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× Data 2024

Trovati 27 documenti.

Mini-Budget – Maxi Garten Angela Francisca Endress
1
Libro

Endress, Angela Francisca

Mini-Budget – Maxi Garten : wie du mit deinem Garten glücklich wirst, ohne dein Konto zu plündern / Angela Francisca Endress

München : Gräfe & Unzer, 2024

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Merano - Biblioteca CivicaScaffale aperto
635.048 END
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: Haus gebaut und nun ist der Garten dran. Doch wie geht man das an, wenn das Budget knapp ist und wie macht man aus dem Baugrund wertvollen Gartenboden? Angela Endress hat es geschafft und aus einer öden wilden Wiese rund ums Haus ein Gartenparadies geschaffen. Sie zeigt, wie man mit wenigen Schritten und noch weniger Budget den Garten in ein Paradies umwandelt.

Das Gesetz der Resonanz Pierre Franckh
2
Libro

Franckh, Pierre

Das Gesetz der Resonanz / Pierre Franckh

14. Aufl

Burgrain : KOHA, 2024

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131 FRA
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Abstract: Sie sehnen sich nach vielen glückerfüllten Momenten, die Ihnen bisher unerreichbar schienen. Sie möchten Anteil haben am unendlichen Reichtum des Universums und im Einklang mit ihm sein. Jetzt ist die Zeit gekommen, eines der wahren, weisen Geheimnisse des Lebens zu ergründen: Sie können nur das in Ihr Leben ziehen, womit Sie sich in Resonanz befinden – also jenes, das auf der gleichen energetischen Ebene schwingt wie Sie selbst. Jeder Ihrer »gefühlten Gedanken« wird aufLeggi tutto

Kopf hoch! Volker Busch
3
Libro

Busch, Volker

Kopf hoch! : Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten / Volker Busch

Orig.-Ausg.

München : Droemer, 2024

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158.1 BUS
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Abstract: Permakrise, Orientierungsmangel, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung sorgen in diesen ungewissen Zeiten für Angstgefühle und Mutlosigkeit. Doch was kann ich als Individuum tun, um angesichts bedrängender Erfahrungen Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen? Diese Fragen beantwortet der renommierte Psychiater und Neurowissenschaftler Volker Busch in seinem neuen Buch. Er erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien derLeggi tutto

New love, same shit?! Yvi Blum
4
Libro

Blum, Yvi

New love, same shit?! : was du tun kannst, damit du nicht immer auf die Gleichen reinfällst / Yvi Blum

3. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2024

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155.93 BLU
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Abstract: Viele unter uns sind es leid, dass ihre Beziehungen sich immer wie endlose Telenovelas anfühlen. Immer derselbe Plot, nur mit unterschiedlichen Schauspielern! In unserem Beziehungsleben wiederholen wir oft unbewusst die gleichen Muster und ziehen die falschen Partner an, weil wir uns in unserem Bindungsstil verfangen haben – sei es ängstlich oder vermeidend. Doch hier kommt die gute Nachricht: Wir können das selbst ändern! Yvi Blum, Paartherapeutin und Lovefluencerin, istLeggi tutto

Die Kraft der Unsicherheit Anne Otto
5
Libro

Otto, Anne

Die Kraft der Unsicherheit : wie wir die Angst vor Bewertung überwinden und uns selbst annehmen / Anne Otto

1. Aufl.

Weinheim : Beltz, 2024

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158.1 OTT
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Abstract: Wir sind unsicherer geworden: In den letzten Jahren hat sich die Zahl der Menschen, die sich unter Leuten unwohl fühlen, zugenommen. Schuld daran ist nicht nur die Pandemie, sondern auch andere Faktoren, wie die raue Bewertungskultur in den sozialen Medien oder unsere Optimierungsgesellschaft. Sozial unsichere Menschen empfinden eine tiefe Angst vor Bewertung und haben ständig das Gefühl, dagegen ankämpfen zu müssen. Psychologin Anne Otto entlastet: Wir müssen unsereLeggi tutto

Getriggert Anouk Algermissen
6
Libro

Algermissen, Anouk

Getriggert : wie wir unsere Beziehungen stärken, indem wir unsere Emotionen regulieren und gelassener kommunizieren ; [mit vielen umsetzbaren Kommunikations-Tools aus der Paartherapie] / Anouk Algermissen

Orig.-Ausg., 4. Aufl.

München : mvg-Verl, 2024

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153.6 ALG
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Abstract: Du möchtest nicht mehr streiten, sondern gelassener kommunizieren? Doch es fällt dir im Gespräch manchmal schwer, deine Gefühle zu beherrschen und für andere Perspektiven offen zu bleiben? Bemerkungen oder das Verhalten unseres Gegenübers können alte emotionale Wunden aufreißen, wir sind dann »getriggert«. Der Schlüssel für eine gelungene Kommunikation liegt darin, deine persönlichen Trigger zu erkennen und sie zu beruhigen. Die Psychologin und Podcasterin AnoukLeggi tutto

Die Fragen deines Lebens Biyon Kattilathu
7
Libro

Kattilathu, Biyon

Die Fragen deines Lebens : wie du alle Antworten in dir selbst finden kannst / Biyon Kattilathu

Orig.-Ausg., 1. Aufl.

München : Kailash, 2024

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158.1 KAT
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Abstract: Alle suchen Antworten. Und auf dem Weg dorthin stellen wir uns dieselben Fragen: Wie kann ich mich selbst mehr lieben? Wie kann ich den Moment genießen? Wie lerne ich es, Grenzen zu setzen? Wie kann ich meine Ängste überwinden und es schaffen, mutiger zu werden? Und was ist überhaupt der Sinn des Lebens? Biyon Kattilathu treibt um, warum wir uns diese Fragen eigentlich stellen. Und warum wir es als beunruhigend empfinden, wenn wir keine Antworten darauf haben. VielleichtLeggi tutto

Leichter abnehmen dank Teller-Trick Text: Thorsten Dargatz]
8
Libro

Dargatz, Thorsten

Leichter abnehmen dank Teller-Trick : die einfachste Methode für eine gesunde Ernährung – wissenschaftlich anerkannt ; [70 schnelle Rezepte, die satt machen / Text: Thorsten Dargatz]

1. Aufl.

Baierbrunn : Wort & Bild, 2024

Apotheken Umschau

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613.25 DAR
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Abstract: Dauerhaft gesund abnehmen – mit dem Teller-Trick gelingt´s. Das Tellerprinzip ist alltagstauglich und familienfreundlich. Mit dem wissenschaftlich anerkannten Teller-Trick funktioniert das tatsächlich. Das Geheimnis liegt in der cleveren Aufteilung der Zutaten auf Ihrem Teller – mit dem Fokus auf gesundes, frisches Gemüse und Salate. Ergänzt um hochwertige Eiweiße und komplexe Kohlenhydrate werden Sie nicht nur lange satt bleiben, sondern auch nachhaltig und ausgewogenLeggi tutto

Sabotiere ich mich selbst? Lamiya Pitussi
9
Libro

Pitussi, Lamiya

Sabotiere ich mich selbst? : wie wir wiederkehrende Problemschleifen auflösen / Lamiya Pitussi

1. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2024

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158.1 PIT
Prestabile 30 gg.In prestito fino al 26-03-2025

Abstract: Was, wenn du.. .. deinem Leben nicht hilflos ausgeliefert bist und jederzeit beginnen kannst, selbst die Veränderung anzustoßen, die du dir wünschst? Warum fällt es uns so schwer, zu erkennen, wann wir uns selbst im Weg stehen? Selbstsabotage ist für uns meistens erst mal unsichtbar. Alte Muster haben uns im Griff und hindern uns an unserem eigenen Glück und Erfolg. Die gute Nachricht: In jedem von uns gibt es ein machtvolles Tool - die Selbstreflexion! Lamiya Pitussi,Leggi tutto

ADHS im Erwachsenenalter Andreas Conca, Giancarlo Giupponi
10
Libro

Conca, Andreas

ADHS im Erwachsenenalter : Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten für einen besseren Umgang ; [mit Selbsttest] / Andreas Conca, Giancarlo Giupponi

1. Aufl.

Bozen : Athesia, 2024

Biblioteca Collocazione Prestabilità Stato
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616.858 CON
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: Was heißt ADHS? Sind nicht nur Kinder davon betroffen? Welche Symptome treten bei Erwachsenen auf? Gibt es immer eine Ursache? Wenn der Verdacht einer Aufmerksamkeits-Defizit Hyperaktivitäts-Störung im Raum steht, stellen sich viele Fragen. Obwohl die Störung mittlerweile auch von der Gesellschaft mehr oder weniger anerkannt ist, gibt es erstaunlich wenig Wissen über AD(H)S im Erwachsenenalter, was zu langen Diagnosewegen führt. Insbesondere Mädchen und Frauen erhaltenLeggi tutto

Finde Halt in dir selbst Josef Giger-Bütler
11
Libro

Giger-Bütler, Josef

Finde Halt in dir selbst : Innerer Dialog und Innerer Raum / Josef Giger-Bütler

Ostfildern : Patmos-Verl, 2024

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158.1 GIG
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: In unserem Alltag müssen wir nahezu ständig Entscheidungen treffen, im Großen wie im Kleinen. Doch gerade, wenn man auf sich selbst gestellt ist, fällt es häufig schwer, eigene Positionen zu finden: Es fehlt an einem Gesprächspartner, mit dem man sich austauschen und der einem Unterstützung geben kann. Die Konzepte des Inneren Dialogs und des Inneren Raums helfen dabei, in sich selbst die Geborgenheit und Sicherheit zu entdecken, um solche Situationen ohne Druck und ohneLeggi tutto

Krankheit als Sprache der Seele Ruediger Dahlke
12
Libro

Dahlke, Rüdiger

Krankheit als Sprache der Seele : die Lehre der Krankheitsbilder-Deutung / Ruediger Dahlke

14., vollst. überarb. und erw. Aufl.

München : C. Bertelsmann, 2024

Abstract: Das Schlüsselwerk der Psychosomatik - jetzt überarbeitet und aktualisier. Werden die Botschaften der Seele ignoriert oder geistig-seelische Wachstumsprozesse nicht zugelassen, so erkrankt der Körper und zeigt deutliche Symptome. Was will mein Körper mir damit sagen? Ruediger Dahlke gibt in diesem umfassenden Kompendium informative, leicht nachvollziehbare Anleitungen, diese Sprache des Körpers zu verstehen. Von den Haaren bis zu den Füßen untersucht er KrankheitsbilderLeggi tutto

Faktencheck Psyche Sacha Bachim
13
Libro

Bachim, Sacha

Faktencheck Psyche : 50 Mythen über unser Denken, Fühlen und Handeln / Sacha Bachim

München : dtv, 2024

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155.25 BAC
Prestabile 30 gg.In prestito fino al 24-03-2025

Abstract: Man muss nur fest genug daran glauben, dann kann man alles erreichen« wir alle kennen solche Grundannahmen, die unser Denken, Fühlen, Handeln beeinflussen. Erziehung und Sozialisierung haben uns geprägt, wir hinterfragen solche Überzeugungen nicht, sondern nehmen sie als gegeben hin. Dabei beruhen sie oft auf überholten Fehlkonzeptionen und irrationalen Annahmen. Solche Mythen über die menschliche Psyche können uns stark belasten, davon ist Sacha Bachim überzeugt

Wer klar denkt, entscheidet besser Shane Parrish ; Aus dem Amerikan. von Annika Tschöpe
14
Libro

Parrish, Shane

Wer klar denkt, entscheidet besser : in jeder Sitation wissen, was zu tun ist / Shane Parrish ; Aus dem Amerikan. von Annika Tschöpe

Dt. Erstausg., 2. Aufl.

München : Goldmann, 2024

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153.83 PAR
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: Die Werkzeugkiste für gute Entscheidungen Denken ist nichts, was wir lernen können – werden die meisten behaupten. Shane Parrish war Agent bei einem Geheimdienst mit drei Buchstaben und musste auf die harte Tour feststellen, dass es gravierende Unterschiede beim Denken gibt. Nach einem Einsatz, der nicht mit dem gewünschten Erfolg endete, begann er, das Denken infrage zu stellen. In welchen Situationen können wir überhaupt klar denken? Wie lässt sich unser reflexartigesLeggi tutto

Authentisch leben für Dummies Eva Kalbheim
15
Libro

Kalbheim, Eva

Authentisch leben für Dummies / Eva Kalbheim

Weinheim : Wiley, 2024

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158.1 KAL
Prestabile 30 gg.In prestito fino al 13-03-2025

Abstract: Original oder Kopie, selbst- oder fremdbestimmt, wahrhaftig oder verlogen ? wie wollen Sie leben? Und wie haben Sie bisher gelebt? Stellen Sie sich vor, Sie wären Eins mit sich selbst, bräuchten keine Persönlichkeitsanteile, Wünsche oder Bedürfnisse zu verstecken, könnten Ihre Potenziale ausleben, Ihre Meinung sagen und konsequent Ihren Werten folgen: Wie würden Sie sich fühlen? Was könnten Sie erreichen und verwirklichen? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, sich selbst neu zuLeggi tutto

Heilen mit Kälte und Wärme Rainer Brenke
16
Libro

Brenke, Rainer

Heilen mit Kälte und Wärme : mit der heilsamen Kraft der Thermotherapie Schmerzen lindern und Krankheiten vorbeugen / Rainer Brenke

1. Aufl.

Stuttgart : TRIAS, 2024

Biblioteca Collocazione Prestabilità Stato
Merano - Biblioteca CivicaScaffale aperto
615.832 BRE
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: Gesund mit Sauna, Eisbad und Infrarotkabine Es müssen nicht immer Medikamente sein! Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass sich viele Beschwerden auf natürliche Weise behandeln lassen: Hydro- und Kryotherapie, also der Einsatz von Wasser und Kälte, hemmen gefährliche Entzündungen, die für Krankheiten wie Rheuma, Arthrose oder sogar für Depressionen verantwortlich sind. Sowohl Warm- als auch Kaltreize wirken positiv auf Muskelspannung und Durchblutung, aber auch aufLeggi tutto

Anti-Bauchfett-Formel Ingo Froböse
17
Libro

Froböse, Ingo

Anti-Bauchfett-Formel : wie du den gefährlichen Krankmachger loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst ; [das 30-Tage-Fitnessprogramm] / Ingo Froböse

Orig.-Ausg., 7. Aufl.

München : Riva, 2024

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613.25 FRO
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Wissen macht schlank: Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden! Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinenLeggi tutto

Das ABC der Gefühle Udo Baer, Gabriele Frick-Baer
18
Libro

Baer, Udo

Das ABC der Gefühle / Udo Baer, Gabriele Frick-Baer

4. Aufl

Weinheim [u. a.] : Beltz, 2024

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152.4 BAE
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: Entdecken Sie Ihre Gefühle! In diesem Buch stellen die Gefühlsexperten Dr. Udo Baer und Dr. Gabriele Frick-Baer rund 60 Gefühle von Angst, Eifersucht, Liebe über Neid, Scham, Trauer bis hin zu Vertrauen und Zuversicht vor. Dabei folgen sie der Vorstellung, jedes dieser Gefühle sei ein individuelles Wesen, das sie befragen: Wer bist du, was sind deine versteckten Seiten? Wofür bist du gut, was ist dein Sinn und Nutzen? Und: Wovor hast du Angst – was bringt Gefühle dazu, zuLeggi tutto

Speak up and shine Monika Hein
19
Libro

Hein, Monika

Speak up and shine : mit Vocal Empowerment zu mehr Präsenz und Durchsetzungskraft / Monika Hein

Frankfurt am Main [u. a.] : Campus, 2024

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Merano - Biblioteca CivicaScaffale aperto
808.5 HEI
Prestabile 30 gg.Copia disponibile
Arthrose Hanno Steckel ; unter Mitarb. von Bettina Snowdon
20
Libro

Steckel, Hanno

Arthrose : die beste Therapie finden, selbst aktiv werden mit dem Praxis-Programm: Ernährung, Bewegung, alternative Methoden / Hanno Steckel ; unter Mitarb. von Bettina Snowdon

Stuttgart : TRIAS, 2024

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Merano - Biblioteca CivicaScaffale aperto
616.722 STE
Prestabile 30 gg.Copia disponibile

Abstract: Optimal beraten vom ExpertenOb Arthrose der Hüft-, Knie-, Daumensattel- oder kleinen Wirbelgelenke – die Erkrankung Arthrose kann in jedem Gelenk auftreten, starke Schmerzen verursachen und zu großen Einschränken im Leben führen. Betroffene sind häufig verunsichert durch viele, sich auch widersprechende Informationen. Orientierung bietet hier der Orthopäde Prof. Dr. Hanno Steckel, der zu den Koryphäen auf diesem Gebiet in Deutschland zählt.Fundiertes Wissen einfachLeggi tutto