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1. Aufl
München : ZS Verl, 2022
Titolo e contributi: Gemeinsam gegen Osteoporose : unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen / Helge Riepenhof, Holger Stromberg
1. Aufl
Pubblicazione: München : ZS Verl, 2022
Descrizione fisica: 181 s. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783965842052
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Osteoporose gilt als eine der häufigsten Volkskrankheiten, wird aber oft unterschätzt, weil sie schleichend voranschreitet und viele erst im Spätstadium von ihrer Krankheit erfahren. In Deutschland leiden ca. 5,2 Mio. Frauen und 1,1 Mio. Männer über 50 an Osteoporose – Tendenz steigend. Doch die Krankheit trifft keineswegs nur ältere Menschen. Wie man dem Knochenschwund mit Bewegung und einer entsprechenden Ernährung den Kampf ansagt, zeigen Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg. Sie haben ein Programm für starke Knochen entwickelt, das ein Fortschreiten der Osteoporose verhindert und zugleich effektiv vorbeugt. Holger Stromberg hat über 60 pflanzenbasierte Genussrezepte kreiert, die dafür sorgen, dass ausreichend Kalzium auf dem täglichen Speiseplan steht. Top-Orthopäde Helge Riepenhof verrät die besten Kraft- und Koordinationsübungen, die helfen, den Knochenschwund zu stoppen.
1. Aufl
München : Penguin, 2022
Titolo e contributi: Klimaschützen kinderleicht : wie wir als Familie fast ohne Plastik leben, Energie sparen, anders essen – und Spaß dabei haben: mit vielen praktischen Tipps / Maik Meuser, Nicole Kallwies-Meuser
1. Aufl
Pubblicazione: München : Penguin, 2022
Descrizione fisica: 333 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783328108917
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das Klima zu retten ist natürlich nicht kinderleicht - aber erste Schritte können es in der Tat sein. Dass das auch mit zwei Jobs und drei Kindern gelingt und durchaus Spaß machen kann, zeigen Nicole und Maik Meuser in diesem sehr persönlichen Buch. 2019 haben sie angefangen gemeinsam mit ihren Kindern Plastik zu reduzieren und Müll zu vermeiden. Daraus wurde schnell mehr: Ernährung, Konsum, Energie – die beiden Autoren zeigen, welche Hebel man im alltäglichen Kampf gegen den Klimawandel einsetzen kann und geben viele praktische und leicht umsetzbare Tipps für ein nachhaltiges Leben. Denn uns rennt die Zeit davon, und wir müssen schnell handeln. Jeder kann seinen Beitrag leisten - wir müssen es einfach anpacken.
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2022
Titolo e contributi: Bluthochdruck senken geht leichter, als Sie denken : mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen / Hümmelgen ; unter Mitarbeit von Friedrich Bohlmann & Janette Schroeder
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2022
Descrizione fisica: I92 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783833883668
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einführung wird erklärt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im großen Praxisteil wird anschließend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne großen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann.
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2022
Titolo e contributi: Rette dich selbst! : 7 magische Verwandlungen, mit denen du den Kopf oben behältst / Werner Tiki Küstenmacher
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2022
Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833878008
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Chaos im Kopf und reif für die Insel? Was können wir tun, wenn uns das Leben nach unten zieht? Bestsellerautor Werner Tiki Küstenmacher legt uns sieben kleine innere Verwandlungen ans Herz, die unsere seelische Widerstandskraft stärken: etwa wie wir Ängste in Ratgeber verwandeln, Grübeln in Handeln und Selbstaufopferung in Liebe. Es sind oft nur kleine Veränderungen – mit magischer Wirkung!
8. Aufl.
München : FBV, 2022
Titolo e contributi: Rich dad, poor dad : was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen / Robert T. Kiyosaki ; [Übers.: neu bearb. Aufl. von Tamara Kristine Kailuweit ..]
8. Aufl.
Pubblicazione: München : FBV, 2022
Descrizione fisica: 307 S. : graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783959720106
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Warum bleiben die Reichen reich und die Armen arm? Weil die Reichen ihren Kindern beibringen, wie sie mit Geld umgehen müssen, und die anderen nicht! Die meisten Angestellten verbringen im Laufe ihrer Ausbildung lieber Jahr um Jahr in Schule und Universität, wo sie nichts über Geld lernen, statt selbst erfolgreich zu werden. Robert T. Kiyosaki hatte in seiner Jugend einen "Rich Dad" und einen "Poor Dad". Nachdem er die Ratschläge des Ersteren beherzigt hatte, konnte er sich mit 47 Jahren zur Ruhe setzen. Er hatte gelernt, Geld für sich arbeiten zu lassen, statt andersherum. In Rich Dad Poor Dad teilt er sein Wissen und zeigt, wie jeder erfolgreich sein kann.
Modernes Homeoffice für Dummies / Ingo Kallenbach und Andrea Lipp
Weinheim : Wiley-VCH, 2022
Titolo e contributi: Modernes Homeoffice für Dummies / Ingo Kallenbach und Andrea Lipp
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2022
Descrizione fisica: 172 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783527718566
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Homeoffice ist für viele inzwischen Alltag geworden, Tendenz steigend. Vorbei die Zeiten, als Kollegen, die ab und zu von zu Hause arbeiteten, unter Verdacht standen, sich nur einen lauen Arbeitstag machen zu wollen. Trotzdem gibt es noch zahlreiche Fragen und Herausforderungen für viele Mitarbeiter, Führungskräfte, Unternehmen und Kunden: Wie ist Arbeit zu organisieren, wenn viele Mitarbeiter im Homeoffice sind, aber eben nicht alle? Wie bleiben wir in gutem Kontakt? Welche Arbeitsmittel und Schulungen werden benötigt? Und: Welche Chancen und Risiken verbergen sich in der Arbeitsform Homeoffice? Wie kann ich mein Büro zu Hause am besten einrichten und worauf muss ich dabei achten? Wie schaffe ich es, Berufliches und Privates im Homeoffice unter einen Hut zu bekommen? Wann ist Präsenz eben doch die bessere Wahl? Welche Haltung braucht es beim Einzelnen, in der Firma, bei der Führungskraft, damit "Homeoffice" gut gelingt? All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet dieses Buch.
München : DK, 2022
Titolo e contributi: Mein gesundes Zuhause : mit 100 Gestaltungsideen das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern / Oliver Heath ..
Pubblicazione: München : DK, 2022
Descrizione fisica: 192S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783831043408
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ruhe, Inspiration, Gesundheit – das natürliche Zuhause: mit 100 Einrichtungsideen, die das körperliche und geistige Wohlbefinden unterstützen, können Sie ein glückliches Zuhause schaffen! Jeder Raum kann mit einfachen Mitteln zu einem gesunden und erholsamen Ort umgestaltet werden. Dafür muss an der Inneneinrichtung oft nicht viel verändert werden: richtiges Lüften, ein technikfreies Schlafzimmer, geräuscharme Geräte – der Ratgeber bietet für jedes Budget und jede Wohnsituation die passende Lösung zur Einrichtung der Wohnung. Raumgestaltung für mehr Wohlbefinden: Unabhängig vom Budget bieten die stilvollen Ideen zur Optimierung des Wohnraums Unterstützung dabei, das eigene Zuhause in einen gemütlichen Rückzugsort zu verwandeln. Mit besonderem Fokus auf Faktoren wie Licht, Geräusche und Temperatur findet sich für jeden Raum der Wohnung eine passende Idee. Natürliche Materialien und Designs mit Grünpflanzen schaffen Behaglichkeit, ob in der Wohnzimmer Einrichtung oder im Home Office.
Die Wahrheit über unsere Hautpflege : gute Inhaltsstoffe & falsche Werbeversprechen / Shenja Garder
1. Aufl
Igling : echt EMF, 2022
Titolo e contributi: Die Wahrheit über unsere Hautpflege : gute Inhaltsstoffe & falsche Werbeversprechen / Shenja Garder
1. Aufl
Pubblicazione: Igling : echt EMF, 2022
Descrizione fisica: 191 S. ; 21 cm
ISBN: 9783745909944
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Creme oder Serum, Reinigungsgel, -schaum oder -milch, chemische oder mechanische Peelings, mineralischer oder chemischer Sonnenschutz? Kollagen, Hyaluronsäure, Retinol, Vitamin C, Niaciamid, AHA oder BHA? Das Angebot auf dem Skincare-Markt ist riesig, und lässt uns Verbraucher*innen oft mit Fragen zurück: Verstopfen bestimmte Inhaltsstoffe die Poren? Ist Naturkosmetik besser für die Haut? Bekomme ich einen Vitamin-D-Mangel, wenn ich Sonnencreme benutze? Wirken Anti-Aging-Produkte wirklich gegen Falten? Brauche ich unterschiedliche Gesichtscremes für tagsüber und nachts? Für Drogistin Shenja Garder sind die Aufklärung geläufiger Mythen rund ums Thema Hautpflege, das Aufdecken zweifelhafter Werbeversprechen und die Wissensvermittlung in Bezug auf kosmetische Inhaltstoffe und ihre Wirkweisen ein Anliegen.
Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt : spüre wieder, wie wertvoll du bist / Melanie Pignitter
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2022
Titolo e contributi: Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt : spüre wieder, wie wertvoll du bist / Melanie Pignitter
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2022
Descrizione fisica: 192 S : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833882333
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: »Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Die Autorin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Denn auch in dir ist so viel Wertvolles und Gutes! Auch in dir ist dieses wunderschöne Strahlen, mit dem du dich und die Menschen um dich herum jeden Tag bereichern kannst. Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gelesene direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt.
Nimm den Zweifeln das Kommando : Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen / Tom Diesbrock
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2022
GU Mind & Soul
Titolo e contributi: Nimm den Zweifeln das Kommando : Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen / Tom Diesbrock
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2022
Descrizione fisica: 224 S. : Ill. ; 21 cm
Serie: GU Mind & Soul
ISBN: 9783833882067
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Buch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen. Und wie wir schrittweise eine mental erwachsene Haltung und ein positiv-differenziertes Selbstbild entwickeln können. Nicht mit schlichten Denk-doch-mal-positiv-Rezepten, sondern psychologischem Know-how und bewährten Selbstcoachingmethoden.
Schluss mit Bluthochdruck : vorbeugen, erkennen, behandeln / Anke Nolte, Manfred Anlauf
5., aktualisierte Aufl
Berlin : Stiftung Warentest, 2022
Titolo e contributi: Schluss mit Bluthochdruck : vorbeugen, erkennen, behandeln / Anke Nolte, Manfred Anlauf
5., aktualisierte Aufl
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2022
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747106006
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Volkskrankheit Nr. 1. ist und bleibt der Bluthochdruck auch unter dem Fachbegriff Hypertonie bekannt. Bis zu 30 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß, denn der Druck in den Gefäßen ist lebenswichtig und ein zu hoher Druck kann lebensbedrohlich sein. Dieser Ratgeber erklärt, wie Bluthochdruck entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Seele hat. Sie erfahren, wie Sie richtig Blutdruck messen, welche Werte entscheidend sind und welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen, um Ihren Blutdruck zu senken. Denn Bluthochdruck ist kein Schicksal, Sie können selbst viel tun, um Ihre Werte dauerhaft zu senken. Das Buch zeigt auf, wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag Ihren Blutdruck in den Griff bekommen können und so Ihre Lebensqualität positiv beeinflussen. Mit Motivationshilfen und Tipps zu Stressabbau, den besten Sportarten und der richtigen Ernährung informiert Sie das Handbuch darüber, wie Ihnen Ihre individuelle Umstellung leicht gelingen kann.
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer, 2022
Titolo e contributi: Wächst fast ohne Wasser : 450 trockenheitstolerante Pflanzen für jeden Standort / Aurélien Davroux ; aus dem Franz. von Sabine Hesemann
Pubblicazione: Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer, 2022
Descrizione fisica: 311 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783818613594
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sind Sie angesichts der klimatischen Veränderungen auf der Suche nach Pflanzen, die auch trockene Phasen sehr gut überstehen? Dann ist dieses Buch genau das richtige! Entdecken Sie mithilfe der mehr als 600 Fotos über 450 trockenheitstolerante Pflanzen, an denen Sie auch in heißen Sommern Freude haben, ohne ständig gießen zu müssen. Bäume, Sträucher, Stauden: Durch eine klare Untergliederung finden Sie ganz schnell und einfach die passenden Pflanzen mit der gewünschten Vegetationshöhe für vollsonnige, halbschattige oder schattige Gartenbereiche. Lernen Sie darüber hinaus, wie Sie den Wasserverbrauch effektiv reduzieren können – so sind Sie bestens gewappnet für die nächste Hitzewelle.
1. Aufl.
Bozen : Raetia, 2022
Titolo e contributi: Genuss erlaubt : Mediterrane Küche bei Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, hohem Cholesterin und Übergewicht / Renate Mair ; Roland Schöpf ; Rudi Widmann
1. Aufl.
Pubblicazione: Bozen : Raetia, 2022
Descrizione fisica: 205 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9788872838464
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Durch bewusste Ernährung sind der Genuss und die Gesundheit im Gleichgewicht! Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, hohes Cholesterin und Übergewicht sind großteils ernährungsabhängige Krankheiten. Die Diätologin Renate Mair beweist gemeinsam mit den Meisterköchen Roland Schöpf und Rudi Widmann, dass in der mediterranen Küche eine gesunde Ernährung mit kulinarischen Genüssen einhergeht. Die kreativen Rezepte werden mit ausführlichen Informationen über die einzelnen Krankheitsbilder ergänzt. 80 abwechslungsreiche und ausgewogene mediterrane Rezepte, Hintergrundwissen und Diättipps zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten, detaillierte Angaben zu Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Kilokalorien und Broteinheiten bei jedem Rezept ; die meisten Rezepte eignen sich für mehrere Krankheitsbilder
Im Rhythmus von Mond, Natur und Zahl / Johanna Paungger, Thomas Poppe
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2022
Titolo e contributi: Im Rhythmus von Mond, Natur und Zahl / Johanna Paungger, Thomas Poppe
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2022
Descrizione fisica: 160 S. : Ill. ; 21 cm
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Johanna Paungger und Thomas Poppe haben es sich zur Aufgabe gemacht, uns das alte Wissen um die Natur- und Mondrhythmen vertraut zu machen. In diesem Buch möchten die Autoren Schritt für Schritt dort hinführen und gleichzeitig Inspiration bieten, im Laufe der Zeit in die Tiefe zu gehen. Sie beleuchten alle Lebensbereiche, in denen diese Kenntnisse von langfristigem Wert sind, wie zum Beispiel Heilen aus eigener Kraft bei Mensch und Tier, wahrhaft gesunde Ernährung, harmonische Bewegung oder das Geheimnis eines erfolgreichen Neuanfangs. Und sie vermitteln auch, wie wir mithilfe des Tiroler Zahlenrads unser körperliches und seelisches Immunsystem stärken.
Bozen : Athesia, 2022
Titolo e contributi: Depression - viel mehr als Traurigkeit : Depression erkennen, verstehen und die richtige Behandlung für mich finden / Roger Pycha
Pubblicazione: Bozen : Athesia, 2022
Descrizione fisica: 318 S. : Ill. ; 22 cm
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Schätzungen zufolge leiden weltweit etwa 350 Millionen Menschen unter einer Depression. Dabei sind Frauen doppelt so häufig davon betroffen wie Männer. Aus Schamgefühl, Verdrängung oder Unwissenheit suchen viele Betroffene keinen Arzt auf. Viele davon sind sich deshalb auch nicht sicher, ob sie unter der psychischen Erkrankung leiden. Generell ist Depression eher ein Tabuthema, weshalb die meisten Menschen sie nicht verstehen können. Sind Schlafstörungen schon Vorboten einer Depression? Dieses Buch klärt Betroffene, Gefährdete, Mitmenschen von Betroffenen aber auch einfach nur psychologisch Interessierte über die Krankheit auf. Immerhin ist Depression eine der bedeutendsten und unterschätztesten Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Dr. Roger Pycha ist langjährig als Psychiater tätig und teilt seine Expertise und Erfahrung mit Leser*innen seines ersten Buches: von den Ursprüngen der Erkrankung, über Kennzeichen und Symptome bis hin zu Hilfen und Psychotherapie. Begriffe wie Schizophrenie, Burn-out, Panikattacken, Psychose, bipolar, Psychosomatik oder manisch depressiv werden geklärt. Ebenso die Vorsorge spielt eine wichtige Rolle in diesem für Laien verständlichen Sachbuch, sowie in einem depressionsfreien und glücklichen Leben.
Orig.-Ausg.
München : Knaur MensSana, 2022
Titolo e contributi: Die 1-Minuten-Strategie : wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern / Carsten Lekutat
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : Knaur MensSana, 2022
Descrizione fisica: 190 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783426466056
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: „Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken. Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut. Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
München : Kösel, 2022
Titolo e contributi: Aufklärung von Anfang an : mit Kindern über Körper, Gefühle und Sexualität sprechen : für Eltern von Kindern von 0 bis 10 / Christiane Kolb
Pubblicazione: München : Kösel, 2022
Descrizione fisica: 252 S. ; 22 cm
ISBN: 9783466311897
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Warum hat mein Kind ständig die Hand in seiner Hose? Was treiben die beiden Kleinen da heimlich in der Kuschelecke? Was sage ich, wenn mein Kind mich fragt, wie das Geschwisterchen in Mamas Bauch kam? Muss ich da jetzt schon drüber reden? Ist das nicht viel zu früh? Oft sind Eltern überrumpelt, wenn es um Sexualität geht. Gerade mit jüngeren Kindern scheint das Thema noch ganz weit weg. Dabei gehen gerade sie so ungezwungen mit ihren Körpern um, dass sie keine Schamgrenzen kennen: Warum hat Papa keinen Busen? Wozu ist ein Tampon da? Und wie heißt das »da unten«? Weil Kinder auch auf heikle Fragen ehrliche Antworten brauchen, bietet dieser Ratgeber Orientierung: Er schildert die sexuelle Entwicklung vom Baby bis zum Schulkind, erklärt typische Verhaltensweisen und zeigt, wie man gelassen und altersgerecht auf die kindliche Neugier reagiert. So entwickeln Kinder einen natürlichen Bezug zum eigenen Körper, finden in ihren Eltern vertrauensvolle Ansprechpartner und werden vor negativen Erfahrungen geschützt.
Ordnung für immer : Der einfache Weg zu einem aufgeräumten Leben / Gunda Borgeest
1. Aufl
Berlin : Stiftung Warentest, 2024
Titolo e contributi: Ordnung für immer : Der einfache Weg zu einem aufgeräumten Leben / Gunda Borgeest
1. Aufl
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2024
Descrizione fisica: 175. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747108369
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sie sind es leid, ständig Dinge zu suchen oder im Chaos zu versinken? Ordnung für immer ist mehr als ein Ratgeber - es ist Ihr Handbuch für ein aufgeräumtes Leben. Mit effektiven Methoden, hilfreichen Checklisten und inspirierenden Routinen begleitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt zu einem dauerhaft organisierten Zuhause und einem klaren Kopf.Erfahren Sie von Ordnungsexpertin Gunda Borgeest, wie äußere und innere Ordnung zusammenhängen und wie Sie mit nachhaltigen Ansätzen den Überfluss reduzieren und Raum für das Wesentliche schaffen. Ob es um das Entrümpeln von Krimskrams, die Einführung alltagstauglicher Routinen oder die langfristige Organisation in der Familie geht – dieses Praxishandbuch bietet Ihnen Lösungen, die funktionieren.Der erste Teil des Buchs hilft Ihnen, das Wesentliche zu erkennen und loszulassen, was Sie nicht mehr brauchen. Im zweiten Teil tauchen Sie in die Psychologie der Ordnung ein, um Motivationsblockaden zu überwinden und Ihren eigenen Ordnungsstil zu entwickeln. Der dritte Teil liefert praktische Routinen für verschiedene Lebensbereiche, sodass Sie dauerhaft von Ihrem neuen Lebensstil profitieren können.
Stuttgart : Kosmos, 2022
Titolo e contributi: Samenwunder : Blumen & Gemüse selbst ziehen / Sophie Collins & Melissa Mabbitt ; Aus dem Engl. übers. von Bettina Borst
Pubblicazione: Stuttgart : Kosmos, 2022
Descrizione fisica: 144 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783440174395
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Pflanzen aus Samen zu ziehen ist kein Hexenwerk! Selbst aussäen spart Geld und ist gut für die Umwelt und die Artenvielfalt. Egal ob Zier- oder Nutzgarten, hier werden alle Basics am Beispiel von je 15 beliebten Blumen- und Gemüsearten wie Sonnenblume, Zinnie, Tomate oder Karotte schnell und übersichtlich erklärt: die beste Erde, der richtige Zeitpunkt, Aussaat drinnen oder draußen, Keimdauer und der Umgang mit den jungen Pflänzchen. Für den Spaß am Beobachten und Wachsenlassen enthält jedes Kapitel DIY-Ideen, die auch Kinder begeistern.
Hannover : HUmboldt, 2022
Titolo e contributi: Ernährungsratgeber gesunde Fette : so setzen Sie die richtigen Fette und Öle gezielt bei Beschwerden und Erkrankungen ein : 66 Rezepte für die schnelle Küche / Anne Iburg
Pubblicazione: Hannover : HUmboldt, 2022
Descrizione fisica: 168 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783842630376
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die richtigen Fette schützen, lindern die Beschwerden bei Herz- und Kreislauf-Erkrankungen und können das Risiko für Diabetes, Arthrose und Rheuma, Demenz sowie Haut- oder Magen-Darm-Erkrankungen senken. Doch in welchen Lebensmitteln sind gesunde Fette enthalten? Und worauf muss man bei der Zubereitung achten? In ihrem Ratgeber beantwortet die Ökotrophologin Anne Iburg die wichtigsten Fragen, deckt Ernährungsmythen rund ums Thema Fett auf und zeigt, was für einen gesunden Mix an Fettsäuren nötig ist. Dazu gibt es 66 Rezepte voller gesunder Fette, die allen schmecken.
