Trovati 186 documenti.
1. [Aufl.]
München : Knaur, 2006
Titolo e contributi: Balance durch Ayurveda-Yoga [Medienkombination] : Stress lösen und Energie gewinnen / Ulrike Grunert ; Detlef Grunert
1. [Aufl.]
Pubblicazione: München : Knaur, 2006
Descrizione fisica: 127 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm. +1 CD
ISBN: 3426643243
Data:2006
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Flow Yoga [Bildtonträger] / Regie: Daniel Stegen
Deutschland : Gruner + Jahr, 2017
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Flow Yoga [Bildtonträger] / Regie: Daniel Stegen
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2017
Descrizione fisica: 1 DVD (137') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Flow Yoga - dynamisches Yogatraining im Fluss - Wirkungsvoll und wohltuend. Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben "im Fluss": Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden. - Power Flow - Core Flow - Energy Flow - Relax Flow
München : Wellbewell, 2016
Titolo e contributi: Intense Yoga Bodywork mit Young Ho Kim [Bildtonträger] : Yoga Power-Training für eine tolle Figur / Regie Christiane Reller
Pubblicazione: München : Wellbewell, 2016
Descrizione fisica: 1 DVD (115') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Yoga Power-Training, das dich fordern, aber auch stark, gelenkig und fit machen wird. Mit Intense Yoga Bodywork hast du ein perfektes Training für jeden Tag! Die 6 Trainingseinheiten: 01 Das Fundament Basistraining für Anfänger und für alle, die wissen wollen, wie man im Yoga Hände und Füße richtig benutzt. (ca. 22 Minuten) 02 Der Flow um den Adler und den Krieger Stärkung von Beinen und Po, intensive Dehnung der Beinrückseiten (ca. 21 Minuten) 03 Der Flow um den Tänzer und die Kobra Balance-Training, stärkt insbesondere Rumpf- und Armkraft (ca. 20 Minuten) 04 Alles zusammen um das Wild Thing Ganzkörper-Flow für die Figur (ca. 20 Minuten) 05 Der Tanz Bonus-Sequenz, in der alles leicht und schwerelos wird (ca. 4 Minuten) 06 Deep and slow Stretch Dehnen und öffnen, beruhigen und entschleunigen (ca. 26 Minuten)
Feldenkrais - bewusst bewegen [Bildtonträger] : 15 Lektionen mit Carola Bleis ; Info-Programm
Deutschland : Lightvision, 2017
Titolo e contributi: Feldenkrais - bewusst bewegen [Bildtonträger] : 15 Lektionen mit Carola Bleis ; Info-Programm
Pubblicazione: Deutschland : Lightvision, 2017
Descrizione fisica: 1 DVD (98') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
ISBN: 9783941911659
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Feldenkrais ist eine ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Überwiegend sanft auszuführende Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der eigenen Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung verbessert sich durch die Lektionen, Ressourcen und Potentiale werden entdeckt, Gesundheit und Wohlbefinden gesteigert. Über die Tonussenkung der Muskulatur tritt Entspannung ein, Stress wird abgebaut. So kann sich die körperliche wie auch die geistige Beweglichkeit erweitern. Von der Halswirbelsäule bis zu den Fußgelenken wird der gesamte Bewegungsapparat aktiviert. Gelenke bleiben elastisch, die Muskulatur wird besser durchblutet und versorgt. Dr. Moshé Feldenkrais hat die Methode entwickelt. Seine Lern- und Bewegungsforschung hat zu dieser sanften Bewegungslehre geführt. Seinen Forschergeist widmete er der Bewegung nicht nur in Bezug auf den Muskelaufbau und die rein körperliche Beweglichkeit, sondern er entdeckte, dass Bewegung auch zu zahlreichen Aktivitäten und Verschaltungen im Gehirn führt, durch Bewegung also körperliche sowie geistige Flexibilität zu erlangen ist. Da die Feldenkrais Methode ganzheitlich wirkt, profitiert immer der gesamte Körper von der Bewegung, auch wenn der Schwerpunkt einer Lektion beispielsweise auf die Hüftgelenke fokussiert ist. Die Lektionen auf dieser DVD haben die Wirkungsschwerpunkte Wirbelsäule, Rücken, Schulter-, Nackenbereich, Hüft- und Kniegelenke.
Orig.-Ausg., 7. Aufl.
München : Riva, 2024
Titolo e contributi: Anti-Bauchfett-Formel : wie du den gefährlichen Krankmachger loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst ; [das 30-Tage-Fitnessprogramm] / Ingo Froböse
Orig.-Ausg., 7. Aufl.
Pubblicazione: München : Riva, 2024
Descrizione fisica: 175 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783742324290
Data:2024
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In 30 Tagen Bauchfett reduzieren! Wissen macht schlank: Was genau ist Bauchfett eigentlich und warum ist es so gefährlich? Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden! Nicht weniger, sondern richtig essen Erfahre, welche Nährstoffe essenziell für deinen Körper sind und wie du deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. Einkaufslisten und zehn simple Fitnessrezepte helfen dir, eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren! Ingo Froböse begleitet dich 30 Tag lang auf deinem Weg zu weniger Bauchfett. Seine wissenschaftlich fundierte Anti-Bauchfett-Formel setzt auf wirksame Übungen, die zu abwechslungsreichen Programmen kombiniert sind, mit denen du Muskelmasse auf- und Fettmasse abbaust. Diese Challenge ist dein Einstieg in ein langfristig gesundes und aktives Leben!
4. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2020
Titolo e contributi: Das große Qi Gong Basisbuch [Medienkombination] : erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung / Weizhong Sun
4. Aufl.
Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2020
Descrizione fisica: 141 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm. +1 CD
ISBN: 9783432111063
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die sanft fließenden, fast meditativen Bewegungen des Qi Gong fördern Klarheit und Flexibilität der Gedanken, tun Atmung und Verdauung gut und stärken das Herz-Kreislauf-System. - Zuhause, unterwegs oder im Büro: Alle Übungen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie können sie ganz einfach in Ihren Tagesablauf integrieren. - Geschmeidig und beweglich ein Leben lang: Im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen üben – zu Ihrer Lieblingstageszeit. - Auf CD: Ausführliches Basisprogramm und zwei Kurzprogramme für den Morgen und den Abend. - Extra: So hilft Qi Gong bei Beschwerden.
Yoga mit dem Stuhl für Dummies / Larry Payne, Don Henry
Weinheim : Wiley-VCH, 2023
Titolo e contributi: Yoga mit dem Stuhl für Dummies / Larry Payne, Don Henry
Pubblicazione: Weinheim : Wiley-VCH, 2023
Descrizione fisica: 288 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783527720507
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Alles, was Sie für Yoga brauchen, ist ein Stuhl. Larry Payne und Don Henry zeigen Ihnen in diesem Buch, wie Sie dank der Stabilität und Sicherheit, die Ihnen ein Stuhl bietet, Yoga praktizieren können - auch, wenn Sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Das Buch enthält viele Illustrationen und Beschreibungen traditioneller Yoga-Übungen, die Sie auch im Sitzen ausführen können. So kann jeder von der entspannenden und stresslindernden Wirkung von Yoga profitieren, sei es nach einer Verletzung, im fortgeschrittenen Alter, in der Schwangerschaft und vieles mehr. Stellen Sie mit diesem Buch Ihren eigenen Übungsplan für zu Hause, unterwegs oder im Büro zusammen. So bleiben Sie auch im Sitzen aktiv!
München : Knaur, 2014
Titolo e contributi: Atmen in Balance [Medienkombination] : Gesundheit, Entspannung und innere Kraft / Barbara Lutz ; Christiane Schlüter
Pubblicazione: München : Knaur, 2014
Descrizione fisica: 203 S. : Ill. ; 22 cm. +CD (12 cm)
ISBN: 9783426657492
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Atmen tut man sowieso? Es funktioniert einfach so automatisch? Falsch! Die Aufmerksamkeit auf das Strömen des Atems zu richten, führt zu innerer Präsenz und Wohlbefinden im Alltag. Die Übungen der Atemtherapeutin Barbara Lutz helfen, den Körper wieder richtig zu spüren und emotionale Blockaden zu lösen. Ein Handbuch mit 35 Übungen und ca. 70 Fotos zum Erlernen einer leichten und für das Alltagsleben anwendbaren Atempraxis. Jeder kann sich damit selbst ein effektives Programm für seine körperlichen oder seelischen "Problemzonen" zusammenstellen. Eine CD mit passenden Meditationen ergänzt die Übungen auf inspirierende Weise.
Yoga für Vollweiber und Pfundskerle : für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein / Sigrid Ernst
1. Aufl
Darmstadt : Schirner, 2013
Titolo e contributi: Yoga für Vollweiber und Pfundskerle : für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein / Sigrid Ernst
1. Aufl
Pubblicazione: Darmstadt : Schirner, 2013
Descrizione fisica: 184 S- : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783843411097
Data:2013
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Eine Anleitung zu mehr Flexibilität und Wohlbefinden bietet die erfahrene Yogalehrerin Sigrid Ernst molligen und/oder weniger sportlichen Menschen. Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen - von der vereinfachten Variante bis zum Original-Asana - ermöglichen es ihnen, ihr Trainingsprogramm individuell an die eigene Beweglichkeit anzupassen. Durch sanfte Dehnung und Bewegung der Muskeln können Verspannungen gelockert und sogar dauerhaft aufgehoben werden. Die Abläufe sind durch ansprechende Fotos veranschaulicht, und übersichtliche Grafiken zeigen, welche Muskelgruppen angesprochen werden. Der Leser lernt, wie viel Spaß Bewegung machen kann, und erlebt seinen Körper ganz neu!
Mit 50 fitter als mit 30 / Thorsten Tschirner
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2021
Titolo e contributi: Mit 50 fitter als mit 30 / Thorsten Tschirner
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2021
Descrizione fisica: 127 S. : Ill ; 21 cm
ISBN: 9783833875519
Data:2021
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich – wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie. Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
3. Aufl
Oberstdorf : Windpferd, 2014
Titolo e contributi: Yoga und die ayurvedischen Energietypen : Asanas für Gesundheit und Lebensfreude / David Frawley und Sandra Summerfield Kozak
3. Aufl
Pubblicazione: Oberstdorf : Windpferd, 2014
Descrizione fisica: 299 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783864100826
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zwei Yogalehrer zeigen, wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihre Konstitution von sensiblem Vata, dynamischem Pitta oder emotionalem Kapha dominiert ist, Sie werden beim Yoga Ihre optimale gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung, Dauer der Übung sowie Krafteinsatz und Atmung finden – und maximales körperliches Wohlgefühl und mentale Kraft entwickeln können. Dr. David Frawley und Sandra Summerfield Kozak geben für die Top 75 meistgeübten Asanas einfache Anleitungen, mit 275 Fotos visuell gestützt und gestaffelt nach Komplexität, Anforderung und natürlich dem Energietyp. Zudem stehen für den Ausgleich von Vata, Pitta und Kapha Sofortprogramme bereit, um unangenehme Wirkungen energetischer Ungleichgewichte rasch abzubauen.
2.überarb. Aufl.
Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2010
Titolo e contributi: Koordination beginnt im Kopf Gesunde Gelenke : Bewegung macht's perfekt ; Übungen, Bewegungsabläufe ; mit Übungen für Jung und AltHilfe bei Knorpelschäden und Arthrosen / Kaus Engelke ; Michael Hlatky
2.überarb. Aufl.
Pubblicazione: Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2010
Descrizione fisica: 143 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783902552792
Data:2010
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2022
Titolo e contributi: Kleine Spiele im Fussballtraining : 72 Spielideen und 11 Spielleitlinien für Technik- und Taktiktraining ; für E- bis A-Junioren / Stefanie Basler, Mirko Braun
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2022
Descrizione fisica: 125 S. : Ill. ; 30 cm
ISBN: 9783840377983
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kleine Spiele im Fußball stellt praktikable, intensive und innovative Spielideen für Kinder- und Jugendmannschaften vor. Neben dem theoretischen Teil, in dem Trainerkompetenzen und Coachingtipps analysiert und für alle Kinder- und Jugendtrainer dargestellt werden, umfasst das Buch 72 Trainingsspiele. Diese sind in Aufwärmspiele, Hauptteile, Turnierformen, Abschlussspiele sowie einen Athletikteil gegliedert. Alle Spiele können je nach Trainingsschwerpunkt individuell zusammengestellt werden.
Pilates [Medienkombination] : inklusive DVD mit 65 Minuten / Michaela Bimbi-Dresp
3. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2011
GU Multimedia
Titolo e contributi: Pilates [Medienkombination] : inklusive DVD mit 65 Minuten / Michaela Bimbi-Dresp
3. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2011
Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill.DVD-Video (12 cm)
Serie: GU Multimedia
ISBN: 9783833819759
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Hanau ; AMRA, 2011
Titolo e contributi: Tantra des Klangs [Medienkombination] : Heilung durch Verbindung von weiblichen und männlichen Energien / Jonathan Goldman & Andi Goldman ; Aus dem Amerikan. von Daniela Schenker
Pubblicazione: Hanau ; AMRA, 2011
Descrizione fisica: 271 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm. +1 CD
ISBN: 9783939373131
Data:2011
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Tantra ist das Netz des Lebens, das die gesamte Wirklichkeit miteinander verknüpft. Es ist das energetische Geflecht, das im Universum alles mit allem verbindet. Und Klang ist seine wesentliche Grundlage. Durch erweiterte Klangtechniken kann jeder Körper, Geist und Seele harmonisieren. Eine der höchsten Stufen der tantrischen Praxis besteht darin, durch Verbindung von weiblichen und männlichen Energien einen Bewusstseinsstrom zu erfahren, der von der Ekstase bis zur Erleuchtung reichen kann. Auch gemeinsam mit einem Partner.
Aachen : Meyer & Meyer, 2017
Titolo e contributi: Kreatives Fußballtraining : 350 Trainingsformen für ambitionierte Leistungsstufen / Fabian Seeger, Loïc Favé
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer, 2017
Descrizione fisica: 304 S. : zahlr. Ill. ; 30 cm
ISBN: 9783840375491
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das Buch beinhaltet 350 zeitgemäße Trainingsformen, die auf grundlegende Spielfähigkeiten aufbauen. Die Autoren verzichten auf theoretische Einleitungstexte und konzentrieren sich auf die Darstellung umfangreicher Übungsinhalte und spezielle Fähigkeiten abseits des Standards. Darüber hinaus helfen zahlreiche Grafiken bei einer einfachen und schnellen Umsetzung der Trainingsinhalte mit der eigenen Mannschaft.
2. Aufl.
Aachen : Meyer & Meyer, 2008
Bewegungsraum Wasser
Titolo e contributi: Aquafitness in der Schwangerschaft : Leitfaden mit praktischen Übungsanleitungen ; [ideale Schwangerschaftsvorbereitung, schonende Übungen für Sie und Ihr Baby] / Sandra Eberlein
2. Aufl.
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer, 2008
Descrizione fisica: 140 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm
Serie: Bewegungsraum Wasser
ISBN: 9783898994125
Data:2008
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Dt. Erstausg
München : Bassermann, 2022
Titolo e contributi: So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler : Von Beginn an sicher trainieren : In perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos / Séverine Augoyat
Dt. Erstausg
Pubblicazione: München : Bassermann, 2022
Descrizione fisica: 144 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783809446224
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Deutschland : Brigitte Edition, 2014
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Intensiv-Workout [Bildtonträger] : abnehmen, fit werden, sich schön fühlen! ; 3 High Intensity Programme ohne Geräte / Regie: Elli Becker
Pubblicazione: Deutschland : Brigitte Edition, 2014
Descrizione fisica: 1 DVD (100') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm. +1 Beih.
Serie: Brigitte Fitness
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt voll im Trend: Weil es effektiv ist, eine tolle Figur macht und nur wenig Zeit erfordert. Auf dieser DVD aus der Brigitte Fitness Reihe zeigt Workout-Expertin Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Intervall-Training für jedes Fitnesslevel. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination werden verbessert - in kurzen, aber knackigen 20-Minuten-Workouts. Dieses Workout geht bewusst an Grenzen und bringt die Figur in Topform! High Intensity Training: • verbrennt jede Menge Kalorien • strafft die Muskeln am ganzen Körper • verbessert die Ausdauer • ist herausfordernd und macht Spaß Features: • 3 verschiedene Workouts - je 20 Min. • 2 Warm-ups, 2 Cooldowns
Deutschland : Gruner + Jahr, 2014
Brigitte Fitness
Titolo e contributi: Yoga [Bildtonträger] : Power-Yoga für eine straffe Figur ; Core-Yoga für eine starke Mitte ; Faszien-Yoga für mehr Energie ; 5 Workouts, mehr als 100 Minuten / Regie: Elli Becker
Pubblicazione: Deutschland : Gruner + Jahr, 2014
Descrizione fisica: 1 DVD (110') : Farbe (PAL), Tonfilm ; 12 cm
Serie: Brigitte Fitness
Data:2014
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Für jeden Geschmack, jeden Anspruch und jeden Typ das richtige Yoga-Workout - auf drei Levels: Figur-Yoga-Mix Ein Ganzkörperprogramm für den intensiven Einstieg und zur Vorbereitung auf die nächsthöheren Levels. Power-Yoga für eine straffe Figur. Dieses Workout bringt die Fettverbrennung auf Touren & strafft den Körper. Core-Yoga für eine starke Mitte Schwerpunkt Körpermitte: Hier werden die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln trainiert – für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Faszien-Yoga für mehr Energie Wunderwaffe Faszien-Training: Das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe & Knochen wird durch diese Übungen geschmeidiger und elastischer. Perfekt ergänzt durch eine Atemmeditation. Functional-Yoga für intensives Training Über eine Stunde intensive Arbeit an der Figur - für Fortgeschrittene und Kenner!
