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Berlin [u. a.] : Goldegg, 2019
Titolo e contributi: Das Prinzip der Mühelosigkeit : warum manchen alles gelingt und andere immer kämpfen müssen / Marcus Täuber & Pamela Obermaier
Pubblicazione: Berlin [u. a.] : Goldegg, 2019
ISBN: 9783990601280
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Karriere, sportliche Erfolge, Wunschfigur oder geniale Ideen - wir alle kennen diese Menschen, denen anscheinend alles mühelos gelingt. Während wir noch hart um unsere Motivation kämpfen, laufen diese Glückspilze und Siegertypen bereits leichtfüßig über die Ziellinie. Warum sind sie erfolgreich? Ist es ihr Durchhaltevermögen, ihre Resilienz, ihre positive Selbsteinschätzung? Der Schlüssel zum Erfolg liegt im Gehirn und in seiner Neuroplastizität, wie Marcus Täuber und Pamela Obermaier in ihrem Buch "Das Prinzip der Mühelosigkeit" zeigen
Die kleine Reparatur : 111 einfache Anleitungen für Zuhause / Thomas Hess
1. Aufl
Berlin : Stiftung Warentest, 2019
Titolo e contributi: Die kleine Reparatur : 111 einfache Anleitungen für Zuhause / Thomas Hess
1. Aufl
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2019
Descrizione fisica: 217 S. : zahlr. Ill. ; 18 cm
ISBN: 9783747101254
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Kleine Reparaturen im Haushalt mühelos selbst erledigen macht Spaß - erst recht mit bewährten Tricks vom Experten! Dieser Ratgeber liefert 111 praktische Anleitungen und clevere Tipps, wie man Reparaturen einfach und schnell erledigt. Sämtliche Grundtechniken werden bildreich und mit Step-by-Step-Fotos beschrieben. Ein ideales Geschenk für alle Nicht-Heimwerker und ein Muss für jeden Werkzeugkasten!
Das Jungs-Buch: der ganze Kram, den du mit 14 wissen solltest! / Stephan Borchers
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf, 2019
Titolo e contributi: Das Jungs-Buch: der ganze Kram, den du mit 14 wissen solltest! / Stephan Borchers
Pubblicazione: Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf, 2019
Descrizione fisica: 283 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783862657681
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Ein Kompass durch die völlig durchgeknallte Welt von Liebe, Sex und Pubertät. Ein Buch speziell für Jungs um die 14! Für alle Probleme gibt es Eltern! Blöd nur, dass man(n) ab einem gewissen Alter lieber seine eigenen Antworten sucht - und oftmals nicht weiß, wo man sie findet! Wie verliebt SIE sich in mich? Wie überlebe ich ein Date, ohne dass SIE davonrennt? Was kann ich mit meiner Zunge anstellen? Wie läuft das mit Petting und Sex? Was tun, wenn er da unten nicht stehen will? Wie verdammt werde ich cool? Was soll der Quatsch mit dem guten Benehmen? Warum sind meine Eltern immer so sagenhaft peinlich? Und am allerwichtigsten: Mädchen! Mädchen! Mädchen! Waren die nicht gestern noch "Igitt"? In 14 Kapiteln liefert dieses Buch alles Wichtige, was ein Junge so braucht: ehrlich, direkt und ohne Tabus, witzig, ironisch, manchmal bissig, aber nie von oben herab. Ein Buch, das genauso dynamisch ist wie sein Leser.. DAS THEMA Jungs mit 14 leben im täglichen Wahnsinn. Das Gehirn dreht testosterongetrieben am Rad, Gefühlswelten krachen aufeinander. Die Schule mutiert zum Irrenhaus, Lehrer sind ätzend, und Eltern kommen als ernst zu nehmende Gesprächspartner kaum noch infrage. Was Jungs mit 14 also brauchen, ist ein ehrlicher Kompass, der ohne Umschweife vorgibt, wo es langgeht. Vor allem, wenn es um Liebe, Sex und Dating geht. Zeit also für den perfekten Kumpel, einen offenherzigen und kompetenten Wegbegleiter durch den Dschungel des Erwachsenwerdens. Der Autor Stephan Borchers weiß als praktizierender Lehrer genau, was die Jungs von heute beschäftigt, und liefert einen unkonventionellen und politisch nicht immer ganz korrekten Ratgeber. Ob zum Durchlesen oder Nachschlagen oder Immer-wieder-drin-Schmökern - er bietet dem jugendlich-männlichen Leser dringend nötige Orientierung, ohne sich dabei anzubiedern.
1. Aufl
München : mgv, 2019
Titolo e contributi: Wild at home ; Aus dem Engl. übers. von Gerrit ten Bloemendal : eine Anleitung für glückliche Zimmerpflanzen / Lauren Camilleri, Sophia Kaplan
1. Aufl
Pubblicazione: München : mgv, 2019
Descrizione fisica: 254 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783747400821
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Pflanzen sorgen für frische Luft, heben die Laune und zaubern eine angenehme Atmosphäre in die eigenen vier Wände. Doch welche Zimmerpflanze eignet sich für welchen Raum? Worauf muss man bei der Pflege achten? Die Pflanzenexpertinnen Lauren Camilleri und Sophia Kaplan bieten umfassende Informationen zu unterschiedlichen Zimmerpflanzen und verraten, wie jeder einen grünen Daumen bekommt.
Stuttgart : Herbig, 2019
Herbig Sprechstunde
Titolo e contributi: Diagnose Knie-Arthrose : Antworten zu Ursachen, Behandlung, Selbsthilfe / Wolfgang Franz, Robert Schäfer
Pubblicazione: Stuttgart : Herbig, 2019
Descrizione fisica: 128 S. : Ill. 19 cm
Serie: Herbig Sprechstunde
ISBN: 9783776628562
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Was ist eigentlich eine Arthrose? Welche Therapien gibt es? Was kann ich selbst gegen meine Beschwerden tun? Dieser Ratgeber orientiert sich praxisnah an den häufigsten Patientenfragen. Wolfgang Franz informiert fachkundig, hilft, Ängste abzubauen, und zeigt Wege, damit das Wohlbefinden nicht länger beeinträchtigt ist. Ergänzt werden seine Antworten durch Hintergrundwissen zu Themen wie Diagnose oder Naturheilverfahren. Erfahrungsberichte von Patienten machen Mut, die Arthrosetherapie in die eigenen Hände zu nehmen.
Pfote drauf! : pfiffiges Hundetraining leicht erklärt / Christine KOmpatscher
Nerdlen/Daun : Kynos, 2019
Titolo e contributi: Pfote drauf! : pfiffiges Hundetraining leicht erklärt / Christine KOmpatscher
Pubblicazione: Nerdlen/Daun : Kynos, 2019
Descrizione fisica: 263 S : Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783954641932
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Was haben Lieblingsstiefel und Hundetraining gemeinsam? Was macht der Zaun im Wohnzimmer, und warum schauen die Nachbarn so mitleidig? An den manchmal doch recht abenteuerlichen Beispielen vom "Smillatier" und Balou, den beiden Helden des Buchs, lernst Du alle Bereiche des Alltagstrainings kennen: Von Stubenreinheit und Leinenführigkeit über Rückruf, Autofahren und Jagdersatztraining bis Impulskontrolle und Höflichkeitstraining wird alles unter die Lupe genommen, was wirklich wichtig ist. Und selbst die vermeintlich langweilige Theorie dazu, wie das Lernen im Hundeköpfchen stattfindet, wird leicht und humorvoll erklärt: Pfote drauf!
1. Aufl
Igling : EMF, 2019
Titolo e contributi: Basenfasten für Berufstätige : der Säure-Basen-Haushalt im Einklang ; mit 35 Power-Rezepten / Pepe Peschel
1. Aufl
Pubblicazione: Igling : EMF, 2019
Descrizione fisica: 144 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783960934974
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Durch eine Umstellung auf überwiegend basische Lebensmittel kann man sich überschüssiger Säuren entledigen, Entzündungen vorbeugen und so für mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden sorgen. Die basische Ernährung lässt sich in jeden Alltag integrieren, man braucht kein Abwiegen und kein Punktezählen. Die schnellen und abwechslungsreichen Rezepte aus Obst, Gemüse, Kartoffeln und Nüssen führen ganz unkompliziert zu einem gesunden Säure-Basen-Haushalt und einem schnellen Abnehmerfolg. Übersichtliche Tabellen geben Auskunft über die basischen Lebensmittel und über gute Säurebilder, die in die Ernährung integriert werden können.
1. Aufl
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale Nordrhein-Westfalen, 2019
Titolo e contributi: Wie ernähre ich mich bei Diabetes? : was nützt, was nicht - praktische Hilfen für den Alltag / Claudia Krüger. Verbraucherzentrale NRW
1. Aufl
Pubblicazione: Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale Nordrhein-Westfalen, 2019
Descrizione fisica: 239 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783863361211
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Diabetes Typ-2 .. lässt sich durch Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten positiv beeinflussen. Wenn Betroffene eine gesunde Ernährung und Lebensweise entwickeln, verbessern sie die Lebensqualität, können festgelegte Blutzuckerzielwerte erreichen, das Gewicht halten und Folgeerkrankungen vorbeugen.
Mein Hundewissen : wie ich zum Hundemensch wurde und was Sie daraus lernen können / Günther Bloch
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2019
Titolo e contributi: Mein Hundewissen : wie ich zum Hundemensch wurde und was Sie daraus lernen können / Günther Bloch
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2019
Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783833862526
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Günther Bloch, der Experte der Canidenforschung, nimmt den Leser mit auf eine unterhaltsame Reise in sein Leben und zeigt wie er zu seinem tiefen Hundewissen kam. Bis heute sind seine Beobachtungen von Straßenhunden und freilebenden Wölfen essentiell zum Verständnis des Sozialverhaltens von Hunden. Doch dieses enorme Wissen und Verständnis der Hunde hat sich auch ein Günther Bloch nicht von heute auf morgen angeeignet. In diesem Buch erzählt er kurzweilig und unverblümt von seinen eigenen Erfahrungen auf diesem Weg.
Easy glow : Naturkosmetik selber machen mit nur 3 Zutaten / Antia Bloch
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2019
Titolo e contributi: Easy glow : Naturkosmetik selber machen mit nur 3 Zutaten / Antia Bloch
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2019
Descrizione fisica: 128 S. : zahlr. Ill. ; 25 cm
ISBN: 9783833868658
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: In diesem Glow-Buch zeigt Anita Bechloch schnelle, einfache und günstige Rezepte mit maximal 3 Zutaten. Für Neulinge ein optimaler Einstieg in das Selbermachen von gesunder und nachhaltiger Naturkosmetik. Dabei decken die Rezepte selbstverständlich die gesamte Bandbreite an Produkten ab, die man für seine tägliche Pflege braucht, von der Gesichtspflege, über Körper- und Haarpflegeprodukte bis hin zu Produkten fürs Bad und den Wellness-Tag. Durch die reduzierte Anzahl an Inhaltsstoffen sind alle Produkte für die ganze Familie geeignet, auch für Schwangere, Babys und Kinder. Und für Experimentierfreudige und Individualisten gibt es zu jedem Rezept Tipps und Anregungen zum Ergänzen oder Variieren.
München : Piper, 2019
Titolo e contributi: Frieden schließen mit dem Kind in uns : wie wir uns von Einflüssen der Vergangenheit befreien / Michael Mary
Pubblicazione: München : Piper, 2019
Descrizione fisica: 217 S. ; 21 cm
ISBN: 9783492061490
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Während der Kindheit sammeln wir grundlegende Überzeugungen darüber, wie die Welt funktioniert und worauf es im Leben ankommt. Diese "Wahrheiten" entscheiden später mit darüber, ob Paarbeziehungen gelingen, ob wir uns beruflich durchsetzen können, wie wir Konflikte lösen oder was wir im Leben für erstrebenswert halten. Der Einfluss nachteiliger Erfahrungen aus der Vergangenheit lässt sich aufheben, indem wir sie "umschreiben": indem wir aus heutiger Perspektive heraus neue Bewertungen treffen, zu anderen Wahrheiten gelangen und so zu neuen, besseren Ansichten über das Leben finden. Michael Mary zeigt, wie das gelingt.
So geht Büro heute! : erfolgreich arbeiten im digitalen Zeitalter / Jürgen Kurz, Marcel Miller
1. Aufl.
Offenbach : GABAL, 2019
Whitebooks
Titolo e contributi: So geht Büro heute! : erfolgreich arbeiten im digitalen Zeitalter / Jürgen Kurz, Marcel Miller
1. Aufl.
Pubblicazione: Offenbach : GABAL, 2019
Descrizione fisica: 190 S. : Ill. ; 22 cm
Serie: Whitebooks
ISBN: 9783869369112
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Zu viele E-Mails im Posteingang, zu viele Überstunden am Computer, zu viel Stress? Sie nicken? Ein bekanntes Phänomen in unserer schnelllebigen, digitalen Gegenwart. Haben Sie das Gefühl, durch Ihren Büroalltag getrieben und gehetzt zu werden, statt diesen zu steuern und zu beherrschen? Dann wird es Zeit zu lernen, von der Digitalisierung zu profitieren, statt unter ihr zu leiden! Das Buch liefert erprobte Hilfestellungen aus der Praxis. Es macht die Leser fit, um im digitalen Zeitalter erfolgreich zu arbeiten. Die Autoren zeigen, wie Sie Computer und Smartphone so benutzen, dass Sie die fünf großen Handlungsfelder im Büro sicher und gelassen bewältigen: E-Mails, Termine, Aufgaben, laufende Vorgänge sowie die Dateiablage. Dabei ist es egal, ob Sie komplett papierlos oder einfach nur ein Stückchen digitaler werden möchten. Wichtiger als Apps sind die in diesem Buch beschriebenen Prinzipien des Arbeitens, denn erst wenn diese klar sind, kann Hard- und Software als Arbeitsmittel sinnvoll eingesetzt werden. Tools können zudem die Komplexität erhöhen und ganz schön ablenken. Daher sollten Sie diese zielgerichtet einsetzen. Dann entpuppen sie sich als wahre Helfer.
Aachen : Meyer & Meyer, 2019
Titolo e contributi: Mobility guide : das Trainingsbuch für jeden Tag : mit 15-Minuten-Workouts / Martin Strietzel /Florian Walsberger
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer, 2019
Descrizione fisica: 342 S. : zahlr. Ill. ; 26 cm
ISBN: 9783840376597
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mitdem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen.
München [u. a.] : Prestel, 2019
Titolo e contributi: Dress like a Parisian : der Style-Guide für perfekten französischen Chic / Aloïs Guinut ; Übers. aus dem Englischen von Gabi Krause ..
Pubblicazione: München [u. a.] : Prestel, 2019
Descrizione fisica: 240 S. : zahlr. Ill. ; 23 cm
ISBN: 9783791385235
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Was ist es, dieses gewisse »je ne sais quoi«, das diese ganz spezielle Art der Pariserin ausmacht? Ihre Fähigkeit, immer und überall so mühelos umwerfend gut angezogen zu sein? Dieser praktische Guide verrät es: Gehen Sie auf Shopping-Tour mit Aloïs Guinut, original Pariser Fashion-Victim, lernen Sie die wichtigsten Basics zu Farben, Mustern und Schnitten, entdecken Sie das Geheimnis der perfekten Jeans und wie man mit Accessoires gezielt Akzente setzt. Es geht nicht in erster Linie darum, was Sie tragen, sondern wie Sie es tragen! Und dabei helfen eine Menge guter Tricks und kleiner Kniffe, die Ihnen die Autorin ebenso verrät wie ihre Lieblingsboutiquen und diverse echte Pariser Style-Secrets.
Problem: Alkohol : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer
Berlin : Stiftung Warentest, 2019
Titolo e contributi: Problem: Alkohol : ein Ratgeber für Angehörige und Freunde / Christine Hutterer
Pubblicazione: Berlin : Stiftung Warentest, 2019
Descrizione fisica: 175 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783747101117
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Angehörige und Freunde von Alkoholikern befinden sich in einer schwierigen Lage. Sie leiden oft mehr als der Suchterkrankte selbst, möchten helfen, stoßen auf Widerstände und schämen sich, anderen von ihrem Leid zu erzählen. Die Sucht des Partners bleibt meist nicht ohne Auswirkung auf das eigene Wohlbefinden. Hinzu kommt die Ungewissheit, wie mit dem Betroffenen umzugehen ist. Dieser Ratgeber richtet sich empathisch an diese große Zielgruppe mit all ihren Sorgen und Nöten. Praxisnah liefert er wichtige Informationen und wissenschaftliche Expertise zu allen Phasen der Krankheit bis hin zur Therapie. Hilfe für ein konfliktfreieres Zusammenleben bieten auch bewährte Kommunikationsregeln nach dem US-amerikanischen CRAFT-Modell. Berichte von Betroffenen, die von ihren persönlichen Erfahrungen, Sorgen und Ängsten, aber auch von Lösungen und Erfolgen berichten, machen Mut. Das Buch ist in Zusammenarbeit der Deutschen Gesellschaft für Suchtpsychologie e.V. entstanden.
Das Jungs-Buch: der ganze Kram, den du mit 12 wissen solltest! / Stephan Borchers
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf, 2019
Titolo e contributi: Das Jungs-Buch: der ganze Kram, den du mit 12 wissen solltest! / Stephan Borchers
Pubblicazione: Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf, 2019
Descrizione fisica: 237 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783862658091
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Jungs mit 12 haben es nicht leicht. Irgendwie sind sie keine kleinen Kinder mehr, aber eben auch noch keine Teenager, und erwachsen sind sie schon mal gar nicht. Vieles verändert sich: Das Gehirn ist derbe im Umbau, die Pubertät bricht sich Bahn. Schule wird nervig und Eltern sind es bereits. Was Jungs mit 12 also dringend benötigen, ist ein klarer und ehrlicher Kompass, der sie auf ihrem manchmal ganz schön irren Weg in die Teenagerwelt begleitet und dabei sprachlich und inhaltlich immer authentisch bleibt. Wer als Junge da noch durchblicken will, braucht Freunde und Eltern. Und natürlich "Das Jungs-Buch: Der ganze Kram, den du mit 12 wissen solltest!". Hier werden auf freche und witzige Art in 12 knackigen Kapiteln jede Menge Antworten auf (fast) alle wesentlichen Fragen geliefert. Ob zum Schmökern oder Durchlesen: Dieser lustige (und trotzdem hilfreiche) Ratgeber bietet dem jugend-männlichen Leser dringend nötige Orientierung, ohne dabei auf einer Schleimspur auszurutschen. Ein herrlich unkonventioneller Ratgeber für angehende Jugendliche - ohne erhobenen Zeigefinger und trotzdem mit klaren Antworten. Der Leser wird direkt in "Kumpel-Manier" angesprochen und immer wieder von Neuem mit einem abwechslungsreichen Sammelsurium spannender und wichtiger Informationen überrascht. Alles Wichtige natürlich über Mädchen, Küssen & Co: Was Mädchen an Jungs nicht so toll finden. Wann Küssen (und mehr) eigentlich okay ist. Aber eben auch: männliche Vorbilder aus Geschichte und Gegenwart als Inspiration zum Erwachsenwerden, Tipps zur Überwindung chronischer Langeweile und warum "Fridays for Future" ganz okay sein können.
1. Aufl.
Regensburg : Metropolitan, 2019
Titolo e contributi: Bewerbung to go : entspannt und zeitgemäß zum neuen Job ; erfolgreich bewerben mit der Micro-Learning-Methode / Sandra Gehde
1. Aufl.
Pubblicazione: Regensburg : Metropolitan, 2019
Descrizione fisica: 165 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm
ISBN: 9783961860302
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Entspannt und zeitgemäß zum neuen Job In 15 Minuten zum passenden Anschreiben: Vergiss komplizierte Formulierungen und zerbrich dir nicht den Kopf - bewirb dich einfach! In einer Zeit, in der fast alles "to go" und per "One-Click" funktioniert, kann auch bewerben einfach sein - so einfach wie Einkaufen. Verbinde bewährte Bestandteile der klassischen Bewerbung mit den Möglichkeiten der modernen Medien. Bewirb dich von zu Hause aus, von unterwegs, mit dem Tablet oder Smartphone. Job-Shopping relaxed! Für wen? Für jeden, der sich einfach und schnell bewerben will. In diesem Buch erhältst du eine unkomplizierte Gebrauchsanleitung für deine Bewerbung. Vorwissen? Keines! Du bist unerfahren in Bewerbungsdingen? Macht nichts! Du weißt nicht, wie du die Social-Media-Welt für deine Bewerbung nutzen kannst? Kein Problem! Dieser Ratgeber ist nach der Micro-Learning-Methode aufgebaut. Leicht verständlich bekommst du genau das Wissen, was du brauchst, um dich erfolgreich zu bewerben. Minimaler Aufwand, große Wirkung!
Das große Laufbuch : Alles, was man zum Laufen wissen muss / Herbert Steffny
9., aktualis. und erw. Aufl.
München : Südwest, 2019
Titolo e contributi: Das große Laufbuch : Alles, was man zum Laufen wissen muss / Herbert Steffny
9., aktualis. und erw. Aufl.
Pubblicazione: München : Südwest, 2019
Descrizione fisica: 447 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm
ISBN: 9783517097770
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.
Hamburg : Ellert & Richter, 2019
Titolo e contributi: Dein Rückenretter bist du selbst : die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen ; was können Sie selbst tun? ; wann gehen Sie besser zum Arzt? ; welche Therapien sind sinnvoll? / Matthias Soyka
Pubblicazione: Hamburg : Ellert & Richter, 2019
Descrizione fisica: 180 S. : zahlr. Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783831907380
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens einmal unter Rückenschmerzen - Tendenz steigend. Nicht nur die sitzende Lebensweise, PCs und Handys sind dafür verantwortlich. Auch unnötige Ängste und unrealistische Heilversprechen wie "Nie wieder Rückenschmerz" tragen zur Schmerzverstärkung bei. Wer hofft, den Rückenschmerz - sei es durch Übungen oder durch Medikamente - komplett aus seinem Leben zu verbannen, wird fast immer enttäuscht und leidet dann umso mehr. Besser als von dauernder Schmerzfreiheit zu träumen ist es, sich auf den Notfall vorzubereiten und akute Rückenschmerzen mit geeigneten Übungen, Akupressur und Hausmitteln zu bekämpfen.
Orig.-Ausg., 2. Aufl.
München : mvg-Verl, 2019
Titolo e contributi: Von Null auf Omm : Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit ; [das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditaitons-App] / Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; In Zsarbeit mit Alexandra Gojowy ..
Orig.-Ausg., 2. Aufl.
Pubblicazione: München : mvg-Verl, 2019
Descrizione fisica: 192 S. : Ill. ; 20 cm
ISBN: 9783747400012
Data:2019
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.
