Abstract: Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.
Titolo e contributi: Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training / Christoph Delp
Pubblicazione: Stuttgart : Pietsch, 2020
Descrizione fisica: 222 S. : Ill. ; 24 cm
ISBN: 9783613509092
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Delp, C..(2020). Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Pietsch.
MLA:Delp, Christoph, . Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Stuttgart : Pietsch.2020.
Chicago:Delp, Christoph, . (2020). Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Stuttgart : Pietsch.
Harvard:Delp, C..(2020). Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training Stuttgart : Pietsch.
