Abstract: Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
Titolo e contributi: Pilates für Späteinsteiger [Medienkombination] : mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; [Übungsprogramme auf DVD] / Michaela Bimbi-Dresp
1. Aufl.
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer, 2017
Descrizione fisica: 80 S. : zahlr. Ill. ; 20 cm. +1 DVD
ISBN: 9783833860072
Data:2017
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Bimbi-Dresp, M..(2017). Pilates für Späteinsteigermehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; [Übungsprogramme auf DVD] (1. Aufl.). Gräfe und Unzer.
MLA:Bimbi-Dresp, Michaela, . Pilates für Späteinsteigermehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; [Übungsprogramme auf DVD] 1. Aufl.. München : Gräfe und Unzer.2017.
Chicago:Bimbi-Dresp, Michaela, . (2017). Pilates für Späteinsteigermehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; [Übungsprogramme auf DVD] 1. Aufl.. München : Gräfe und Unzer.
Harvard:Bimbi-Dresp, M..(2017). Pilates für Späteinsteigermehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen ; [Übungsprogramme auf DVD] (1. Aufl.). München : Gräfe und Unzer.
