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Super brain. La dieta Genio in 21 giorni. Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione

eBook / testo digitale

Braga, Gigliola - De Donno, Massimo

Super brain. La dieta Genio in 21 giorni. Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione

Mondadori Libri Trade Electa, 29/09/2020

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Titolo e contributi: Super brain. La dieta Genio in 21 giorni. Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l'alimentazione

Pubblicazione: Mondadori Libri Trade Electa, 29/09/2020

EAN: 9788891829382

Data:29-09-2020

Nota:

Lingua: italiano
Formato: EPUB con DRM Adobe

Nomi: Braga, Gigliola (Trova su Wikipedia) De Donno, Massimo (Trova su Wikipedia)

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Abstract: Se ti capita di non riuscire a concentrarti e di non ricordare tutto quello che vorresti, se ti succede di avere blocchi creativi, cali di energia mentale e difficoltà a organizzarti, se sei convinto che i tuoi risultati dipendano solo dalla forza di volontà, questo libro ti rivelerà molte cose che cambieranno la tua vita. È stato dimostrato che possiamo migliorare l'intelligenza e le performance mentali con l'esercizio e il metodo di studio, e che moltissimo dipende anche dal carburante che forniamo al cervello attraverso l'alimentazione. Gigliola Braga, nota nutrizionista, e Massimo De Donno, esperto di apprendimento strategico, hanno unito le loro competenze per creare un metodo unico, basato sulle ricerche più recenti e su una serie di esclusive informazioni accuratamente selezionate, che garantisce più memoria, velocità di elaborazione, lucidità, capacità decisionale, creatività e gestione delle emozioni, assicurando un'energia continua per il cervello e il controllo di quei fattori che ne compromettono il funzionamento come l'infiammazione. Si tratta di una dieta in tre semplici fasi e 21 giorni che consente di scegliere i cibi più adatti a migliorare l'attività cognitiva, i corretti abbinamenti, di evitare gli alimenti che possono indebolire o far invecchiare precocemente il cervello. Completo di un test di autovalutazione, indicazioni pratiche, giornate tipo, menu e di gustose ricette (create appositamente dallo chef Ugo Gastaldi), il programma è ancora più potente grazie alle tecniche mentali per acquisire senza fatica e in modo definitivo le abitudini fondamentali per il benessere del cervello.

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De Donno, Massimo

Runner in 21 giorni

Sperling & Kupfer, 27/03/2018

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Titolo e contributi: Runner in 21 giorni

Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 27/03/2018

EAN: 9788820064624

Data:27-03-2018

Nota:

Lingua: italiano
Formato: EPUB con DRM Adobe

Nomi: De Donno, Massimo (Trova su Wikipedia)

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Abstract: Nella corsa conta più il fisico o la mente? Per diventare veloci, competitivi e resistenti quali abitudini occorre acquisire? Sono sufficienti i famosi 21 giorni? Massimo De Donno, esperto in apprendimento strategico, ha accettato la sfida di un amico: correre la maratona di New York, la gara più emozionante e prestigiosa al mondo. Parte quasi da zero, ma è deciso a mettersi in gioco, impegnarsi per un obiettivo importante, misurarsi non solo con le potenzialità del suo corpo, ma anche con le sue risorse di autodisciplina e resilienza. E tutto in tempi proibitivi. Comincia un programma che è anche un vero percorso di scoperta, sperimentando sulla sua pelle che tendini, muscoli, cuore e articolazioni hanno tempi di apprendimento diversi dai meravigliosi meccanismi della mente umana. E fra test, ripetute, nuove regole alimentari, gel, tecniche per prevenire gli infortuni, recuperi, scopre che anche per un maestro della motivazione come lui ci sono passaggi mentali sfidanti e inattesi. Fino a un traguardo che non è solo la finish line ma un nuovo sogno da inseguire. www.runnerin21giorni.it

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Navone, Giacomo - De Donno, Massimo

Genio in 21 giorni

Sperling & Kupfer, 01/03/2012

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Titolo e contributi: Genio in 21 giorni

Pubblicazione: Sperling & Kupfer, 01/03/2012

EAN: 9788820052416

Data:01-03-2012

Nota:

Lingua: italiano
Formato: EPUB con DRM Adobe

Nomi: De Donno, Massimo (Trova su Wikipedia) Navone, Giacomo (Trova su Wikipedia)

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Abstract: Come posso imparare una lingua straniera senza sforzi? Come memorizzare tutte le informazioni che mi servono in meno tempo? Come aumentare il mio tempo libero? Come posso leggere più rapidamente? Sfruttando al meglio le potenzialità della tua mente, comprese quelle che non sai nemmeno di avere! Questo libro offre un kit completo e aggiornato di strategie di apprendimento avanzato basate sugli studi più recenti e affinate dall'esperienza. Migliaia di persone le hanno apprese nei corsi Your Magister e le hanno applicate nella loro vita professionale e personale, ottenendo risultati sorprendenti nello studio, nel lavoro e nelle relazioni. Gli esperti di formazione Giacomo Navone e Massimo De Donno ti guidano in un percorso pratico e completo, ricco di suggerimenti, trucchi e prove, per riuscire a padroneggiare questo approccio in soli 21 giorni. Lettura veloce, mappe mentali, mnemotecniche sono alcuni degli strumenti con i quali puoi, per esempio, affrontare qualunque testo - dal Codice civile al corso di lingue, alla relazione tecnica - senza sforzi, frustrazioni e sprechi di tempo. Raggiungerai una nuova efficienza mentale, perché gli stimoli mirati potenziano le tue facoltà: sarai in grado di archiviare e recuperare qualsiasi informazione, creare collegamenti concettuali e ricordare facilmente cifre, nomi, visi, termini tecnici e vocaboli stranieri. Seguendo il planning e l'eserciziario finale, chiunque può apprendere, studiare, memorizzare in modo rapido e magari scoprire che sono attività creative e coinvolgenti.