Abstract: "Ich möchte abnehmen" – bei der Umsetzung dieses Vorsatzes hapert es gewaltig. Mehr als 90 Prozent aller Versuche scheitern. Große Veränderungen und allzu hohe Ansprüche lassen viele kapitulieren. Ab morgen nur noch gesund? Hungern, verzichten, lieb gewonnene Gewohnheiten aufgeben? Da werfen die meisten lieber das Handtuch. Ernährungs-Doc Dr. Silja Schäfer weiß aus langjähriger Erfahrung, wie es gelingt, am Ball zu bleiben und Übergewicht langfristig abzubauen. Die richtige Motivation und realistische Ziele sind dabei wichtiger als Nährwerttabellen und Kalorienzählen.Sie gibt leicht umsetzbare Tipps, mit denen jeder sein Wunschgewicht erreichen kann.
Titolo e contributi: Abnehmen trotz 1000 Ausreden : Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht / Ernährungs-Doc Silja Schäfer
1. Aufl
Pubblicazione: München : ZS, 2020
Descrizione fisica: 167 S. : Ill. ; 25 cm ; 1 Beilagenheft
ISBN: 9783965840256
Data:2020
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Schäfer, S..(2020). Abnehmen trotz 1000 Ausreden Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht (1. Aufl). ZS.
MLA:Schäfer, Silja, . Abnehmen trotz 1000 Ausreden Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht 1. Aufl. München : ZS.2020.
Chicago:Schäfer, Silja, . (2020). Abnehmen trotz 1000 Ausreden Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht 1. Aufl. München : ZS.
Harvard:Schäfer, S..(2020). Abnehmen trotz 1000 Ausreden Schritt für Schritt mit Erfolg zum Wunschgewicht (1. Aufl). München : ZS.
