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1. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2024
Titolo e contributi: Der Rücken-Doc: Skoliose : die richtige Diagnose, die besten Therapien und die 20 wichtigsten Übungen / Tobias L. Schulte, Frauke Mecher
1. Aufl.
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2024
Descrizione fisica: 122 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 978-3-432-11770-6
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Eine verkrümmte Wirbelsäule, bei der Wirbelkörper verdreht und verschoben sind, kann ganz verschiedene Ursachen haben. Oft liegt der Beginn in der Kindheit oder der Jugend und es wird keine offensichtliche Ursache gefunden. In diesem Fall spricht man von einer idiopathischen Skoliose. Aber auch Patient*innen mit Vorerkrankungen und Fehlbildungen können verschiedene Formen der Skoliosen entwickeln. Im fortgeschrittenen Erwachsenenalter entstehen häufig verschleißbedingte Skoliosen. Skoliose-Betroffene können erheblich unter der Deformität leiden, sei es an der Verkrümmung, an der fehlerhaften Statik der Wirbelsäule, an Rückenschmerzen oder auch an psycho-sozialen Folgen. Wenn auch Sie unter Skoliose leiden, kann der Rücken-Doc Ihnen helfen.
Das kleine Taiji : der sanfte Weg zu Gesundheit und Lebensfreude / Bai Lin. In Zsarb. mit Peter Petz
St. Pölten [u. a.] : NP-Buchverl, 2005
Titolo e contributi: Das kleine Taiji : der sanfte Weg zu Gesundheit und Lebensfreude / Bai Lin. In Zsarb. mit Peter Petz
Pubblicazione: St. Pölten [u. a.] : NP-Buchverl, 2005
Descrizione fisica: 82 S. : Ill. ; 27 cm
Data:2005
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Das Geheimnis der Heilung mit innerem Qi Gong / Monnica Hackl
München : Nymphenburger, 2013
Titolo e contributi: Das Geheimnis der Heilung mit innerem Qi Gong / Monnica Hackl
Pubblicazione: München : Nymphenburger, 2013
Descrizione fisica: 100 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783485014106
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Rückbildungsgymnastik / Kerstin Schwarz
Hamburg : Nikol, 2017
Titolo e contributi: Rückbildungsgymnastik / Kerstin Schwarz
Pubblicazione: Hamburg : Nikol, 2017
Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783868204056
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Das Buch stellt dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.
Der kleine Arthrose-Coach : 40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke / Volker Sutor, Tim Bumb
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2023
Titolo e contributi: Der kleine Arthrose-Coach : 40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke / Volker Sutor, Tim Bumb
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2023
Descrizione fisica: 126 S. : zahlr. Ill. ; 18 cm
ISBN: 9783432116389
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmerzen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben. Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft
1. Aufl.
Baierbrunn : Wort & Bild, 2021
Apotheken Umschau
Titolo e contributi: Der stressfreie Rücken : aktuelles Wissen, neueste Therapien und was Sie selbst gegen Schmerzen tun können / Text: Alexandra von Knobloch
1. Aufl.
Pubblicazione: Baierbrunn : Wort & Bild, 2021
Descrizione fisica: 168 S. : Ill. ; 25 cm
Serie: Apotheken Umschau
ISBN: 9783927216679
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Wirbelsäule gilt mit ihren vielen Gelenken als Bewegungskünstler. Dennoch macht der Rücken vielen Menschen zu schaffen: Jeder dritte Deutsche hatte es schon einmal "im Kreuz". Das kommt nicht von ungefähr, im Alltag muten wir unserem Rücken viel zu – Übergewicht, langes Sitzen, Bewegungsmangel oder exzessiven Sport. Doch was belastet unseren Rücken? Wie entstehen Schmerzen? Welche Ursachen haben sie und welche Behandlungsmethoden gibt es? Der umfassende Ratgeber gibt nicht nur Auskunft über unseren Rücken und seine Schwachstellen, er informiert auch über neueste Behandlungsmethoden und Schmerztherapien. Auch Vorbeugung ist ein wichtiges Thema, denn wer schon frühzeitig auf gesunde Haltung und Bewegung setzt, kann seinen Rücken stärken. Im großen Praxisteil erfahren Sie, was Sie selbst tun können, denn die gute Nachricht ist: Bei einem akuten Rückenschmerz können Sie sich oft selbst ein Stück weit helfen, etwa mit leichter Bewegung, gesundem Schlaf, der richtigen Haltung und Stressausgleich.
1. Aufl.
Darmstadt : Schirner, 2008
Titolo e contributi: Vinyasa-flow-Yoga : dynamisch-fliessende Übungsreihen für körperliche und geistige Balance / ngrid Ramm-Bonwitt
1. Aufl.
Pubblicazione: Darmstadt : Schirner, 2008
Descrizione fisica: 232 S. : zahlr. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783897673656
Data:2008
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Gesundheitsratgeber Osteoporose : die besten Übungen, die richtige Ernährung / Heike Höfler
Orig.-Ausg
Hannover : Humboldt, 2018
Titolo e contributi: Gesundheitsratgeber Osteoporose : die besten Übungen, die richtige Ernährung / Heike Höfler
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2018
Descrizione fisica: 136 s. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783899939491
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu wurden spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.
Stuttgart : Klett-Cotta, 2011
Klett-Cotta Leben!
Titolo e contributi: Mein Körper und ich - Freund oder Feind? [Medienkombination] : psychosomatische Störungen verstehen ; mit Übungen auf CD / Hanne Seemann
Pubblicazione: Stuttgart : Klett-Cotta, 2011
Descrizione fisica: 129 S. : Ill. ; 22 cm. +1 CD
Serie: Klett-Cotta Leben!
ISBN: 9783608860283
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Frei von Angst [Medienkombination] : und Panikattacken in zwei Schritten / Christian Haimerl
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2013
GU Multimedia
Titolo e contributi: Frei von Angst [Medienkombination] : und Panikattacken in zwei Schritten / Christian Haimerl
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2013
Descrizione fisica: 80 S. : Ill. ; 18 cm. +CD (12 cm)
Serie: GU Multimedia
ISBN: 9783833827235
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2022
Titolo e contributi: Schmerzfreie Hüfte : alle Alternativen zur OP ausschöpfen und Ihr Hüftgelenk gezielt trainieren / Hanno Steckel
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2022
Descrizione fisica: 162 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783432115238
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? Dann sind Sie nicht allein. Denn die Hüftprothese ist in Deutschland einer der häufigsten orthopädischen Operationen. Aber bevor es so weit ist, gibt es eine Vielzahl an Optionen, die Sie ausprobieren können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder Schmerzfreiheit zu erlangen. Wie? Das zeigt Ihnen der renommierte Orthopäde Prof. Dr. med. Hanno Steckel. Schnelltest Hüfte: Wo liegt das Problem und was steckt hinter Ihren Schmerzen? Alternativen zur OP: Welche Therapiemöglichkeiten sollten Sie ausschöpfen, bevor Sie sich operieren lassen.Bewegungsprogramm: Gezielte Übungen, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.Alles rund um die OP: Wann ist eine Hüftoperation wirklich notwendig – ob gelenkerhaltend oder gelenkersetzend – und was erwartet Sie? So bewegen Sie sich wieder locker aus der Hüfte.
München : Dorling Kindersley, 2010
Titolo e contributi: Besser leben mit Yoga : das ganzheitliche Programm für zu Hause / Autoren Swami Durgananda ..] ; [Übers. Dörte Fuchs
Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2010
Descrizione fisica: 256 S. : überw. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783831017102
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Das große Yoga-Buch / Anna Trökes
Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2010
Titolo e contributi: Das große Yoga-Buch / Anna Trökes
Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2010
Descrizione fisica: 215 S. : Ill., graph. Darst. ; 25 cm
ISBN: 9783833818653
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Orig.-Ausg., 7. Aufl.
München : Riva, 2024
Titolo e contributi: Anti-Bauchfett-Formel : wie du den gefährlichen Krankmachger loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst ; [das 30-Tage-Fitnessprogramm] / Ingo Froböse
Orig.-Ausg., 7. Aufl.
Pubblicazione: München : Riva, 2024
Descrizione fisica: 175 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783742324290
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Wissen macht schlank: Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden! Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren! Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!
2.überarb. Aufl.
Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2010
Titolo e contributi: Koordination beginnt im Kopf Gesunde Gelenke : Bewegung macht's perfekt ; Übungen, Bewegungsabläufe ; mit Übungen für Jung und AltHilfe bei Knorpelschäden und Arthrosen / Kaus Engelke ; Michael Hlatky
2.überarb. Aufl.
Pubblicazione: Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2010
Descrizione fisica: 143 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783902552792
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Aktiv leben mit Arthrose : das Endlich-schmerzfrei-Buch / Petra Plaum, Hans-Raimund Casser
Berlin : Stiftung Warentest, 2021
Titolo e contributi: Aktiv leben mit Arthrose : das Endlich-schmerzfrei-Buch / Petra Plaum, Hans-Raimund Casser
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2021
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747103340
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sie werden von Knieschmerzen und Problemen im Hüftgelenk geplagt? Ihre Rückenschmerzen rauben Ihnen den Schlaf? Bis zu acht Millionen Deutsche leiden unter den Symptomen einer Arthrose. Was ist Arthrose? Wie finde ich den richtigen Arzt? Welche Schmerztherapie ist am besten für mich geeignet? Diese Fragen und viele mehr werden in diesem Ratgeber beantwortet. Die bekanntesten Formen der Gelenkverschleißerkrankung sind die Coxarthrose, die Gonarthrose und der Hallux rigidus. Arthrose kann verschiedene Ursachen und viele Geschichten haben, die oft komplex ineinandergreifen. Vor allem Gelenke, die Tag für Tag belastet werden, sind für einen Verschleiß anfällig. Die Erkrankung der Gelenke mag zu Einschränkungen führen, jedoch haben Sie der Krankheit allerhand entgegenzusetzten. Sie zu verstehen, kann Ihnen helfen, den Gelenkverschleiss zu bremsen. Stiftung Warentest zeigt, wie Sie in wenigen Wochen Ihren persönlichen Anti-Schmerz-Plan erstellen und Ihr aktives Leben zurückgewinnen. Mit einfachen Übungen zur Dehnung und Kräftigung, Bewegung der Faszien und Sehnen, der richtigen Ernährung, Gewichtsverlust und vielem mehr, zeigen Ihnen unsere Experten was guttut und wirklich hilft. Entdecken Sie die für Sie passenden Sportarten und Übungen für eine wirkungsvolle Therapie. Das Buch nimmt Arthrose den Schrecken und räumt auf mit Ängsten vor Unheilbarkeit, Schmerzen und Operation.
1. Aufl
München : riva, 2016
Titolo e contributi: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer : die Revolution des Ausdauertrainings / Brian MacKenzie mit Glen Cordoza ; Aus dem Engl. übers.: Martina Walter
1. Aufl
Pubblicazione: München : riva, 2016
Descrizione fisica: 414 S. : zahlr. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783868836639
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem. Der Trainer Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt.
2., vollst. überarb. und erw. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2011
Titolo e contributi: Bandscheiben-Aktiv-Programm : endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben / Doris Brötz ; Michael Weller
2., vollst. überarb. und erw. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2011
Descrizione fisica: 137 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783830438274
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Starnberg [u. a.] : Dorling Kindersley, 2004
Titolo e contributi: Gesunder Rücken : Beschwerden vorbeugen und Schmerzen behandeln / John Tanner. [Fotos: Ruth Jenkinson]
Pubblicazione: Starnberg [u. a.] : Dorling Kindersley, 2004
Descrizione fisica: 176 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 3831005400
Data:2004
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
2. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2017
GU Alternative Heilverfahren
Titolo e contributi: Praxisbuch Energiemedizin : die Selbstheilungskräfte aktivieren mit traditioneller chinesischer Medizin, Ayurveda und Chakren-Therapie / Li Wu ; Natalie Lauer
2. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2017
Descrizione fisica: 256 S. : Ill. ; 25 cm
Serie: GU Alternative Heilverfahren
ISBN: 9783833843228
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Energieströme durchziehen unseren Körper und sind beim gesunden Menschen in einem fein abgestimmten Gleichgewicht. Ist die Balance gestört, werden wir krank. Die Energiemedizin erkennt die Ursache von Krankheiten in blockierten Lebensenergien und behandelt sie, indem sie die Energien wieder ins Fließen bringt. Das PRAXISBUCH ENERGIEMEDIZIN widmet sich den Energiefeldern im menschlichen Körper und deren Störungen. Grundlage sind bewährte Modelle wie die Traditionelle Chinesische Medizin und ayurvedische Medizin, Chakren- und Aura-Lehre; aber auch weitere Therapieverfahren finden Anwendung. Jedes Energiemodell wird genau erklärt und durch praktische Übungen und Anwendungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte erfahrbar gemacht. Dazu gehören unter anderem Qi Gong, Massagen, Anwendungen aus der Kräuterapotheke, Heiltees, Meditationen und Akupressur. In einem großen Beschwerdenteil geht es um Erkrankungen von Kopf bis Fuß, um mögliche Ursachen und die gezielte ganzheitliche Selbsthilfe.
