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Orig.-Ausg., 1. Aufl
München : Riva, 2020
Titolo e contributi: Der Diät Doc : finde deine perfekte Abnehmstrategie! : Low Carb, Intervallfasten, Mediterrane Diät, Energiedichte / Urs Schaden
Orig.-Ausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Riva, 2020
Descrizione fisica: 272 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783742310934
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Um langfristig und gesund abzunehmen, braucht es Durchhaltevermögen, Willenskraft und die richtige Diät! In diesem Buch stellt der TV-bekannte Ernährungsmediziner Urs Schaden vier verschiedene Diäten vor: Low Carb, Kurzzeitfasten, die mediterrane Diät und das Energiedichte-Konzept. Er hilft dem Leser mit einem fundierten Fragebogen, die individuell richtige Abnehmmethode zu ermitteln, und bietet zahlreiche gesunde Rezepte und Tipps zu jeder Diät.
Dt. Erstausg., 1. Aufl
München : Goldmann, 2020
Titolo e contributi: Die ABC-Diät : mit dem persönlichen Blutzuckertyp ganz einfach abnehmen / Arne Astrup und Christian Bitz
Dt. Erstausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Goldmann, 2020
Descrizione fisica: 199 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783442178360
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Macht Fett wirklich fett oder sind Kohlenhydrate die echten Dickmacher? Diese Frage beschäftigt die Ernährungswissenschaft seit über 30 Jahren. Neueste Erkenntnisse zum Blutzucker liefern den Schlüssel zur Lösung, denn der Weg zu anhaltendem Idealgewicht ist immer ein individueller. Je nach Stoffwechseltyp fällt die Antwort nämlich anders aus. Ob wir eher auf fettes Essen verzichten oder den Kohlenhydratkonsum reduzieren sollten, hängt ganz davon ab, wie der eigene Körper Kohlenhydrate verstoffwechselt. Die ABC-Diät hilft dabei, den eigenen Typ zu bestimmen und zeigt so den ganz persönlichen Weg zum schlanken und gesunden Körper. Ob Typ A, B oder C - das Buch liefert einen maßgeschneiderten Diätplan, der zu signifikantem Gewichtsverlust führt.
Zu dick? Auch Sie können abnehmen! : mit Genuss und Erfolg, aber ohne Diät / Monika Lewandowski
Berlin : Springer, 2020
Titolo e contributi: Zu dick? Auch Sie können abnehmen! : mit Genuss und Erfolg, aber ohne Diät / Monika Lewandowski
Pubblicazione: Berlin : Springer, 2020
Descrizione fisica: XV, 168 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783662619858
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Ratgeber zum Abnehmen ist anders: Keine Diätvorschriften, dafür sind Genuss und Erfolg garantiert. Packen Sie Ihr Projekt Gewichtsabnahme an und lassen Sie sich unterstützen und informieren: - Medizinisches Fachwissen zur persönlichen Gewichtsklasse, zum Kalorienbedarf und den gesundheitlichen Folgen von Übergewicht. - Motivieren Sie sich mit einem Erfolgstagebuch- Essen Sie „anders“, trinken Sie sich schlank, entschärfen Sie Kalorienbomben, entrümpeln Sie Ihre Küche. Plus: Kosmetische Tipps, damit die Haut nicht schlaff hängt, wo vorher Fettpolster waren. Für alle, die abnehmen wollen oder müssen: Ob Sie ein paar Kilos zu viel haben oder sich bei Ihnen starkes Übergewicht angesammelt hat und Abnehmen dringend nötig ist. Die erfahrene Autorin und Ärztin unterstützt Sie mit Tipps und Tricks.
Bewusstheit / Christian Bischoff
München : Ariston, 2020
Titolo e contributi: Bewusstheit / Christian Bischoff
Pubblicazione: München : Ariston, 2020
Descrizione fisica: 224 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783424202342
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Gedanken bestimmen dein Leben – immer. Um nicht zum Sklaven negativer Gedanken und Gefühle zu werden, brauchst du Bewusstheit. Bewusstheit hilft, Gedanken und Gefühle so zu steuern, dass du handelst und lebst, wie du es wirklich willst. Dadurch hast du die Chance, deine verborgenen Potenziale freizulegen und dein authentisches Ich zu entdecken. Die persönliche Veränderung durch Bewusstheit bewirkt aber noch viel mehr. Sie schenkt dir inneren Frieden, den du mit anderen teilen kannst. Auf diese Weise werden wir alle Frieden in die Welt tragen – wenn jeder bei sich selbst anfängt.
Hamburg : Nikol, 2020
Titolo e contributi: Einfach natürlich gesund : sanft heilen und vorbeugen : von Apfelessig bis Kokosnussöl : über 150 Heilmittel aus natürlichen Zutaten selbst gemacht / Melanie St. Ours ; aus dem Englischen von Marion Zerbst
Pubblicazione: Hamburg : Nikol, 2020
Descrizione fisica: 256 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783868205343
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: "Einfach natürlich gesund" bietet neueste Informationen zu über 150 Heilmitteln aus natürlichen Zutaten wie Apfelessig, Kokosnussöl und verschiedenen ätherischen Ölen. Mit diesen Do-it-yourself-Rezepten, die die Kraft der natürlichen Heilung nutzen, können Sie häufige Beschwerden behandeln und vorbeugen. Von der Anzucht und Ernte Ihrer eigenen Zutaten bis hin zur Anleitung zum Aufbewahren und Organisieren Ihrer hausgemachten Heilmittel: Die Kräuterkundlerin Melanie St. Ours führt Sie Schritt für Schritt durch den Prozess der Erstellung Ihrer eigenen natürlichen Heilmittel.
Cholesterin : endlich Klartext! : Ihr Weg zu optimalen Blutfettwerten / Volker Schmiedel
4., überarb. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2020
Titolo e contributi: Cholesterin : endlich Klartext! : Ihr Weg zu optimalen Blutfettwerten / Volker Schmiedel
4., überarb. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2020
Descrizione fisica: 139 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783432104904
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zu recht verteufelt oder lebensnotwendig? Erhöhte Cholesterinwerte - mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Ist das medizinisch wirklich notwendig? Dr. med. Volker Schmiedel, Arzt im ganzheitlichen Ambulatorium Paramed in Baar/Schweiz, hat Antworten: - Wie lese ich Laborwerte richtig? - Welche Fette sind gut und welche böse? - Warum heißt der wahre Killer Transfettsäure? - Welche pflanzlichen und sonstigen Cholesterinsenker gibt es? Anhand von Checklisten stellen Sie fest, ob Cholesterin wirklich ein Risiko für Sie darstellt und welche Faktoren Ihr Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt beeinflussen. Und für den Arztbesuch hält das Buch einen Spickzettel mit allen wichtigen Punkten parat.
München : Christian, 2020
Titolo e contributi: Achtsam essen, gesund leben : mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden / Nadine Hüttenrauch
Pubblicazione: München : Christian, 2020
Descrizione fisica: 157 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783959614054
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 50 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
Berlin : Stiftung Warentest, 2020
Finanztest
Titolo e contributi: Geldanlage für Anfänger : wie Sie mit wenigen Handgriffen Ihr Geld vermehren / Markus Kühn, Stefanie Kühn
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2020
Descrizione fisica: 175 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
Serie: Finanztest
ISBN: 9783747102237
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sie wollen Geld anlegen, wissen aber nicht wie und wo? Gleichzeitig haben Sie Hemmungen, sich mit diesem vermeintlich zu komplexen Thema auseinanderzusetzen? Dieser Ratgeber für Einsteiger nimmt Sie an die Hand und führt Sie auch ohne Vorwissen zu einer funktionierenden und vor allem Erfolg versprechenden Geldanlage. Dabei werden alle wichtigen Begriffe wie Aktie, Depot, ETF und Co. verständlich erklärt und verschiedene Strategien der Geldanlage in Bezug auf Risiko, Zusammensetzung und Ausrichtung vorgestellt. Eröffnen Sie mithilfe des Ratgebers der Stiftung Warentest Schritt für Schritt Ihr Depot und passen Sie es mit den Tipps aus diesem Buch individuell an - je nachdem ob Sie Ihre Schwerpunkte auf maximale Sicherheit, Nachhaltigkeit, Schwellenländer oder auf spezielle Anlageoptionen legen wollen. Erfahren Sie zusätzlich alles rund um Rebalancing, Freistellungsbetrag, Steuer und wichtige Versicherungen.
99 Fragen an den Tod : Leitfaden für ein gutes Lebensende / Claudia Bausewein, Rainer Simader
Orig.-Ausg.
München : Droemer, 2020
Titolo e contributi: 99 Fragen an den Tod : Leitfaden für ein gutes Lebensende / Claudia Bausewein, Rainer Simader
Orig.-Ausg.
Pubblicazione: München : Droemer, 2020
Descrizione fisica: 283 S. ; 21 cm
ISBN: 9783426278246
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Jeder Mensch hat Fragen zum Thema Tod und Sterben, mehr noch unheilbar kranke Menschen, aber auch Angehörige, die Sterbende begleiten. Doch die meisten von uns tun sich unsagbar schwer, miteinander über das Unvermeidliche zu sprechen - aus Angst, Überforderung, Ohnmacht, Schuldgefühlen oder Einsamkeit. Palliativmedizinerin Prof. Dr. Claudia Bausewein und der Hospiz-Experte und Physiotherapeut Rainer Simader kennen viele solcher Geschichten aus ihrem Berufsalltag und wissen um die Ängste, Bedürfnisse und Hoffnungen von sterbenden Menschen und ihren Angehörigen. Deshalb geben sie sehr klare Antworten auf sehr konkrete Fragen zu diesem sensiblen Thema – und machen so Mut, sich mit dem Thema Tod und Sterben zu beschäftigen und darüber nachzudenken und zu reden, bevor es zu spät ist.
Sei stark wie ein Löwe! : wie Eltern ihre Kinder gegen Mobbing wappnen / Daniel Duddek
Orig.-Ausg
Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2020
rororo ; 00272
Titolo e contributi: Sei stark wie ein Löwe! : wie Eltern ihre Kinder gegen Mobbing wappnen / Daniel Duddek
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl, 2020
Descrizione fisica: 234 S. ; 19 cm
Serie: rororo ; 00272
ISBN: 9783499002724
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zehntausende Kinder werden Opfer von Mobbing, werden in Kindergarten und Schule ausgegrenzt, gedemütigt, bedroht oder gar geschlagen. Daniel Duddek, erfahrener Coach und gelernter Erzieher, zeigt, was Kinder brauchen, um sich gegen Mobbing zu wehren und souverän, selbstbewusst und glücklich zu werden. Anhand zahlreicher Fallgeschichten stellt er konkrete Lösungen und Handlungsspielräume in Konfliktsituationen vor, bietet betroffenen Familien kompetente Hilfestellung, und nimmt gleichzeitig auch die Eltern in ihrer Vorbildfunktion in die Verantwortung. Kurzum: Er gibt Tipps und Ratschläge gegen Mobbing, die wirklich funktionieren.
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2020
GU Mind & Soul
Titolo e contributi: Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen : geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag / Ralf Senftleben
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2020
Descrizione fisica: 240 S. : Ill. ; 21 cm
Serie: GU Mind & Soul
ISBN: 9783833875014
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Klimakrise, Plastik-Tsunami, Populismus, Fake-news : Fühlen Sie sich auch manchmal einer scheinbar immer absurder werdenden Welt aus Krisen und Chaos ausgeliefert? Dieses Buch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können. So werden wir immer stärker, robuster und selbstwirksamer und können mit einem Lächeln mit allem umgehen, was das Leben uns vor die Füße kippt. Dieses Buch ist Ihre mentale Unabhängigkeitserklärung von den Absurditäten unserer Zeit - und eine Wunderpille für Ihre seelischen Abwehrkräfte!
Traumjob für Dummies / Christoph Burger
1. Aufl.
Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, 2020
Lernen einfach gemacht
Titolo e contributi: Traumjob für Dummies / Christoph Burger
1. Aufl.
Pubblicazione: Weinheim : WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, 2020
Descrizione fisica: 314 S. : Ill. ; 24 cm
Serie: Lernen einfach gemacht
ISBN: 9783527716494
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Spielen Sie mit dem Gedanken, beruflich umzusatteln? Oder sind Sie als Berufseinsteiger auf der Suche nach einem Beruf, der Sie erfüllt und begeistert? Dieses Buch hilft Ihnen, dass es nicht beim Träumen bleibt. Beginnen Sie mit einer Bestandsaufnahme (Wo stehen Sie heute?). Ermitteln Sie mithilfe einer Potenzialanalyse Ihre Stärken und Schwächen (Was können Sie?). Finden Sie heraus, welche Motive und Interessen Sie haben (Wovon träumen Sie?). Und entwickeln Sie dann einen konkreten Plan und setzen Sie ihn Schritt für Schritt in die Tat um. Christoph Burger begleitet Sie von der ersten noch vagen Idee bis hin zu Ihrem Traumjob. Der Karriereberater stellt die richtigen Fragen, unterstützt Sie mit Checklisten und handfesten Tipps und motiviert Sie durchzuhalten bis Sie beruflich am für Sie richtigen Ort angekommen sind.
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Kailash, 2020
Titolo e contributi: So bin ich eben! im Job : typengerecht arbeiten im Team: der Schlüssel für Erfolg im Beruf ; mit Persönlichkeitstest / Stefanie Stahl, Christian Bernreiter
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Kailash, 2020
Descrizione fisica: 237 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783424631999
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Was sind meine Stärken und wie kann ich sie im Job optimal einsetzen? Wie kommt die richtige Aufgabe zur richtigen Person? Warum sind manche erfolgreich und andere nicht? Die Potenziale von uns selbst und anderen richtig einschätzen zu können, ist der Schlüssel für eine kooperative und konstruktive Zusammenarbeit. Basierend auf der Typologie von Myers/Briggs stellen Stefanie Stahl und Christian Bernreiter die Grundlagen einer typengerechten Team-Bildung vor. Mithilfe eines Persönlichkeitstests lassen sich passgenaue Stärkenprofile erstellen. So sind die Extrovertierten gut im Kundenkontakt, die Abstrakten haben ein Händchen für Konzepte und die Denkentscheider merzen Fehler aus. Erfolge sind damit kein Zufall mehr, sondern ergeben sich durch den passgenauen Einsatz aller Team-Mitglieder.
Fibromyalgie : endlich erkennen - richtig behandeln / Wolfgang Brückle
5., überarb. Aufl
Stuttgart : TRIAS, 2020
Titolo e contributi: Fibromyalgie : endlich erkennen - richtig behandeln / Wolfgang Brückle
5., überarb. Aufl
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2020
Descrizione fisica: 147 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783432107479
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sie sind ständig müde und haben Schmerzen am ganzen Körper? Sie vermuten, dass Sie unter Fibromyalgie leiden? - Schnell und sicher: So kommen Sie zur richtigen Diagnose. - Geprüft und bewertet: Therapiemöglichkeiten in der Übersicht - die besten Wege gegen Schmerz bei Fibromyalgie und anderen chronischen Schmerzerkrankungen - Werden Sie Experte in eigener Sache. Ein besseres Verständnis für die Symptome, eine positive innere Einstellung, entspannende Bewegung und Selbstfürsorge. Fühlen Sie sich in Ihrem eigenen Körper bald wieder wohler!
Orig.-Ausg., 1. Aufl
München : FBV, 2020
Titolo e contributi: Finanzielles Fasten : wie Sie endlich unnütze Ausgaben vermeiden, Geld sparen und ihr Leben positiv verändern / Judith Engst
Orig.-Ausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : FBV, 2020
Descrizione fisica: 205 S. ; 22 cm
ISBN: 9783959722742
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Gute Vorsätze fassen wir nicht nur zum Jahreswechsel. Der Wunsch, das eigene Leben zu verbessern ist ein Dauerbrenner. Geldsorgen können dabei genauso belastend sein wie überschüssige Pfunde, die wir mit uns herumschleppen. Höchste Zeit also für ein paar Ideen, die ohne Mühe oder Verzicht helfen, dem eigenen Leben eine positive Wendung zu geben, mehr Zeit zu haben und auch noch zu sparen. Gemeint ist: finanzielles Fasten. Es geht dabei nicht um eine Anleitung zum Konsumverzicht. Im Vordergrund stehen praktische und leicht umsetzbare Tipps, um unnötige Ausgaben zu vermeiden, Zeitfresser und Bürokratiemonster (Versicherungen, Finanzen und Steuern) zu bändigen und lästige Einkäufe auf ein Minimum zu reduzieren. Mit der gewonnenen Zeit und dem gesparten Geld lassen sich wiederum ganz entspannt die Themen Vermögensaufbau, Immobilien und Vorsorge angehen - mit minimalem Einsatz und maximalem Effekt. Und selbst wer nur einen Teil der über 100 Tipps und Tricks beherzigt - die positiven Folgen für Leben und Geldbeutel werden dennoch spürbar sein.
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : FBV, 2020
Simplified
Titolo e contributi: Nachhaltig investieren : mehr Rendite mit ökologischen, ethischen und sozialen Geldanlagen / Andreas Braun
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : FBV, 2020
Descrizione fisica: 206 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm
Serie: Simplified
ISBN: 9783959723053
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein gutes Gewissen bei der Geldanlage und eine hohe Rendite schließen sich nicht aus. Andreas Braun schafft Orientierung bei den Auswahlmöglichkeiten zwischen verschiedenen Nachhaltigkeitskonzepten und -ansätzen. Er beleuchtet die vielfältigen Produkte für die private "grüne" Geldanlage, bewertet ihre Chancen und weist auf mögliche Risiken hin. Nicht zuletzt gibt der Autor auch detaillierte Hinweise zum Aufbau und Management eines eigenen nachhaltigen Anlageportfolios, in dem die Rendite maximiert und Wertschwankungen begrenzt werden können. Dazu gibt es praktische Tipps zur Auswahl der richtigen Bank und des richtigen Depots.
Weite Wege wandern : Erfahrungen und Tipps von 45.000 Kilometern zu Fuß / Christine Thürmer
München : Malik, 2020
Titolo e contributi: Weite Wege wandern : Erfahrungen und Tipps von 45.000 Kilometern zu Fuß / Christine Thürmer
Pubblicazione: München : Malik, 2020
Descrizione fisica: 284 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783890295251
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: 45.000 Kilometer hat Langstreckenwanderin Christine Thürmer mittlerweile zu Fuß zurückgelegt. In ihrem neuen Buch teilt sie ihr Wissen mit dem Leser - von der Wahl der passenden Isomatte über das Aufbereiten von Trinkwasser bis hin zum richtigen Verhalten bei Begegnungen mit Tieren. Sie gibt konkrete Tipps zur Vorbereitung und Durchführung einer Tour und verrät, wie man die Höhen und Tiefen des Trailalltags besser meistert. Mit einem Augenzwinkern berichtet sie von ihren Erfahrungen und erklärt, wie jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht und Budget, beim Weitwandern das große Glück finden kann. Für alle, die selbst den Rucksack schultern möchten oder immer schon mal wissen wollten, wie das Leben unterwegs tatsächlich aussieht.
3. Aufl., dt. Erstausg.
München : Goldmann, 2020
Titolo e contributi: Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung : Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg / James Clear
3. Aufl., dt. Erstausg.
Pubblicazione: München : Goldmann, 2020
Descrizione fisica: 365 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783442178582
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, Coach und Expert für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören.
1. Aufl
Hamburg : Rowohlt Polaris, 2020
Titolo e contributi: Hormongesteuert ist immerhin selbstbestimmt : Wie Testosteron, Endorphine und Co unser Leben beeinflussen / Franca Parianen
1. Aufl
Pubblicazione: Hamburg : Rowohlt Polaris, 2020
Descrizione fisica: 544 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783499680458
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Franca Parianen schreibt über ein Thema, das uns alle angeht: Hormone! Obwohl wir "hormongesteuert" gern mit "hirnlos" übersetzen - ohne Hormone wären wir ziemlich konfus. Sie sind die wichtigsten Botschafter zwischen Körper und Gehirn. War der Geist willig, aber das Fleisch schwach, müssen Hormone wohl die schlechte Nachricht überbringen. Was also passiert, wenn wir durch Zeitzonen jetten, Kinder zeugen, am Handy daddeln und im Kino weinen? Warum sind uns hormonelle Schwankungen suspekter als hormonelle Wirkstoffe? Und wo bleibt eigentlich die Pille für den Mann? Franca Parianen berichtet kenntnisreich, rasant und kurzweilig von der Schnittstelle zwischen Herz und Hirn, Gesundheit und Gedanken.
Family for future : das große Umweltbuch für die ganze Familie / Henrike Raggen
Köln : Naumann & Göbel, 2020
Titolo e contributi: Family for future : das große Umweltbuch für die ganze Familie / Henrike Raggen
Pubblicazione: Köln : Naumann & Göbel, 2020
Descrizione fisica: 256 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783625187097
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Umweltschutz, Klima-Verantwortung, Artenvielfalt: das sind die Themen, die unsere Kinder beschäftigen. Sie stellen uns Fragen und möchten gerne ihren Teil dazu beitragen Tiere zu schützen, den Wald zu erhalten, Ressourcen zu schonen, Energie zu sparen und Müll zu vermeiden. Schließlich geht es vor allem um IHRE Zukunft. Doch als Familie mehr für die Umwelt tun, ist das nicht viel zu kompliziert? Zwischen all den Verpflichtungen rund um Job, Haushalt, Kindern, Haustieren und Sportverein? Tatsächlich ist es viel einfacher, als man denkt, es kann sogar richtig Spaß machen und Geld spart man noch dazu! Und vor allen Dingen: Wir müssen dabei nicht unser Leben komplett umkrempeln, denn oft sind es gerade die kleinen Veränderungen, die einen großen ökologischen Effekt haben. Ob Freizeit, Ernährung, Familienfeste, Urlaube, Hobbys, Bekleidung, Körperpflege, Fortbewegung und vieles, vieles mehr: Bei den 365 kleinen und großen lebensnahen Tipps, Tricks und Challenges in diesem Buch zu allen relevanten Lebensbereichen findet garantiert jede Familie einige Schräubchen, an denen sie in Zukunft drehen kann, um ihren Beitrag zum Umweltschutz zu leisten.
