Abstract: Das Buch vermittelt ein solides Basiswissen für Laufeinsteiger und enthält zahlreiche Stretching- und Kraftübungen sowie Trainingspläne für alle Distanzen. Ein weiterer Abschnitt beschäftigt sich mit der Gesundheit. Neben Informationen zur Verletzungsvorsorge und -behandlung werden auch Tipps zur richtigen Sporternährung und zum Abnehmen gegeben. Auch Trendthemen, wie Trailrunning und Barfußlaufen werden aufgegriffen und näher beleuchtet. Der Leser erhält nicht nur wertvolle Tipps zu Wettkämpfen, sondern es werden auch empfehlenswerte Laufevents und Laufstrecken präsentiert.
Titolo e contributi: Das neue große Runner's-World-Buch vom Laufen : die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene ; [Trainingspläne für alle Distanzen ; alles über Trailrunning und Barfußlaufen ; großer Ernährungsguide] / Martin Grüning & Urs Weber
Pubblicazione: Aachen : Meyer & Meyer, 2012
Descrizione fisica: 343 S. : Ill., graph. Darst. ; 25 cm
ISBN: 9783898997188
Data:2012
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Grüning, M..(2012). Das *neue große Runner's-World-Buch vom Laufen die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene ; [Trainingspläne für alle Distanzen ; alles über Trailrunning und Barfußlaufen ; großer Ernährungsguide] Meyer & Meyer.
MLA:Grüning, Martin, . Das *neue große Runner's-World-Buch vom Laufen die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene ; [Trainingspläne für alle Distanzen ; alles über Trailrunning und Barfußlaufen ; großer Ernährungsguide] Aachen : Meyer & Meyer.2012.
Chicago:Grüning, Martin, . (2012). Das *neue große Runner's-World-Buch vom Laufen die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene ; [Trainingspläne für alle Distanzen ; alles über Trailrunning und Barfußlaufen ; großer Ernährungsguide] Aachen : Meyer & Meyer.
Harvard:Grüning, M..(2012). Das *neue große Runner's-World-Buch vom Laufen die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene ; [Trainingspläne für alle Distanzen ; alles über Trailrunning und Barfußlaufen ; großer Ernährungsguide] Aachen : Meyer & Meyer.
