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BUR, 24/11/2016
Titolo e contributi: Guarire con le erbe
Pubblicazione: BUR, 24/11/2016
EAN: 9788817091046
Data:24-11-2016
Abstract: Quanti di noi sono in grado di riconoscere le piante e le erbe spontanee che crescono attorno a noi? E, ancor di più, quanti di noi conoscono le loro proprietà curative e i loro molteplici, preziosi impieghi in cucina e nella cura del corpo? In questo manuale ricco di illustrazioni e indicazioni pratiche, Ciro Vestita - uno dei più celebri dietologi e fitoterapeuti italiani - ci insegna a individuare le erbe che ci circondano e a usarle per migliorare la nostra salute, mostrandoci con tantissimi esempi perché esse possono contribuire al nostro benessere con molti meno rischi e molta più efficacia dei farmaci in commercio: dal tarassaco ricco di vitamina C e antiossidante all'ortica ipoglicemizzante, dalla malva antinfiammatoria alla salvia antisettica e diuretica, se impiegate nel modo giusto le erbe sono delle ottime alleate sia per evitare l'insorgere di malattie più gravi come i tumori sia per curare i disturbi più diffusi, dai problemi di pressione ai dolori di stomaco, dalle irritazioni della pelle al mal di gola. Pieno di consigli, curiosità e ricette, un moderno erbario accessibile a tutti, per familiarizzare con le piante e imparare a usarle per star bene dentro e fuori.
Sani e in forma ad ogni età. Nutrirsi nel modo giusto in ogni fase della vita
BUR, 23/11/2017
Titolo e contributi: Sani e in forma ad ogni età. Nutrirsi nel modo giusto in ogni fase della vita
Pubblicazione: BUR, 23/11/2017
EAN: 9788817097208
Data:23-11-2017
Abstract: Un libro su come nutrirsi e come curare la propria salute diverso da tutti gli altri. Per la prima volta qui, Ciro Vestita, con Federica Alaura e Irene Gelli, ci offre una panoramica approfondita sulla corretta alimentazione e le buone abitudini che percorre l'intero arco delle nostre vite, partendo dalla gravidanza e passando per infanzia, maturità e vecchiaia. Quali sono i cibi migliori quando si aspetta un figlio? Ha davvero senso "arricchire" la nutrizione di un adolescente che fa tanto sport? E come cambiare regime una volta che l'appetito, e il bisogno calorico, si riducono negli anni d'argento? Il lettore può così comprendere ciò che succede al suo corpo con il passare del tempo e adattare di conseguenza le proprie abitudini senza sforzi eccessivi. Proseguendo il suo lungo percorso di nutrizionista di primo livello, con la consueta attenzione al potere curativo delle piante, Vestita compone un vero e proprio manuale di sani comportamenti, molti dei quali inediti e poco praticati, che ci accompagna per tutto l'arco dell'esistenza e che, per questo, dà attenzione e suggerimenti a ognuno di noi, a qualsiasi età e alle prese con le più comuni esigenze della vita quotidiana. Perché, come ci insegna Vestita, vivere a lungo e in forma non è un miraggio: richiede però i consigli giusti, un impegno costante ma soprattutto il piacere di prendersi cura di sé.
In salute senza farmaci. La più completa guida ai rimedi offerti dalla natura
BUR, 03/12/2019
Titolo e contributi: In salute senza farmaci. La più completa guida ai rimedi offerti dalla natura
Pubblicazione: BUR, 03/12/2019
EAN: 9788817141697
Data:03-12-2019
Abstract: Una raccolta completa e competente, e colta, delle pratiche e dei rimedi naturali che la natura e la scienza ci mettono a disposizione. Capita spesso, sempre più spesso, di chiederci se i farmaci che ci troviamo a prendere per i nostri piccoli disturbi siano davvero necessari, se non ci siano alternative più dolci, con minori effetti collaterali e, magari, ugualmente efficaci. In questo libro Ciro Vestita, con Stefano Filipponi, ci fornisce uno strumento davvero esaustivo per affrontare i nostri disturbi con l'aiuto della natura e, ancor di più, ci insegna a prevenire molti problemi attraverso un'alimentazione corretta, mirata, etica, e libera da molti pregiudizi e leggende che fanno parte della quotidiana disinformazione sul cibo alla quale siamo tutti esposti. Attraverso le tre sezioni, Erbe, Alimenti e Disturbi, è quindi possibile cercare i propri interessi e le proprie necessità, trovando ogni volta spiegazioni chiare e consigli utili, e certamente questo volume può essere semplicemente consultato per parole chiave, in modo da trovare rapidamente le risposte che cerchiamo. Allo stesso tempo, però scorrendo le illustrazioni delle diverse piante e addentrandosi nella lettura, questo In salute senza farmaci si rivela un libro interessantissimo alla lettura integrale raccontando, oltre alle informazioni scientifiche, storie e leggende che ruotano intorno al mondo degli elementi della natura. Un vero e proprio "zibaldone" moderno da scorrere con piacere e tenere poi a portata di mano per le piccole esigenze e le curiosità quotidiane. Perché, se i farmaci restano fondamentali per la nostra salute, e presi con il giusto criterio restano fondamentali per la nostra qualità di vita, vivere in modo più naturale, evitando l'abuso di medicine, è facile, economico e un vero regalo per il nostro corpo.
BUR, 10/11/2020
Titolo e contributi: Cibi ed erbe che curano. Impara a trattare gli ingredienti della tua tavola per conservarne tutta la salute
Pubblicazione: BUR, 10/11/2020
EAN: 9788817149617
Data:10-11-2020
Abstract: Per vivere in salute non solo è importante scegliere bene i cibi che mettiamo sulla nostra tavola, e saperli unire in una dieta bilanciata di tutti gli elementi essenziali, ma anche la modalità con cui vengono trattati e cotti gli alimenti può fare la differenza. Non sempre però le ricette della nonna, o semplicemente le modalità di preparazione tradizionali, si rivelano essere le migliori per non pregiudicare le proprietà nutrizionali di un ingrediente, e spesso ci si trova a chiedersi, al supermercato, o davanti ai fornelli, se non esistano alternative più sane a ciò che stiamo per mettere nel piatto della nostra famiglia. A guidarci, in queste difficoltà quotidiane, ci pensa Ciro Vestita, esperto nutrizionista e volto noto della tv italiana, che in questo libro raccoglie tutte le conoscenze essenziali per darci finalmente delle sane abitudini alimentari, approfittando appieno delle proprietà degli ingredienti dei nostri piatti. In un "ricettario" diverso da tutti gli altri, che coniuga il benessere, la storia e il piacere del cibo, l'esperto analizza le proprietà benefiche degli alimenti − dalla frutta alle verdure, dalle erbe al pesce − che, se ben usati, possono essere i miglior alleati della nostra salute, e svela gli accorgimenti per mantenerne le qualità curative. Tutto ciò senza tuttavia imporci piatti insipidi o poco soddisfacenti, grazie alle gustose preparazioni elaborate insieme allo chef Carmine Jovine. Una guida sana e appetitosa per adottare a tavola comportamenti sani senza rinunciare al piacere del buon cibo.
Viva i carboidrati! Conoscere i grani per fare di pasta e pizze un elisir di salute
BUR, 28/09/2021
Titolo e contributi: Viva i carboidrati! Conoscere i grani per fare di pasta e pizze un elisir di salute
Pubblicazione: BUR, 28/09/2021
EAN: 9788817157780
Data:28-09-2021
Abstract: Da sempre i cereali sono fonte di vita per l'uomo, ai loro miglioramenti sono stati dedicati studio e passione, e la loro coltivazione ha contribuito alla fondazione delle moderne civiltà. Eppure i carboidrati sono oggi associati a un senso di colpa, e visti spesso come un "comfort food" invece che come alimenti essenziali al nostro organismo. A questa tendenza ha contribuito fortemente anche la cattiva dietologia, che spesso ha esortato a ridurne fortemente l'uso: pane e pasta sono visti come alimenti ingrassanti e il glutine come una proteina potenzialmente "pericolosa" per tutti. Contro questa opinione, oggi diffusa, e in alternativa a dietologi improvvisati o legati alle mode alimentari, Ciro Vestita, uno dei più autorevoli nutrizionisti italiani, ci dimostra che i carboidrati dati dalle farine sono per il nostro organismo un'insostituibile benzina quotidiana e che il glutine può essere una proteina di altissima qualità, capace non solo di nutrire ma anche di aumentare le nostre difese immunitarie. Le ricette tradizionali della cucina italiana, i piatti di pasta e le pizze che tutti conosciamo, sono così riproposte in un nuovo percorso culinario, un viaggio tra diversi grani e farine nel quale, attraverso la storia dei grani italiani, dal farro degli antichi romani a una selezione delle nuove e più diffuse specie, si mettono in evidenza proprietà e differenze e se ne consiglia l'uso per le diverse esigenze, per imparare anche a riconoscere possibili truffe e gli ingredienti nocivi di alcune produzioni industriali. Perché le basi della nostra dieta mediterranea possono essere il fondamento di una vita lunga e in forma, se sappiamo come usarle e non ci facciamo sviare dalle mille mode alimentari.
Piccola farmacia botanica. Prontuario di fitoterapia per una vita sana e in armonia con la natura
BUR, 15/11/2022
Titolo e contributi: Piccola farmacia botanica. Prontuario di fitoterapia per una vita sana e in armonia con la natura
Pubblicazione: BUR, 15/11/2022
EAN: 9788817164641
Data:15-11-2022
Abstract: La natura è nostra alleata, per questo riscoprire un approccio di vita che parta da essa è la via per stare bene. Ciro Vestita, autorevole nutrizionista della tv italiana, torna qui a occuparsi di fitoterapia con un manuale di rapida consultazione in cui fornisce consigli di prevenzione e cura a partire dalle piante, nonché indicazioni per una vita sana e in armonia con il mondo naturale. Dalle afte al colesterolo, dalla gastrite all'insonnia, dalle allergie alla rinite, dall'ipertensione al reflusso gastroesofageo, il libro offre consigli e ricette per curare molte delle patologie più diffuse dei nostri tempi, con il consenso del proprio medico curante. Attraverso l'analisi dei diversi alimenti e delle loro caratteristiche, e riscoprendo prodotti desueti e sottovalutati ma con un grande valore nutraceutico, il libro illustra le proprietà e i benefici di ciò che mangiamo e insegna a utilizzare i diversi ingredienti per migliorare il nostro benessere quotidiano e la nostra salute. Con approfondimenti, suggerimenti e curiosità ad accompagnare l'argomento trattato in ogni capitolo e un glossario fitoterapico con le tecniche per estrarre i principi attivi delle piante medicali.
In salute tutto l'anno. Il potere curativo delle erbe stagionali per stare bene ogni giorno
BUR, 19/11/2024
Titolo e contributi: In salute tutto l'anno. Il potere curativo delle erbe stagionali per stare bene ogni giorno
Pubblicazione: BUR, 19/11/2024
EAN: 9788817190589
Data:19-11-2024
Abstract: Come ognuno di noi sa, ogni stagione porta con sé novità e sorprese ma anche potenziali fastidi e malanni dovuti ai passaggi di temperatura e agli sbalzi del clima. Ed è così che possiamo trovarci a fare i conti con la spossatezza estiva o con gli acciacchi autunnali, con le allergie primaverili o con le influenze dei mesi più freddi. Ma quali sono le erbe, i cibi e gli ingredienti naturali che abbiamo a disposizione per curarci e sentirci in forma nel corso dell'anno? In questo volume Ciro Vestita - il più noto fitoterapeuta italiano - ci spiega, insieme al collega Stefano Filipponi, come far fronte alle patologie stagionali più diffuse mediante l'alimentazione e la fitoterapia: passando in rassegna le erbe disponibili nei diversi periodi dell'anno - dall'eucalipto al timo, dalla lavanda al ginepro, dall'aloe alla menta, passando per moltissime altre - Vestita ci mostra le loro proprietà curative e ci indica come usarle per mantenerci in salute in ogni stagione. Un volume prezioso per il proprio benessere da tenere sempre a portata di mano, arricchito da numerosi consigli pratici, curiosità, un campionario di ricette e le schede botaniche delle piante citate.
Coltiviamo la salute. Prodotti, consigli e ricette dalla natura per un nuovo benessere
Giunti Demetra, 28/06/2017
Titolo e contributi: Coltiviamo la salute. Prodotti, consigli e ricette dalla natura per un nuovo benessere
Pubblicazione: Giunti Demetra, 28/06/2017
EAN: 9788844049416
Data:28-06-2017
Abstract: Un vademecum indispensabile per prendersi cura di sé. Ciro Vestita, medico dietologo e docente in Nutrizione Umana presso l'Università di Pisa, noto al grande pubblico per la partecipazione a fortunate trasmissioni televisive, svela in questo libro tutti i segreti di una buona alimentazione per vivere in salute. Con il contributo di un team di esperti, traccia una breve storia dell'alimentazione umana dalle origini ai giorni nostri, sottolinea il legame tra cibo, benessere e cura della salute, affronta il tema della prevenzione e approfondisce alcuni sistemi di cura, come quello fitoterapico. Una parte del libro è poi dedicata alle singole piante dell'orto, con informazioni di base e tutti i consigli per la loro coltivazione e per una buona scelta di frutta e verdura.
Firenze [etc.] : Giunti, 2016
A tutto benessere [Giunti]
Titolo e contributi: Le 100 domande sulla salute a tavola : tutte le risposte ai nostri dubbi quotidiani in tema di alimentazione / Ciro Vestita / Carlo Raspollini
Pubblicazione: Firenze [etc.] : Giunti, 2016
Descrizione fisica: 255 p. : ill. ; 21 cm
Serie: A tutto benessere [Giunti]
ISBN: 9788844047573
Data:2016
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Milano : BUR, 2020
Varia [BUR]
Titolo e contributi: Cibi ed erbe che curano : impara a trattare gli ingredienti della tua tavola per conservarne tutta la salute / Ciro Vestita ; con Stefano Filipponi
Pubblicazione: Milano : BUR, 2020
Descrizione fisica: 301 p. : ill., color. ; 21 cm
Serie: Varia [BUR]
ISBN: 9788817149617
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Le spezie della salute / Ciro Vestita ; con la collaborazione di Nicola Batavia.. [et al.]
Milano : Sperling & Kupfer, 2008
Equilibri [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: Le spezie della salute / Ciro Vestita ; con la collaborazione di Nicola Batavia.. [et al.]
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2008
Descrizione fisica: IX, 324, [1] p. : ill. ; 23 cm
Serie: Equilibri [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820044848
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Mangia meglio spendi meno / Ciro Vestita ; con la collaborazione di Nicola Batavia .. [et al.]
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2009
Equilibri [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: Mangia meglio spendi meno / Ciro Vestita ; con la collaborazione di Nicola Batavia .. [et al.]
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2009
Descrizione fisica: VIII, 226 p. ; 21 cm
Serie: Equilibri [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820047498
Data:2009
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Milano : BUR Rizzoli, 2019
BUR [Rizzoli]. Varia
Titolo e contributi: In salute senza farmaci : la più completa guida ai rimedi della natura / Ciro Vestita con Stefano Filipponi ; hanno collaborato per la parte fitoterapica del libro Elisabetta Miraldi .. [etc.]
Pubblicazione: Milano : BUR Rizzoli, 2019
Descrizione fisica: 379 p. : ill. ; 22 cm
Serie: BUR [Rizzoli]. Varia
ISBN: 9788817141697
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Milano : BUR, 2022
Varia [BUR]
Titolo e contributi: Piccola farmacia botanica : prontuario di fitoterapia per una vita sana e in armonia con la natura / Ciro Vestita
Pubblicazione: Milano : BUR, 2022
Descrizione fisica: 231 p. : ill. ; 21 cm
Serie: Varia [BUR]
ISBN: 9788817164641
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Firenze [etc.] : Giunti, 2010
Titolo e contributi: Coltiviamo la salute : prodotti, consigli e ricette dalla natura per un nuovo benessere / Ciro Vestita
Pubblicazione: Firenze [etc.] : Giunti, 2010
Descrizione fisica: 479 p. : ill. ; 21 cm
ISBN: 9788809752733
Data:2010
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Roma : Rai Radiotelevisione Italiana, 2004
Zapping [RAI]
Titolo e contributi: La farmacia e le dispensa del buon Dio : alimentarsi e curarsi con le piante spontanee : secondo volume / Giuseppe Bigazzi, Ciro Vestita ; disegni di Maria Grazia Muscillo
Pubblicazione: Roma : Rai Radiotelevisione Italiana, 2004
Descrizione fisica: 171 p. : ill. ; 22 cm
Serie: Zapping [RAI]
ISBN: 8839713239
Data:2004
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Milano : BUR Rizzoli, 2021
BUR [Rizzoli]. Varia
Titolo e contributi: Viva i carboidrati! : conoscere i grani per fare di pasta e pizze un elisir di salute / Ciro Vestita ; con Stefano Filipponi
Pubblicazione: Milano : BUR Rizzoli, 2021
Descrizione fisica: 195 p. : ill. ; 22 cm
Serie: BUR [Rizzoli]. Varia
ISBN: 9788817157780
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Milano : BUR Rizzoli, 2024
BUR [Rizzoli]. Varia
Titolo e contributi: In salute tutto l'anno : il potere curativo delle erbe stagionali per stare bene ogni giorno / Ciro Vestita con Stefano Filipponi ; prefazione di Marco Biagi
Pubblicazione: Milano : BUR Rizzoli, 2024
Descrizione fisica: 199 p. : ill. ; 22 cm
Serie: BUR [Rizzoli]. Varia
ISBN: 9788817190589
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
L'alimentazione ecologica / Ciro Vestita
Milano : Sperling & Kupfer ; Roma : Rai Eri, stampa 2007
Guide benessere [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: L'alimentazione ecologica / Ciro Vestita
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer ; Roma : Rai Eri, stampa 2007
Descrizione fisica: XII, 298, [1] p. : ill. ; 21 cm
Serie: Guide benessere [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820042622
Data:2007
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Roma : RAI-ERI, c2002
Zapping
Titolo e contributi: La farmacia e la dispensa del buon Dio : alimentarsi e curarsi con piante spontanee / Giuseppe Bigazzi, Ciro Vestita ; illustrazioni di Giuliana Serano ; prefazione di Carlo Raspollini
Pubblicazione: Roma : RAI-ERI, c2002
Descrizione fisica: 213 p. ; 22 cm
Serie: Zapping
ISBN: 8839712291
Data:2002
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
