Abstract: Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille. Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.
Titolo e contributi: Sei du selbst, alle anderen gibt es schon : wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben / Ulrike Juchmann
1. Aufl
Pubblicazione: Weinheim [u. a.] : Beltz, 2023
Descrizione fisica: 288 S. : Ill. ; 22 cm
ISBN: 9783407866806
Data:2023
Lingua: Tedesco (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Guinea-Bissau
Citazioni
APA:Juchmann, U..(2023). Sei du selbst, alle anderen gibt es schon wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben (1. Aufl). Beltz.
MLA:Juchmann, Ulrike, . Sei du selbst, alle anderen gibt es schon wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben 1. Aufl. Weinheim [u. a.] : Beltz.2023.
Chicago:Juchmann, Ulrike, . (2023). Sei du selbst, alle anderen gibt es schon wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben 1. Aufl. Weinheim [u. a.] : Beltz.
Harvard:Juchmann, U..(2023). Sei du selbst, alle anderen gibt es schon wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben (1. Aufl). Weinheim [u. a.] : Beltz.
