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Orig.-Ausg
Köln : Quadriga, 2023
Titolo e contributi: Tödliche Hitze : was extreme Temperaturen im Körper bewirken und wie wir uns schützen können / Hanns-Christian Gunga
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Köln : Quadriga, 2023
Descrizione fisica: 191 S. ; 21 cm
ISBN: 9783869951379
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Klimawandel ist da und mit ihm unerträglich heiße Temperaturen. Den meisten Menschen ist kaum bewusst, dass unser Körper nur in einem sehr engen Temperaturbereich von 37 °C optimal funktioniert. Schon bei einer Erhöhung um 0,5 °C nimmt die kognitive Leistungsfähigkeit ab. Ab 39 °C droht der Hitzekollaps oder sogar ein lebensbedrohlicher Hitzschlag. Welche Maßnahmen können im Vorfeld einer Hitzewelle persönlich und institutionell ergriffen werden, um hitzebedingte Erkrankungen zu vermeiden? Wie reagiert der Körper auf Hitzestress? Wen gilt es besonders zu schützen? Der Autor zeigt in seinem Buch, wie wir uns auf die nächsten "Jahrhundertsommer" besser vorbereiten können, um gesund zu bleiben.
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
München : Riva, 2023
Titolo e contributi: 100 Fragen an deine Frauenärztin : die wichtigsten Fakten und Tipps zu Sexualität, Verhütung, Vaginalflora, dem weiblichen Zyklus und häufigen Beschwerden / Katrin Gross
Orig.-Ausg., 1. Aufl.
Pubblicazione: München : Riva, 2023
Descrizione fisica: 208 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783742323958
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Endlich ist Frauengesundheit kein Tabuthema mehr! Doch manche Mythen halten sich hartnäckig und vielen Frauen ist es nach wie vor unangenehm, offen über Themen wie Sex oder Menstruationsbeschwerden zu sprechen. Auf all die unbeantworteten oder gar ungestellten Fragen geht die Gynäkologin Dr. Katrin Gross in ihrem Buch ein und bietet Leserinnen damit eine umfassende und entspannte Sprechstunde voller Infos und mit praktischem Rat rund um Anatomie, Hormonhaushalt, Verhütungsmethoden, Geschlechtskrankheiten oder Schmerzen beim Sex. Evidenzbasiert, leicht verständlich und gänzlich unverkrampft erklärt sie, was es braucht, um die Gesundheit des weiblichen Körpers zu schützen: Wie hält man das vaginale Mikrobiom in Balance? Ist eine Intimrasur gefährlich? Warum sollte man den Beckenboden trainieren? Wie kann man PMS wirksam behandeln? Und was hilft bei Scheidentrockenheit? Antworten auf Fragen wie diese helfen Frauen, die richtigen Entscheidungen für sich und ihre einzigartige Physiologie zu treffen. Denn erst das Wissen über den eigenen Körper gibt ihnen die Macht, selbstbewusst für ihre Gesundheit einzustehen.
Doktor Draußen : Bewegung in der Natur - die beste rezeptfreie Medizin / Matthias Manke
1. Aufl.
München : ZS, 2023
Titolo e contributi: Doktor Draußen : Bewegung in der Natur - die beste rezeptfreie Medizin / Matthias Manke
1. Aufl.
Pubblicazione: München : ZS, 2023
Descrizione fisica: 181 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783965843530
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Natur bietet schier unendliche Möglichkeiten, sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun! Auch Revierdoc Matthias Manke, praktizierender Orthopäde und überzeugter Bewegungsfreund, ziehts nach draußen an die frische Luft, um unter freiem Himmel die natürliche und rezeptfreie Powermedizin zu genießen. Auf Basis seiner eigenen Erfahrungen und der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Umweltmedizin und Naturtherapie zeigt er, wie man das heilsame Grün für sich nutzen kann. Ob vor der eigenen Haustür oder im Urlaub - ganz nach dem Motto "Go green!" macht der Bestseller-Autor Lust darauf, Wald, Berge, Wiesen und Seen als persönliche Outdoor-Fitness-Area zu entdecken. Denn was Green-Exercise-Fans intuitiv schon lange wussten, bestätigt nun auch die Wissenschaft: Die Natur ist eine außergewöhnliche Kraftquelle - mit einer ganzen Reihe an höchst erwünschten Nebenwirkungen! Ob Arthrose, Asthma, Allergien, Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenschmerzen oder Übergewicht: "Doktor Draußen" hilft und heilt - und tut nachweislich gut!
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2023
Titolo e contributi: Ayurveda : Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause / Andrea Kathrin Loewig, Gaurav Sharma, Elisabeth Mauracher
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2023
Descrizione fisica: 204 S. : zahlr Ill. ; 27 cm
ISBN: 9783833882449
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Buch erzählt Andrea Loewig von ihrer Liebe zum Ayurveda und zur Panchakarma-Kur. Erleben Sie eine komplette Panchakarma-Kur zu Hause: 7 Tage lang erwarten Sie jeweils kleine Meditationen und Rituale, Massagen, Yoga-Übungen sowie ayurvedische Rezepte, die Ihre Geschmacksnerven stimulieren und Ihre Entgiftungs- sowie Selbstheilungskräfte befeuern. Zusätzlich verrät Andrea Loewig ihre persönlichen Geheimtipps und Rituale, um auch in ein ganz normales, tägliches Leben den Zauber des Ayurveda einzubauen.
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2024
Titolo e contributi: Ayurveda-Routinen für jeden Tag : Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist / Helena Himmelsbach
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2024
Descrizione fisica: 166 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 978-3-8338-9271-4
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance – mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.
Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Titolo e contributi: Hallo, starkes Herz! : Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co vorbeugen - eine Anleitung für ein herzgesundes Leben / Gerhard Hindricks
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2023
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747106655
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dieses Buch zeigt auf, was Sie tun können, um Ihr Herz fit zu halten und vor Gefahren zu schützen. Dazu gehören nicht nur Sport und richtige Lebensmittel, sondern auch Entspannungstechniken, um dem Alltagsstress zu trotzen. Werden Sie aktiv – schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung auf die Gesundheit! Ein Trainingsplan für die ersten 12 Wochen bietet den idealen Einstieg in Ihr Herz-Fitness-Programm! Schon 5 bis 10 Minuten Sport pro Tag sind hierbei für den Anfang ausreichend. Erfahren Sie, wie Sie mit einem optimierten Ernährungsplan Ihr Herz unterstützen können. Meiden Sie beispielsweise gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Zucker, wirkt sich das positiv auf Cholesterin und Blutdruck aus, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann. Nicht zuletzt spielt die Psyche eine große Rolle, um alten Verhaltensmustern den Rücken zu kehren. Daher sind Entspannungsübungen heute eine wichtige Therapie-Maßnahme, um Stress und seinen Folgen entgegenzuwirken und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erzeugen.
Masterplan Gesundheit : was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben / Jörg Blech
1. Aufl
München : DVA, 2023
Titolo e contributi: Masterplan Gesundheit : was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben / Jörg Blech
1. Aufl
Pubblicazione: München : DVA, 2023
Descrizione fisica: 316 S. : lll. ; 22 cm
ISBN: 9783421070111
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben – in seinem neuen Buch lüftet Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte.
1. Aufl
München : Bertelsmann, 2023
Titolo e contributi: Herzsprechstunde : warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt ; [Hormone, seelische Einflüsse, Risikofaktoren: So schützen Sie Ihr Herz] / Sandra Eifert ; Suzann Kirschner-Brouns
1. Aufl
Pubblicazione: München : Bertelsmann, 2023
Descrizione fisica: 302 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783570105160
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Die Herzchirurgin und Gendermedizinerin Prof. Dr. med. Sandra Eifert, Leiterin einer der größten europäischen Frauenherzsprechstunden, und die Medizinerin und Wissenschaftsjournalistin Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns haben mit viel Empathie und leicht verständlich die wichtigsten Erkenntnisse aus Forschung und Praxis über das weibliche Herz zusammengestellt. Welche Ursachen haben Herz-Kreislauferkrankungen gerade bei Frauen? Wie können Frauen sie vermeiden und was braucht das Herz, um gesund zu bleiben oder zu heilen? Denn das Frauenherz ist kein kleines Männerherz. Es gibt anatomische Unterschiede und gerade bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen diese eine große Rolle. Obwohl zwei Drittel der Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der westlichen Welt Männer sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen an der Krankheit sterben, doppelt so hoch. Bei Frauen ab dem 50. Lebensjahr sind Herzkreislauferkrankungen die Todesursache Nummer eins.
Muskeln - die Gesundmacher : so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance / Ingo Froböse
Berlin : Ullstein extra, 2023
Titolo e contributi: Muskeln - die Gesundmacher : so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance / Ingo Froböse
Pubblicazione: Berlin : Ullstein extra, 2023
Descrizione fisica: 315 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783864932205
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.
Wien : Ueberreuter, 2023
Titolo e contributi: Curvy me / Martina Reuter
Pubblicazione: Wien : Ueberreuter, 2023
Descrizione fisica: 136 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783800078318
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Abstract: Vorbei die Zeiten der „Mode für mollige Frauen“, die sich ausschließlich auf die Kunst des Kaschierens verlegt: Beauty-Expertin Martina Reuter zeigt, wie gutes Aussehen auch anders geht. Ihr Motto: Wir haben nichts zu verbergen! In ihrem neuesten Fashion-Ratgeber gibt die Modeberaterin und Fernsehmoderatorin ihre kleinen Tricks mit großer Wirkung preis: Von der richtigen Hose über die passenden Dessous und Accessoires bis hin zum herausfordernden Thema Bademode bleiben keine Fragen offen. Neben umfassender Stilberatung liefert sie Frisuren- und Make-up-Tipps - und gibt verunsicherten Ladys eine kräftige Portion Selbstwertgefühl mit auf den Weg.
