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× Soggetto Ratgeber
× Data 2019

Trovati 112 documenti.

Gesund durch Meditation Jon Kabat-Zinn ; Aus dem amerikan. Engl. von Horst Kappen
1
Libro

Kabat-Zinn, Jon

Gesund durch Meditation : das große Buch der Selbstheilung mit MBSR / Jon Kabat-Zinn ; Aus dem amerikan. Engl. von Horst Kappen

Vollst. überarb. Neuausg

München : Knaur, 2019

Knaur ; 87837.^Leben

Abstract: MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht – mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full CatastropheLeggi tutto

Pfote drauf! Christine KOmpatscher
2
Libro

Kompatscher, Christine

Pfote drauf! : pfiffiges Hundetraining leicht erklärt / Christine KOmpatscher

Nerdlen/Daun : Kynos, 2019

Abstract: Was haben Lieblingsstiefel und Hundetraining gemeinsam? Was macht der Zaun im Wohnzimmer, und warum schauen die Nachbarn so mitleidig? An den manchmal doch recht abenteuerlichen Beispielen vom "Smillatier" und Balou, den beiden Helden des Buchs, lernst Du alle Bereiche des Alltagstrainings kennen: Von Stubenreinheit und Leinenführigkeit über Rückruf, Autofahren und Jagdersatztraining bis Impulskontrolle und Höflichkeitstraining wird alles unter die Lupe genommen, wasLeggi tutto

Diagnose Knie-Arthrose Wolfgang Franz, Robert Schäfer
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Libro

Franz, Wolfgang

Diagnose Knie-Arthrose : Antworten zu Ursachen, Behandlung, Selbsthilfe / Wolfgang Franz, Robert Schäfer

Stuttgart : Herbig, 2019

Herbig Sprechstunde

Abstract: Was ist eigentlich eine Arthrose? Welche Therapien gibt es? Was kann ich selbst gegen meine Beschwerden tun? Dieser Ratgeber orientiert sich praxisnah an den häufigsten Patientenfragen. Wolfgang Franz informiert fachkundig, hilft, Ängste abzubauen, und zeigt Wege, damit das Wohlbefinden nicht länger beeinträchtigt ist. Ergänzt werden seine Antworten durch Hintergrundwissen zu Themen wie Diagnose oder Naturheilverfahren. Erfahrungsberichte von Patienten machen Mut, dieLeggi tutto

Problem: Alkohol Christine Hutterer
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Libro

Hutterer, Christine

Problem: Alkohol : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer

Berlin : Stiftung Warentest, 2019

Abstract: Angehörige und Freunde von Alkoholikern befinden sich in einer schwierigen Lage. Sie leiden oft mehr als der Suchterkrankte selbst, möchten helfen, stoßen auf Widerstände und schämen sich, anderen von ihrem Leid zu erzählen. Die Sucht des Partners bleibt meist nicht ohne Auswirkung auf das eigene Wohlbefinden. Hinzu kommt die Ungewissheit, wie mit dem Betroffenen umzugehen ist. Dieser Ratgeber richtet sich empathisch an diese große Zielgruppe mit all ihren Sorgen undLeggi tutto

Gib dir die Liebe, die du verdienst Katharina Tempel
5
Libro

Tempel, Katharina

Gib dir die Liebe, die du verdienst / Katharina Tempel

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2019

GU Mind & Soul

Abstract: Wer sich bisher mehr um andere als um sich selbst gekümmert hat, wer ausgepowert und gestresst ist und dauernd zu kurz kommt, kann jetzt aufatmen. Das Heilmittel heißt Selbstliebe in Aktion. Katharina Tempel zeigt die einzelnen Schritte dorthin: Zuerst müssen wir uns die Erlaubnis geben, mit uns selbst so liebevoll und achtsam umzugehen wie mit unseren Kindern oder unserer besten Freundin. Dann geht es darum, Wege aus der Überforderung zu finden, negative Gedanken überLeggi tutto

Dein Ernst, Mama?! Matthias Jung
6
Libro

Jung, Matthias

Dein Ernst, Mama?! : so peinlich kommen wir nicht mehr zusammen - das Pubertätsbuch für Eltern / Matthias Jung

Hamburg : Edel, 2019

Abstract: Wer Kinder in der Pubertät hat, kennt ständige Diskussionen über Schule, Zimmeraufräumen und Helfen im HaushalPubertät ist ein aufreibender Abnabelungsprozess, der notwendig ist, damit Jugendliche sich selbst und ihre Grenzen kennenlernen und starke Persönlichkeiten werden können. Damit Eltern diese strapaziöse Zeit besser überstehen, geht Matthias Jung nach seinem Bestseller »Chill Mal!« in die nächste Runde. Dieses Mal wird gestressten Eltern Hilfestellung für ganzLeggi tutto

Babymassage Vimala Schneider McClure ; aus dem Amerikanischen von Ursula Fassbender
7
Libro

McClure, Vimala Schneider

Babymassage : Praktische Anleitung für Mütter und Väter / Vimala Schneider McClure ; aus dem Amerikanischen von Ursula Fassbender

Erw. u. überarb. Neuausg

München : Kösel, 2019

Abstract: Entspannen, beruhigen, stärken und Vertrauen fördern: Die tägliche Babymassage ist eines der kostbarsten Geschenke, die Eltern ihrem Kind – und sich selbst – machen können. Durch liebevolle Achtsamkeit und sanfte Berührung lernen sie die nonverbale Sprache des Babys zu verstehen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Dieses Buch enthält: • die wichtigsten Techniken der Babymassage in Wort und Bild • Anleitungen für die Massage von Frühgeborenen und behinderten Kindern •Leggi tutto

Das Handbuch für (fast) alles Martha Stewart ; aus dem Amerikanischen übertragen von Monika Böhme-Garnweidner ..
8
Libro

Stewart, Martha

Das Handbuch für (fast) alles / Martha Stewart ; aus dem Amerikanischen übertragen von Monika Böhme-Garnweidner ..

1. Aufl

München : EMF, 2019

Abstract: Aufräumen, dekorieren und wohlfühlen mit Martha Stewart Die Haushalts-Queen aus den USA veröffentlicht ihr gesammeltes Wissen – vom Ordnung schaffen, Reparieren und Dekorieren bis zum Gastgeben werden alle Bereiche Schritt für Schritt erklärt. Sie gibt umfassende Tipps zu allem, was das Leben erleichtert: wie man Stauraum sinnvoll nutzt, unterschiedliche Oberflächen richtig reinigt, Flecken aller Art entfernt, den Garten in Ordnung hält und kleine Reparaturen erledigt.Leggi tutto

Mit Ayurveda durch die Wechseljahre Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger
9
Libro

Rosenberg, Kerstin

Mit Ayurveda durch die Wechseljahre : natürlich und hormonfrei Beschwerden lindern und Lebensfreude steigern / Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger

1. Aufl

München : Südwest, 2019

Abstract: Dieses Buch ist ein praktisch anwendbarer, ganzheitlicher Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammen zu stellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, mit denen die manchmal unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre abgemildert werden können, runden dieses umfassende Werk ab.

Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co.
10
Libro

Fink, Christine

Erste Hilfe im Umgang mit ADHS, Borderline & Co. : Praxisratgeber zu Störungsbildern und anderen Besonderheiten in der Schule

Mühlheim : Verl. an der Ruhr, 2019

Abstract: Woran erkenne ich das Prader-Willi-Syndrom? Welche Unterrichtsorganisation hilft einem Schüler mit Autismus-Spektrum-Störung? Wen informiere ich bei Verdacht auf Drogenmissbrauch? Um Sie im Umgang mit solchen Herausforderungen im inklusiven Setting zu unterstützen, bietet dieser Praxisratgeber kompakte Hintergrundinformationen zu den häufigsten Störungsbildern, Behinderungen und anderen Besonderheiten. Zu jeder Beeinträchtigung gibt es zudem eine Übersicht derLeggi tutto

COOL durch die heissen Jahre Ruth Jahn, Regina Widmer
11
Libro

Jahn, Ruth

COOL durch die heissen Jahre : individuell zu Wohlbefinden in den Wechseljahren / Ruth Jahn, Regina Widmer

Zürich : Beobachter-Ed, 2019

Abstract: Wallungen, trockene Haut, Stimmungsschwankungen - was passiert im Körper in den sogenannten Wechseljahren? Dieser Ratgeber, der die Erkenntnisse aus Schul- und Komplementärmedizin vereint, begleitet Frauen ganz natürlich durch diese Lebensphase. Er erläutert, was im Körper passiert, wo die Grenzen der Selbstbehandlung sind und welche Therapien aus Medizin und Natur zur Verfügung stehen. Das Buch bietet Tipps aus Homöopathie, anthroposophischer, ayurvedischer oderLeggi tutto

Meine kleine Erziehungstrickkiste Jan-Uwe Rogge
12
Libro

Rogge, Jan-Uwe

Meine kleine Erziehungstrickkiste / Jan-Uwe Rogge

München : Gräfe und Unzer, 2019

Abstract: In der "Erziehungstrickkiste" finden sich viele authentische Geschichten zu klassischen Konfliktsituationen aus dem Familienalltag, die zum Schmunzeln und Nachdenken anregen. Auf einzigartig liebevolle Weise nimmt er oft auch die Perspektive unserer Kinder ein. Wir erkennen uns so im Handeln anderer Eltern wieder und lernen die Wirkung unseres eigenen Verhaltens auf unsere Kinder besser einzuschätzen. Mit Herz, Hirn und Humor finden wir neue, oft auch überraschende Wege aus vermeintlichen Sackgassen.

Die besten Tipps & Tricks für Angler Markus Bötefür
13
Libro

Bötefür, Markus

Die besten Tipps & Tricks für Angler / Markus Bötefür

Stuttgart : Kosmos, 2019

Abstract: Ob stumpfe Haken, schlechtes Wetter oder Notköder aus der Natur - Markus Bötefür weiß für jedes Angelproblem Abhilfe. Sein kompakter Ratgeber bietet praktische Lösungen zum schnellen Nachschlagen vor Ort. Im anschaulichen Doppelseitenprinzip wird jeweils ein Tipp oder Trick mit zugehörigem Foto vorgestellt. Direkthilfe am Wasser - gleichermaßen hilfreich für Einsteiger und Profis.

Dein Körpernavigator zum besten Essen aller Zeiten Uwe Knop
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Libro

Knop, Uwe

Dein Körpernavigator zum besten Essen aller Zeiten / Uwe Knop

1. Aufl

Heidelberg : Polarise, 2019

Sind wir noch ganz sauber? Hanne Tügel
15
Libro

Tügel, Hanne

Sind wir noch ganz sauber? : klüger mit Schmutz umgehen, gesünder leben, der Umwelt helfen / Hanne Tügel

Hamburg : Edel, 2019

Abstract: Zwischen Putzwahn, Feinstaub, Mikroplastik und Allergien - von richtigem Umgang mit Schmutz Wir sollten über Schmutz reden! Warum putzen wir viel mehr als gesund ist? Was hat Mikroplastik im Lippenstift verloren? Warum trennen wir all den Müll und am Ende wird so viel davon verbrannt? Wieso kämpfen wir gegen Bakterien in der Toilette und löffeln sie im Joghurt? Weshalb brauchen wir 2,8 Milliarden Coffee-to-go-Becher im Jahr? Warum sind aggressive Chemikalien inLeggi tutto

Artgerechte Ernährung Matthias Riedl
16
Libro

Riedl, Matthias

Artgerechte Ernährung : Heilung für Beschwerden, die Ärzte ratlos machen / Matthias Riedl

3. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2019

Abstract: Dr. Riedl ist sich sicher: Unsere Gene sind an die heutige Ernährung nicht angepasst. Wir müssen zurück zu einer artgerechten Ernährung - ein Begriff, den er geprägt hat. Diese Ernährung ist zu 80 % pflanzlich, ballaststoffreich, mit vielen sekundären Pflanzenstoffen, vor allem weißes Fleisch sowie hochwertiges pflanzliches Protein, Nüsse, Gewürze und Kräuter. In einem spannenden Reportageteil nimmt uns Dr. Riedl mit zu den zehn gesündesten Ländern der Welt und ihrenLeggi tutto

Natürlich! schöne Haut Michaela Axt-Gadermann
17
Libro

Axt-Gadermann, Michaela

Natürlich! schöne Haut : strahlend gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise / Michaela Axt-Gadermann

1. Aufl

München : Südwest, 2019

Abstract: Rein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege. Doch was hilft wirklich? Nur allzu oft lassen wir uns von den übertriebenen Versprechungen der Werbeindustrie und von bunten Packungsdesigns anlocken, ohne zu wissen, welche Pflege unsere Haut wirklich mag. Die positive Nachricht ist jedoch: Gute Pflege muss nicht teuer sein! Professor Michaela Axt-Leggi tutto

Simply Keto Suzanne Ryan ; Aus dem Amerikan. von Gabriele Lichtner
18
Libro

Ryan, Suzanne

Simply Keto : einfach abnehmen mit ketogener Ernährung ; [mit über 100 Rezepten ; Keto, Low Carb, glutenfrei, ohne Zucker] / Suzanne Ryan ; Aus dem Amerikan. von Gabriele Lichtner

Dt. Erstausg., 1. Aufl

München : Goldmann, 2019

Abstract: Lange wurde eine fettreiche Ernährung für Übergewicht und Gesundheitsprobleme verantwortlich gemacht. Neueste Studien zeigen: Eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett macht nicht fett, im Gegenteil, sie kurbelt die Fettverbrennung an. Das ist das Geheimnis ketogener Ernährung. Mit gesunden Fetten und einer stark reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten erreicht man die ersehnte Gewichtsabnahme und ein Lebensgefühl voller Energie ganz ohne zu hungern.

Entdecke deine Willenskraft Ralf Senftleben
19
Libro

Senftleben, Ralf

Entdecke deine Willenskraft : wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast / Ralf Senftleben

1. Aufl

München : Gräfe und Unzer, 2019

Abstract: Menschen mit ausgeprägter Willensstärke meistern belastende Situationen erfolgreicher, haben stabilere Beziehungen, sind selbstbewusster und weniger suchtanfällig. Sie leben vernünftiger, sind proaktiv statt reaktiv und lösen Probleme, bevor sie groß werden. Kurz: Sie haben ihr Leben besser im Griff. Die gute Nachricht: Wir alle können unsere Willenskraft trainieren wie einen Muskel, sodass er schwerere Gewichte heben kann. Dieses Buch enthält ein sanftes, aber stetigesLeggi tutto

Resilienz Christian Stock
20
Libro

Stock, Christian

Resilienz : mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke / Christian Stock

1. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2019

Abstract: Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen. Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden.