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Krummwisch bei Kiel : Königsfurt-Urania, 2016
Titolo e contributi: Heimliche Entzündungen : mit der richtigen Ernährung sanft vorbeugen und lindern : hilft bei Allergien, Darmproblemen, Gelenkschmerzen & mehr / Silvia Bürkle
Pubblicazione: Krummwisch bei Kiel : Königsfurt-Urania, 2016
Descrizione fisica: 127 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783868261516
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Sogenannte Volkskrankheiten wie Gelenkschmerzen, Rheuma, Darmerkrankungen, Allergien, Diabetes breiten sich zunehmend aus. Trotz aller Unterschiede haben sie eins gemeinsam: Sie entstehen häufig durch chronische Entzündungen, die durch Stoffwechselvorgänge ausgelöst werden und oft lange unerkannt bleiben. Die „heimlichen“ Entzündungen beeinflussen den Stoffwechsel negativ, bis es schließlich zum Ausbruch der Krankheit kommt. Unsere Ernährung, die richtige Auswahl der Lebensmittel, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, können der Entstehung solcher Entzündungen vorbeugen. Bereits vorhandene Stoffwechselschieflagen können ausgeglichen werden.
3. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titolo e contributi: Beckenboden-Training [Medienkombination] : Übungsprogramme auf CD / Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger
3. Aufl.
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016
Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm. +1 CD
ISBN: 9783833848568
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!
München : Heyne, 2016
Titolo e contributi: Süßer leben ohne Zucker : mit Leichtigkeit zu guter Laune, strahlendem Teint und Traumfigur / Charlotte Debeugny ; aus dem Franz. übers. von Marion Gieseke
Pubblicazione: München : Heyne, 2016
Descrizione fisica: 128 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783453603868
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zucker ist in fast allen Lebensmitteln enthalten, nicht nur in Süßigkeiten.Debeugny zeigt, wo er wichtig und in Maßen zu empfehlen ist, und wo er als unnötiges Gift weggelassen werden sollte. Sie hilft dabei, versteckten Zucker zu erkennen, und erklärt, warum zu viel Zucker nicht nur auf die Figur, sondern auch auf die Stimmung schlägt. Kleine Tipps und Tricks und fantastische Rezepte machen diese Diät einfach umsetzbar und leicht durchzuhalten. Ein Programm zur Entgiftung, so einleuchtend und klar, dass man direkt loslegen will.
Körpersprache : Gestik, Mimik & Haltung: sicher auftreten, Menschen gewinnen / Monika Matschnig
Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titolo e contributi: Körpersprache : Gestik, Mimik & Haltung: sicher auftreten, Menschen gewinnen / Monika Matschnig
Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016
Descrizione fisica: 143 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833844768
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Was immer Sie sagen oder nicht sagen - Ihr Körper lügt nicht. Durch Gestik, Mimik, Haltung und Bewegungen verraten Sie Ihre wahren Gedanken und Gefühle, präsentieren sich souverän oder unsicher. Monika Matschnig zeigt in ihrem Buch die wichtigsten verräterischen Gesten in Wort und Bild. So können Sie entschlüsseln, woran Sie bei Ihrem Gesprächspartner sind. Vor allem aber erfahren Sie, wie Sie sich selbst von Ihrer besten Seite zeigen: Gewinnen Sie Sympathie auf den ersten Blick, punkten Sie beim Flirten, setzen Sie in ihrer Partnerschaft kleine Gesten mit großer Wirkung, treten Sie im Job souverän und überzeugend auf. Die richtige Geste im richtigen Moment wirkt oft wahre Wunder: Setzen Sie Ihre Körpersprache im Alltag gezielt ein und staunen Sie über die Wirkung!
1. Aufl
München : Mosik, 2016
Titolo e contributi: Lerne zu leben : einfach & sorgenfrei / Susan Billmark & Mats Billmark ; aus dem Schwed. von Christine Heinzius
1. Aufl
Pubblicazione: München : Mosik, 2016
Descrizione fisica: 240 S. ; 20 cm
ISBN: 9783442393060
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Mats und Susan Billmark ist es gelungen, eine tiefe persönliche Krise zu überwinden. Sie schrieben auf, was ihnen geholfen hatte – und landeten damit in Schweden einen riesigen Bestseller. In "Lerne zu leben" zeigen sie, wie man wieder Zuversicht gewinnt. Mit Meditations- und Entspannungsübungen, aufbauenden Zitaten, bewährten Tipps und Erfahrungsberichten lernen Sie, den hohen Wert des Augenblicks zu erkennen. So wird diese Lektüre zu einem sehr persönlichen Erlebnis voll Wärme und menschlicher Nähe, die es leicht macht, sich selbst wiederzufinden.
Hochzeit handmade : von der Planung bis zur Deko - Heiraten selbst gemacht / Jessica Stuckstätte
1. Aufl
2016
Ein Buch der Edition Michael Fischer
Titolo e contributi: Hochzeit handmade : von der Planung bis zur Deko - Heiraten selbst gemacht / Jessica Stuckstätte
1. Aufl
Pubblicazione: 2016
Descrizione fisica: 144 S. : Ill. ; 25 cm. +1 Beil
Serie: Ein Buch der Edition Michael Fischer
ISBN: 9783863554224
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
365 Gartenfragen & Antworten für intelligente Faule / Karl Ploberger
4. Aufl
Schwarzenbeck : Cadmos, 2016
Titolo e contributi: 365 Gartenfragen & Antworten für intelligente Faule / Karl Ploberger
4. Aufl
Pubblicazione: Schwarzenbeck : Cadmos, 2016
Descrizione fisica: 166 S. : zahrl. Ill. ; 25
ISBN: 9783840475351
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Das besondere an diesem Buch ist die Einteilung der Fragen nach dem „Kalender der Natur“. Beim sogenannten phänologischen Kalender gibt es zehn Jahreszeiten, die immer durch eine Leitpflanze eingeleitet werden. Blüht das Schneeglöckchen beginnt der Vorfrühling, endet der Laubfall beim Apfelbaum ist der Spätherbst zu Ende. Für jede dieser Jahreszeiten hat der Biogärtner die Fragen zu den Bereichen • Ziergarten • Nutzgarten • Balkon- & Terrasse • Zimmerpflanzen Das Frage-Antwortbuch begleitet mit den interessantesten Fragen durchs Gartenjahr und macht das liebste Hobby noch schöner.
31. Aufl
Mannheim : PAL, 2016
Titolo e contributi: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen : sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker zähmen / Rolf Merkle
31. Aufl
Pubblicazione: Mannheim : PAL, 2016
Descrizione fisica: 131 S. ; 21 cm
ISBN: 9783923614349
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu zerstören und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist unser größter Feind. Sie ist dafür verantwortlich, daß wir mit anderen Menschen nicht klarkommen und oftmals verzweifelt und unglücklich sind. Sie ist dafür zuständig, daß wir Hemmungen haben und auf Kritik wie eine Mimose reagieren. In diesem Ratgeber erfahren Sie, - woher dieser Kritiker kommt, - welchen Schaden er anrichtet - wie Sie lernen können, den Kritiker aus Ihrem Leben zu verbannen - wie Sie sich selbst zum Freund machen und Ihre Selbstachtung stärken können.
Wechseljahre : den eigenen Weg finden / Annette Bopp
2., aktual. Aufl
Berlin : Stiftung Warentest, 2016
Titolo e contributi: Wechseljahre : den eigenen Weg finden / Annette Bopp
2., aktual. Aufl
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2016
Descrizione fisica: 191 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783868511598
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Ratgeber informiert ausführlich, sachlich und gleichzeitig sehr einfühlsam über Veränderungen, mögliche Beschwerden und Wege selbstbewusst damit umzugehen. Er bietet umfassende Informationen und aktuelle Fakten zur Hormontherapie und zeigt Wirkungen und Nebenwirkungen der gängigen Medikamente auf. Tipps und Tricks für den Alltag sowie Anregungen zur Förderung der eigenen Lebensqualität unterstützen die Frauen, in der nicht immer einfachen Zeit der Umstellung. Ein Buch, das die Frau durch den Wandel begleitet, ihr hilft, individuell passende Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen. Ein Plädoyer für die Frau, den eigenen Weg durch die Wechseljahre zu finden und die nächste Lebensphase bejahend anzugehen.
1. überarb. Aufl
Wien : Kneipp-Verl., 2016
Titolo e contributi: Kneippen : Wasser, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung, Bewegung ; mit Hausmittelapotheke und Beschwerdenlexikon / Hildegard Kreiter, Helene Roschatt
1. überarb. Aufl
Pubblicazione: Wien : Kneipp-Verl., 2016
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783708806792
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Australia
Abstract: Sebastian Kneipps Gesundheitslehre umfasst fünf Säulen: Wasser, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung und Bewegung. Dieser moderne Familienratgeber bietet zahlreiche praktische Anwendungen nach Kneipp für den Alltag. Aus dem Inhalt: Wasser: Güsse, Wickel, Bäder, Inhalationen Ernährung: Tipps & Rezepte Kräuter: Wirkung & Zubereitungsformen Lebensordnung: Entspannung & Spiritualität Bewegung: Gesundheitsaspekte Plus: Hausmittelapotheke, Beschwerden- lexikon, Erste-Hilfe-Maßnahmen
Schizophrenien : ein Ratgeber für Patienten und Angehörige / Daniel Hell ; Daniel Schüpbach
5., vollst. überarb. Aufl
Heidelberg : Springer, 2016
Titolo e contributi: Schizophrenien : ein Ratgeber für Patienten und Angehörige / Daniel Hell ; Daniel Schüpbach
5., vollst. überarb. Aufl
Pubblicazione: Heidelberg : Springer, 2016
Descrizione fisica: IX, 154 S. : graph. Darst. ; 19 cm
ISBN: 9783662489314
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Katastrophenyoga : wie du beim Yoga gesund bleibst / Eva Haak
München : Kunstmann, 2016
Titolo e contributi: Katastrophenyoga : wie du beim Yoga gesund bleibst / Eva Haak
Pubblicazione: München : Kunstmann, 2016
Descrizione fisica: 95 s. : Ill. ; 19 cm
ISBN: 9783956141027
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Immer mehr Menschen betreiben Yoga, um ihrer Seele und ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Aber Yoga ist kein Leistungssport, und sowohl für den Kopfstand als auch für den Sonnengruß braucht man Geduld und Gelassenheit. Sonst kann sich Yoga katastrophal auswirken, und statt zur 'Erleuchtung' geht es dann geradewegs zur 'Durchleuchtung' – beim Röntgen oder bei der MRT. KATA-YOGA zeigt, wie man Yoga besser nicht machen sollte: Eva Haak, nach einer vierjährigen Ausbildung seit über einem Jahrzehnt selbst Yogalehrerin, stellt in humorvollen Texten und witzigen Zeichnungen zwölf beliebte Asanas vor, die – wenn sie zu früh, zu häufig, zu ehrgeizig ausgeführt und nicht von aufmerksamen Yogalehrern begleitet werden – körperlich riskant sind und leicht zu Katastrophen-Asanas werden.
Das 1x1 der Persönlichkeit / Lothar Seiwert, Friedbert Gay
30., völlig neu überarb. und aktualisierte Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titolo e contributi: Das 1x1 der Persönlichkeit / Lothar Seiwert, Friedbert Gay
30., völlig neu überarb. und aktualisierte Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016
Descrizione fisica: 93 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm
ISBN: 9783833855443
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Über Erfolg und Misserfolg entscheidet sehr oft der persönliche Umgang mit anderen. Daher ist es wichtig, die Mentalität und Einstellung seines Gegenüber zu kennen und sich darauf einzustellen - egal, ob es um Kollegen, Vorgesetzte, Kunden, Lebenspartner oder die eigenen Kinder geht. Mit Hilfe des praxisorientierten und leicht nachvollziehbaren DISG-Modells ermitteln Sie Ihre Stärken und erfahren, wie Sie andere Menschen besser einschätzen können. Ein umfassender Selbsttest sowie zahlreiche situationsbezogene Beispiele und konkrete Verhaltenstipps helfen, beruflich und privat die richtigen Signale zu setzen, Beziehungen positiv zu gestalten und das eigene Leben zu bereichern.
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titolo e contributi: Zimmerpflanzen : die 200 schönsten Arten für jeden Standort und jeden Wohnstil / Karin Greiner, Angelika Weber
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016
Descrizione fisica: 168 S. : zahlr. Ill. ; 28 cm
ISBN: 9783833853937
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Der Porträtteil mit über 200 der gängigsten und beliebtesten Zimmerpflanzen in detaillierten Steckbriefen gibt einen Überblick über das aktuelle Sortiment und hilft bei der Auswahl. Das Pflegekapitel erläutert kompetent und praxisnah alle wichtigen Maßnahmen vom Gießen bis zum Pflanzenschutz. Damit die Freude an den eigenen Zimmerpflanzen besonders lange anhält.
3., aktualisierte u. erw. Aufl
Hannover : Schlütersche, 2016
Titolo e contributi: Das Leber-Buch : wie halte ich meine Leber gesund? : neue Therapien und Stand der Forschung : die Leber von A bis Z / Henryk Dancygier .. ; Deutsche Leberstifung (Hrsg.)
3., aktualisierte u. erw. Aufl
Pubblicazione: Hannover : Schlütersche, 2016
Descrizione fisica: 176 S. : Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783899938999
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Als zentrales Stoffwechselorgan spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers – und ist enormen Belastungen ausgesetzt, etwa durch Alkohol, Medikamente oder Umweltgifte. Doch auch Infektionen und Autoimmunerkrankungen machen ihr zu schaffen. Über 5 Millionen Leberpatienten gibt es allein in Deutschland! Verständlich und anschaulich erläutert „Das Leber-Buch“ die Funktionsweise des Organs ebenso wie Diagnoseverfahren und Therapien der Erkrankungen. Zudem gibt es zahlreiche wertvolle Tipps, wie man die Leber gesund erhält.
Reiten geht immer : Ratgeber für erwachsene Anfänger und Wiedereinsteiger / Sabine Nägler
1. Aufl.
Stuttgart : Müller Rüschlikon, 2016
Titolo e contributi: Reiten geht immer : Ratgeber für erwachsene Anfänger und Wiedereinsteiger / Sabine Nägler
1. Aufl.
Pubblicazione: Stuttgart : Müller Rüschlikon, 2016
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783275020645
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Erwachsene Anfänger und Wiedereinsteiger bilden eine immer größere und wichtigere Gruppe im Pferdesport. Diese Reitanfänger benötigen Informationen, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Sie wünschen sich Erklärungen rund um das Lebewesen Pferd, zu dem sie vorher wenig Kontakt hatten. Auch spezielle Themen wie das Bewegungslernen im höheren Alter oder Angst beim Reiten gehören dazu. All dies bringt Sabine Nägler äußerst unterhaltsam auf den Punkt: Vom "unbekannten Wesen" Pferd über die Pflege und Haltung, von der Ausrüstung des Reiters bis zur ersten Reitstunde und darüber hinaus erfährt der Leser alles Wissenswerte.
Gelassen durch die Trotzphase : Annette Kast-Zahn
2. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2016
Titolo e contributi: Gelassen durch die Trotzphase : Annette Kast-Zahn
2. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2016
Descrizione fisica: 127 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783833846489
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Buch vermittelt Annette Kast-Zahn Eltern, wie sie kleine Trotzköpfe von 2-6 Jahren gelassen, liebevoll und konsequent erziehen können. Fragebögen helfen, sich selbst und sein Kind besser einzuschätzen, um so den eigenen Erziehungsstil zu verbessern. Mit zahlreichen, lebensnahen Beispielen wird gezeigt, wie und warum die gefürchteten Trotzanfälle entstehen. Anschließend werden sehr klare, konsequente und praktische Erziehungsmethoden an die Hand gegeben, mit denen Eltern alle typischen Situationen, wie etwa Probleme beim Zubettgehen, dem Sauberwerden, Wutanfällen oder Angst, positiv bewältigen können - ganz ohne nervenaufreibende Machtkämpfe und ohne, dass es Gewinner und Verlierer gibt.
Schwierige Mitmenschen : so gehen Sie souverän mit ihnen um / Karen Zoller
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 2016
rororo ; 63178
Titolo e contributi: Schwierige Mitmenschen : so gehen Sie souverän mit ihnen um / Karen Zoller
Pubblicazione: Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 2016
Descrizione fisica: 298 S, : Ill. ; 19 cm
Serie: rororo ; 63178
ISBN: 9783499631788
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wir kennen sie alle: Menschen, die nicht zuhören, die schnell beleidigt oder wütend reagieren, die übertrieben aggressiv handeln, sich nie festlegen wollen, nicht zu ihrem Wort stehen oder es einem im Munde umdrehen. Welche Persönlichkeiten stecken hinter schwierigem Verhalten? Welche eskalierend wirkende Dynamiken gibt es? Und: Wie kann man ihnen vorbeugen? Karen Zoller erklärt die psychologischen Hintergründe und gibt konkrete Anleitungen, wie man selbst nicht zum Spielball der destruktiven Kräfte wird. Nicht zuletzt zeigt sie, wie man Veränderungschancen realistisch einschätzt: Wie lange soll ich an der schwierigen Beziehung festhalten und in sie investieren?
Freising : Stark, 2016
Titolo e contributi: Die perfekte Bewerbungsmappe für Ausbildungsplatzsuchende : mit den besten Beispielen erfolgfreicher Kandidaten ; Online Content für Ihre Bewerbung / Hesse/Schrader
Pubblicazione: Freising : Stark, 2016
Descrizione fisica: 117 S. : Ill. ; 30 cm
ISBN: 9783849020880
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Auch für Schulabgänger gilt: Ohne überzeugende schriftliche Bewerbung keine Einladung zum Vorstellungsgespräch. Kompetent und praxisnah gehen Hesse/Schrader auf alle wichtigen Punkte zum Thema schriftliche Bewerbungsunterlagen ein, mit dem Fokus auf Besonderheiten für Ausbildungsplatzsuchende.
6., neu bearb. und komplett aktualisierte Aufl.
Bielefeld : Reise-Know-How-Verl. Rump, 2016
Reise-Know-how - KulturSchock
Titolo e contributi: KulturSchock USA : andere Länder - andere Sitten ; Alltagskultur, Tradition, Verhaltensregeln ; Religion, Mythen, Familie, Mann und Frau, Staat und Individuum ; Geschichte, Gesellschaft, Ausländer / Ingrid Henke
6., neu bearb. und komplett aktualisierte Aufl.
Pubblicazione: Bielefeld : Reise-Know-How-Verl. Rump, 2016
Descrizione fisica: 288 S. : Ill., Kt. ; 18 cm
Serie: Reise-Know-how - KulturSchock
ISBN: 9783831712922
Data:2016
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: KulturSchock USA ist der informative Begleiter, um die Vereinigten Staaten und ihre Bewohner besser zu verstehen. Er erklärt die kulturellen Besonderheiten, die Denk- und Verhaltensweisen der Menschen und ermöglicht so die Orientierung im fremden Reisealltag. Unterhaltsam und leicht verständlich werden kulturelle Stolpersteine aus dem Weg geräumt und wird fundiertes Hintergrundwissen zu Geschichte, Gesellschaft, Religion und Traditionen vermittelt. Dazu: Verhaltenstipps A-Z mit vielen Hinweisen für angemessenes Verhalten, Verweise auf ergänzende und unterhaltsame Multimedia-Quellen im Internet, Literaturempfehlungen zur Vertiefung ..
