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Selbstoptimierung ist auch keine Lösung : Schluss mit dem Perfektionswahn / Christoph Augner
Ostfildern : Patmos, 2020
Titolo e contributi: Selbstoptimierung ist auch keine Lösung : Schluss mit dem Perfektionswahn / Christoph Augner
Pubblicazione: Ostfildern : Patmos, 2020
Descrizione fisica: 152 S. ; 20 cm
ISBN: 9783843612326
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Schneller. Besser. Effizienter. Mehr vom Leben in weniger Zeit. Wir leben im Zeitalter der Selbstoptimierung: Apps vermessen unseren Körper, sagen uns, wie viele Schritte wir gehen sollen oder was wir essen dürfen. Früher wurden Medikamente verordnet, wenn man krank war. Heute schlucken wir Pillen, um besser zu funktionieren, und nennen das Biohacking oder Neuroenhancement. Doch je mehr wir nach Optimierung streben, desto unzufriedener werden wir. Der Psychologe Christoph Augner erklärt, warum das so ist, und zeigt, dass es einen Ausweg gibt: Ent-Optimierung. Wenn wir unsere Individualität entwickeln, Erfolg selbst definieren und eigene Prioritäten setzen, können wir uns der Fremdbestimmung entziehen. Ein Buch, das zu einem perfekt unperfekten Leben ermutigt.
Wut ist auch keine Lösung / Christoph Augner
Orig.-Ausg
Hannover : Humboldt, 2022
Titolo e contributi: Wut ist auch keine Lösung / Christoph Augner
Orig.-Ausg
Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2022
Descrizione fisica: 168 S. ; 22 cm
ISBN: 9783842631151
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Abstract: Wut ist fast nie eine Lösung, ihre negativen Seiten sind unübersehbar. Sie schädigt Beziehungen, vergiftet das soziale Umfeld und richtet sogar gesundheitlichen Schaden an. Konflikte eskalieren, statt sich zu entspannen, Probleme vertiefen sich, anstatt gelöst zu werden. Dr. Christoph Augner zeigt in seinem Ratgeber, dass die Wut kein Feind sein muss. Er hilft seinen Leserinnen und Lesern, mit negativen Gefühlen gut umzugehen und die eigene Haltung zu verändern, um als 'Wut-Entschärfer' Ärger auslösende Situationen souverän zu meistern. Zudem liefert er eine Vielzahl von alltagstauglichen Gedanken, Impulsen und Techniken, um mit negativen Gefühlen umzugehen, die eigene Wut besser zu kontrollieren und bei der der Mitmenschen gelassen zu bleiben.
Wut ist auch keine Lösung : Ärger und negative Gefühle in den Griff bekommen / Christoph Augner
Hannover : Humboldt, 2022
Titolo e contributi: Wut ist auch keine Lösung : Ärger und negative Gefühle in den Griff bekommen / Christoph Augner
Pubblicazione: Hannover : Humboldt, 2022
Descrizione fisica: 168 p. ; 22 cm
ISBN: 9783842631151
Data:2022
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
