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Sperling & Kupfer, 27/03/2018
Titolo e contributi: Runner in 21 giorni
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 27/03/2018
EAN: 9788820064624
Data:27-03-2018
Abstract: Nella corsa conta più il fisico o la mente? Per diventare veloci, competitivi e resistenti quali abitudini occorre acquisire? Sono sufficienti i famosi 21 giorni? Massimo De Donno, esperto in apprendimento strategico, ha accettato la sfida di un amico: correre la maratona di New York, la gara più emozionante e prestigiosa al mondo. Parte quasi da zero, ma è deciso a mettersi in gioco, impegnarsi per un obiettivo importante, misurarsi non solo con le potenzialità del suo corpo, ma anche con le sue risorse di autodisciplina e resilienza. E tutto in tempi proibitivi. Comincia un programma che è anche un vero percorso di scoperta, sperimentando sulla sua pelle che tendini, muscoli, cuore e articolazioni hanno tempi di apprendimento diversi dai meravigliosi meccanismi della mente umana. E fra test, ripetute, nuove regole alimentari, gel, tecniche per prevenire gli infortuni, recuperi, scopre che anche per un maestro della motivazione come lui ci sono passaggi mentali sfidanti e inattesi. Fino a un traguardo che non è solo la finish line ma un nuovo sogno da inseguire. www.runnerin21giorni.it
Runner in 21 giorni / Massimo De Donno ; prefazione di Giorgio Rondelli
Milano : Sperling & Kupfer, 2018
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: Runner in 21 giorni / Massimo De Donno ; prefazione di Giorgio Rondelli
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2018
Descrizione fisica: XI, 220, [1] p. ; 19 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820064624
Data:2018
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
