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Trovati 20 documenti.
eBook / testo digitale
BUR, 16/04/2015
Abstract: Perdere fino a un chilo a settimana senza mai soffrire la fame, avere più energia, dormire meglio, essere più concentrati sul lavoro e migliorare le proprie performance atletiche. Questa è la promessa della rivoluzionaria PaleoZona. Il suo segreto? Semplice: scegliere e combinare gli alimenti che ci fanno stare meglio, quelli che costituiscono la "benzina" più adatta al nostro corpo. Perché da un punto di vista genetico, l'uomo non è cambiato dal Paleolitico in poi,… Leggi tutto
eBook / testo digitale
Sperling & Kupfer, 28/04/2015
Abstract: "Spesso la Zona è considerata soltanto una dieta dimagrante. In realtà è una strategia alimentare che mira alla salute globale e al benessere degli individui. Può anche aiutare gli atleti a essere più efficienti dal punto di vista fisico e mentale. Sono ormai molte, del resto, le medaglie d'oro olimpiche vinte da atleti e le squadre di calcio professionistiche che mangiano secondo le regole della Zona. In questo ebook Barry Sears spiega come la Zona si possa sposare alla… Leggi tutto
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Positive nutrition. I pilastri della longevità
Sperling & Kupfer, 24/04/2017
Abstract: Il concetto rivoluzionario di Positive Nutrition unisce per la prima volta le ricerche più all'avanguardia di scienze diverse. L'approccio vincente è mediato dalla psicologia positiva: studiare non le malattie e i malati, ma concentrarsi sugli aspetti positivi di persone o popolazioni che si mantengono in salute e che vivono molto più a lungo della media. Come a Okinawa o in Sardegna, alcune delle famose Zone blu. Il risultato è l'identificazione di quattro pilastri della… Leggi tutto
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Sperling & Kupfer, 22/11/2010
Abstract: Barry Sears, ideatore della Zona, il famoso programma alimentare che ha conquistato milioni di persone in tutto il mondo, affronta in questo libro rivoluzionario il problema della diffusione del sovrappeso e dell'obesità, una vera e propria epidemia, dimostrando che gli ormoni prodotti da determinati cibi hanno un effetto nocivo sui nostri geni. I risultati non sono solo i chili in eccesso ma anche un abbassamento generale del livello di salute e di benessere. Usando il… Leggi tutto
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Sperling & Kupfer, 23/06/2011
Abstract: La Zona è un piano alimentare alla portata di tutti, che attraverso un uso bilanciato di grassi, proteine e carboidrati fa perdere il peso in eccesso, allunga l'aspettativa di vita e diminuisce il rischio di malattie croniche. Quello che inizialmente era solo un principio scientifico, controllare gli ormoni con la dieta e utilizzare il cibo come un piacevole farmaco, è diventato rapidamente una delle più efficaci risposte ai malesseri dei nostri giorni. Dopo il clamoroso… Leggi tutto
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Sperling & Kupfer, 30/07/2012
Abstract: Entrare nella Zona significa raggiungere quello stato di benessere che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata di proteine, carboidrati e grassi. La chiave per combattere il processo di invecchiamento è nel sistema endocrino, che possiamo controllare mangiando nel modo giusto. Questo perché gli squilibri ormonali sono la causa di numerosi disagi psicofisici , dall'insonnia agli stati depressivi, dal… Leggi tutto
eBook / testo digitale
Sperling & Kupfer, 30/07/2012
Abstract: Recenti ricerche scientifiche dimostrano che la Zona - la rivoluzionaria strategia alimentare di Barry Sears che attraverso il controllo ormonale fa perdere peso, ritarda l'invecchiamento, aumenta l'efficienza fisica e mentale - ci permette anche di decidere il nostro stato di salute futuro. Con i pratici strumenti messi a disposizione da questo libro fondamentale possiamo determinare lo stadio di "infiammazione silente" del nostro organismo - responsabile di squilibri a… Leggi tutto
eBook / testo digitale
La Zona del futuro. Magri da subito, giovani per sempre con omega 3 e maqui
Sperling & Kupfer, 13/03/2013
Abstract: La Zona si diffonde, si evolve, e pur restando fedele a se stessa suggerisce nuove preziose indicazioni a chi vuole dimagrire, combattere l'invecchiamento e restare in salute. Le ultime ricerche scientifiche, oltre a confermare la validità di questa strategia alimentare seguita da milioni di persone, ci dicono che gran parte del benessere che offre è dovuto ai polifenoli. Contenuti in verdura e frutta - i carboidrati colorati che la Zona predilige -, ma anche nel… Leggi tutto
Libro
Milano : Sperling & Kupfer, 2019
Pickwick [Sperling & Kupfer]
Libro
Come raggiungere la zona / Barry Sears con Bill Lawren ; edizione italiana a cura di Eddy Ottoz
3. ed. aggiornata
Milano : Sperling paperback, 2000
In forma per la vita [Sperling paperback] ; 19
Libro
Magri per sempre / Barry Sears ; prefazione di Enrico Arcelli
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2009
Equilibri [Sperling & Kupfer]
Libro
Milano : Sperling & Kupfer, 2002
Guide benessere [Sperling & Kupfer]
Libro
Positive nutrition / Barry Sears ; a cura di Lucio Cordero
Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2017
I grilli [Sperling & Kupfer]
Libro
Il grande libro della zona italiana / Gigliola Braga ; prefazione di Barry Sears
Milano : Mondolibri, stampa 2006
Abstract: I divi di Hollywood sostengono entusiasticamente che la Zona funziona, per questo beauty farm, palestre, team sportivi l'hanno adottata anche nel nostro paese. In questo libro Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, adatta questo regime alle tradizioni e alle abitudini alimentari degli italiani, cercando di semplificare i menu e le ricette proposte.. (ibs.it)
Libro
7 giorni con la Zona / Barry Sears ; edizione italiana a cura di Eddy Ottoz
Milano : Sperling paperback, 2004
In forma per la vita ; 29
Libro
7 giorni con la zona / Barry Sears. ed.ital. a cura di Eddy Ottoz
Milano : Sperling & Kupfer, 2002
Guide benessere
Libro
La zona italiana / Gigliola Braga ; introduzione di Barry Sears
Milano : Sperling & Kupfer, 2002
Guide benessere
Libro
La zona anti-età / Barry Sears ; edizione italiana a cura di Eddy Ottoz
Milano : Sperling & Kupfer, 2002
Guide benessere