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1. Aufl
München : Riva, 2015
Titolo e contributi: Das Runtastic-Laufbuch : lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen / in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
1. Aufl
Pubblicazione: München : Riva, 2015
Descrizione fisica: 206 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783868836622
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
München : Knaur Taschenbuch, 2015
Knaur ; 87713.^Mens sana
Titolo e contributi: Im Alltag Ruhe finden : Meditationen für ein gelassenes Leben / Jon Kabat-Zinn ; Aus dem Amerikan. von Theo Kierdorf
Pubblicazione: München : Knaur Taschenbuch, 2015
Descrizione fisica: 237 S. ; 19 cm
Serie: Knaur ; 87713.^Mens sana
ISBN: 9783426877135
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.
Alles über meine Schwangerschaft Tag für Tag / Herausgeberin: Maggie Blott
München : Dorling Kindersley, 2015
Titolo e contributi: Alles über meine Schwangerschaft Tag für Tag / Herausgeberin: Maggie Blott
Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2015
Descrizione fisica: 496 S. : zahlr. Ill. ; 27 cm
ISBN: 9783831027583
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Schwangerschaftsbuch erhalten Sie wichtige und wertvolle Tipps zu den pränatalen Vorsorgeuntersuchungen, zu Ernährung und Sport während der Schwangerschaft, der bevorstehenden Entbindung und den ersten zwei Wochen mit dem Neugeborenen. Besonders spannend für Neugierige: Tag für Tag dokumentieren faszinierende Fotos und aufwendige Computergrafiken die Entwicklung und das Wachstum des Kindes in der Gebärmutter. So wächst die Vorfreude auf Ihr Baby! Mit mehr als 1.000 Fotos und Grafiken.
1. Aufl
Idstein : Schulz-Kircher, 2015
Titolo e contributi: Musiktherapie : ein Ratgeber für Betroffene, Angehörige, Therapeuten und Betreuungspersonen / Birgit van Beuningen
1. Aufl
Pubblicazione: Idstein : Schulz-Kircher, 2015
Descrizione fisica: 64 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783824811878
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Musiktherapie ist eine therapeutische Profession, die eine vertiefte Ausbildung voraussetzt. Sie nutzt die biochemischen und neurologischen Zusammenhänge, um durch den gezielten Einsatz von Musik körperliche und vor allem seelische Reaktionen zu beeinflussen, (noch) vorhandene Fähigkeiten zu verbessern und neue Kompetenzen zu entwickeln. Musiktherapie eignet sich für alle Menschen mit körperlichen oder seelischen Störungen, die in ihrer Lebensqualität bzw. Gestaltungsfreiheit beeinträchtigt sind. Sie wird bei allen Altersgruppen angewandt: vom Frühgeborenen bis zum Sterbenden. In diesem Ratgeber fasst die Autorin ihre jahrzehntelange Erfahrung knapp und verständlich zusammen: Was ist Musiktherapie? Welche Ziele hat Musiktherapie und wie wirkt sie? Wo und bei welchen Krankheitsbildern kommt Musiktherapie zum Einsatz? Die Leser erhalten einen Überblick über die Musiktherapie und bekommen viele Anregungen, wie sie Betroffenen mit Musik den Alltag erleichtern und die Lebensqualität verbessern können.
2., aktualisierte Aufl., Sonderaufl
Weinheim : Wiley-VCH-Verl, 2015
.. für Dummies
Titolo e contributi: Ordnung halten für Dummies : auf einen Blick: Ordnung in die Wohnung bringen ; das Durcheinander im Kopf beseitigen ; beruflich und privat Zeit, Geld und Nerven sparen ; das Chaos auf Computer, Smartphone und Co. in den Griff bekommen / Eileen Roth ; Übers. aus dem Amerikan. von Eva Steffen
2., aktualisierte Aufl., Sonderaufl
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH-Verl, 2015
Descrizione fisica: 255 S. : Ill. ; 21 cm
Serie: .. für Dummies
ISBN: 9783527711604
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Den einen ist es in die Wiege gelegt, die anderen müssen es mühsam lernen: Ordnung halten. Sind Sie gut organisiert, haben Sie weniger Arbeit, weniger Stress, mehr Freizeit und mehr Entspannung. Eileen Roth zeigt Ihnen in »Ordnung halten für Dummies«, wie Sie Ihren Arbeitplatz richtig gestalten, ihr Zuhause sauber halten und schnell finden, was Sie suchen. Sie lernen, wie Sie Ihre Dateien auf Computer und Co. richtig ordnen und Ihren Urlaub so planen, dass Sie von der Abreise bis zur Heimreise entspannen können.
Speed Reading fürs Studium / Günther Koch
Paderborn : Schöningh, 2015
UTB ; 4412
Titolo e contributi: Speed Reading fürs Studium / Günther Koch
Pubblicazione: Paderborn : Schöningh, 2015
Descrizione fisica: 142 S. : graph. Darst. ; 19 cm
Serie: UTB ; 4412
ISBN: 9783825244125
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Mit Speed Reading lassen sich große Mengen Text fürs Studium mühelos bewältigen. Speed Reading bezeichnet die Fähigkeit, Texte besonders schnell zu lesen, ohne dabei Abstriche beim Textverständnis machen zu müssen. Mittels verschiedener Techniken steigert sich die Lesegeschwindigkeit in kürzester Zeit. Das Gelesene wird wirklich verstanden und der Inhalt behalten.
Essstörungen : gemeinsam wieder entspannt essen / Günter Reich, Silke Kröger
1. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2015
Titolo e contributi: Essstörungen : gemeinsam wieder entspannt essen / Günter Reich, Silke Kröger
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2015
Descrizione fisica: 142 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783830468837
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zurück zum entspannten Familien-(Ess-)Alltag Bulimie, Anorexie oder Orthorexie - eine Essstörung betrifft immer die ganze Familie. Doch wie findet diese nach der Therapie wieder zu einem "normalen" (Ess-)Alltag? Wie ändere ich eingeschliffene Gewohnheiten und Verhaltensweisen? Woran zeigt sich ein drohender Rückfall und wie können Sie ihn abwenden? Experten geben lebensnahen Rat und Betroffene und ihre Eltern sprechen hier offen von Krisen und vom Gelingen.
Entzündungen : die heimlichen Killer ; mit persönlichem Entzündungs-Check / Michaela Döll
Rottenburg : Kopp, 2015
Titolo e contributi: Entzündungen : die heimlichen Killer ; mit persönlichem Entzündungs-Check / Michaela Döll
Pubblicazione: Rottenburg : Kopp, 2015
Descrizione fisica: 223 S. : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783864452444
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die unterschätzte GefahrWelche Gemeinsamkeiten mag es zum Beispiel zwischen einer Schnittverletzung, einem Herzinfarkt, einer Zahnfleischentzündung, einem Schlaganfall, Diabetes, Magengeschwüren, einer Sportverletzung, der Alzheimererkrankung oder Krebs geben? All diesen Beschwerden und Erkrankungen liegt eine Entzündungsreaktion zugrunde.Nach neuesten Erkenntnissen ist eine dauerhafte Entzündung Gift für unseren Körper - und vermutlich hauptverantwortlich für zahlreiche Zivilisationskrankheiten.Dr. Döll klärt erstmals über diese Zusammenhänge auf und beschreibt die möglichen Ursachen solcher Schwelbrände im Körper, wer davon betroffen sein kann und wie wir uns vor diesen zerstörerischen Vorgängen schützen können.
3., vollst. überarb. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2015
Titolo e contributi: Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs : herstellen und anwenden ; so nutzen Sie die gesunde Kraft von Honig, Propolis und Gelée Royale & Co. / Stefan Stangaciu
3., vollst. überarb. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2015
Descrizione fisica: 149 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783830480600
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Manuka-Honig, Propolis, Blütenpollen, Gelée-Royale oder einfach nur das altbekannte Hausmittel heiße Milch mit Honig: Die Produkte der Bienen sind vielfältig und können viel. Sie besitzen eine natürliche Heilkraft, die nicht nur bei kleinen Wehwehchen helfen, sondern selbst Erkrankungen wie Asthma, Krebs oder Arthritis Beschwerden lindern. Diese komplett überarbeitete Neuauflage des bewährten Apitherapie-Klassikers beschreibt die große Vielfalt an Bienen-Produkten und zeichnet sich durch die alphabetische Anordnung der Beschwerden von A - Z und der Beschreibung verblüffender Heilerfolge aus. Dazu gibt es Tipps für eine Hausapotheke mit wohltuenden und heilenden Produkten. Viele Haus-Rezepte zum Selbermachen erleichtern die Anwendung. Selbst die Info, wie erfolgreiches "beekeeping" auf dem Balkon aussehen kann, fehlt nicht.
Dt. Erstausg., 1. Aufl
München : Arkana, 2015
Titolo e contributi: Göttinnen altern nicht : wie wir der Zeit die Macht nehmen, indem wir uns für die Fülle des Lebens entscheiden / Christiane Northrup ; aus dem Englischen von Christina Knüllig
Dt. Erstausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Arkana, 2015
Descrizione fisica: 542, [1] S. : graüh. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783442341825
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Älterwerden ist nicht gleichbedeutend mit dem Verlust der Gesundheit, Schönheit oder dem Abgleiten in kulturelle Bedeutungslosigkeit. Niemand könnte das eindringlicher, überzeugender und leidenschaftlicher postulieren als die weltweit renommierte Gynäkologin und Bestsellerautorin Christiane Northrup. Bereits mit »Frauenkörper, Frauenweisheit« und »Weisheit der Wechseljahre« ermutigte sie unzählige Frauen, ihrem ureigenen intuitiven (Körper-) Wissen zu vertrauen. Nun führt sie in das Geheimnis der Alterslosigkeit ein. Dabei geht es ihr um nichts weniger als die Emanzipation von allen Vorurteilen der Gesellschaft gegenüber dem Älterwerden, von den Erwartungen »der anderen« und auch von den Einflüsterungen der Ärzte. Sie fordert dazu auf, endlich all das zu tun, was Frauen zu alterslosen Göttinnen macht: die Selbstheilungskräfte stärken, optimale Ernährung, u. a. mit Superfoods, die Freizeit erfüllend gestalten, sich der spirituellen Dimension öffnen – um maximal sinnlich, vital und freudvoll zu leben.
Babynahrung selbst gemacht : nur das Beste für mein Kind ; [mehr als 200 Rezepte] / Fiona Wilcock
München : Dorling Kindersley, 2015
Titolo e contributi: Babynahrung selbst gemacht : nur das Beste für mein Kind ; [mehr als 200 Rezepte] / Fiona Wilcock
Pubblicazione: München : Dorling Kindersley, 2015
Descrizione fisica: 224 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783831026500
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
2., aktualisierte Aufl
Weinheim : Wiley-VCH, 2015
.. für Dummies
Titolo e contributi: Knigge für Dummies : Auf einen Blick: Stilvolles Auftreten in allen Lebenslagen ; wertschätzende Höflichkeit im Privatleben ; professionelle Umgangsformen im Beruf ; moderne Tischsitten / Dirk Gillmann
2., aktualisierte Aufl
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2015
Descrizione fisica: 296 S. : Ill.
Serie: .. für Dummies
ISBN: 9783527710935
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wer möchte nicht gerne einen guten Eindruck machen, höflich und zuvorkommend wirken? "Knigge für Dummies" schlägt den Bogen vom guten alten Freiherrn von Knigge hin zu modernen Umgangsformen, damit Sie in allen Lebenslagen einen guten Eindruck machen!
Einsam : vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl / Eva Wlodarek
München : Kösel, 2015
Titolo e contributi: Einsam : vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl / Eva Wlodarek
Pubblicazione: München : Kösel, 2015
Descrizione fisica: 239 S. ; 22 cm
ISBN: 9783466310326
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Jeder kennt das Gefühl, nicht mit sich selbst und anderen in Kontakt zu sein. Vielleicht, weil man eine wichtige Person, den Arbeitsplatz oder das gewohnte Umfeld verloren hat. Weil man in der Partnerschaft frustriert ist oder trotz vieler Freunde unter Isolation leidet. Manchmal ist es auch ein innerer Schmerz ohne äußeren Anlass. Einsamkeit hat viele Gesichter. Wie sie aussehen und welche Wege aus der Einsamkeit herausführen, zeigt dieses Buch.
Hairstyles : Step-by-Step zur Traumfrisur / Jutta Diekmann
1. Aufl
Stuttgart : Frechverlag, 2015
Titolo e contributi: Hairstyles : Step-by-Step zur Traumfrisur / Jutta Diekmann
1. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : Frechverlag, 2015
Descrizione fisica: 48 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783772441929
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Geflochen, getwistet und gesteckt - so trägt man seine Haare heute! Wer zwei linke Hände hat, findet easy-peasy Ideen, wer schon mit verbundenen Augen einen französischen Zopf hinbekommt, findet hier die passende Herausforderung. Beautyexpertin Jutta Diekmann hat wieder einmal zu Bürste und Kamm gegriffen, um aus jeder Zottelmähne einen Prachtzopf zu zaubern. Frech oder fesch? So hast du sicher jeden Style am Wickel.
Meditation [Medienkombination] : mehr Klarheit und innere Ruhe / Marie Mannschatz
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2015
Titolo e contributi: Meditation [Medienkombination] : mehr Klarheit und innere Ruhe / Marie Mannschatz
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2015
Descrizione fisica: 80 S. : Ill ; 21 cm. +CD (12 cm)
ISBN: 9783833845703
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die Audio-Files, die kostenlos gestreamt werden können, ermöglichen es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.
Berlin : Stiftung Warentest, 2015
Titolo e contributi: Kleine Räume, viele Möglichkeiten : tolle Ideen für platzsparendes Wohnen / Christian Eigner. Stiftung Warentest
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2015
Descrizione fisica: 191 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783868514148
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kleine Räume haben Charme und Potenzial. Das sagt sich so leicht – und ist doch oft schwer zu glauben. Trauen Sie sich und machen Sie mehr aus Ihrem Zuhause! Das ist auch ohne Umbau möglich. Nutzen Sie den Platz, den Sie haben, bewusst und clever aus. Egal ob Wohnbereich oder Küche, Bad oder Kinderzimmer – dieses Buch liefert Ihnen jede Menge Ideen.
Taunusstein : Blottner, 2015
Titolo e contributi: Wohlfühlfaktor Farbe : ein Praxishandbuch für die Gestaltung in Ihrem Zuhause / Iris Houghton ; Wiebke Rieck
Pubblicazione: Taunusstein : Blottner, 2015
Descrizione fisica: 288 S. : überw. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783893671465
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wie finden Sie Ihre ganz eigenen Wohn-Wohlfühl-Farben? Wie gestalten Sie Räume mit Farben die ganz individuell zu Ihnen passen? Wir laden Sie ein, mit uns in diesem Buch auf eine Entdeckungsreise zu gehen. Erleben Sie mit unserem „Farbtypen-Test“ wie einfach es sein kann, die ganz eigenen Wohlfühl-Farben zu finden und lernen Sie mit den Raumbeispielen diese Schritt für Schritt selber umzusetzen. Nehmen Sie Ihre Wohnung unter die Lupe. Entdecken Sie Dinge wieder, die in Ihren Schränken oder im Keller lagern, von denen Sie dachten, dass sie nicht mehr zu Ihrer Einrichtung passen oder gönnen Sie sich ein paar neue Accessoires…
Gärtnern mit dem Hochbeet : so einfach geht's / Folko Kullmann
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2015
Titolo e contributi: Gärtnern mit dem Hochbeet : so einfach geht's / Folko Kullmann
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2015
Descrizione fisica: 144 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783833842153
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Zeit zu leben / Lothar Seiwert
Offenbach am Main : GABAL, 2015
WhiteBooks
Titolo e contributi: Zeit zu leben / Lothar Seiwert
Pubblicazione: Offenbach am Main : GABAL, 2015
Descrizione fisica: 163 S. : Ill.
Serie: WhiteBooks
ISBN: 9783869366357
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wir arbeiten viel und haben Erfolg, doch unser Privatleben, unsere Familie und Freunde bleiben auf der Strecke? Wir fahren ständig auf der Überholspur, vergessen darüber aber den Motor – unseren Körper – zu warten? Wenn unser Leben nicht im Gleichgewicht ist, sollten wir noch heute beginnen, uns die Zeit zu leben zurückzuerobern. Experte für das neue Zeit- und Lebensmanagement und vielfacher Bestsellerautor Prof. Dr. Lothar Seiwert gibt in diesem Buch Tipps, wie wir eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit, Spannung und Entspannung, Leistung und Lebensqualität herstellen können. Durch zahlreiche Übungen erkennt der Leser schnell, wo er persönlich ansetzen muss, und erhält konkrete Hilfen, um wieder mehr Freude und Spaß in seinem Leben zu haben.
Du kannst laufen : das Buch, das jeden zum Läufer macht / Matthias Marquardt
Hamburg : Spomedis, 2015
Titolo e contributi: Du kannst laufen : das Buch, das jeden zum Läufer macht / Matthias Marquardt
Pubblicazione: Hamburg : Spomedis, 2015
Descrizione fisica: 206 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783955900595
Data:2015
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das 16-Wochen-Programm für regelmäßiges Lauftraining! Lesen Sie, warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht, wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht, warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen, warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten, warum ausschließlich Eulen abends laufen sollten, wie Sie als Läufer vom problemorientierten Arbeiter zum lösungsorientierten Überflieger werden, warum das internationale Management läuft und sich damit auf Erfolg trimmt - und wie Sie mit dem 16-Wochen-Programm den perfekten Einstieg ins Läuferleben finden.
