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Trovati 2039 documenti.

Das Gesetz der Resonanz

Libro

Franckh, Pierre

Das Gesetz der Resonanz / Pierre Franckh

14. Aufl

Burgrain : KOHA, 2024

Titolo e contributi: Das Gesetz der Resonanz / Pierre Franckh

14. Aufl

Pubblicazione: Burgrain : KOHA, 2024

Descrizione fisica: 236 S. : Ill. ; 19 cm

ISBN: 9783867280662

Data:2024

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Sie sehnen sich nach vielen glückerfüllten Momenten, die Ihnen bisher unerreichbar schienen. Sie möchten Anteil haben am unendlichen Reichtum des Universums und im Einklang mit ihm sein. Jetzt ist die Zeit gekommen, eines der wahren, weisen Geheimnisse des Lebens zu ergründen: Sie können nur das in Ihr Leben ziehen, womit Sie sich in Resonanz befinden – also jenes, das auf der gleichen energetischen Ebene schwingt wie Sie selbst. Jeder Ihrer »gefühlten Gedanken« wird auf der materiellen Ebene sinnlich erfahrbar: jene, die Schönheit und Fülle verheißen, ebenso wie die als dunkel und negativ empfundenen. »Das Gesetz der Resonanz« wirkt überall und in jedem Moment. Anhand vieler Übungen und erfolgreicher Geschichten von Lesern zeigt Pierre Franckh, wie Sie sich effektiv und geradezu spielerisch in energetische Übereinstimmung mit Ihren Herzenswünschen bringen.

Lebe lieber froh!

Libro

Wippermann, Peter

Lebe lieber froh! : neue Strategien für ein zufriedenes Leben / Peter Wippermann. Mit Antje Heidböhmer und Madlen Ottenschläger

Orig.-Ausg

München [u. a.] : Piper, 2014

Piper ; 30662

Titolo e contributi: Lebe lieber froh! : neue Strategien für ein zufriedenes Leben / Peter Wippermann. Mit Antje Heidböhmer und Madlen Ottenschläger

Orig.-Ausg

Pubblicazione: München [u. a.] : Piper, 2014

Descrizione fisica: 191 S. : graph. Darst. ; 22 cm

Serie: Piper ; 30662

ISBN: 9783492306621

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Lebensfreude ist gar nicht so schwer, wie wir manchmal denken: Zeit finden, anderen etwas Gutes tun, über sich selbst lachen. Doch wie gelingt uns das in einer Welt voller neuer Herausforderungen? Trendforscher Prof. Peter Wippermann erklärt überraschende Erkenntnisse der aktuellen Glücksforschung. Zahlreiche Fallbeispiele und Tipps inspirieren, neue Wege zu gehen - um so die eigene Lebensfreude zu stärken und zu bewahren.

Heile deinen Körper

Libro

Hay, Louise L.

Heile deinen Körper : seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit und ein ganzheitlicher Weg, sie zu überwinden / Louise Hay ; aus dem Amerikan. übers. von Karl Friedrich Hörne

Bielefeld : Lüchow, 2017

Titolo e contributi: Heile deinen Körper : seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit und ein ganzheitlicher Weg, sie zu überwinden / Louise Hay ; aus dem Amerikan. übers. von Karl Friedrich Hörne

Pubblicazione: Bielefeld : Lüchow, 2017

Descrizione fisica: 95 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783958832138

Data:2017

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Heal your body -
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Abstract: Falsche Denkmuster verursachen Krankheiten. Aber mit affirmativen Sprüchen lassen sich die Denkmuster ins Positive wandeln, und diese neuen Muster führen zu Gesundheit und Heilung. Louise Hays Klassiker weckt im Leser diese Fähigkeit, aktiv zum eigenen Heilungsprozess beizutragen.

Herz intakt statt Infarkt

Libro

Steurer, Günter

Herz intakt statt Infarkt / Günter Steurer ; Karin Gruber

2. Aufl

Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2014

Titolo e contributi: Herz intakt statt Infarkt / Günter Steurer ; Karin Gruber

2. Aufl

Pubblicazione: Wien : Verl.-Haus der Ärzte, 2014

Descrizione fisica: 143 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm

ISBN: 9783990520963

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Australia

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Sicher trotz Katastrophe

Libro

Sicher trotz Katastrophe : ein praktischer Ratgeber für die persönliche Notfallvorsorge / Andreas Kling (Hg.)

2., aktualisierte Aufl

Regensburg : Walhalla, 2021

Titolo e contributi: Sicher trotz Katastrophe : ein praktischer Ratgeber für die persönliche Notfallvorsorge / Andreas Kling (Hg.)

2., aktualisierte Aufl

Pubblicazione: Regensburg : Walhalla, 2021

Descrizione fisica: 320 S. : Ill. ; 19 cm

ISBN: 9783802962172

Data:2021

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Sicher trotz Katastrophe
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Abstract: Grundsätzlich ist im Falle einer Katastrophe der Staat zuständig für die Sicherheit und Versorgung der Bevölkerung. Jedoch sind Katastrophenschutzbehörden und -organisationen nicht immer in der Lage, allen Bürgern schnell und ausreichend Hilfe und Unterstützung zu leisten. Umso wichtiger ist die persönliche Vorbereitung und Selbsthilfe. Das Buch Sicher trotz Katastrophe liefert Antworten auf Fragen wie: Welche Bedrohungslagen gibt es? Worauf muss ich mich bei einem „Blackout“ einstellen? Wie bereite ich meine Familie und mich auf eine mögliche Naturkatastrophe vor? Welche Maßnahmen sind bei einer Pandemie zu treffen? Wie muss ich mich bei einem Terroranschlag verhalten? Die erfahrenen Experten zeigen auf dem rationalen Mittelweg zwischen „Vollkaskomentalität“ und „Weltuntergangspropheten“ einfach und nachvollziehbar, wie und warum sich die jeweilige Krisensituation entwickelt, wie sie sich auswirkt und wie man sich darauf vorbereiten kann. Alle Autoren verfügen über jahrelange Erfahrung aus Tätigkeiten bei Feuerwehr, Rettungsdienst und Katastrophenforschung sowie aus Einsätzen

Kompass Wechseljahre

Libro

Schwenkhagen, Anneliese

Kompass Wechseljahre : von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein? / Anneliese Schwenkhagen ; Katrin Schaudig

2., vollst. überarb. Aufl

Stuttgart : TRIAS, 2015

Titolo e contributi: Kompass Wechseljahre : von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein? / Anneliese Schwenkhagen ; Katrin Schaudig

2., vollst. überarb. Aufl

Pubblicazione: Stuttgart : TRIAS, 2015

Descrizione fisica: 208 S. : graph. Darst. ; 24 cm

ISBN: 9783830460794

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen und häufig auch massive Beschwerden mit sich. Und das in einer Zeit, in der sich die meisten Frauen alles andere als alt fühlen. Dieser Ratgeber informiert umfassend über die Vielfalt an Wechseljahrsbeschwerden und ihre Behandlung. Über Checklisten und mit Fragebögen hilft er, Ihre persönliche Situation besser einzuschätzen. Denn jede Frau braucht die Therapie, die exakt auf sie abgestimmt ist. Dabei werden die Vor- und Nachteile der Hormontherapie abgewogen, nicht-hormonelle Alternativen vorgestellt und im großen Selbsthilfeteil Anregungen "etwas-für-sich-zu-tun" gegeben.

Zuhause im eigenen Körper

Libro

Ecker, Sabine

Zuhause im eigenen Körper : Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung ; mit Online-Materialien / Sabine Ecker

1. Aufl

Weinheim [u. a.] : Beltz, 2015

Titolo e contributi: Zuhause im eigenen Körper : Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung ; mit Online-Materialien / Sabine Ecker

1. Aufl

Pubblicazione: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2015

Descrizione fisica: 197 S. : Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783621282208

Data:2015

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Geistiges und körperliches Wohlbefinden bedingen sich gegenseitig. Dementsprechend wendet sich die Verhaltenstherapeutin Sabine Ecker an Betroffene, die beispielsweise im Rahmen psychischer Störungen oder chronischer Schmerzen Probleme mit der Körperwahrnehmung haben. Aber auch diejenigen, die sich einfach in ihrer Haut wieder wohlfühlen wollen, holt die Autorin mit ihren Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung gekonnt ab. Bei den Übungen handelt es sich um Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemtechniken. Sie leiten Schritt für Schritt dazu an, den eigenen Körper zu akzeptieren, seine Körperhaltung zu registrieren und zu verbessern und Entspannung zu lernen. Nützliche Hintergrundinformationen helfen außerdem, den Körper und seine Signale besser zu verstehen.

Dein Herz

Libro

Grönemeyer, Dietrich

Dein Herz : eine andere Organgeschichte / Dietrich Grönemeyer

Frankfurt am Main : Fischer, 2010

Titolo e contributi: Dein Herz : eine andere Organgeschichte / Dietrich Grönemeyer

Pubblicazione: Frankfurt am Main : Fischer, 2010

Descrizione fisica: 383 S. : Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783100273055

Data:2010

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Die 7 Schleier vor der Wahrheit

Libro

Schache, Ruediger

Die 7 Schleier vor der Wahrheit / Ruediger Schache

München : Nymphenburger, 2009

Titolo e contributi: Die 7 Schleier vor der Wahrheit / Ruediger Schache

Pubblicazione: München : Nymphenburger, 2009

Descrizione fisica: 193 S. : Ill. ; 19 cm

ISBN: 9783485011822

Data:2009

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Varianti del titolo:
  • Die sieben Schleier der Wahrheit
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Abstract: Der Weg zur Wahrheit führt durch sieben Illusionen. Sie sind wie Schleier, die uns vom Wesentlichen fernhalten. Sobald sie verstanden und gelüftet werden, wird alles im Leben deutlich einfacher und erfüllender: Konflikte lösen sich auf, Beziehungen gewinnen an Tiefe und es entsteht Raum für inneren Frieden und Stabilität. Ruediger Schache führt Sie in sieben Schritten durch den Prozess der Befreiung. Wer erfährt, wie heilsam sich persönliche Wahrheit auswirkt, lernt, sich selbst und andere immer mehr zu lieben.

Outdoor-Praxis

Libro

Höh, Rainer

Outdoor-Praxis : alles zum Leben und Überleben in der Wildnis zu jeder Jahreszeit / Rainer Höh

10., neu bearb. und komplett aktualisierte Aufl.

Bielefeld : Reise-Know-How-Verl. Rump, 2012

Reise-Know-how

Titolo e contributi: Outdoor-Praxis : alles zum Leben und Überleben in der Wildnis zu jeder Jahreszeit / Rainer Höh

10., neu bearb. und komplett aktualisierte Aufl.

Pubblicazione: Bielefeld : Reise-Know-How-Verl. Rump, 2012

Descrizione fisica: 480 S. : Ill., Kt. ; 18 cm

Serie: Reise-Know-how

ISBN: 9783831716630

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Der Glücksvertrag

Libro

Mehta, Ashish

Der Glücksvertrag [Medienkombination] : das 21-Tage-Programm - ein glückliches Leben in Balance dank einer Formel aus Psychologie und fernöstlicher Heilkunst ; [mit vielen Yoga-Übungen und Anleitungen, inkl. DVD] / Ashish Mehta ; Gela Brüggemann

Lünen : Systemed, 2012

Titolo e contributi: Der Glücksvertrag [Medienkombination] : das 21-Tage-Programm - ein glückliches Leben in Balance dank einer Formel aus Psychologie und fernöstlicher Heilkunst ; [mit vielen Yoga-Übungen und Anleitungen, inkl. DVD] / Ashish Mehta ; Gela Brüggemann

Pubblicazione: Lünen : Systemed, 2012

Descrizione fisica: 195 S. : Ill. ; 24 cm. +1 DVD

ISBN: 9783942772143

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Smart Talk

Libro

Märtin, Doris

Smart Talk : sag es richtig! / Märtin, Doris

Frankfurt a. M. [u. a.] : Campus-Verl, 2006

Titolo e contributi: Smart Talk : sag es richtig! / Märtin, Doris

Pubblicazione: Frankfurt a. M. [u. a.] : Campus-Verl, 2006

Descrizione fisica: 238 S. ; 21 cm

ISBN: 3593379198

Data:2006

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Kaninchen

Libro

Toll, Caudia

Kaninchen : halten & pflegen, verstehen & beschäftigen / Claudia Toll

Stuttgart : Kosmos, 2012

Titolo e contributi: Kaninchen : halten & pflegen, verstehen & beschäftigen / Claudia Toll

Pubblicazione: Stuttgart : Kosmos, 2012

Descrizione fisica: 72 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm

ISBN: 9783440125243

Data:2012

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht

Libro

Martin, Stephan

Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht : Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren / Stephan Martin ; Kerstin Kempf ; Julia Rommelfanger

1. Aufl

Hilden : Becker, Joest, Volk, 2020

Titolo e contributi: Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht : Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren / Stephan Martin ; Kerstin Kempf ; Julia Rommelfanger

1. Aufl

Pubblicazione: Hilden : Becker, Joest, Volk, 2020

Descrizione fisica: 272 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783954531936

Data:2020

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Bei Insulin denkt jeder sofort an Diabetes, aber Insulin macht auch die dick, die keinen Diabetes haben. Je mehr Speck auf den Hüften, umso höher ist der Insulinspiegel. Ein echter Teufelskreis! Der renommierte Diabetologe Prof. Dr. med. Stephan Martin zeigt die Ursachen, die Menschen weltweit immer dicker machen und den Insulinspiegel hochjagen, ohne dass es jemand wirklich merkt. Mit seiner Kollegin, der Biologin Dr. Kerstin Kempf, und der Sportwissenschaftlerin Julia Rommelfanger erklärt er die spannenden Zusammenhänge und wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Biologie, Sportmedizin, Ernährungs- und Diabetesforschung ? und wie die von ihnen entwickelte Methode diese Fehlsteuerung wieder rückgängig macht.

Kirmes im Kopf

Libro

Boerger, Angelina

Kirmes im Kopf : wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe / Angelina Boerger

7. Aufl.

Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2023

Titolo e contributi: Kirmes im Kopf : wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe / Angelina Boerger

7. Aufl.

Pubblicazione: Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2023

Descrizione fisica: 302 S. ; 22 cm

ISBN: 9783462004618

Data:2023

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Lange Zeit fragt sich Angelina Boerger: Bin ich einfach chaotisch und kann nicht gut mit Stress umgehen, oder steckt vielleicht mehr dahinter? Mit Ende zwanzig erhält sie schließlich die Diagnose »AD(H)S im Erwachsenenalter« und ist erleichtert: Endlich hat die Kirmes in ihrem Kopf einen richtigen Namen. Schätzungsweise 2,5 Millionen Erwachsene sind in Deutschland von der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz AD(H)S, betroffen. Die Symptome bei Erwachsenen sehen in der Regel anders aus als bei Kindern und auch das Bild des klassischen »Zappelphilipps« ist längst überholt. Aber warum wissen wir über AD(H)S im Erwachsenenalter so wenig? Warum ist der Weg zur Diagnose so lang? Und wieso erhalten gerade Mädchen und Frauen oft sehr späte oder falsche Diagnosen? Diese und mehr Fragen beantwortet Angelina Boerger in »Kirmes im Kopf«. Sie klärt über die gängigsten Vorurteile gegenüber Menschen mit AD(H)S auf, berichtet von den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen - und erzählt mit Leichtigkeit und Witz aus ihrem Alltag: von Lernkrisen während des Studiums und Busfahrten ans falsche Ende der Stadt über Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen bis hin zu übersprudelnden Ideen und kreativem Potenzial. Denn das Gehirn von Menschen mit AD(H)S tickt etwas anders - aber wer sagt eigentlich, dass das etwas Schlechtes ist?

Kneipp kurz & bündig

Libro

Hammelmann, Iris

Kneipp kurz & bündig : verstehen, anwenden, wohlfühlen / Iris Hammelmann

1. [Aufl.]

Stuttgart : Haug, 2007

Titolo e contributi: Kneipp kurz & bündig : verstehen, anwenden, wohlfühlen / Iris Hammelmann

1. [Aufl.]

Pubblicazione: Stuttgart : Haug, 2007

Descrizione fisica: 135 S. : Ill. ; 17 cm

ISBN: 9783830422594

Data:2007

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Kinderwunsch

Libro

Freundl, Günter

Kinderwunsch : neue Wege zum Wunschkind ; [natürliche Familienplanung ; die Fruchtbarkeit selbst verbessern ; alle Hilfen der modernen Medizin ; mit Sprechstunde im Internet: www.meinKinderwunsch.de] / Günter Freundl ; Christian Gnoth ; Petra Frank-Herrmann

5. Aufl.

München : Gräfe und Unzer, 2006

GU einfach gesund

Titolo e contributi: Kinderwunsch : neue Wege zum Wunschkind ; [natürliche Familienplanung ; die Fruchtbarkeit selbst verbessern ; alle Hilfen der modernen Medizin ; mit Sprechstunde im Internet: www.meinKinderwunsch.de] / Günter Freundl ; Christian Gnoth ; Petra Frank-Herrmann

5. Aufl.

Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2006

Descrizione fisica: 192 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.

Serie: GU einfach gesund

ISBN: 3774262705

Data:2006

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Queere Kinder

Libro

Carl, Verena

Queere Kinder : eine Orientierungshilfe für Familien von LGBTQIA+-Kindern und -Jugendlichen / Verena Carl & Christiane Kolb

1. Aufl.

Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023

Titolo e contributi: Queere Kinder : eine Orientierungshilfe für Familien von LGBTQIA+-Kindern und -Jugendlichen / Verena Carl & Christiane Kolb

1. Aufl.

Pubblicazione: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023

Descrizione fisica: 259 S. ; 22 cm

ISBN: 9783407867681

Data:2023

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Wenn die 12-Jährige beim Abendessen erklärt, dass sie in ein Mädchen verliebt ist, oder das 16-jährige Kind sich als genderfluid outet - dann sind viele Eltern erst einmal ratlos, machen sich Sorgen und fragen sich, ob das nur eine Phase und ein Ausprobieren ist - oder mehr? Verena Carl, Mutter eines queeren Teenagers, und Christiane Kolb, Sexualwissenschaftlerin, stehen Eltern von queeren Kindern mit Wissen und Rat zur Seite - ob lesbisch, non-binär, trans_ oder ganz ohne Label. Sie bieten umfassende Informationen zur Vielfalt sexueller Orientierungen und Geschlechtsidentitäten, mit denen Kinder und Jugendliche heute viel selbstverständlicher umgehen als die Generationen vor ihnen. Begleitet wird ihre fundierte und einfühlsame Annäherung an ein für Eltern oft schwieriges Thema von zahlreichen Interviews, u.a. mit einem trans_ Jungen, dem Vater einer lesbischen Tochter sowie einer Psychologin, einem Mediziner und einem Soziologen. Übungen z.B. zum Umgang mit widerstreitenden Gefühlen, Leitfäden für Familiengespräche auf Augenhöhe sowie ein ausführliches Glossar runden das Buch ab.

Einfach das Klima verändern

Libro

Einfach das Klima verändern : 50 kleine Ideen mit großer Wirkung / Regina Carstensen (Text) ; und Michael Hoffer (Gestaltung)

1. Aufl.

München [u. a.] : Pendo, 2007

Titolo e contributi: Einfach das Klima verändern : 50 kleine Ideen mit großer Wirkung / Regina Carstensen (Text) ; und Michael Hoffer (Gestaltung)

1. Aufl.

Pubblicazione: München [u. a.] : Pendo, 2007

Descrizione fisica: [100] S. : zahlr. Ill. ; 21 cm

ISBN: 9783866121232

EAN: 3866121237

Data:2007

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Opera:
Einfach das Klima verändern
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Plant. Based

Libro

Merten, Laura

Plant. Based : mehr pflanzliche Lebensmittel essen – für Immunsystem, Darm, Haut und Hormone - mit genial einfachen Power-Rezepten / Laura Merten und Marie Ahluwalia

1. Aufl

München : Südwest, 2022

Titolo e contributi: Plant. Based : mehr pflanzliche Lebensmittel essen – für Immunsystem, Darm, Haut und Hormone - mit genial einfachen Power-Rezepten / Laura Merten und Marie Ahluwalia

1. Aufl

Pubblicazione: München : Südwest, 2022

Descrizione fisica: 224 S. : Ill. ; 25 cm

ISBN: 9783517100814

Data:2022

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

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Abstract: Die sogenannte plant-based Ernährung liegt im Trend. Nicht nur ökologische oder ethische Gründe bringen immer mehr Menschen dazu, weniger tierische Produkte zu konsumieren, viele sehen auch die gesundheitlichen Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung. Darm, Immunsystem, Hormonhaushalt und Haut profitieren immens von einer Umstellung auf einen überwiegend pflanzlichen Speiseplan. Menschen, die unter ernährungsbedingten Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck leiden, sowieso. Die Autorinnen erklären in diesem Ratgeber, warum das so ist. Außerdem zeigen sie, wie man es schafft, dauerhaft mehr Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen zu essen. Sie stellen 30 Rezepte vor, die einfach nachzukochen sind und super schmecken. Damit überzeugen sie auch Menschen, die glauben, nur schwer auf Fleisch und Milchprodukte verzichten zu können.