Biblioteche dell'Alto Adige

Abstract: Spesso siamo così impegnati in una relazione, in un lavoro, in un progetto che non ci chiediamo perché lo stiamo facendo. Diamo tutto per scontato e non ci concentriamo su aspetti che invece avrebbero bisogno di una costante manutenzione. Cosa fare per trasformare le cose che non ci piacciono? Come cambiare per essere felici? Non esiste una risposta giusta o sbagliata. Esiste solo la domanda giusta. Questo libro illuminante ha il potere di rivelarci che cosa è davvero meglio per noi attraverso la tecnica delle domande. Nella coppia, in famiglia, nella vita professionale, nelle relazioni. 108 quesiti-chiave studiati per mettere a fuoco i nostri reali desideri dissipando le insicurezze e sbloccando schemi mentali di cui non siamo consapevoli, fino a farci scoprire quali scelte e soluzioni ci porteranno alla felicità. Per chi è questo libro? Per te: ognuna di queste domande potenzianti chiama una risposta e attiverà una "ricerca" inconscia nella tua mente che farà emergere nuove soluzioni. Per le coppie: leggere insieme queste domande vi aiuterà a comprendervi meglio e a raggiungere una maggiore intimità. Per i genitori: usate le domande con i vostri figli per allenarli alla creatività e all'autoscoperta. Per gli insegnanti: per stimolare i vostri studenti all'introspezione e al pensiero critico. Per il tuo team di lavoro: pescare una domanda e condividere le risposte aumenterà la conoscenza reciproca e a creerà più collaborazione. Con un prezioso capitolo che insegna come creare le proprie domande personalizzate a seconda della situazione da affrontare.

Abstract: Nei momenti difficili è facile farsi prendere dal senso di impotenza, dalla rabbia, dalla frustrazione, dal puntare il dito gli uni contro gli altri e finire così per rovinare le proprie relazioni e la propria vita. Sviluppare le trenta qualità dell'anima, potenziate dai sette centri energetici, è un salvavita che permette di affrontare meglio e con più forza le sfide quotidiane, senza lasciarsi travolgere. Le vie dell'anima, in questa nuova edizione completamente ripensata e ampliata, illustra le trenta qualità e gli esercizi più adatti per svilupparle. Le qualità sono divise in base al centro energetico a cui sono legate: se questi centri energetici sono bloccati, infatti, la nostra forza vitale viene rallentata e noi ci sentiamo fuori equilibrio, in ansia, sempre stanchi. Unendo la filosofia orientale e la psicologia transpersonale, questo percorso ti porterà a sperimentare più creatività, energia, motivazione, focus, determinazione, fiducia, entusiasmo e molto altro.

Abstract: Stai cercando l'anima gemella? C'è qualcosa che non funziona nel tuo rapporto di coppia? Vorresti cambiare qualche particolare nel tuo aspetto fisico? Fai fatica a conciliare lavoro e famiglia? Senti di avere più potenzialità di quelle che stai utilizzando? Questo libro è per te! Coach e studiosa di spiritualità, Lucia Giovannini esplora in maniera inedita i molteplici aspetti del femminile e costruisce un percorso concreto che parte dagli archetipi per arrivare alle recenti scoperte delle neuroscienze. Bellezza, maternità, relazioni, carriera, menopausa: un viaggio affascinante tra intuizioni, storie e rivelazioni che regala una nuova consapevolezza dei propri talenti e che libera dai condizionamenti e dai tipici problemi di autostima. Questo libro dal potere "terapeutico" permette a ogni donna di ritrovare le proprie radici, riconquistare la forza dell'interiorità e raggiungere la sicurezza che nasce dall'equilibrio emotivo. Un vero talismano per tutte le donne e una chiave di comprensione indispensabile per il mondo maschile."

Abstract: Trovi il tuo partner troppo silenzioso? Il tuo capo maniacalmente preciso? L'insegnante di tuo figlio rudemente diretto? È perché avete personalità e sensibilità diverse e non sempre è facile capire il punto di vista dell'altro, le sue esigenze, spiegarsi. Questo libro fornisce un metodo, testato da milioni di persone nel mondo, per relazionarsi in modo efficace e non conflittuale nella vita e nel lavoro, per prendere decisioni migliori, per ottenere di più. Studiato da psicologi e ricercatori, questo approccio ha individuato 4 tipi di energia o personalità identificati con 4 colori (rosso, giallo, verde e blu). Grazie a questo libro capirai qual è il tuo colore dominante, quali sono i tuoi punti di forza, i tuoi talenti, le tue potenzialità e i tuoi punti di miglioramento, e imparerai a sfruttare al meglio le tue qualità e a gestire le zone d'ombra, quelle che emergono quando sei sotto stress, per esempio. Ma non solo: riconoscerai a colpo d'occhio a quale energia appartiene il tuo partner, tuo figlio, il tuo collega e saprai come comunicare con loro, come capire le loro motivazioni e ottenere il massimo dai vostri scambi, che riguardino i sentimenti, una riunione di lavoro, l'assemblea di condominio, la scelta della scuola, un acquisto o una vendita.

Abstract: Il tuo mondo interiore è un luogo ricco di sorprese. Basta solo trovare la chiave per accedere ai tuoi reali desideri e obiettivi. Hai un lavoro che non ti appaga e non ti dà stimoli e possibilità di crescere? Ti senti poco amato? Non riesci a essere te stesso fino in fondo e questo condiziona i tuoi rapporti con gli altri, creando conflitti e sofferenza? In questo libro troverai un percorso, già sperimentato con successo da migliaia di persone in tutto il mondo, per sbloccare il tuo massimo potenziale nascosto. Lucia Giovannini, esperta di crescita personale e creatrice di innovative strategie per il cambiamento, ti guida con domande ed esercizi a superare gli schemi mentali che ti stanno bloccando, a capire qual è il tuo lavoro ideale e come realizzare i tuoi talenti in campo professionale, a rimettere in equilibrio le emozioni e a guarire il tuo passato. Questa nuova consapevolezza rende più sicuri e sereni, aiuta a fare le scelte giuste, assicura relazioni più appaganti con chi ti circonda e trasforma per sempre la tua vita.

Abstract: C'è una magia, in Thailandia, una sorta di magnetismo la cui essenza è legata al modo di intendere la vita di un popolo che sembra avere accesso ogni giorno a una risorsa intangibile e preziosa per superare le difficoltà e trovare la felicità. La vita non contempla lo stress e l'atteggiamento che si percepisce è sempre di totale accoglienza e serenità nei confronti del proprio destino e del prossimo. Un'energia difficile da lasciare o da dimenticare. Lo sguardo di chi arriva poi si perde vagando in mille luoghi incantevoli: spiagge, foreste, templi, piccoli villaggi, antichi palazzi e avveniristiche costruzioni, parchi nazionali, riserve marine, cascate, grotte... Lucia Giovannini, trainer e autrice bestseller, si è innamorata vent'anni fa di questa terra e della sua spiritualità, facendone la sua seconda casa dove vive e lavora per la maggior parte dell'anno. In questo libro ricco di rivelazioni e curiosità, conduce il lettore alla scoperta dell'anima di un popolo e di un mondo che apre continui spiragli inaspettati sulla natura e sulla ricerca interiore. Insieme ai luoghi che ha più amato, alle usanze, alla cucina, alla gentilezza e al sorriso di questo Paese, l'autrice racconta anche le testimonianze delle persone che hanno deciso di lasciare l'Italia per trasferirsi qui, con le loro esperienze e i loro preziosi consigli. Un viaggio sentimentale che sa toccare corde profonde.

Abstract: Siete stanchi di sentirvi giù? Vi capita spesso di essere arrabbiati con il mondo? Siete insoddisfatti della vostra vita? Forse, come molti, pensate che il vostro livello di felicità sia qualcosa su cui non avete controllo, che dipenda da un colpo di fortuna che non arriverà mai o dal dono di una buona stella che può sparire in un attimo. Ma non funziona così. La felicità è un'abilità, e in quanto tale è possibile apprenderla. Questo libro vi spiega come fare, mostrandovi quali sono i passi per realizzarla e i segreti per non allontanarla, in che modo trasformare il significato di ciò che vi accade, come superare le paure e i limiti che compromettono il rapporto con gli altri. Questo è il sentiero per ritrovare quel luogo interiore dal quale attingere pace, lucidità, fiducia e gioia. Un percorso in 40 passi, ognuno dei quali porterà a un cambiamento positivo, alla soluzione di un problema, a una consapevolezza trasformatrice. Una volta terminato il viaggio, tenete questo libro a portata di mano: apritelo a caso ogni mattina per leggere un messaggio e illuminare la vostra giornata E soprattutto per ricordarvi qual è la strada per liberarvi da queste "catene" e cominciare una nuova vita. Felice, questa volta.

Abstract: Utile e pratico manuale di Mindfulness per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione accessibili a tutti.L'autrice Lucia Giovannini, esperta di meditazione e crescita personale, in questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, condivide molti strumenti e 15 tipi di meditazione, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera, per godere dei suoi mille benefici.I neofiti troveranno dei modi facili per meditare, anche divertenti ma molto efficaci - e soprattutto - che possono essere appresi sin dalla prima volta.I meditatori esperti potranno trovare nuove idee e alcune meditazioni inedite molto particolari e molto potenti.In dettaglio, leggendo questo ebook scoprirai i 4 passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace, le 15 meditazioni facili da usare immediatamente nella tua quotidianità, già pronte per te dalla guida di Lucia Giovannini.

Abstract: Sai come respiri? Usi il respiro per aiutarti nella quotidianità? In questo ebook trovi un concentrato di informazioni sul respiro e i suoi vantaggi: come imparare a usarlo e moltissimi tecniche per lasciare andare, anche grazie al respiro.  Lucia Giovannini è formatrice in Italia e a livello internazionale. In questo ebook ti presenta il suo metodo Breathwork Life Breath in una speciale fusione tra pensiero positivo e l'arte del respiro.  Nell'ebook scoprirai come il rilassamento attraverso il respiro può modificare non solo lo stato emotivo presente, ma anche l'espressione genetica nel profondo. Leggendo questo ebook tutto ti sembrerà più facile e leggero, proprio come il tuo respiro! Saprai gestire meglio lo stress, i mille stimoli quotidiani e gli auto-sabotaggi. 

Abstract: Manual útil y práctico de Mindfulness para neófitos y no, para que los beneficios de la meditación sean accesibles para todos. La autora Lucia Giovannini, experta en meditación y crecimiento personal, en este libro electrónico te ayuda a entender esta antigua práctica, comparte muchas herramientas y 15 tipos de meditación, desmiente algunos mitos falsos sobre la dificultad de meditar y te ayuda a incorporarla fácilmente a tu rutina diaria, para disfrutar de sus mil beneficios. Los principiantes encontrarán formas fáciles de meditar, incluso divertidas pero muy efectivas, y sobre todo, que se pueden aprender desde la primera vez. Los meditadores experimentados encontrarán nuevas ideas y algunas meditaciones inéditas muy particulares y muy poderosas. En detalle, leyendo este libro electrónico, descubrirás los 4 pasos para superar las distracciones y las resistencias, los secretos para una meditación efectiva, y las 15 meditaciones fáciles de usar de forma inmediata en tu vida diaria, listas para ti de parte de la guía de Lucia Giovannini.Es autora de best seller traducidos a varios idiomas que han ayudado a miles de personas a vivir mejor. Lucia tiene un doctorado en psicología y consejería, una licenciatura en psicoantropología y es miembro de la Asociación Americana de Psicología. Es Master Trainer de Firewalking, Trainer de Programación Neuro-Lingüística y Neuro-Semántica (ISNS Usa), Coach Certificada (ACMC Usa), Master Trainer de Breathwork, y es la coordinadora europea del Movimiento de Laberintos Veriditas. Es profesora del método Louise Hay para Italia, la Suiza italiana y Tailandia y, a menudo, los medios de comunicación la han definido como "la Louise Hay italiana".

Abstract: ¿Sabes cómo respiras? ¿Utilizas tu respiración para ayudarte en la vida cotidiana? En este libro electrónico encontrarás una concentración de información sobre la respiración y sus ventajas: cómo aprender a usarla y muchas técnicas para dejar ir, también gracias a la respiración. Lucia Giovannini es formadora en Italia e internacionalmente. En este libro electrónico presenta su método en una fusión especial entre el pensamiento positivo y el arte de respirar. En el libro electrónico descubrirás cómo la relajación a través de la respiración puede modificar no solo el estado emocional presente, sino también la expresión genética profunda. ¡Leer este libro electrónico hará que todo parezca más fácil y ligero, como tu aliento! Podrás manejar mejor el estrés, los miles de estímulos diarios y el auto-sabotaje.

Abstract: Avete mai desiderato un'altra vita? Avere più tempo, cambiare lavoro, trasferirvi altrove? Vi piacerebbe modificare qualcosa nel vostro modo di essere, di agire, di relazionarvi con gli altri, ma vi sembra troppo difficile? Se tutto ciò vi suona familiare, questo è il libro giusto per voi. Uno straordinario strumento che dialoga sia con la vostra razionalità sia con i vostri sentimenti, vi indica la strada per assecondare i desideri più profondi e vi insegna a scegliere la vita che volete davvero. Trasformando i vostri sogni in obiettivi raggiungibili.

Abstract: Che c'è qualcosa che non va nella tua vita? A volte sei prigioniero di rapporti e situazioni conflittuali o frustranti? Niente paura: è normale ed esiste una soluzione. Se litighi spesso, se l'ansia ti divora, se ti sembra che tutti pensino male di te sei vittima di una - o più - delle 15 trappole per rovinarti la vita che Lucia Giovannini, esperta in psicologia e formazione, ha individuato e che in questo libro insegna a evitare. I tuoi problemi nascono da schemi di comportamento che sono diventati abitudini e che a lungo andare si rivelano nocivi, perché "scattano" quasi automaticamente senza che tu te ne renda conto o possa valutare delle alternative. Per liberartene devi imparare a riconoscerli. C'è chi non ascolta le proprie emozioni, chi si arrocca nel passato, chi cerca sempre un colpevole, chi vorrebbe piacere a tutti, chi dice sempre sì... Leggendo queste pagine, scoprirai molte cose su di te che non immaginavi, imparerai a individuare quali sono gli errori che tendi a ripetere e potrai attuare le tecniche messe a punto dall'autrice e sperimentate con successo su migliaia di persone per ritrovare un rapporto più consapevole, libero e gioioso con te stesso e con gli altri.

Abstract: Il tuo lavoro non ti piace? Vorresti trasformare la tua vita professionale ma hai paura di fare un salto nel buio? Se stai scegliendo una carriera, se la stai reinventando, se stai cercando lavoro o lo stai cambiando, se non sei al 100% soddisfatto di quello attuale, questo ebook è per te! Passiamo gran parte della nostra vita al lavoro: se siamo demotivati, delusi, annoiati, arrabbiati stiamo perdendo una parte importante di noi stessi. Ma cosa desideriamo davvero, al di là dello stipendio: quali risultati? Che tipo di rapporto vorremmo avere con i colleghi? Quali sono i progetti che ci entusiasmano? Le cose in cui siamo bravi? Il punto di partenza, ci rivela Lucia Giovannini, è applicare alcune tecniche e strumenti che si sono rivelati estremamente efficaci con migliaia di persone. Scoprirai così come valorizzare i tuoi talenti (tutti noi ne abbiamo), sfruttare le tue passioni, potenziare le tue capacità per realizzare i tuoi sogni, per renderli concreti e reali, per mettere qualcosa di unico in quello che fai e trovare finalmente il tuo lavoro ideale.

Abstract: Avete mai desiderato un'altra vita? Vorreste avere più tempo, cambiare lavoro, trasferirvi altrove? Se poteste cambiare qualcosa nel vostro modo di vivere, di agire, di essere, di relazionarvi con gli altri, lo fareste? Forse anche a voi sembra troppo difficile, complicato, irrealizzabile. Non ce la farò mai, vi dite, non ho abbastanza soldi, tempo, capacità, idee. Se tutto ciò vi suona familiare questo libro vi aiuterà. Se cercate una soluzione concreta, se volete seguire il cuore, se non sapete da che parte cominciare, questo libro parlerà alla vostra razionalità e ai vostri sentimenti, vi mostrerà la strada per assecondare i vostri desideri, vi darà gli strumenti per scegliere finalmente la vita che volete davvero (ibs.it)