Abstract: Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen .. sogar im Büro! Ein Yoga ohne "Chakras", ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen. Die Methode beinhaltet 70 Übungen ohne Yoga-Matte - Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder unterwegs. - 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten. - Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden. - Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt. - Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.
Titolo e contributi: Yoga im Büro : 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs / Anne-Charlotte Vuccino ; aus dem Franz. übers. von Christiana Albrecht
Pubblicazione: Königswinter : Heel, 2018
Descrizione fisica: 190 S. : zahlr. Ill. ; 21 cm
ISBN: 9783958437142
Data:2018
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Vuccino, A..(2018). Yoga im Büro 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs Heel.
MLA:Vuccino, Anne-Charlotte, . Yoga im Büro 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs Königswinter : Heel.2018.
Chicago:Vuccino, Anne-Charlotte, . (2018). Yoga im Büro 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs Königswinter : Heel.
Harvard:Vuccino, A..(2018). Yoga im Büro 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs Königswinter : Heel.
