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Stress positiv nutzen / Andreas Hillert
Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Titolo e contributi: Stress positiv nutzen / Andreas Hillert
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747106464
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Stress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Dafür müssen wir herausfinden, was unser Stressthermometer in die Höhe treiben lässt und wie wir richtig damit umgehen können. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen rund um das Thema Stress, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie man in Stresssituationen einen ruhigen Kopf behält. Bei der Stressbewältigung gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Strategien, um gelassener und ruhiger mit stressigen Situationen umgehen zu können. Zur langfristigen Strategie zählen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und bewusstes Atmen. Mit etwas Training lässt sich das Stresslevel für die Herausforderungen im Berufs- oder Privatleben zuverlässig senken, um auch dauerhaft glücklich sein zu können.
Unberechenbar : warum das Leben zu komplex ist, um es perfekt zu planen / Vince Ebert
Orig.-Ausg
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris, 2016
Titolo e contributi: Unberechenbar : warum das Leben zu komplex ist, um es perfekt zu planen / Vince Ebert
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris, 2016
Descrizione fisica: 316 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783499631122
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wir Menschen haben uns gegen Säbelzahntiger und Pestviren durchgesetzt, haben Mondraketen und den selbstschärfenden Gemüsehobel erfunden. Warum sind wir der evolutionäre Weltmarktführer? Und war dieser Erfolg berechenbar? Ein ganz entschiedenes: Jein. Ob in Beziehungen, beim Wetter, der Karriere oder in der Bundesliga - in komplexen Systemen gibt es eine Menge Dinge, die sich nicht vorhersagen lassen. Doch ist das wirklich so schlimm? Vince Ebert zeigt, dass der Mensch von allen Lebewesen am besten mit Unberechenbarkeiten umgehen kann. Trotzdem fürchten wir uns davor. Zu Unrecht! Denn genau diese Lust am Neuen ist die Basis für Fortschritt und Innovation. Ohne sie wäre vor 500000 Jahren die Sache mit dem Feuer nie genehmigt worden.
1. Aufl.
München : Knaur, 2007
Titolo e contributi: Entrümple deinen Geist : wie man zum Wesentlichen vordringt / Anselm Bilgri. ; [Hrsg. von Hans Christian Meiser]
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Knaur, 2007
Descrizione fisica: 208 S. ; 20 cm
ISBN: 9783426662793
Data:2007
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Freunde machen gesund : Die Nummer 1 für ein langes Leben: deine Sozialkontakte / Ulrike Scheuermann
1. Aufl
München : Knaur Balance, 2021
Titolo e contributi: Freunde machen gesund : Die Nummer 1 für ein langes Leben: deine Sozialkontakte / Ulrike Scheuermann
1. Aufl
Pubblicazione: München : Knaur Balance, 2021
Descrizione fisica: 288 S. ; 21 cm
ISBN: 9783426676110
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ulrike Scheuermann zeigt mithilfe der wichtigsten wissenschaftlichen Studien zu dem Thema: Zwischenmenschliche Beziehungen sind gesünder als frisches Gemüse. Nicht etwa der Sport, nicht das Bio-Gemüse oder das Nichtrauchen halten uns Menschen an erster Stelle langfristig gesund. Die Qualität unseres Soziallebens mit stabilen, unterstützenden Beziehungen und das Eingebundensein in eine Gemeinschaft entscheidet darüber, wie lange wir gesund und glücklich leben werden. Einsamkeit dagegen macht psychisch und körperlich krank. Sie möchten ein starkes Immunsystem? Gesund alt werden? Pflegen Sie Ihre Sozialkontakte. Sie wollen einen fitten Geist? Ein zufriedenes Leben ohne Stress? Vertiefen Sie Ihre Freundschaften und kümmern Sie sich um Ihre Eltern und Großeltern. In ihrem neuen Buch argumentiert die gefragte Psychologin für tiefgehende, substanzielle und innige Beziehungen. Sie erklärt zum einen, warum sie so essenziell für unser gesundes Leben sind. Dies beschreibt sie für die verschiedenen Beziehungsarten wie Freundschaft, Partnerschaft, Eltern-Kind, Familie, Arbeitsbeziehungen und private Gruppenzusammenhänge. Dabei bezieht sie die Bindungsforschung und die kulturellen und gesellschaftlichen Einflüsse mit ein. Zum anderen zeigt sie, wie wir Beziehungen vertiefen, unsichere Bindungen festigen und Beziehungsvermeidung beenden.
München : Kösel, 2012
Titolo e contributi: Flourish - Wie Menschen aufblühen : die positive Psychologie des gelingenden Lebens / Martin Seligmann. ; Aus dem amerikan. Engl. übers. von Stephan Schuhmacher
Pubblicazione: München : Kösel, 2012
Descrizione fisica: 473 S. : graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783466309344
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
6. Aufl.
Aitrang : Windpferd, 2004
Titolo e contributi: Höre auf Deinen besten Freund, auf Deinen Körper : spirituelle Ursachen von Konflikten, Krankheiten und Unfällen ; Alarmsignale frühzeitig entschlüsseln / Lise Bourbeau
6. Aufl.
Pubblicazione: Aitrang : Windpferd, 2004
Descrizione fisica: 214 S. : Ill.
ISBN: 3893852247
Data:2004
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Anleitung zur Langsamkeit : ruhiger und glücklicher leben / Brigitte Röthlein
München [u. a.] : Piper, 2004
Titolo e contributi: Anleitung zur Langsamkeit : ruhiger und glücklicher leben / Brigitte Röthlein
Pubblicazione: München [u. a.] : Piper, 2004
Descrizione fisica: 222 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm
ISBN: 3492045553
Data:2004
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Das Buch vom inneren Frieden : Kontemplation, Meditation, Visualisierung / Sabrina Mesko
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Goldmann, 2003
Goldmann ; 21648.^Arkana
Titolo e contributi: Das Buch vom inneren Frieden : Kontemplation, Meditation, Visualisierung / Sabrina Mesko
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Goldmann, 2003
Descrizione fisica: 254 S. : zahlr. Ill. ; 19 cm
Serie: Goldmann ; 21648.^Arkana
ISBN: 3442216486
Data:2003
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Tiroler Zahlenrad - das Buch der Lebenschancen / Johanna Paungger ; Thomas Poppe
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2010
Titolo e contributi: Tiroler Zahlenrad - das Buch der Lebenschancen / Johanna Paungger ; Thomas Poppe
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2010
Descrizione fisica: 399 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783833818714
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
1. Aufl.
München : Goldmann, 2008
Goldmann. Arkana ; 21837
Titolo e contributi: Ändere deine Gedanken und dein Leben ändert sich : die lebendige Weisheit des Tao / Wayne Dyer ; Aus dem Engl. von Franchita Cattani
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Goldmann, 2008
Descrizione fisica: 502 S. ; 21 cm
Serie: Goldmann. Arkana ; 21837
ISBN: 9783442218370
Data:2008
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Anleitung zum Unglücklichsein / Paul Watzlawick
Taschenbuchsonderausg
München : Piper, 2007
Serie Piper ; 4938
Titolo e contributi: Anleitung zum Unglücklichsein / Paul Watzlawick
Taschenbuchsonderausg
Pubblicazione: München : Piper, 2007
Descrizione fisica: 134 S. ; 17 cm
Serie: Serie Piper ; 4938
ISBN: 9783492249386
Data:2007
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Rendezvous mit dem Leben : Ermutigungen für die Zukunft / Elisabeth Lukas
Kevelaer : Butzon & Bercker, 2015
Topos-Taschenbücher ; 890
Titolo e contributi: Rendezvous mit dem Leben : Ermutigungen für die Zukunft / Elisabeth Lukas
Pubblicazione: Kevelaer : Butzon & Bercker, 2015
Descrizione fisica: 185 S, : Ill., graph. Darst. ; 18 cm
Serie: Topos-Taschenbücher ; 890
ISBN: 9783836708906
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Elisabeth Lukas macht Mut, sich von Lebensproblemen nicht beherrschen zu lassen, sondern kreativ mit ihnen umzugehen. Trotz Verunsicherungen und Ängsten haben wir die Chance, im Alltag Kraft und Sinn zu entdecken. Die Autorin bietet konkrete Vorschläge, das Leben tatkräftigr und vertrauensvoll anzugehen. Wer Unterstützung sucht, findet sie in den Fallgeschichten, den einleuchtenden Hilfestellungen und den humorvollen Erzählungen dieses Buches.
6. Aufl.
München : Knesebeck, 2017
Titolo e contributi: Einfach Leben : der Guide für einen minimalistischen Lebensstil ; Homestories, Interviews, Interieur, Mode, Beauty, Tipps & DIYs / Lina Jachmann ; Mit Fotogr. von Marlen Mueller
6. Aufl.
Pubblicazione: München : Knesebeck, 2017
Descrizione fisica: 239 S. : überw. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783957280381
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Minimalismus-Ratgeber im Magazin-Look stellt in über 200 Bildern, aufgeteilt in die Kapitel Wohnen, Mode, Körper und Lifestyle einen minimalistischen Lebensstil vor. Inspirierende Homestorys zeigen, wie eine minimalistische Wohnung aussehen kann, wie man perfekt Ordnung schafft oder wie es sich in einem Tiny House lebt. Die Autorin blickt in einen aufgeräumten Kleiderschrank mit wenigen, unterschiedlich kombinierbaren Kleidungsstücken und zeigt, wie man überlegt einkauft und dabei seinem Stil treu bleibt. Außerdem erfährt der Leser etwas über nachhaltige oder selbst hergestellte Kosmetik, aber auch Rezepte und Tipps für das minimalistische Denken, Digital Detox, Work-Outs, Reisen, Zero Waste oder nachhaltigen Konsum sind enthalten.
Der kleine Alltagsstoiker : 10 Gelassenheitsregeln fürs Lebensglück / Jörg Bernardy
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2021
Titolo e contributi: Der kleine Alltagsstoiker : 10 Gelassenheitsregeln fürs Lebensglück / Jörg Bernardy
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2021
Descrizione fisica: 240 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833877643
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Unsere Welt wandelt sich so schnell wie noch nie. Empfinden Sie sie auch manchmal als chaotisch und verwirrend und stellen sich Fragen wie: Was will ich selbst eigentlich? Wie soll das denn gehen - ein "gutes" Leben? Entscheidende Antworten finden wir bei den Denkern und Weisen der Stoa. Ihre Philosophen, darunter Seneca und Marc Aurel, zwei der wohl klügsten Menschen, die je gelebt haben, haben schon vor über zweitausend Jahren alles Wesentliche zu den wirklich wichtigen Fragen des Menschseins, zur "richtigen Lebensführung" gesagt. Deshalb ist der Stoizismus bis heute eine der wirkmächtigsten und meist zitierten philosophischen Schulen. In 10 praktischen Lebensregeln zusammengefasst, vermittelt dieses Buch unterhaltsam und verständlich die zentralen Werte der Stoa - darunter etwa Gelassenheit, Mut, Weisheit und Selbstbeherrschung. Diese werden immer ganz konkret auf unsere typischen, aktuellen Alltagsleiden und -beschwerlichkeiten angewendet: So lernen Sie, deren tiefere Ursachen zu erkennen und bekommen viele konkrete Impulse und Übungen an die Hand, um sie zu überwinden.
Die Lehren Buddhas / Jack Kornfield
München : Knaur, 2002
Knaur. Mens Sana
Titolo e contributi: Die Lehren Buddhas / Jack Kornfield
Pubblicazione: München : Knaur, 2002
Descrizione fisica: 176 S. ; 18 cm
Serie: Knaur. Mens Sana
ISBN: 3426666480
Data:2002
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Shaolin : das Geheimnis der inneren Stärke / Thomas Späth/Shi Yan Bao
5. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2012
Titolo e contributi: Shaolin : das Geheimnis der inneren Stärke / Thomas Späth/Shi Yan Bao
5. Aufl.
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2012
Descrizione fisica: 160 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783833803789
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht.
Paderborn : Junfermann, 2009
Soft skills kompakt ; 7 - Kommunikation. Mentaltraining
Titolo e contributi: Mentaltraining in Frage & Antwort : wie sich Geist und Körper wechselseitig beeinflussen / Ute Simon-Adorf
Pubblicazione: Paderborn : Junfermann, 2009
Descrizione fisica: 77 S. : Ill., graph. Darst.
Serie: Soft skills kompakt ; 7 - Kommunikation. Mentaltraining
ISBN: 9783873877191
Data:2009
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Buddhas Anleitung zum Glücklichsein : fünf Weisheiten, die Ihren Alltag verändern / Marie Mannschatz
Ungekürzte Ausg.
München : Dt. Taschenbuch-Verl., 2010
dtv ; 34587
Titolo e contributi: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein : fünf Weisheiten, die Ihren Alltag verändern / Marie Mannschatz
Ungekürzte Ausg.
Pubblicazione: München : Dt. Taschenbuch-Verl., 2010
Descrizione fisica: 158 S. : Ill. ; 21 cm
Serie: dtv ; 34587
ISBN: 9783423345873
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Kleine Rituale für den Alltag / Anselm Grün
1. Auf
Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verl, 2012
Titolo e contributi: Kleine Rituale für den Alltag / Anselm Grün
1. Auf
Pubblicazione: Münsterschwarzach : Vier-Türme-Verl, 2012
Descrizione fisica: 124 S. ; 19 cm
ISBN: 9783896805416
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Coachingwahn : wie wir uns hemmungslos optimieren lassen / Erik Lindner
Berlin : Econ, 2011
Titolo e contributi: Coachingwahn : wie wir uns hemmungslos optimieren lassen / Erik Lindner
Pubblicazione: Berlin : Econ, 2011
Descrizione fisica: 237 S. ; 21 cm
ISBN: 9783430201018
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
