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Trovati 2041 documenti.

PEKiP - Babys spielerisch fördern

Libro

PEKiP - Babys spielerisch fördern / Anne Pulkkinen

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2014

GU-Ratgeber Kinder

Titolo e contributi: PEKiP - Babys spielerisch fördern / Anne Pulkkinen

1. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2014

Descrizione fisica: 127 S. : zahlr. Ill. ; 18 cm

Serie: GU-Ratgeber Kinder

ISBN: 9783833836145

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
PEKiP - Babys spielerisch fördern
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Abstract: Nie wieder entwickelt sich ein Kind so rasant wie im ersten Lebensjahr! Mit PEKiP, dem Prager-Eltern-Kind-Programm, können Eltern diese Entwicklung ihres Babys optimal unterstützen und eine gute und sichere Bindung aufbauen. Die über 100 PEKiP-Spiele und -anregungen sind immer nach Altersgruppen geordnet, klar beschrieben und mit zahlreichen Fotos anschaulich illustriert: So können Sie mit Ihrem Baby auch zu Hause eine wunderschöne gemeinsame Spielzeit genießen und gleichzeitig seine Entwicklung gezielt fördern. Zahlreiche Anleitungen für sinnvolles Spielzeug zum Selbstbasteln runden das Buch ab.

Parkinson

Libro

Trenkwalder, Claudia

Parkinson : die Krankheit verstehen und bewältigen / Claudia Trenkwalder. Unter Mitarb. von Manfred Georg Krukemeyer ..

2. Aufl

Stuttgart : Schattauer, 2015

Titolo e contributi: Parkinson : die Krankheit verstehen und bewältigen / Claudia Trenkwalder. Unter Mitarb. von Manfred Georg Krukemeyer ..

2. Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : Schattauer, 2015

Descrizione fisica: XII, 115 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783794528103

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: In diesem Buch schildern die Neurologin und Parkinson-Spezialistin Prof. Dr. med. Claudia Trenkwalder und ihr Autorenteam die Symptome der Erkrankungen und zeigen sämtliche Behandlungsmöglichkeiten auf. Die Wirkungsweise und die Nebenwirkungen der Parkinson-Medikamente werden detailliert beschrieben. Außerdem geben die Autoren Hinweise, wie Betroffene besser mit ihrer Krankheit leben und dadurch ihren Alltag leichter bewältigen können. Ein eigenes Kapitel widmet sich der Frage, was Parkinson-Patienten zu beachten haben, wenn sie sich wegen anderer Beschwerden einer Operation unterziehen müssen.

Der bipolare Spagat

Libro

Reynolds, Donna

Der bipolare Spagat : manisch-depressive Menschen verstehen ; das Hilfe-Buch einer Betroffenen für Freunde und Angehörige / Donna Reynolds

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2012

Titolo e contributi: Der bipolare Spagat : manisch-depressive Menschen verstehen ; das Hilfe-Buch einer Betroffenen für Freunde und Angehörige / Donna Reynolds

1. Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2012

Descrizione fisica: 128 S. : Ill. ; 19 cm

ISBN: 9783830438977

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Für die ca. 2 Millionen Menschen mit bipolaren Störungen ist ein geregeltes Leben nur schwer möglich. Doch es sind nicht nur die Hochs und Tiefs, die den Betroffenen und ihren Angehörigen zu schaffen machen. In diesem Buch beschreibt eine Betroffene warum sich ein Graben zwischen der eigenen inneren Realität und der äußeren Realität der anderen auftut. Der direkte Stil mit kurzen Textpassagen und die eingängige Alltagssprache kombiniert mit Comic-artigen Zeichnungen, liefern Aha-Erlebnisse und machen die oft nicht nachvollziehbaren Verhaltensweisen verständlich. Die Checklisten helfen, den Umgang mit manisch-depressiven Familienangehörigen und Freunden positiv zu gestalten.

Schwangerschaft und Geburt

Libro

Sesterhenn-Gebauer, Birgit

Schwangerschaft und Geburt / Birgit Sesterhenn-Gebauer ; Thomas Villinger

2. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2013

GU grosse Ratgeber Partnerschaft & Familie

Titolo e contributi: Schwangerschaft und Geburt / Birgit Sesterhenn-Gebauer ; Thomas Villinger

2. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2013

Descrizione fisica: 288 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm

Serie: GU grosse Ratgeber Partnerschaft & Familie

ISBN: 9783833820601

Data:2013

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: In der Schwangerschaft gibt es viele Fragen rund um 9 spannende Monate, die Geburt und die ersten Tage mit dem Baby. Dieses umfassendes und einfühlsame Nachschlagewerk informiert Monat für Monat über die Besonderheiten der jeweiligen Schwangerschaftsphase und beschreibt die Veränderungen im Körper der Mutter. Dieser Ratgeber gibt Antworten und bietet wichtige, alltagspraktische Tipps, die jede werdende Mutter für eine gesunde Schwangerschaft benötigt. Auch Geburt, Wochenbett und die ersten Wochen mit dem Baby werden beschrieben. Entspannende Yogaübungen für Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung, Erlebnisberichte von besonderen Müttern und Vätern sowie Sonderseiten mit den wichtigsten Fragen und Antworten runden jedes Thema ab.

Lassen Sie der Seele Flügel wachsen

Libro

Lauster, Peter

Lassen Sie der Seele Flügel wachsen : Wege aus der Lebensangst / Peter Lauster

25. Aufl.

Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 2005

Titolo e contributi: Lassen Sie der Seele Flügel wachsen : Wege aus der Lebensangst / Peter Lauster

25. Aufl.

Pubblicazione: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 2005

Descrizione fisica: 250 S. : Ill., graph. Darst. ; 19 cm

ISBN: 3499173611

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Der Hafer-Masterplan

Libro

Riedl, Matthias

Der Hafer-Masterplan / Matthias Riedl ; unter Mitarbeit von Bettina Snowdon und mit Rezepten von Elena Hitz

München : ZS, 2023

Titolo e contributi: Der Hafer-Masterplan / Matthias Riedl ; unter Mitarbeit von Bettina Snowdon und mit Rezepten von Elena Hitz

Pubblicazione: München : ZS, 2023

Descrizione fisica: 125 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783965843134

Data:2023

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt! Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen. Mit Dr. Riedls 2-Wochen-Masterplan lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach in den Speiseplan einbauen: Drei abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag machen die moderne Form der Haferkur nicht nur gesund, sondern auch lecker. Dazu gibt es Hafer-Basisrezepte, wertvolle Ernährungstipps und alles Wissenswerte rund um das Supergetreide.

Richtig gut rüberkommen

Libro

Schwarz, Corniela

Richtig gut rüberkommen : wie Sie empathisch und erfolgreich kommunizieren / Cornelia & Stephan Schwarz

Orig.-Ausg

München : dtv, 2018

dtv. Premium

Titolo e contributi: Richtig gut rüberkommen : wie Sie empathisch und erfolgreich kommunizieren / Cornelia & Stephan Schwarz

Orig.-Ausg

Pubblicazione: München : dtv, 2018

Descrizione fisica: 255 S. ; 21 cm

Serie: dtv. Premium

ISBN: 9783423261913

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Nur zu oft belasten Missverständnisse und Streitigkeiten die tägliche Kommunikation. Anhand vieler verblüffender Beispiele zeigen die Autoren, wie man stattdessen konstruktive Gespräche führt: durch empathische Spiegelung und aktive Gesprächssteuerung. So gelingt es, die eigenen Ziele im Einklang mit dem Gegenüber zu verwirklichen. Das ist sanfte Führung.

Wie ernähre ich mich bei Diabetes?

Libro

Krüger, Claudia

Wie ernähre ich mich bei Diabetes? : was nützt, was nicht - praktische Hilfen für den Alltag / Claudia Krüger. Verbraucherzentrale NRW

1. Aufl

Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale Nordrhein-Westfalen, 2019

Titolo e contributi: Wie ernähre ich mich bei Diabetes? : was nützt, was nicht - praktische Hilfen für den Alltag / Claudia Krüger. Verbraucherzentrale NRW

1. Aufl

Pubblicazione: Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale Nordrhein-Westfalen, 2019

Descrizione fisica: 239 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783863361211

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Diabetes Typ-2 .. lässt sich durch Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten positiv beeinflussen. Wenn Betroffene eine gesunde Ernährung und Lebensweise entwickeln, verbessern sie die Lebensqualität, können festgelegte Blutzuckerzielwerte erreichen, das Gewicht halten und Folgeerkrankungen vorbeugen.

Lustvoll

Libro

Nissim, Rina

Lustvoll : weibliche Sexualität in jedem Lebensalter / Rina Nissim

1. Aufl.

Berlin : Orlanda, 2005

Titolo e contributi: Lustvoll : weibliche Sexualität in jedem Lebensalter / Rina Nissim

1. Aufl.

Pubblicazione: Berlin : Orlanda, 2005

Descrizione fisica: 156 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm

ISBN: 3936937249

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Nota:
  • Aus dem Franz. übers.

Nomi: Nissim, Rina (Trova su Wikipedia)

Soggetti: Frau

Classificazioni: 305.4 Frauen (22)

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300 Fragen zum Hund

Libro

Schmidt-Röger, Heike

300 Fragen zum Hund / Heike Schmidt-Röger

1. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2005

Der grosse GU-Kompass

Titolo e contributi: 300 Fragen zum Hund / Heike Schmidt-Röger

1. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2005

Descrizione fisica: 256 S. : Ill. ; 19 cm

Serie: Der grosse GU-Kompass

ISBN: 3774268258

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Varianti del titolo:
  • Dreihundert Fragen zum Hund
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Kurzzeitfasten

Libro

Dahlke, Rüdiger

Kurzzeitfasten : mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben / Ruediger Dahlke

4. Aufl

München : Südwest, 2018

Titolo e contributi: Kurzzeitfasten : mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben / Ruediger Dahlke

4. Aufl

Pubblicazione: München : Südwest, 2018

Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783517096889

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Ruediger Dahlke beschreibt in seinem neuen Buch die verschiedenen Arten des Kurzzeitfastens und ihre Vorteile. Er zeigt, wie man sich ganz praktisch und Schritt für Schritt an das Kurzzeitfasten annähert, wie man es in seinen Alltag integriert, was man je nach Lebenssituation und Fastenzweck beachten sollte und welche Fasten-Strategien in bestimmten Situationen hilfreich sind, wie beispielsweise auf Reisen oder am Arbeitsplatz.

Vielkönner Ballaststoffe

Libro

Elmafada, Ibrahim

Vielkönner Ballaststoffe : fitter Darm, starkes Immunsystem, Topfigur / Ibrahim Elmadfa, Alexa Leonie Meyer

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2018

Titolo e contributi: Vielkönner Ballaststoffe : fitter Darm, starkes Immunsystem, Topfigur / Ibrahim Elmadfa, Alexa Leonie Meyer

1. Aufl

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2018

Descrizione fisica: 127 S. : Ill. ; 20 cm

Data:2018

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Wie gesund Ballaststoffe sind, wird immer mehr erkannt. Sie regulieren die Darmtätigkeit und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Durch ihre sättigende Wirkung und das Quellvermögen helfen sie erfolgreich gegen Übergewicht und einen trägen Darm. Ballaststoffe kommen auch vorbeugend gegen Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes Typ 2 und Dickdarmkrebs zum Einsatz. Als Tagesbedarf werden mindestens 30 g empfohlen. Gute Quellen ausfindig zu machen, ist aber nicht so einfach. Der Ratgeber bietet dafür eine wertvolle Hilfe. Ein Test hilft zu erkennen, wie ballaststoffreich die momentane Ernährung ist. Wie es in drei Phasen gelingt, den Anteil zu erhöhen, zeigt der umfangreiche Praxisteil.

Körperglück

Libro

Bartens, Werner

Körperglück : wie gute Gefühle gesund machen / Werner Bartens

Vollst. Taschenbuchausg.

München : Droemer, 2011

Knaur ; 78197

Titolo e contributi: Körperglück : wie gute Gefühle gesund machen / Werner Bartens

Vollst. Taschenbuchausg.

Pubblicazione: München : Droemer, 2011

Descrizione fisica: 317 S. ; 22 cm

Serie: Knaur ; 78197

ISBN: 9783426781975

Data:2011

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Unsere Stimmungslage hat ganz unmittelbaren Einfluss auf die Entstehung und den Verlauf von Krankheiten. Gute Gefühle machen gesund und lassen einen das Körperglück erleben – schlechte Gefühle dagegen können krank machen. Der Arzt und Wissenschaftsjournalist Werner Bartens zeigt anhand einer Fülle von verblüffenden Beispielen, was uns anfällig und was uns widerstandsfähig gegen Belastungen werden lässt. Wer um diese Zusammenhänge weiß, der kann lernen, gute Gefühle zu stärken – und damit sehr viel mehr für seine Gesundheit und seine Freude am Leben tun, als er sich je hätte träumen lassen.

Entschieden zum Nichtraucher

Libro

Busson, Su

Entschieden zum Nichtraucher : Schritt für Schritt ; endgültig raus aus der Sucht / Su Busson ; Keyvan Davani

Orig.-Ausg.

Hannover : Humboldt, 2010

Titolo e contributi: Entschieden zum Nichtraucher : Schritt für Schritt ; endgültig raus aus der Sucht / Su Busson ; Keyvan Davani

Orig.-Ausg.

Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2010

Descrizione fisica: 145 S. ; 22 cm

ISBN: 9783869103129

Data:2010

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Das große TRIAS-Handbuch Epilepsie

Libro

Krämer, Günter

Das große TRIAS-Handbuch Epilepsie / Günter Krämer

3. überarbeitete Aufl

Stuttgart : TRIAS, c2005

Titolo e contributi: Das große TRIAS-Handbuch Epilepsie / Günter Krämer

3. überarbeitete Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, c2005

Descrizione fisica: 415 p. : ill. ; 24 cm

ISBN: 9783830431299

Data:2005

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Mad about the house

Libro

Watson-Smyth, Kate

Mad about the house : wie aus einer Wohnung mein Zuhause wird / Kate Watson-Smyth

1. Aufl

Stuttgart : Lifestyle BusseSeewald, 2019

Titolo e contributi: Mad about the house : wie aus einer Wohnung mein Zuhause wird / Kate Watson-Smyth

1. Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : Lifestyle BusseSeewald, 2019

Descrizione fisica: 205 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783772474804

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: In diesem Buch verrät Ihnen die Autorin desInterior-Blogs Mad About The House, wie aus Ihrem Domizil - von der schnuckligen Ein-Zimmer-Wohnung bis hin zum geräumigen Haus - Ihr ganz persönliches Zuhause wird. Wandern Sie mit Kate Watson-Smyth durch die verschiedenen Räume, lassen Sie sich von den zahlreichen Ideen und Anregungen für jedes Budget inspirieren, und holen Sie aus jeder noch so unliebsamen Ecke das Beste heraus. Erfahren Sie, welcher Stil und welche Farben zu Ihnen und Ihrem Heim passen und wie Sie mit einfachen Mitteln das perfekte Ambiente zum Arbeiten, Wohnen und Entspannen kreieren.

Bewerbung to go

Libro

Gehde, Sandra

Bewerbung to go : entspannt und zeitgemäß zum neuen Job ; erfolgreich bewerben mit der Micro-Learning-Methode / Sandra Gehde

1. Aufl.

Regensburg : Metropolitan, 2019

Titolo e contributi: Bewerbung to go : entspannt und zeitgemäß zum neuen Job ; erfolgreich bewerben mit der Micro-Learning-Methode / Sandra Gehde

1. Aufl.

Pubblicazione: Regensburg : Metropolitan, 2019

Descrizione fisica: 165 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm

ISBN: 9783961860302

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Entspannt und zeitgemäß zum neuen Job In 15 Minuten zum passenden Anschreiben: Vergiss komplizierte Formulierungen und zerbrich dir nicht den Kopf - bewirb dich einfach! In einer Zeit, in der fast alles "to go" und per "One-Click" funktioniert, kann auch bewerben einfach sein - so einfach wie Einkaufen. Verbinde bewährte Bestandteile der klassischen Bewerbung mit den Möglichkeiten der modernen Medien. Bewirb dich von zu Hause aus, von unterwegs, mit dem Tablet oder Smartphone. Job-Shopping relaxed! Für wen? Für jeden, der sich einfach und schnell bewerben will. In diesem Buch erhältst du eine unkomplizierte Gebrauchsanleitung für deine Bewerbung. Vorwissen? Keines! Du bist unerfahren in Bewerbungsdingen? Macht nichts! Du weißt nicht, wie du die Social-Media-Welt für deine Bewerbung nutzen kannst? Kein Problem! Dieser Ratgeber ist nach der Micro-Learning-Methode aufgebaut. Leicht verständlich bekommst du genau das Wissen, was du brauchst, um dich erfolgreich zu bewerben. Minimaler Aufwand, große Wirkung!

Durch intelligentes Sparen Wohlstand erlangen

Libro

Armanini, Sergio

Durch intelligentes Sparen Wohlstand erlangen : einfach und gut mit seinem Geld auskommen und nebenbei Vermögen aufbauen ; wie Sie mit einfachen umsetzbaren Beispielen Vermögen aufbauen können ; [machen Sie es wie die Millionäre] / Sergio Armanini

1. Aufl.

Norderstedt : Books on Demand, 2014

Titolo e contributi: Durch intelligentes Sparen Wohlstand erlangen : einfach und gut mit seinem Geld auskommen und nebenbei Vermögen aufbauen ; wie Sie mit einfachen umsetzbaren Beispielen Vermögen aufbauen können ; [machen Sie es wie die Millionäre] / Sergio Armanini

1. Aufl.

Pubblicazione: Norderstedt : Books on Demand, 2014

Descrizione fisica: 162 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783735737731

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Ist auch bei Ihnen am Ende des Geldes noch immer viel Monat übrig? Suchen Sie nach einer 100% sicheren Methode um Vermögen aufzubauen? Haben sie sich schon einmal gefragt, warum sie mit ihrem Gehalt nicht ans Ende des Monats kommen? Haben sie sich schon einmal gefragt, was die Reichen tun, um reich zu sein? Haben sie sich schon einmal gefragt, warum selbst wenn ihr Einkommen steigt, nie etwas am Ende des Monats übrig bleibt? Haben sie sich schon einmal gefragt, warum ihr Konto immer oder öfter unter Null ist? Suchen Sie endlich einen Weg um finanziell frei zu sein? Diese Fragen beschäftigen einen Großteil der Menschen. Wie bereits Ferdinand Piech sagte sind die Reichen reich weil sie weniger ausgeben als sie verdienen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei mit einfachen und konkret umsetzbaren Methoden Kapital aufzubauen. Des Weiteren öffnet es jeden Menschen die Augen wie man am Besten investieren sollte wobei das Grundmotto lautet: "Investiere nicht bei deiner Bank, sondern wie deine Bank!". Man lernt konsequent mit Geld umzugehen und was noch wichtiger ist, wie man es richtig investiert.

Angeln. Basics

Libro

Bötefür, Markus

Angeln. Basics : in 12 Schritten zum Erfolg / Markus Bötefür

1. Aufl.

Stuttgart : Müller Rüschlikon, 2022

Titolo e contributi: Angeln. Basics : in 12 Schritten zum Erfolg / Markus Bötefür

1. Aufl.

Pubblicazione: Stuttgart : Müller Rüschlikon, 2022

Descrizione fisica: 144 S. : Ill. ; 24 cm

ISBN: 9783275022465

Data:2022

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Wer die Sportfischerprüfung abgelegt und seinen ersten Angelschein in der Tasche hat, steht an den Ufern der Seen, Flüsse und Bäche oft wie der berühmte Ochse vor dem Berg. Der Journalist Markus Bötefür blickt auf ein halbes Jahrhundert Angelerfahrung zurück und holt Einsteiger dort ab, wo sie oft nicht weiterwissen. Ohne den Angler in große Kosten zu stürzen, erläutert der erfahrene Raub- und Friedfischexperte in zwölf Schritten das A und O des Sportfischens.

Das große Laufbuch

Libro

Steffny, Herbert

Das große Laufbuch : Alles, was man zum Laufen wissen muss / Herbert Steffny

9., aktualis. und erw. Aufl.

München : Südwest, 2019

Titolo e contributi: Das große Laufbuch : Alles, was man zum Laufen wissen muss / Herbert Steffny

9., aktualis. und erw. Aufl.

Pubblicazione: München : Südwest, 2019

Descrizione fisica: 447 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm

ISBN: 9783517097770

Data:2019

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.