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I 6 mesi che che possono cambiare il mondo e il futuro di tuo figlio
Sperling & Kupfer, 02/05/2017
Titolo e contributi: I 6 mesi che che possono cambiare il mondo e il futuro di tuo figlio
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 02/05/2017
EAN: 9788820059385
Data:02-05-2017
Abstract: Frutto delle più recenti ricerche dell'epigenetica e della collaborazione di scienziati di tutto il mondo, questo libro rivela che modificando l'alimentazione in gravidanza è possibile salvare il proprio bambino dall'epidemia di sovrappeso e diabete che affligge ormai oltre due miliardi di persone. Pierre Dukan spiega, infatti, che da alcuni decenni abbiamo iniziato a consumare cibi, come lo zucchero e la farina raffinata, che modificano il funzionamento dei nostri geni rendendoci più vulnerabili a malattie come l'obesità e il diabete. Evitare questi e altri alimenti, soprattutto durante gli ultimi sei mesi prima del parto, diventa quindi cruciale per proteggere le nuove generazioni da queste patologie. Durante il quarto e il quinto mese si forma il pancreas del neonato e con esso la capacità di produrre insulina. Da quel momento in poi, più zuccheri entrano in circolo per il feto, maggiore sarà la quantità di insulina prodotta, più debole sarà il suo pancreas, più il bambino sarà a rischio. Ogni donna può quindi influire profondamente sulla salute di suo figlio attraverso i cibi che sceglie di mangiare. Seguendo il semplice piano alimentare proposto dal dottor Dukan, tutte le mamme potranno salvaguardare il futuro del loro bambino e proteggerlo da molte gravi malattie. Un libro rivoluzionario che può davvero cambiare il mondo.
SPERLING & KUPFER, 04/04/2023
Titolo e contributi: Il metodo Dukan definitivo. La nuova dieta con il potere dei 3 fight food. Crusca d'avena, Konjak, Okara
Pubblicazione: SPERLING & KUPFER, 04/04/2023
EAN: 9788820077280
Data:04-04-2023
Abstract: Pierre Dukan ha fatto dimagrire milioni di persone con La dieta Dukan e poi con La dieta Dukan dei 7 giorni, diventate bestseller internazionali. Negli ultimi sei anni non ha mai smesso di fare ricerca e di aiutare le persone che volevano perdere peso. Da sempre contrario alle diete che riducono le calorie e molto attento all'aspetto del piacere che regala il cibo, Dukan ha messo a punto un tipo di alimentazione basata sulla riduzione degli zuccheri, soprattutto quelli ultratrasformati, principio condiviso ormai da molti colleghi e dagli studi più recenti. Questa nuova dieta, ancora più efficace e più facile da seguire delle precedenti, è potenziata da 3 Fight Food che aiutano a stare lontani dagli zuccheri appagando il gusto: la crusca d'avena, il konjac e l'okara. Tutti alimenti facilmente reperibili e dalle straordinarie doti nutrizionali per il dimagrimento, la salute e la prevenzione di malattie croniche, che vengono presentati in decine di deliziose ricette. Il programma non prevede limiti alle quantità né necessita di pesare gli alimenti, la varietà è garantita e con l'inserimento dei 3 Fight Food è sostenibile più a lungo impedendo il recupero dei chili persi.
La dieta Dukan (Nuova Edizione 2013)
Sperling & Kupfer, 15/02/2011
Titolo e contributi: La dieta Dukan (Nuova Edizione 2013)
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 15/02/2011
EAN: 9788820049850
Data:15-02-2011
Abstract: Il dottor Pierre Dukan ha elaborato un metodo rivoluzionario in grado di far dimagrire oltre 33 milioni di persone su tutto il pianeta. Perché tanto entusiasmo? Perché la dieta Dukan funziona, e si perde peso senza soffrire. È articolata in quattro fasi, e già nei primissimi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 72 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 72 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po? di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso. I vantaggi? Non si soffre perché mangiando sempre a sazietà questo programma previene gli attacchi di fame nervosa e insegna a nutrirsi senza contare le calorie né pesare i cibi. Basata su indicazioni semplicissime e chiare, "La dieta Dukan" - bestseller in Francia, Stati Uniti, Gran Bretagna, Spagna, Germania, Russia e in tutti i Paesi in cui è stata pubblicata - propone menu stuzzicanti e ricette deliziose alla portata di tutti in una nuova versione più chiara, più aggiornata e con un nuovo inserto a colori. Un metodo di sicuro successo che ha dato vita a una numerosa community sul web e a un sito che offre ai lettori un esclusivo servizio di coaching, fornendo a ogni singolo iscritto indicazioni personalizzate e un monitoraggio quotidiano fino al raggiungimento del Giusto Peso.
Le ricette della dieta Dukan. 350 ricette per dimagrire senza soffrire
Sperling & Kupfer, 17/05/2011
Titolo e contributi: Le ricette della dieta Dukan. 350 ricette per dimagrire senza soffrire
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 17/05/2011
EAN: 9788820050832
Data:17-05-2011
Abstract: Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si può spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine; in quella di crociera si aggiungono le verdure, per poi approdare, ormai magri, alla fase di consolidamento, che reintroduce frutta, pasta e cereali. Infine, nella fase di stabilizzazione, si mangia ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, a patto di seguire per un solo giorno alla settimana il regime a base di proteine pure. Ecco allora 400 ricette appetitose e facili da preparare, 50 delle quali create esclusivamente per l'edizione italiana, dedicate a chi intraprende questa dieta gratificante per il palato e l'autostima. Il pollo caramellato, il flan alla polpa di granchio, la mousse al cioccolato e la bavarese di formaggio alla vaniglia: dagli antipasti ai dessert, gustose e stuzzicanti proposte "dimagranti" che fanno dimenticare di essere a dieta.
La dieta Dukan: i 100 alimenti a volontà. Con 100 ricette inedite
Sperling & Kupfer, 04/06/2013
Titolo e contributi: La dieta Dukan: i 100 alimenti a volontà. Con 100 ricette inedite
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 04/06/2013
EAN: 9788820052379
Data:04-06-2013
Abstract: Pierre Dukan è il celebre medico che ha fatto dimagrire 26 milioni di persone in tutto il mondo con un metodo rivoluzionario: non ci sono limiti quantitativi o calorici, e quindi si perde peso senza soffrire mai la fame. A patto di attingere alla lista dei suoi 100 alimenti, 72 proteine e 28 verdure. Sono cibi naturali (latticini, uova, verdure, proteine vegetali, carni, pesci e frutti di mare), da sempre presenti nella nostra alimentazione, che possono essere consumati a volontà, a qualsiasi ora e combinati liberamente tra loro. In questo libro, che riassume i principi della dieta e ne spiega sinteticamente le quattro fasi (attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione definitiva del peso), il dottor Dukan passa in rassegna le proprietà nutrizionali, dietetiche e gastronomiche di ogni alimento concesso, e per ciascuno propone una ricetta originale e gustosa, spaziando dagli antipasti ai dolci. Qualche esempio? L'indivia al prosciutto e besciamella, gli spiedini di cernia al pepe rosa e verde, i bocconcini di pollo e soia, il cake di zucca e la torta di ricotta alla vaniglia sono alcune delle 100 proposte, deliziose e semplici da realizzare, che vi permetteranno di dimagrire facendovi dimenticare di essere a dieta!
Ama le tue curve! Perdi peso, non le forme
Sperling & Kupfer, 28/05/2013
Titolo e contributi: Ama le tue curve! Perdi peso, non le forme
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 28/05/2013
EAN: 9788820053680
Data:28-05-2013
Abstract: Pierre Dukan, guru delle diete e personaggio di fama internazionale, ha deciso di sorprendere fan e critici con un libro provocatorio e graffiante. In queste pagine non propone infatti nessun programma alimentare, ma un messaggio speciale che arriva dritto al cuore delle donne. Dal suo particolarissimo osservatorio di medico e nutrizionista ha potuto studiare per oltre quarant'anni migliaia di pazienti di sesso femminile, comprendendo così le dinamiche psicologiche che costringono molte di loro a desiderare un corpo innaturale. Quello che lancia Dukan è un vero grido di allarme, un appello contro la magrezza a tutti i costi. Condizionate da moda e falsi miti, tantissime donne - anche molto giovani - si ritrovano ossessionate dal proprio aspetto fisico, in perenne affanno per perdere chili, convinte che sia questa la chiave della bellezza e della felicità. Ma la natura ha le sue ragioni, spiega il dottor Dukan: le linee sinuose e le forme morbide sono l'arma per affascinare e per rassicurare l'universo maschile. Avvalendosi di studi e ricerche, dall'arte all'antropologia, e di un pizzico di umorismo, il celebre medico scende in campo a fianco delle donne contro pubblicità e manipolazioni, a favore di una nuova libertà. Se è giusto controllare il peso ai fini di una buona salute, è d'altra parte estremamente dannoso annullare o mortificare quelle piacevoli rotondità che definiscono la vera essenza della femminilità. Quindi, donne di ogni età, riprendete fiducia in voi stesse, amate le vostre curve e riacquistate la gioia di vivere!
Sperling & Kupfer, 25/04/2014
Titolo e contributi: La dieta Dukan dei 7 giorni. I 7 passi della scala nutrizionale: il metodo dolce per dimagrire senza rinunce
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 25/04/2014
EAN: 9788820056452
Data:25-04-2014
Abstract: Il primo fronte, ovvero la mia dieta originale nelle sue 4 fasi, quella che trovate nei dettagli ne La dieta Dukan, ha dato risultati eccezionali, facendo dimagrire milioni di persone. Mi sono però reso conto che il suo potenziale e la motivazione richiesta potevano risultare eccessivi per un gran numero di individui. La dieta Dukan dei 7 giorni , basata sul metodo dolce della Scala Nutrizionale è l'alternativa che ho voluto creare su misura per loro. Se per caso siete dimagriti con il primo fronte, ma poi avete ripreso una parte dei chili persi, e volete sbarazzarvene definitivamente, fa proprio al caso vostro! Ma si rivolge anche a chiunque abbia un sovrappeso inferiore ai 15 chili, non abbia urgenti problemi di salute, e preferisca quindi dimagrire a un ritmo più consono al suo modo d'essere, senza essere costretto a rifiutare nel lungo termine un bicchiere di vino, una porzione di formaggio o un quadratino di cioccolato Con questo secondo fronte, affrontiamo insieme, per la prima volta, la dimensione affettiva del sovrappeso, il suo intimo rapporto con il benessere, la realizzazione e la felicità. In realtà, il sovrappeso manifesta un'insoddisfazione, che vi insegno a colmare senza dover ricorrere alla compensazione alimentare. Infine, La dieta Dukan dei 7 giorni vi trasforma completamente, mentre dimagrite! Uno scalino dopo l'altro, una settimana dopo l'altra, questo nuovo fronte inscrive nel vostro essere gli automatismi necessari per non reingrassare mai più."
Le ricette della dieta Dukan dei 7 giorni
Sperling & Kupfer, 25/11/2014
Titolo e contributi: Le ricette della dieta Dukan dei 7 giorni
Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 25/11/2014
EAN: 9788820057367
Data:25-11-2014
Abstract: Basata sul metodo dolce della Scala Nutrizionale, La dieta Dukan dei 7 giorni ha aperto nuove ed entusiasmanti frontiere del dimagrimento e ha conquistato il pubblico e la vetta delle classifiche dei libri più venduti. Il segreto di tanto successo è semplice: 7 gradini, 1 gradino per ogni giorno della settimana, ogni giorno si aggiunge una nuova categoria di alimenti. In ogni settimana della dieta puoi concederti tutti gli alimenti. Facile, efficace e senza rinunce. E la perdita definitiva di peso è garantita. Anche chi vuole liberarsi solo di pochi chili, chi ha difficoltà a seguire una dieta rigida nel lungo termine, chi vuole concedersi qualche piccola tentazione, chi ha una vita sociale molto attiva trova in questo metodo la soluzione ideale. A grande richiesta, arrivano ora oltre 100 ricette, pensate appositamente per il pubblico italiano, che arricchiranno di gusto e piacere la tua vita. Semplici, appetitose, variate, soddisfano ogni esigenza e ogni "voglia", compresa quella di dolci.
Milano : Sperling & Kupfer, 2011
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: Le ricette della dieta Dukan : 350 ricette per dimagrire senza soffrire / Pierre Dukan ; traduzione di Paola Reverso
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2011
Descrizione fisica: 344, [1] p. ; 22 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820050832
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. [..] (ibs.it)
La dieta Dukan dei 7 giorni / Pierre Dukan ; traduzione di Sergio Orrao e Cristina Pradella
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2014
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: La dieta Dukan dei 7 giorni / Pierre Dukan ; traduzione di Sergio Orrao e Cristina Pradella
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2014
Descrizione fisica: 337, [1] p. ; 22 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820056452
Data:2014
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Milano : Sperling & Kupfer, 2012
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: La dieta Dukan illustrata / Pierre Dukan ; fotografie di Bernard Radvaner ; progetto grafico di Anne-Sophie Lhomme
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2012
Descrizione fisica: 264, [3] p. : ill. ; 21 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820051839
Data:2012
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
1. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2012
Titolo e contributi: Das Dukan-Diät-Kochbuch : die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät / Pierre Dukan ; [Übers.: Barbara Holle. Ill.: Franziska Misselwitz. Foodfotogr.: Bernard Radvaner]
1. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2012
Descrizione fisica: 256 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833828256
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2012
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: La pasticceria Dukan : 100 dolci e dessert in linea con la dieta Dukan / Pierre Dukan ; con il prezioso contributo di Rachel Levy
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2012
Descrizione fisica: [4], 218, [1] p. : ill. ; 21 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820053307
Data:2012
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Abstract: "Da quando combatto contro il sovrappeso, so che per dimagrire bisogna cogliere il piacere della vita". Parola di Pierre Dukan, il nutrizionista che ci ha insegnato come perdere peso sempre senza fatica.. (leggere.it)
4. Aufl
München : Gräfe und Unzer, 2012
Titolo e contributi: Die Dukan-Diät : das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen / Pierre Dukan ; [Übers.: Christiane Böck-Michel und Barbara Holle. Ill.: Franziska Misselwitz]
4. Aufl
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2012
Descrizione fisica: 256 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833823718
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
La dieta Dukan / Pierre Dukan ; traduzione di Paola Reverso
Milano : Sperling & Kupfer, 2011
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: La dieta Dukan / Pierre Dukan ; traduzione di Paola Reverso
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2011
Descrizione fisica: 333, [1] p. ; 22 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820049850
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
60 giorni con me : obiettivo: -10 kg / Pierre Dukan ; con il prezioso contributo di Rachel Levy
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2013
Titolo e contributi: 60 giorni con me : obiettivo: -10 kg / Pierre Dukan ; con il prezioso contributo di Rachel Levy
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2013
Descrizione fisica: 383 p. ; 25 cm
ISBN: 9788820055400
Data:2013
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
La dieta Dukan / Pierre Dukan ; traduzione di Paola Reverso
18. ed
Milano : Sperling & Kupfer, 2011
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: La dieta Dukan / Pierre Dukan ; traduzione di Paola Reverso
18. ed
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, 2011
Descrizione fisica: 333, [1] p. ; 21 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820049850
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Die Dukan-Diät : das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen / Pierre Dukan
3. Aufl.
München : Gräfe und Unzer, 2012
Titolo e contributi: Die Dukan-Diät : das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen / Pierre Dukan
3. Aufl.
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2012
Descrizione fisica: 255 p. : ill. ; 24 cm
ISBN: 9783833823718
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2015
I grilli [Sperling & Kupfer]
Titolo e contributi: La super Dukan / Pierre Dukan
Pubblicazione: Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2015
Descrizione fisica: 316, [1] p. ; 22 cm
Serie: I grilli [Sperling & Kupfer]
ISBN: 9788820059903
Data:2015
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
