Besser schlafen
Libro

Holl, Maria

Besser schlafen

Abstract: Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters.


Titolo e contributi: Besser schlafen [Medienkombination] : tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen / Maria Holl

1. Aufl

Pubblicazione: Bielefeld : Lüchow, 2014

Descrizione fisica: 117 S. : Ill. ; 21 cm. +1 CD

ISBN: 9783899018929

Data:2014

Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Guinea-Bissau

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Target: adulti, generale
Forma del documento (106)
  • Forma del documento: caratteri regolari
Testi (105)
  • Illustrazioni e allegati: illustrazioni
  • Indice: con indice
  • Genere: fiction (narrativa)

Citazioni

APA:Holl, M..(2014). Besser schlafentief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen (1. Aufl). Lüchow.

MLA:Holl, Maria, . Besser schlafentief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen 1. Aufl. Bielefeld : Lüchow.2014.

Chicago:Holl, Maria, . (2014). Besser schlafentief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen 1. Aufl. Bielefeld : Lüchow.

Harvard:Holl, M..(2014). Besser schlafentief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen (1. Aufl). Bielefeld : Lüchow.


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