'assenza del padre durante la sua infanzia, che ha visto solo una volta dopo il divorzio dei suoi genitori. Ciò avvenne quando Obama Senior visitò le Hawaii per un breve periodo nel 1971. "[Mio padre] ci aveva lasciato, e niente di quello che mia madre o i miei nonni mi dicevano poteva ovviare a questo singolo, inattaccabile fatto", rifletteva più tardi Obama Junior. "Non erano in grado di dire come sarebbe stato se fosse rimasto". Mentre viveva con i suoi nonni, Obama Junior si è iscritto alla stimata Punahou Academy. Eccelleva nella pallacanestro e si è laureato con lode accademica nel 1979. Poiché era tra gli unici tre studenti neri della scuola, Obama Junior divenne consapevole del razzismo e di ciò che significava veramente essere un afroamericano. Obama Junior ha poi descritto come ha lottato per conciliare le percezioni sociali della sua eredità multirazziale con il suo senso di sé: "Ho notato che non c'era nessuno come me nel catalogo natalizio di Sears, Roebuck....e che Babbo Natale era un uomo bianco. Obama Junior scrisse: "Andai in bagno e rimasi di fronte allo specchio con tutti i miei sensi e arti apparentemente intatti, con l'aspetto che avevo sempre avuto, e mi chiesi se c'era qualcosa di sbagliato in me".PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Acest e-book este o biografie a vieții lui Obama de când era copil și a lucrărilor sale înaintea, în timpul și după ce a fost cel de-al 44-lea președinte al SUA.Barack Hussein Obama s-a născut la data de 4 August 1961 în Honolulu, Hawai. Este un avocat și politician american și cel de-al 44-lea președinte al Statelor Unite ale Americii timp de două mandate între 2009 și 2017. Părinții săi sunt din Kenya și Kansas. Tatăl său, Barack Obama Senior s-a născut în provincia kenyană Nyanza și este de etnie luo.Tatăl lui Obama a copilărit crescând capre în Africa. În cele din urmă, a primit o bursă care i-a permis să plece din Kenya și să își urmeze visul de merge la facultate în Hawai. Mama lui Obama, Ann Dunham, s-a născut într-o bază militară din Wichita, Kansas, în timpul celui de-al doilea război mondial.În timpul studiilor de la Universitatea din Hawai din Manoa, tatăl lui Obama a întâlnit-o pe colega sa Ann Dunham. Cei doi s-au căsătorit la data de 2 februarie 1961, iar Obama junior s-a născut cu șase luni mai târziu. Obama senior a plecat imediat după nașterea acestuia, iar cuplul a divorțat doi ani mai târziu. În 1965, Ann Dunham s-a recăsătorit cu Lolo Soetoro, un student indonezian de la Universitatea din Hawai.Douăsprezece luni mai târziu în 1970, noua familie s-a transferat la Jakarta, Indonezia, unde s-a născut sora vitregă a lui Obama Junior, Maya Soetoro Ng. O succesiune de evenimente din Indonezia au contribuit la nesiguranța lui Ann Dunham în ceea ce privește siguranța și educația lui Obama junior. Astfel, la vârsta de 10 ani, acesta a fost trimis înapoi în Hawai pentru a locui cu bunicii săi materni. Mai târziu, Ann Dunham și sora vitregă a lui Obama, Maya Soetoro Ng li s-au alăturat.În copilărie, Barack Obama junior nu a avut o relație cu tatăl său. În timp ce Obama Junior era încă un prunc, tatăl său s-a mutat în Massachusetts pentru a studia la Universitatea Harvard și a obține un doctorat. Părinții lui Obama Junior s-au separat oficial după ceva timp și au divorțat în martie 1964, când acesta avea doi ani. După un timp, Obama Senior s-a întors în Kenya.Barack Obama s-a confruntat cu absența tatălui său în copilărie, pe care l-a văzut încă o dată după ce părinții săi au divorțat. Acest lucru s-a întâmplat atunci când Obama Senior a vizitat Hawai pentru o scurtă perioadă de timp în 1971."[Tatăl meu] a părăsit paradisul și nimic din ceea ce mi-au spus mama sau bunicii nu ar putea înlătura acel fapt unic, inatacabil" a spus Obama Junior. "Ei nu au putut descrie cum ar fi fost dacă tata ar fi rămas."În timp ce trăia cu bunicii săi, Obama Junior s-a înscris la stimata Academie Punahou. A excelat în baschet și a absolvit cu onoruri academice în 1979. Deoarece se număra printre singurii trei elevi de culoare de la școală, Obama Junior a realizat ce înseamnă rasismul și ce însemnă cu adevărat să fii afro-american.Mai târziu, Obama Junior a descris cum s-a străduit să reconcilieze percepțiile sociale despre moștenirea sa multirasială cu simțul său de sine: "Am observat că nu exista nimeni ca mine în catalogul Sears, catalogul de Crăciun Roebuck...iar Moș Crăciun era alb."Obama junior a scris: "Am mers la toaletă și am stat în fața oglinzii cu toate simțurile și membrele aparent intacte, arătând așa cum arătam mereu și m-am întrebat dacă este ceva în neregulă cu mine".PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Cet e-book explique les avantages et les inconvénients du rasage du visage pour les femmes, les bonnes méthodes et pratiques, les outils utilisés, les incontournables du rasage et ses résultats et alternatives.De quoi se réjouir !Toutes les femmes ou presque ont une pilosité faciale. La plupart des femmes aujourd'hui parlent ouvertement des avantages du rasage du visage.À travers le rasage du visage, les poils terminaux et le duvet peuvent être supprimés du visage des femmes.Dans un monde qui décourage la moindre trace de pilosité faciale chez les femmes, en avoir peut être psychologiquement affligeant, c'est pourquoi certaines femmes, particulièrement celles ayant le syndrome des ovaires polykystiques, qui provoque l'hirsutisme, ont déjà recourt au rasage de leur visage.En dehors du rasage, il existe plus méthodes d'épilation qui peuvent vous aider si vous n'êtes pas fan du rasage.Lisez ce livre pour plus de détails.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Ce livre électronique est une biographie de la vie d'Obama depuis son enfance, et de ses oeuvres lors de la période avant, pendant et après être le 44ème président des Etats Unis.Barack Hussein Obama est né le 4 août 1961 à Honolulu en Hawaï. Il est un homme politique et avocat, qui fut le 44ème président des Etats Unis, de 2009 à 2017. Il est le fils d'un père kenyan et d'une mère de Kansas. Son père Barack Obama senior appartenait au groupe ethnique luo de la province de Nyanza au Kenya.Le père d'Obama passa sa jeunesse à garder des chèvres en Afrique. Plus tard il obtint une bourse et partit à la poursuite de ses rêves au collège à Hawaï. Sa mère, Ann Dunham, fut née pendant la 2ème guerre mondiale dans une base de l'armée à Wichita, Kansas.Les deux jeunes étudiants se rencontrèrent à l'Université d'Hawaï à Manoa. Ils se marièrent le 2 février 1961, et six mois plus tard, Obama junior fut né. Pourtant, Obama senior partit aussitôt après la naissance de son fils, et le couple divorça 2 ans après. Ann Dunham se maria de nouveau en 1965 à Lolo Soetoro, un étudiant qu'elle rencontra à l'Université d'Hawaï.La jeune famille partit s'installer à Jakarta, en Indonésie, où la demi-soeur d'Obama, Maya Soetoro Ng, fut née en 1970. Pourtant, à l'âge de 10 ans, Obama rentra vivre avec ses grands-parents à Hawaï, car sa mère craignait pour sa sécurité et ses études en Indonésie. Sa mère Ann Dunham et sa demi-soeur Maya retournèrent elles aussi aux Etats Unis un peu plus tard.Barack Obama junior grandit dans l'absence de son père. Celui-ci était parti poursuive ses études de doctorat à l'Université de Massachusetts quand Obama junior n'était qu'un petit enfant. En plus, au moment du divorce de ses parents au mois de mars 1964, le jeune Obama n'avait que deux ans. Obama senior regagnât son pays natal, le Kenya, quelques années plus tard.La jeunesse de Barack Obama fut une période difficile dans l'absence de son père, qu'il ne vit qu'une seule fois après leur divorce. Ce fut lors d'une courte visite d'Obama senior à Hawaï en 1971."Mon père avait abandonné le paradis, et rien au monde ne pourrait nier cette simple et indiscutable réalité", fit remarquer plus tard Obama junior. "Ni ma mère, ni mes grands-parents n'étaient capables de m'expliquer comment la situation aurait été différente si mon père était resté".PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Si estás buscando emprender un negocio que te genere un ingreso adicional o renunciar a tu trabajo actual, entonces este es el libro para ti. Casi todos tienen habilidades y pasiones que pueden usar para crear su propio negocio desde casa. ¿Tienes alguna idea de negocio para emprender? ¿Te asusta tomar el riesgo de empezar tu propio negocio? ¿Te estás preguntando qué habilidades necesitas para ser tu propio jefe? No te preocupes, no estás solo si contestaste sí a alguna de estas preguntas. La mayoría de personas que quieren ser su propio jefe nunca lo consiguen, usualmente porque están muy asustados de hacer el salto de fe. De cualquier forma, este libro digital te mostrará algunos ejemplos de negocios que puedes empezar con el mínimo riesgo y capital.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: I cattolici non pregano la Madre Celeste Maria per i loro bisogni terreni. Chiedono solo la sua intercessione presso suo figlio Gesù Cristo. Questo perché lei gli è più vicina e Gesù la ama tanto.Come cattolico peccatore, ha senso chiedere l'intercessione della Madre Celeste Maria presso suo figlio perché puoi facilmente ottenere ciò che vuoi attraverso il suo aiuto.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Questo e-book spiega i pro ei contro della rasatura del viso per le donne, le buone pratiche e i metodi di rasatura, gli strumenti utilizzati per la rasature e prodotti indispensabile avere , il resoconto dei risultati della rasatura, e le alternative esistenti di epilazione sul mercato.Qualcosa per cui tifare!Quasi ogni donna ha i peli facciali. La maggior parte delle donne oggi sono aperti verso i benefici della rasatura.Attraverso la rasatura facciale, i peli terminali e vellus possono essere rimossi dal viso delle donne.In un mondo che scoraggia ogni accenno di peli sul viso nelle donne, averlo può essere psicologicamente doloroso, motivo per cui alcune donne, in particolare quelle con sindrome dell'ovaio policistico, che provoca irsutismo, ricorrono già alla rasatura del viso.Oltre alla rasatura, ci sono diversi tipi di epilazione, che può aiutare nel caso in cui non siete pienamente fiduciose sul metodo.Leggi questo libro per maggiori dettagli.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Los católicos no rezan a la madre María por sus necesidades terrenales. Sólo piden su intercesión a su hijo Jesucristo. Esto es porque ella está más cerca de él y Jesús la ama mucho. Como católico pecador, tiene sentido pedir la intercesión de la madre María a su hijo, ya que puedes conseguir fácilmente lo que quieres a través de su ayuda.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Questo ebook mostra alle donne 50 modi per far pentire i loro uomini di averle snobbate perfino dopo aver investito tanto nella loro relazione.Non importa che tu ci creda o meno. In certe situazioni, potresti desiderare che il tuo uomo si penta di averti snobbata perché hai investito parecchio per far funzionare la vostra relazione. Può rivelarsi una grande delusione, soprattutto se il tuo uomo ti scarica per un'altra donna. È qui che entrano in gioco 50 modi per farlo pentire di averti snobbata. Capitolo Uno. Consiglio numero uno. Mostrati al top. Se vuoi che il tuo uomo si penta di averti snobbata, devi vestirti bene, mangiare bene e avere un buon profumo. Essere al top dovrebbe essere fatto per te stessa e per nessun altro, nemmeno per il tuo uomo. Ti aiuterà a sentirti meglio. E se ti trovi nei suoi paraggi, si domanderà come mai sei così in forma. Nell'incertezza, indossa colori come il nero e il rosso. Assicurati che i vestiti che indossi siano in buone condizioni e ti stiano bene. Non ti toglierà gli occhi di dosso e potrebbe ritornare sui suoi passi.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Tento ebook predstavuje základy, výhody a recepty založené na stredomorskej strave.Výhody stredomorskej stravy. • Umožňuje vám jesť iba to, čo máte radi. Stredomorská strava obsahuje množstvo čerstvých potravín, takže si zo stravy ľahko vybudujete dobré jedlá. Potraviny, ktoré tvoria túto diétu, potrebujú len drobné úpravy. Napríklad namiesto pizze s klobásou a feferónkami si môžete vybrať jedno zeleninové jedlo. Do jedla môžete zaradiť veľa druhov potravín. Keď svoje jedlo obohatíte čerstvými potravinami, ako je ovocie a zelenina, pridáte do jedla objem, a tak zjete menej kalórií. • Strava má nízky obsah nasýtených tukov. Stredomorská strava vás zachráni pred neustálym hladom, pretože obsahuje množstvo zdravých tukov. Diéta obmedzuje veľké množstvo červeného alebo spracovaného mäsa, čo vám pomáha konzumovať viac mononenasýtených mastných kyselín, ako sú orechy, avokádo a olivový olej. Tieto mastné kyseliny znižujú príjem cholesterolu, ktorý má vysoký obsah nasýtených tukov. • Stredomorská strava znižuje riziko rakoviny. Rastúci počet štúdií naznačuje, že ľudia stravujúci sa podľa stredomorskej diéty majú nižšie riziko rakoviny hrubého čreva, rakoviny prostaty a niektorých druhov rakoviny krku a hlavy. Tieto štúdie boli publikované v septembri 2016 v British Journal of Cancer, v European Journal of Cancer Prevention v septembri 2017 a v Journal of Urology vo februári 2018 Recept z jednej panvice Stredomorské kura Tento recept je ideálny ako večera. Je plný zeleniny a bielkovín a čerstvých byliniek a bude pripravený za menej ako 30 minút. Chod: hlavné jedlo. Kuchyňa: americká. Čas prípravy: 5 minút. Čas varenia: 25 minút. Porcie: 5. Prísady - polievková lyžica olivového oleja. - Čajová lyžička olivového oleja. - 1,5 libry (1 libra predstavuje približne 450g) kuracích pŕs bez kosti a kože. - Jedna nakrájaná stredná červená cibuľa. - Čajová lyžička mletého cesnaku. - Plechovka drobných paradajok nakrájaných na kocky (15 uncí s tekutinou) - ½ šálky nakrájaných kalifornských zrelých čiernych olív. - Polievková lyžica čerstvého oregana. - Polievková lyžica čerstvej bazalky. - Šálka ​​rozpolených cherry paradajok, žltých alebo červených. - Korenie/soľ podľa chuti. Návod - Na veľkej liatinovej panvici rozohrejte lyžicu olivového oleja na strednom ohni. Keď je olej horúci, pridajte kuracie prsia a restujte, kým nezhnednú. Restujte asi 10 minút za občastého miešania. Vyberte kura a dajte ho na tanier. - Na panvicu pridajte lyžičku olivového oleja a cibuľu. Pridajte cesnak a varte ešte jednu minútu. Pridajte konzervované paradajky a korenie z olivového piesku. Varte 6 až 8 minút. - Pridajte kuracie prsia a polovicu paradajok a zohrejte. - Podávame s ryžou alebo zemiakmi.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: El libro electrónico es una biografía de la vida de Obama de niño y de sus trabajos antes, durante y después de ser el 44º presidente de los Estados Unidos.Barack Hussein Obama nació el 4 de agosto de 1961 en Honolulu, Hawái. Es un político y abogado estadounidense que fue el 44º presidente durante dos mandatos, de 2009 a 2017. Es hijo de padres de Kenia y Kansas. El padre de Barack Obama, Barack Obama Senior, nació de la etnia Luo en la provincia de Nyanza, Kenia. El padre de Obama creció pastoreando cabras en África. Con el tiempo, recibió una beca que le permitió abandonar Kenia y seguir sus sueños de ir a la universidad en Hawai. Durante la Segunda Guerra Mundial, la madre de Obama, Ann Dunham, nació en una base militar en Wichita, Kansas. Mientras estudiaba en la Universidad de Hawai en Manoa, el padre de Obama conoció a su compañera Ann Dunham. Ambos se casaron el 2 de febrero de 1961, y Obama Junior nació seis meses después. Obama padre se marchó poco después del nacimiento de Obama hijo, y la pareja se divorció dos años después. En 1965, Ann Dunham se volvió a casar con Lolo Soetoro, un estudiante indonesio de la Universidad de Hawai. Doce meses después, la nueva familia se trasladó a Yakarta (Indonesia), donde nació la hermanastra de Obama Junior, Maya Soetoro Ng, en 1970. Una serie de incidentes en Indonesia hicieron que Ann Dunham no estuviera segura de la seguridad y la educación de Obama Junior. Así que, cuando tenía 10 años, Obama Junior fue enviado de vuelta a Hawaii para vivir con sus abuelos maternos. Ann Dunham y la hermanastra de Obama Junior, Maya Soetoro Ng, se unieron a ellos más tarde. Barack Obama Junior crece De niño, Barack Obama Junior no tenía relación con su padre. Mientras Obama Junior era todavía un bebé, su padre se trasladó a Massachusetts para asistir a la Universidad de Harvard y realizar un doctorado. Los padres de Obama Junior se separaron oficialmente después de algún tiempo y finalmente se divorciaron en marzo de 1964, cuando Obama Junior tenía dos años. Después de un tiempo, Obama padre regresó a Kenia. Barack Obama sufrió la ausencia de su padre durante su infancia, al que solo vio una vez más tras el divorcio de sus padres. Fue cuando Obama padre visitó Hawái durante un corto periodo de tiempo en 1971. "[Mi padre] se había ido del paraíso, y nada de lo que me dijeran mi madre o mis abuelos podía obviar ese hecho único e inexpugnable", reflexionó más tarde Obama hijo. "No podían describir cómo habría sido si se hubiera quedado". Mientras vivía con sus abuelos, Obama Junior se matriculó en la estimada Academia Punahou. Destacó en baloncesto y se graduó con honores académicos en 1979. Como era uno de los tres únicos alumnos negros de la escuela, Obama Junior tomó conciencia del racismo y de lo que realmente significaba ser afroamericano. Obama Junior describió más tarde cómo luchaba por conciliar las percepciones sociales de su herencia multirracial con su sentido de identidad: "Me di cuenta de que no había nadie como yo en el catálogo de Navidad de Sears, Roebuck.... y que Papá Noel era un hombre blanco". Obama Junior escribió: "Entré en el cuarto de baño y me paré frente al espejo con todos mis sentidos y miembros aparentemente intactos, con el mismo aspecto de siempre, y me pregunté si algo estaba mal en mí".PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Questo e-book suggerisce cinquanta modi che possono aiutare una donna ad influenzare il proprio uomo, portandolo a sentire la sua mancanza nella sua vita.Sinceramente, l'assenza rende il cuore più affettuoso. Quasi tutte le donne innamorate vogliono che il proprio uomo senta la loro mancanza. Indipendentemente dal fatto che tu sia in una relazione con un nuovo ragazzo, o che tu abbia un marito da molto tempo, la tua relazione affronterà alcune sfide facendo svanire il fuoco originale che hai provato all'inizio.Quindi, per riaccendere il vostro rapporto e fargli sentire la tua mancanza alla follia, dovresti seguire accuratamente i 50 consigli discussi in questo e-book.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Ez az e-book a meditáció jótékony hatásai mellett elmagyarázza a meditáció lényegét és különböző meditációs technikákat mutat be.Stresszmentesen szeretnél élni? Szeretnéd kitisztítani az elméd? Szeretnél megszabadulni az összes félelmedtől? Ha bármelyikre igen a válaszod, akkor a meditáció erejére van szükséged. A Meditáció jótékony hatásai mindenki számára különbözőek, de egy dolog biztos: rekord sebességgel nő a népszerűsége a nyugati kultúrákban. Számos jótékony hatása van.Néhány példa a teljesség igénye nélkül: megnövekedett teljesítőképesség, stressz,- és depresszió csökkentése, fizikai eredetű fájdalmak, mint például a fejfájás vagy izomfájdalom csökkentése. A meditáció nem igényel órákat! A meditáció ugyan lehet egy hosszú órákat igénylő cselekvés, de nem szükségszerű. Már egy 10-15 perces gyakorlat is elegendő nyugalmat hozhat. Sokan inkább kora reggel, a napi rutinjuk megkezdése előtt szeretnek meditálni, azért hogy pozitívan induljon a mapjuk. Mások inkább a lefekvés előtti időszakot választják, hogy levezessék a napi feszültséget és nyugodtan tudjanak aludni. Még egy dolog, amit szeretnék veletek megosztani, az az, hogy hogyan született ez a z e-book. Engedjétek meg, hogy bemutassam a Ne fecsérelj több időt, kezdj MEDITÁLNI című könyvet.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: 这本电子书旨在为所有在感情中投入甚多却被另一半忽视的女性提供50种让男性后悔忽视她们的方法。不管你信不信，有时候，你可能想让你的男人后悔忽视你，因为你为了增进感情已经付出了太多，可是结局可能令你大失所望。如果你的男人撇开了你和其他女人在一起，更是让人心灰意冷。这时候，你可能需要让他后悔忽视你的50种方法。简介有时候，你可能想让你的男人后悔忽视你，因为你为了增进感情已经付出了太多，可是结局可能令你大失所望。如果你的男人撇开了你和其他女人在一起，更是让人心灰意冷。这时候，你可能需要让他后悔忽视你的50种方法。第一章方法1. 展现你最好的面貌。如果想让你的男人后悔忽视你，你需要穿着得体、饮食讲究、体香如兰。展现最好的面貌是为了取悦自己而非任何人，即使是你的男人也不例外。保持最好的状态会让自己感觉良好，这时候如果你在他身边，他会纳闷你怎么看起来这么棒。如果不确定穿什么衣服好，黑色或红色的衣服是最好的选择，要确保衣服状态良好并且合身。他会目不转睛的看着你，琢磨着是不是该对自己的女人更好一点。PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Esse e-book oferece dicas em como aproveitar ao máximo seu relacionamento.Você está curioso para saber como você também pode ter um relacionamento incrível?Bem, esse e-book contém 49 maneiras para você seguir a caminho de um Relacionamento Incrível.1, Avalie o tipo do seu amor: Se apaixonar por alguém é a parte fácil. O desafio que os casais encontram é como reacender as chamas do romance dia após dia e também cultivar o amor maduro e confiante, que é a base de um relacionamento incrível e duradouro.Qual tipo de amor você está usando? Quando você diz "Eu te amo", o que você quer dizer?Terry Hatkoff, uma socióloga da Universidade Estadual da California, iniciou uma escala que identifica seis diferentes tipos de amor presentes nos nossos elos mais próximos mencionados aqui abaixo;Amor Romântico: Esse tipo de amor é baseado em paixão e atração sexual.Melhores Amigos: Esse é caracterizado por carinho e profunda afeição.Lógico: Esse tipo é caracterizado por sentimentos práticos, baseados em valores compartilhados, objetivos financeiros, religião, entre outros.Brincalhão: neste tipo de amor, os sentimentos são evocados pelo flerte ou pelo sentimento de desafio.Possessivo: Ciúme e obsessão são a base desse tipo de amor.Generoso: Esse é um tipo de amor que é caracterizado por carinho, bondade e sacrifício.Pesquisadores descobriram que o amor que sentimos em nossos relacionamentos mais profundos são principalmente uma combinação de duas ou três formas diferentes de amor. Porém normalmente, dois indivíduos na mesma relação podem possuir versões extremamente diferentes de como eles definem amor. Dra. Hatkoff compartilha o exemplo de um homem e uma mulher jantando. O garçom flerta com a senhora, mas o marido não parece se importar muito, e fala sobre trocar o óleo do carro dela. A esposa está incomodada por seu marido não ter ciúme. O marido sente como se ela não apreciasse o seu trabalho extra.Como o amor é avaliado aqui? Bem, o marido e a esposa definem o amor de maneira diferente. Para ele, amor é prático e é melhor demonstrado por gestos de apoio como a manutenção do carro. Para ela, amor é possessivo, e uma resposta de ciúme de seu marido a faria se sentir estimada.Portanto, você precisa entender o que faz seu parceiro se sentir amado para conseguir resolver possíveis desentendimentos e trazer o romance de volta o relacionamento.2, Aprenda a incentivar o romance: o amor romântico é denominado como um vício natural, uma vez que ativa o centro de recompensa do seu cérebro que é caracterizado por vias de dopamina que estão associadas a novidade, energia, foco, aprendizado, motivação, desejos e êxtase. É por isso que nos sentimos energizados e motivados quando nos apaixonamos.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Acest ebook conține definiția, beneficiile și rețetele unei diete mediteraneene.Avantaje: Vă permite să mâncați doar ceea ce vă place. Dieta mediteraneană cuprinde o varietate de alimente proaspete și, prin urmare, simplifică alegerea unor opțiuni alimentare. Mâncărurile din cadrul dietei au nevoie de mici modificări. De exemplu, în loc de o pizza cu cârnați și pepperoni, puteți alege o dietă bogată în legume.Aveți libertatea de a include o mulțime de tipuri de alimente într-o masă. Atunci când vă umpleți masa cu alimente proaspete, cum ar fi fructe și legume, acestea vă vor ajuta să creați volum în mese, astfel încât să puteți consuma mai puține calorii.• Dieta este săracă în grăsimi saturate. Dieta mediteraneană vă salvează de la înfometarea constantă datorită varietății de grăsimi sănătoase. Aceasta limitează cantitățile mari de carne roșie sau procesată, ceea ce vă ajută să consumați mai mulți acizi grași mononesaturați precum nucile, avocado și uleiul de măsline. Acești acizi grași reduc aportul de colesterol, care este bogat în grăsimi saturate.• Dieta mediteraneană diminuează riscul de a face cancer. Un număr semnificativ de studii indică faptul că persoanele care urmează această dietă au șanse minime de a face cancer de colon, cancer de prostată sau unele cancere la gât și cap. Aceste studii au fost publicate în septembrie 2016 în British Journal of Cancer, în septembrie 2017 în Jurnalul European al prevenției cancerului și în februarie 2018 în Jurnalul de Urologie.Pui la tigaie în stil mediteraneanAceastă rețetă este potrivită pentru cină.Conține legume, ierburi proaspete și multe proteine. Se poate găti în mai puțin de 30 de minute.Fel:Fel principal.Bucătărie:americană.Timp de pregătire:5 minute.Timp de gătire:25 minute.Porții:5Ingrediente:-o lingură de ulei de măsline.-o linguriță de ulei de măsline.-1½ kilograme de mușchi din piept de pui, fără piele.-o ceapă roșie medie, care va fi tocată.-o linguriță de usturoi tocat.-o cutie de roșii mici tăiate cubulețe (45 de grame cu tot cu suc)-½ cana de măsline negre de California; acestea vor fi tăiate.-o lingură de oregano proaspăt.-o lingură de busuioc proaspăt.-o cană de roșii cherry tăiate în jumătate; fie galbene, fie roșii.-piper/sare după gust.Mod de preparare-Într-o tigaie mare de fontă încingeți o lingură de ulei de măsline la foc mediu.Atunci când uleiul este încins, adăugați feliile de mușchi de pui și căliți-le până se rumenesc.Procedați astfel timp de 10 minute și amestecați des.Scoateți puiul și așezați-l pe o farfurie.-adăugați în tigaie lingurița de ulei de măsline și ceapa.Adăugați și usturoiul și gătiți pentru încă un minut.Adăugați roșiile conservate, măslinele și condimentele.Gătiți pentru aproximativ 6-8 minute.-Adăugați mușchiul de pui și jumătățile de roșii și încălziți.-Serviți cu garnitură de orez sau de cartofi.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: The e-book is a biography of Obama's life as a child and his works before, during, and after being the 44th president of the USA.Barack Hussein Obama was born on 4th August 1961 in Honolulu, Hawaii. He is an American politician and attorney who served as the 44th president for two terms from 2009 to 2017. He is the son of parents from Kenya and Kansas. Barack Obama's father, Barack Obama Senior., was born of Luo ethnicity in Nyanza Province, Kenya.Obama's dad grew up herding goats in Africa. Eventually, he received a scholarship that allowed him to leave Kenya and follow his dreams of going to college in Hawaii. During World War II, Obama's mum, Ann Dunham, was born on an Army base in Wichita, Kansas.As he studied at the University of Hawaii at Manoa, Obama's dad met fellow student Ann Dunham. The two got married on 2nd February 1961, and Obama Junior was born six months later. Obama Senior left soon after Obama Junior's birth, and the couple divorced two years later. In 1965, Ann Dunham was re-married to Lolo Soetoro, an Indonesian student from the University of Hawaii.Twelve months later, the new family transferred to Jakarta, Indonesia, where Obama Junior's half-sister, Maya Soetoro Ng, was born in 1970. A series of incidents in Indonesia left Ann Dunham uncertain of Obama Junior's safety and education. So, when he was 10, Obama Junior was sent back to Hawaii to live with his maternal grandparents. Ann Dunham and Obama Junior's step-sister, Maya Soetoro Ng, later joined them.Barack Obama Junior Growing UpAs a child, Barack Obama Junior did not have a relationship with his father. While Obama Junior was still an infant, his father relocated to Massachusetts to attend Harvard University and pursue a Ph.D. Obama Junior's parents officially separated after some time and eventually divorced in March 1964, when Obama Junior was two years old. After a while, Obama Senior returned to Kenya.Barack Obama struggled with his dad's absence during his childhood, who he saw just once more after his parents had divorced. This was when Obama Senior visited Hawaii for a short while in 1971."[My father] had left paradise, and nothing that my mother or grandparents told me could obviate that single, unassailable fact," Obama Junior later reflected. "They couldn't describe what it might have been like had he stayed."While living with his grandparents, Obama Junior enrolled in the esteemed Punahou Academy. He excelled in basketball and graduated with academic honors in 1979. Since he was among the only three Black learners at the school, Obama Junior became conscious of racism and what it truly meant to be an African American.Obama Junior later described how he struggled to reconcile social perceptions of his multiracial heritage with his sense of self: "I noticed that there was nobody like me in the Sears, Roebuck Christmas catalog….and that Santa was a white man.Obama Junior wrote: "I went into the bathroom and stood in front of the mirror with all my senses and limbs seemingly intact, looking as I had always looked, and wondered if something was wrong with me."PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Questo ebook fornisce le definizioni, i benefici, e le ricette di una dieta mediterranea.I pro della dieta mediterranea. • Ti lascia mangiare quello che ami. La dieta mediterranea comprende una varietà di alimenti completi e freschi, rendendoti semplice comporre alcune valide alternative di alimenti all'interno del regime alimentare. I cibi che costituiscono questa dieta hanno solo bisogno di leggere modifiche. Per esempio, al posto di una pizza con salsiccia e salame piccante, puoi optare una dieta colma di verdure. Sei libero di includere molti tipi di alimenti all'interno di un pasto. Quando riempi il tuo pasto con cibi freschi come frutta e verdure, questi prodotti ti aiuteranno a dare volume alle tue portate in modo che tu possa consumare meno calorie. • La dieta è a basso contenuto di grassi saturi. La dieta mediterranea ti salva dalla fame costante poiché include una varietà di grassi sani. Essa limita grosse quantità di carne rossa o lavorata, aiutandoti a consumare più acidi grassi monoinsaturi come frutta secca, avocado, e olio d'oliva. Questi acidi grassi riducono l'apporto di colesterolo, il quale è ricco di grassi saturi. • La dieta mediterranea riduce il rischio di cancro. Un numero crescente di studi suggerisce che chi segue una dieta mediterranea ha una minore possibilità di ammalarsi di cancro al colon, alla prostata, e di alcuni tipi di tumori al collo e alla testa. Questi studi sono stati pubblicati nel settembre 2016 dal The British Journal of Cancer, nel settembre 2017 dal European Journal of Cancer Prevention e nel febbraio 2018 dal Journal of Urology. Una ricetta mediterranea del pollo in padella Questa ricetta è ideale per cena. Si prepara con verdure e proteine, ed erbe fresche e sarà pronta in meno di 30 minuti. Portata: piatto principale. Cucina: Americana. Tempo di preparazione: 5 minuti. Tempo di cottura: 25 minuti. Porzioni: 5. Ingredienti – Un cucchiaio di olio d'oliva. – Un cucchiaino di olio d'oliva. – ca 680 gr di filetti di pollo disossati senza pelle. – Una cipolla rossa media a pezzetti. – Un cucchiaino di aglio tritato. – Un barattolo di pomodori a cubetti (ca 435 gr con il liquido). - ½ tazza di olive nere mature della California sminuzzate. - Un cucchiaio di origano fresco. - Un cucchiaio di basilico fresco. - Una tazza di pomodori ciliegini tagliati a metà, sia gialli che rossi. - Pepe/sale a piacere. Istruzioni - In una grande padella di ghisa, scaldare un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio. Quando l'olio è caldo, aggiungere i filetti di pollo e soffriggere fino a quando è rosolato. Continuare per circa 10 minuti, mescolando spesso. Togliere il pollo e metterlo su un piatto. - Aggiungere il cucchiaino di olio d'oliva e le cipolle alla padella. Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto. Aggiungere i pomodori in barattolo e le spezie. Cuocere per 6-8 minuti. - Aggiungere i filetti di pollo e i pomodori a metà e riscaldare. - Servire su riso o patate.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Este ebook ofrece la definición, los beneficios y las recetas de la dieta mediterránea.Ventajas de seguir una dieta mediterránea. • Le permite comer sólo lo que le gusta. La dieta mediterránea se compone de una gran variedad de alimentos enteros y frescos, lo que facilita la creación de buenas opciones alimentarias a partir de la dieta. Los alimentos que componen esta dieta sólo necesitan pequeños retoques. Por ejemplo, en lugar de una pizza de salchicha y pepperoni, puede elegir una dieta totalmente repleta de verduras. Usted es libre de incluir una gran cantidad de tipos de alimentos en una comida. Si rellena su comida con alimentos frescos como frutas y verduras, le ayudarán a dar volumen a sus comidas para que pueda consumir menos calorías. • La dieta es baja en grasas saturadas. La dieta mediterránea le evita el hambre constante, ya que contiene una gran variedad de grasas saludables. La dieta limita las grandes cantidades de carnes rojas o procesadas, lo que le ayuda a consumir más ácidos grasos monoinsaturados como las nueces, el aguacate y el aceite de oliva. Estos ácidos grasos reducen el consumo de colesterol, que es alto en grasas saturadas. • La dieta mediterránea reduce el riesgo de contraer cáncer. Un número creciente de estudios indica que las personas que siguen una dieta mediterránea tienen una menor probabilidad de contraer cáncer de colon, cáncer de próstata y algunos cánceres de cuello y cabeza.Estos estudios se publicaron en septiembre de 2016 en el British Journal of Cancer, en el European Journal of Cancer Prevention en septiembre de 2017 y en el Journal of Urology en febrero de 2018 Receta de pollo mediterráneo en una sartén Esta receta es ideal para la cena. Está repleta de verduras y proteínas, y de hierbas frescas, y estará lista en menos de 30 minutos. Plato: Plato principal. Cocina: Americana. Tiempo de preparación: 5 minutos. Tiempo de cocción: 25 minutos. Raciones: 5. Ingredientes - Una cucharada de aceite de oliva. - Una cucharadita de aceite de oliva. - 225 grs de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel. - Una cebolla roja mediana picada.- Una cucharadita de ajo picado. - Una cucharadita de ajo picado. - Una lata de tomates picados pequeños (15 onzas con líquido) - ½ taza de aceitunas negras maduras de California en rodajas. - Una cucharada de orégano fresco. - Una cucharada de albahaca fresca. - Una taza de tomates cherry cortados por la mitad, ya sean amarillos o rojos. - Pimienta/sal al gusto. Instrucciones - En una sartén grande de hierro fundido, calentar una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Cuando el aceite esté caliente, añada los solomillos de pollo y saltéelos hasta que estén bien dorados. Hágalo durante unos 10 minutos, removiendo a menudo. Retire el pollo y póngalo en un plato. - Añada la cucharadita de aceite de oliva y las cebollas a la sartén. Añada el ajo y cocine durante un minuto más. Añada los tomates enlatados y las especias de la arena de oliva. Cocinar de 6 a 8 minutos. - Añada las pechugas de pollo y las mitades de tomate y caliéntalo todo. - Servir sobre arroz o patatas.PUBLISHER: TEKTIME

Abstract: Questo e-book da' consigli su come goderti appieno la tua relazione.Sei curioso di sapere come anche tu puoi avere una relazione brillante? Bene, leggere questo e-book ti aiuterà ad avere relazioni migliori poiché ha fino a 49 modi su cui puoi fare affidamento per ottenere buoni risultati in una relazione.1. valuta il tipo del tuo amore: innamorarsi di qualcuno è la parte facile. La sfida che le coppie incontrano è come riaccendere spesso la fiamma della loro storia d'amore e anche coltivare l'amore maturo e fiducioso che è alla base di una relazione brillante e duratura.Che stile di amore stai usando? Quando dici "Ti amo", cosa implica?Terry Hatkoff, sociologo della California State University, ha introdotto una scala dell'amore che identifica sei diversi tipi di amore presenti nei nostri collegamenti più stretti che sono menzionati di seguito:Amore romantico: questo tipo di amore si basa sulla passione e sull'attrazione sessuale.Migliori amici: è caratterizzato da tenerezza e affetto profondo.Logico: è caratterizzato da sentimenti pratici basati su valori condivisi, obiettivi finanziari, religione, tra le altre cose.Giocoso: in questo tipo di amore, i sentimenti sono evocati dal flirt o dal sentirsi sfidati.Possessivo: la gelosia e l'ossessione sono alla base di questo tipo di amore.Disinteressato: questo è un tipo di amore caratterizzato da educazione, gentilezza e sacrificio.I ricercatori hanno scoperto che l'amore che proviamo nelle nostre relazioni è principalmente una combinazione di due o tre forme distintive di amore. Ma di solito, due individui nella stessa relazione possono possedere versioni estremamente diverse di come definiscono l'amore. Il dottor Hatkoff condivide l'esempio di un uomo e una donna che cenano. Il cameriere flirta con la signora, ma al marito non sembra importare molto, e poi parla di cambiare l'olio nella sua macchina. La moglie è turbata perché suo marito non è geloso. Suo marito si sente come se lei non apprezzasse il suo lavoro extra.Come viene valutato l'amore qui? Ebbene, il marito e sua moglie definiscono l'amore in modo diverso. Per lui, l'amore è pratico ed è illustrato al meglio da gesti di supporto come la manutenzione dell'auto. Per lei, l'amore è possessivo e una risposta gelosa del marito la farebbe sentire preziosa.Quindi, devi capire cosa fa sentire amato il tuo partner per aiutarti a superare i disaccordi e riportare il romanticismo nella tua relazione.2, Impara ad accendere il romanticismo: l'amore romantico è definito come una dipendenza naturale poiché attiva il centro di ricompensa del tuo cervello che è caratterizzato da percorsi della dopamina associati a novità, energia, concentrazione, apprendimento, motivazione, voglie ed estasi. Questo è il motivo per cui ci sentiamo molto pieni di energia e motivati una volta che ci innamoriamo.PUBLISHER: TEKTIME